l'after

Aujourd’hui, on parle d’un truc qui a clairement marqué ma vie : les applis de rencontre… et surtout tout ce qu’elles ont fait à mes relations. Pendant longtemps, je les ai utilisées pour combler mes insécurités, pour me rassurer, pour me sentir “assez”. Et forcément, ça a eu des conséquences, autant dans mes histoires d’amour que dans mes amitiés. Entre situationships, quête de validation et cette impression de “consommer” les liens… je vous raconte comment ça m’a bousillée parfois, mais aussi ce que j’ai appris en prenant du recul. Si t’as déjà eu l’impression que les applis changeaient ta façon d’aimer ou même de te voir toi-même, tu vas sûrement te reconnaître. Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode à venir, laissez 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcast et partagez le podcast, si ça vous dit. N'hésitez pas à me suivre sur les réseaux sociaux pour rester connectés! Instagram, Tiktok, Threads et Youtube : @lafter_podcast Bisous et bonne écoute les copains ! - Kim 🫶🏾 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Welcome back guys !! Dans ce premier épisode de la saison 3, on retrouve mes meilleures amies copines ! Guidées par les cartes Muntucare, on s’est posé des questions qui nous ont parfois fait rire aux larmes, parfois touché en plein cœur. Entre confidences et fous-rires, on partage nos vérités… celles qui font mal, celles qui libèrent, celles qui nous rapprochent. 🎧 Si tu t’es déjà posé ce genre de questions ou que tu as envie de plonger dans une conversation sincère entre meilleures amies, cet épisode est fait pour toi. PS: On avait 3h d'enregistrement, je suis descendu à 1h, j'espère que ça vous plaira mes stars ! Bisous ! - Kim Ressources : Les cartes de jeu Muntucare qui nous ont guidées dans cet échange sont dispo ici : Version originale Il y a aussi un podcast Muntucare pour les plus curieux : À écouter juste ici ! Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode à venir, laissez 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcast et partagez le podcast, si ça vous dit. N'hésitez pas à me suivre sur les réseaux sociaux pour rester connectés! Instagram, Tiktok, Threads et Youtube : @lafter_podcast Bisous et bonne écoute les copains ! - Kim 🫶🏾 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si vous avez connu la spirale descendante… ou si vous en êtes sortis… cet épisode est pour vous. Après des mois de silence, me revoilà. On reprend la discussion ? Je pensais vraiment revenir avec des paillettes. C’est plutôt la poussière, les punaises, l’humidité et une santé mentale en chute libre qui m’ont accompagnée. Dans cet épisode brut et intime, je vous raconte : Un déménagement forcé Des galères en cascade Une reconstruction mentale lente mais vivante Les petits et gros plaisirs de la vie ! Un épisode flou, comme les souvenirs qu’on essaie d’attraper quand tout va trop vite. N'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode à venir et à me suivre sur les réseaux sociaux pour rester connectés! Instagram, Tiktok, Threads et Youtube : @lafter_podcast Bisous et bonne écoute les copains ! - Kim 🫶🏾 Ressources : Small Talk de Séréna avec Kimberley & SIRA ! Podcast de SIRA : POP by S Allbum de Nilusi : Lettre à l'univers (à écouter impérativement, j'attends vos avis !) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Petit épisode surprise ! On continue donc dans notre petite série d’épisode spécial love et on va donc parler de l'amour entre amoureux mais pas que. Aujourd'hui, je vous propose un petit épisode dans lequel on va parler de ce sujet que vous trouverez intéressant je l’espère : les langages de l'amour. Préparez-vous à découvrir un monde où les mots ne suffisent pas toujours à dire "je t'aime" ! N'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode à venir et à me suivre sur les réseaux sociaux pour rester connectés! Instagram, Tiktok, Threads et Youtube : @lafter_podcast Bisous et bonne écoute les copains ! - Kim 🫶🏾 Ressources : Les langages de l'amour de Gary Chapman (lien Fnac) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ce mois-ci, on explore l’amour sous toutes ses facettes… et parfois, l’amour fait mal. Dans ce nouvel épisode de L’After, Alexandra nous raconte une période marquante de sa vie : sa relation toxique avec "Nicolas". Une histoire d’attachement, de trahison, mais surtout, de renaissance. Parce que même dans les pires tempêtes, il y a des éclairs de lumière. Et pour Alexandra, cette lumière est venue d’un endroit inattendu : l'émancipation et la solidarité féminine. 💡✨ Comment s’est-elle libérée ? Comment transformer une douleur en force ? Son témoignage est bouleversant et puissant. ⚠️ Disclaimer : 1. Nous abordons ce sujet avec un ton parfois léger pour faciliter la discussion, mais nous savons à quel point ce sont des expériences sérieuses et douloureuses. Si vous vous sentez concerné(e) ou si vous traversez une situation similaire, sachez que vous n’êtes pas seul(e). 2. Les définitions citées sont simplifiées et il existe une grande variété de situations et de degrés de toxicité dans les relations humaines. Si quelqu'un se sent concerné par une situation de relation toxique, il est important qu'il ou elle en parler à ses proches ou consulte un professionnel de la santé mentale. 📞 Numéros d’aide en France : 3919 : Violences Femmes Info (gratuit, anonyme, 24/7) 119 : Allô Enfance en Danger 17 : Police Secours en cas d’urgence 114 : Numéro d'urgence par SMS si vous ne pouvez pas parler Prenez soin de vous et souvenez-vous : demander de l’aide est un acte de courage. 💙 N'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode à venir et à me suivre sur les réseaux sociaux pour rester connectés! Instagram, Tiktok, Threads et Youtube : @lafter_podcast Bisous et bonne écoute les copains ! - Kim 🫶🏾 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue en février, le mois de l'amour ! À cette occasion, je vous propose une petite série d'épisode sous le thème de l'amour. Voici le premier épisode de cette parenthèse dans nos épisodes habituels : "Les liens d'attachement sont les premières relations que nous formons dans la vie, et ils influencent la manière dont nous établissons des relations tout au long de notre existence." - Sigmund Freud Comprendre notre style d'attachement, c'est comprendre une grande partie de notre façon d'aimer, de communiquer, et de nous lier aux autres. On a tous une histoire unique, et ça se reflète dans nos relations. Je pense que c'est vraiment important d'en parler et d'apprendre à mieux se connaître pour améliorer nos relations avec les autres (et avec soi-même !). N'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode à venir et à me suivre sur les réseaux sociaux pour rester connectés! Instagram, Tiktok, Threads et Youtube : @lafter_podcast Bisous et bonne écoute les copains ! - Kim 🫶🏾 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

En ce moment, je ressens une forte pression sociale parce que je me rends tout bêtement compte que je ne suis pas encore prête à dire à ciao à 2024 ni hello à 2025. J’ai l’impression de ne pas encore avoir commencé mon année et j’ai besoin de temps avant d’atterrir en 2025. En me baladant un peu tous les jours sur les réseaux, pour la première fois, je ressens un grand stress à la vue de tout le monde au taquet et je voulais vous en parler. N'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode à venir et à me suivre sur les réseaux sociaux pour rester connectés! Instagram, Tiktok, Threads et Youtube : @lafter_podcast Bisous et bonne écoute les copains ! - Kim 🫶🏾 Ressources : Kiki with Nini - super sympa ce podcast, petit coup de coeur sur les épisodes "notes à moi-même" Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on reste dans le thème des fêtes de fin d’année, et on va parler de faire la fête. Comme vous le savez, à la mi-décembre, j’ai organisé une soirée raclette chez moi avec mes meilleures copines. À un moment de la soirée, un pote est passé nous voir, et sa venue a complètement changé l’ambiance. On est passé d’une soirée raclette et craft night à une soirée raclette, alcool et karaoké. Ce changement m’a beaucoup fait réfléchir et m'a amenée à questionner mon rapport à l’alcool et à la fête en général. N'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode à venir et à me suivre sur les réseaux sociaux pour rester connectés! Instagram, Tiktok, Threads et Youtube : @lafter_podcast Bisous et bonne écoute les copains ! - Kim 🫶🏾 Ressources : La vingtaine - épisode 01 : l'alcoolisme juvénile Podcast Rich Roll x Tom Holland - à partir de 58:41 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"Les fêtes de famille, c'est comme une boîte de chocolats : on ne sait jamais sur quoi on va tomber." - Forrest Gump It’s tiiiiiiime ! Ce sont les fêtes de fin d'année ! L’année dernière on parlait du fait qu’il n’y avait aucun honte à ne pas fêter le nouvel an en grande pompe ou à ne pas le fêter du tout et cette année on parle de fêter Noël seule parce que c’est ce que je vais faire. N'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode à venir et à me suivre sur les réseaux sociaux pour rester connectés! Instagram, Tiktok, Threads et Youtube : @lafter_podcast Bisous et bonne écoute les copains ! - Kim 🫶🏾 Ressources : Instagram de Solly : https://www.instagram.com/solly_app/ Instagram de Valin Food : https://www.instagram.com/valin_food/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"Les larmes sont les gouttes de pluie du cœur." - Victor Hugo Je suis une pleureuse et j’ai mis beaucoup de temps à l’admettre et à l’accepter. Le seul moment ou je regardais mes émotions dans les yeux c’était quand j’étais seule et la je m’autorisais à pleurer. Les pleurs ont une connotation tellement négative, ils sont tellement jugés comme une preuve de faiblesse, un signe de manque de contrôle que je ne pouvais pas me permettre devant les autres. Il fallait que je refoule mes émotions et mes larmes. Cette croyance je l’ai vraiment eu et ce pendant un long moment, puis en grandissant je me suis demandé mais est-ce que c’est vraiment si honteux, grave ou risible quand c’est si libérateur pour moi ? Et c'est de ça qu'on va parler cette semaine ! Bonne écoute, bisous ! N'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode à venir et à me suivre sur les réseaux sociaux pour rester connectés! Instagram, Tiktok, Threads et Youtube : @lafter_podcast Bisous et bonne écoute les copains ! - Kim 🫶🏾 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"La pression est ce qui fait craquer les diamants et transforme le charbon en poussière." - Henry Thoreau On se retrouve aujourd’hui parce que j'ai vraiment trop besoin de parler les copains. En ce moment, comme vous le savez, je suis hyper stressée au boulot parce que sur un court temps j’ai un peu plus de responsabilité que d’ordinaire et je n’ai pas l’impression d’avoir eu la passation nécessaire pour les assumer mais aussi et surtout parce que j’ai le souci du travail bien fait.  N'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode à venir et à me suivre sur les réseaux sociaux pour rester connectés! Instagram, Tiktok, Threads et Youtube : @lafter_podcast Bisous et bonne écoute les copains ! - Kim 🫶🏾 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"La pensée est un océan où l'on se perd parfois dans le brouillard de ses propres idées." - Albert Einstein On se retrouve aujourd’hui pour un petit vocal. Ces derniers temps, j'ai l'impression d'avoir vécu pas mal de choses pas incroyables... Ça ne s’est pas tellement entendu dans les précédents épisodes vu qu'ils ont tous été écrits et pré-enregistrés cet été. Mais là, j'ai une irrépressible envie de vous raconter ce qui se passe vraiment dans ma vie en ce moment. Donc, je vous invite en after pour parler boulot, santé mentale, et changements au niveau du podcast. N'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode à venir et à me suivre sur les réseaux sociaux pour rester connectés! Instagram, Tiktok, Threads et Youtube : @lafter_podcast Bisous et bonne écoute les copains ! - Kim 🫶🏾 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"Si tu regardes longtemps l’abîme, l’abîme te regarde aussi." - Friedrich Nietzsche Happy Halloween ! À l'occasion de cette fête, on se retrouve pour un épisode spécial : mon ami Dorian vous raconte une histoire d'horreur. Installez-vous, éteignez les lumières, et laissez-vous emporter… Mais attention : ce que vous allez découvrir pourrait bien vous hanter. Merci à @bloue_art pour la cover spécial Halloween ! Bisous et bonne écoute les copains ! - Kim 🫶🏾 N'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode à venir et à me suivre sur les réseaux sociaux pour rester connectés! Instagram, Tiktok, Threads et Youtube : @lafter_podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"Dites la vérité, dites souvent 'non'. Les limites saines n'ont rien de cruel ; elles sont essentielles à la survie émotionnelle." - Anne Lamott Aujourd'hui, on se retrouve pour parler d'un sujet parfois délicat que j’attends de traité depuis la saison 1 : les limites dans les relations interpersonnelles.  N'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode à venir et à me suivre sur les réseaux sociaux pour rester connectés! Instagram, Tiktok, Threads et Youtube : @lafter_podcast Bisous et bonne écoute les copains ! - Kim 🫶🏾 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"L'éducation n'est pas un remplissage de vase, mais un allumage de feu." - Socrate Aujourd'hui, on se retrouve pour aborder un sujet qui nous concerne tous : la pression scolaire et cette angoisse qu'on ressent quand on a l'impression de ne pas tout savoir. N'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode à venir et à me suivre sur les réseaux sociaux pour rester connectés! Instagram, Tiktok, Threads et Youtube : @lafter_podcast Bisous et bonne écoute les copains ! - Kim 🫶🏾 Ressources : Livres : "L'éloge de la faiblesse" d'Alexandre Jollien Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"La vie n'est pas ce que l'on a vécu, mais ce dont on se souvient et comment on s'en souvient." - Gabriel García Márquez Aujourd'hui, on se retrouve pour un vocal. Pour les personnes qui débarquent dans notre bande de copains, en gros les vocaux ce sont des épisodes plus légers et souvent plus courts ou je parle d’un update en général de ma vie. L’update du jour, c’est le fait que je ne sois plus étudiante : j’ai officiellement terminé mes études ! N'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode à venir et à me suivre sur les réseaux sociaux pour rester connectés! Instagram, Tiktok, Threads et Youtube : @lafter_podcast Bisous et bonne écoute les copains ! - Kim 🫶🏾 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"Voyageur, le chemin n'existe pas, le chemin se fait en marchant." - Antonio Machado⁠⁠ Aujourd'hui, on va parler d'une aventure que nous vivons tous, mais qui reste parfois difficile à nommer : la quête de soi. Selon moi, ce n'est pas une destination à atteindre, mais un processus d'exploration, de découverte et surtout, d'acceptation de soi. N'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode à venir et à me suivre sur les réseaux sociaux pour rester connectés! Instagram, Tiktok, Threads et Youtube : @lafter_podcast Bisous et bonne écoute les copains ! - Kim 🫶🏾 Ressources : Film : Vice-Versa : qui on est, estime de soi, quête de soi Livres/travaux : L’agilité émotionnelle: Accueillir ses émotions et les transformer, par Susan David L’intelligence émotionnelle : comment transformer ses émotions en intelligence, par Daniel Goleman Le concept de soi de Carl Rogers Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"La mort ne nous prend pas les êtres que nous avons aimés, elle les grave en nous et les rend plus présents." - Romain Rolland Demain c’est l’anniversaire de Olsene, mon frère, que j’ai perdu il y a maintenant 8 ans et j'ai décidé de lui rendre hommage à travers cet épisode. Disclaimer : ce n’est pas un épisode sur le deuil. Ça reste un sujet que je veux et vais aborder mais not today donc restez branché. N'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode à venir et à me suivre sur les réseaux sociaux pour rester connectés! Instagram, Tiktok, Threads et Youtube : @lafter_podcast Bisous et bonne écoute les copains ! -Kim 🫶🏾 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si je te dis : podcast, introspection, safe place et copains ? Tu me réponds : L’after évidemment ! Mon podcast mais surtout notre safe place ! On y parle de la vie, des hauts, des bas… un peu comme quand on se retrouve pour débriefer entre ami(e)s après une soirée. Envie d’intégrer notre bande de copains ? Rdv chaque dimanche à 5h du mat sur toutes les plateformes d’écoute (+Youtube) ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui on se retrouve pour cloturer ensemble la saison 1 de mon podcast l’after. Pour ce faire je vous propose un petit bilan. On va parler ce comment j’ai vécu cette première année, ce que j’ai aimé, ce que j’ai moins aimé et ce à quoi j’aspire pour la suite.  J’espère que les épisodes de la saison 1 vous ont plu et que ceux des prochaine saisons vous plairont encore plus. J'ai bon espoir que la liste de copains invités en after grandira. En tous cas, pour les premiers invités, merci à toutes et à tous de m’avoir accompagné dans cette première année d’after. Ça a été un plaisir de vous inviter chez moi et de faire connaissance. Ceci dit, on se retrouve dans quelques semaines pour la saison 2 ! YAAAAAY ! Bisous et bonne écoute en attendant les copains ! -Kim 🫶🏾 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.