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Lecturas imperfectas con INDÀGORA
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Buenas, soy Davinia y esta serie de pequeños Podcast son un reto personal, son breves lecturas de una disléxica con ganas de comunicar.
Desde Indàgora Espai de Psicoteràpia me han brindado la gran oportunidad de leer sus Blog para todas vosotras, los artículos que ellas mismas han escrito desde sus inicios, para ofrecernos un espacio de reflexión y aprendizaje sobre ciertos conceptos relacionados con la psique humana, aportándonos un punto de vista diferente.
Podéis encontrar todos sus artículos en: https://www.indagora.es/es/blog-esp/
¿Por qué Lecturas imperfectas? Pues adoro leer pero como disléxica nunca se me dio bien hacerlo en voz alta, así que decidí hacerlo de manera habitual con mis personas más cercanas para practicar. De allí surgió la idea de hacer este podcast y dar visibilidad a mis lecturas imperfectas de disléxica.
Buenas, soy Davinia y esta serie de pequeños Podcast son un reto personal, son breves lecturas de una disléxica con ganas de comunicar.
Desde Indàgora Espai de Psicoteràpia me han brindado la gran oportunidad de leer sus Blog para todas vosotras, los artículos que ellas mismas han escrito desde sus inicios, para ofrecernos un espacio de reflexión y aprendizaje sobre ciertos conceptos relacionados con la psique humana, aportándonos un punto de vista diferente.
Podéis encontrar todos sus artículos en: https://www.indagora.es/es/blog-esp/
¿Por qué Lecturas imperfectas? Pues adoro leer pero como disléxica nunca se me dio bien hacerlo en voz alta, así que decidí hacerlo de manera habitual con mis personas más cercanas para practicar. De allí surgió la idea de hacer este podcast y dar visibilidad a mis lecturas imperfectas de disléxica.
Manual del buen poliamor 4
Episode in
Lecturas imperfectas con INDÀGORA
¿Libertad o cuidados?
Uno de los temas que más conflicto suele traer en las no monogamias es cuando nos vemos dentro del dilema de cuidar o de hacer lo que deseo (cuando esto conlleva que la otra parte no se sienta cuidada) y son situaciones en las cuales tomar una decisión implica excluir a la otra. Cabe decir que esto se da en cualquier vínculo que estemos manteniendo, ya sea de amistad, laboral o familiar, cada cuál con sus particularidades del contexto propio, pero en éste lo vemos especialmente recurrente cuando se está abriendo una relación sexoafectiva y es por ello que queremos detenernos a aquí.
16:22
Manual del buen poliamor 3
Episode in
Lecturas imperfectas con INDÀGORA
Vamos allá con la tercera parte de este articula tan genial sobre poliamor que nos traen desde Indagora. Los últimos cortocircuitos de estos 10 que nos plantean.
Y tu? has sentido alguna vez alguno de ellos? Que has ehcho al respecto? Se te ocurre alguno más?
20:49
El cuento que me cuento
Episode in
Lecturas imperfectas con INDÀGORA
¿Sabes que es la identidad, como la creas, por que cambia o por que es imposible cambiarla?
En este articulo se aborda una parte de la cuestión, como siempre de una manera amena y entendible.
Espero que como siempre os resulta interesante.
09:56
Manual del buen poliamor 2
Episode in
Lecturas imperfectas con INDÀGORA
En nuestra búsqueda ansiosa de un referente y camino a seguir para no perdernos, nos salimos de un esquema rígido monógamo para entrar en otro esquema, presuntamente rígido, de no-monogamia.
Esas guías a veces nos llevan a cortocircuitos. En la búsqueda de un referente nos adaptamos a nuevos esquemas (supuestamente más “postmodernos”) que igualmente nos encorsetan y nos dicen lo que tenemos que hacer, intentando encajar y adaptarnos a nuevas normas de funcionamiento.
16:13
El secuestro emocional
Episode in
Lecturas imperfectas con INDÀGORA
Últimamente, cada vez más gente habla sobre las emociones y parece que estamos empezando a situarlas como parte importante en nuestro día a día.
En este artículo se centran en el concepto que Daniel Goleman denominó “secuestro emocional“, ¿os suena? Hace referencia a cuando aparece la vivencia de que las emociones nos controlan y entonces aparece el fenómeno de dejar de ser yo misma para pasar a ser mi emoción.
12:12
Estrategias para la fobia social
Episode in
Lecturas imperfectas con INDÀGORA
¿ Te ha pasado alguna vez bloquearte al hablar con alguien?
¿Sentir nervios ante una exposición?
¿ Tener miedo a que alguien hable mal de ti?
¿ Anticipar tantas cosas que al final te has descolgado del plan?
Sobre Fobia social y maneras de enfrentarse a ella y superar esa ansiedad que podemos sentir es sobre lo que nos hablan desde Indàgora en este magnifico articulo
14:49
FAQ sobre cómo poner limites
Episode in
Lecturas imperfectas con INDÀGORA
Si tienes preguntas sobre esto de poner límites, ¡Te doy la bienvenida!
Las FAQ son preguntas frecuentes en este caso sobre como poner limites.
¿Sabes que es esto de poner limites? Te lo has planteado algún a vez? ¿ Has sentido que te era necesario alguna vez?
09:45
Manual del buen poliamor 1
Episode in
Lecturas imperfectas con INDÀGORA
¿ Crees que existe realmente un manual para el buen poliamor? ¿Crees que hay unas normas a seguir que son inamovibles? ¿Siente que necesitas más recursos para entender el camino que quieres emprender?
Tal vez en este articulo no encuentres todas las respuestas, pero sí un buen comienzo para responderlas.
15:55
Comunicación no violenta
Episode in
Lecturas imperfectas con INDÀGORA
La comunicación no violente es un proceso de comunicación desarrollado por Marshall Rosenberg a inicio de los años sesenta.
En este articulo podremos saber las cosas básicas sobre este proceso cominicativo.
Para saber más sobre CNV personalmente os recomiendo este canal: https://youtube.com/c/DaniMuxi
Espero que os resulte interesante.
14:02
¿Cómo cuidarnos? Los lenguajes del amor
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Lecturas imperfectas con INDÀGORA
¿Conoces los e lenguajes del amor? En este articulo Núria Arrebola nos presenta un magnifico resumen de los 5 lenguajes y su importancia en la comunicación con las personas a las que queremos.
Palabras de afirmación, Actos de servicio, Contacto físico, Tiempo de calidad, Regalos. Conócelos y te invitamos a reflexionar sobre ellos.
08:53
8M: Historia de mujeres, mujeres con historias
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Lecturas imperfectas con INDÀGORA
Unos días después del 8M ( y unos años después del articulo) Tenemos de manos de Indàgora un articulo sobre este día señalado en el calendario por una tragedia y convertido en símbolo de feminismo.
Esta vez el articulo es breve ya que incluye un interesante vídeo que os recomiendo no perderos.
08:12
Poliamor o Relación abierta ¿Cuál es la diferencia?
Episode in
Lecturas imperfectas con INDÀGORA
En este caso se plantea un nuevo espacio, un espacio de resolución de dudas.
Desde Indàgora intentan aclarar una duda que seguramente muchas hemos tenido alguna vez, ¿ El término "relación abierta" podría equipararse con el de "Poliamor?
Pues si tu también tienes dudas, escucha lo que nos tienen que explicar sobre ello.
12:29
El amor romántico y sus mitos
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Lecturas imperfectas con INDÀGORA
¿Qué es el amor romántico? Has pensado alguna vez que lo que conocemos como amor puede ser simplemente una construcción cultural, que no es todas partes se entiende el amor de la misma manera. El amor romántico tiene sus orígenes en el Siglo XIX y a través de un complejo proceso social llego a imponerse y además a crear una serie de mitos, ¿Quieres conocerlos? en este articulo de Indàgora nos explican los principales.
17:21
El Laberinto de los celos
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Lecturas imperfectas con INDÀGORA
Los celos son esa gran palabra que se nos atragante en la boca cada vez que pensamos en relaciones no monógamas o en relaciones.
Sabes que es la Compersion, por que vivimos tan mal los celos, o que hacemos con ellos.
Si te interesa saber más sobre los celos no puedes perderte esta maravilloso articulo.
11:37
Necesidades humanas, más allá de Maslow
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¿Sabemos qué son las las necesidades o quizás las confundimos con el deseo? ¿ Cuales son? ¿Como conecto con ellos? ¿Qué papel tienen en nuestra vida y cómo influyen en nuestras relaciones? Estas y otras cuestiones van a ser respondidas en este articulo.
14:49
Cómo conseguir propósitos de año nuevo
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Lecturas imperfectas con INDÀGORA
Aunque ya estamos a 2 de febrero nunca es tarde si la dicha es buena, no esta de más saber cómo podemos mejorar y alcanzar así esas metas que muchas veces nos proponemos año tras año y que nunca conseguimos.
En momentos e cambio solemos hacernos propósitos, pues bien, en este articulo hay pasos muy interesantes sobre que hacer para conseguir llegar a la meta.
15:10
Miedo y Ansiedad
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Lecturas imperfectas con INDÀGORA
En esta ocasión tenemos una breve lectura a modo de reseña.
El libro:
Miedo y Fobias. Causas, características y terapias.
De los autores:
Sandra Sassaroli y Robert Lorenzini.
Espero que las definiciones que en este fragmento nos aportan os sean interesantes
07:35
¿Cómo es nuestra psicoterapia?
Episode in
Lecturas imperfectas con INDÀGORA
Esta es un presentación de la manera en que el equipo de Indàgora Psicoterapia tiene de trabajar.
Si tenéis dudas, queréis saber su visión, conocerlas un poco más antes de decidir, en esta magnifica presentación encontrareis muchas respuestas.
El proceso, los síntomas, la actitud, las emociones y ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?
16:37
La evitación en la fobia social
Episode in
Lecturas imperfectas con INDÀGORA
Las estrategias de afrontamiento son todos esos esfuerzos que realizamos para hacer frente a las demandas internas y ambientales de la situación, una de las estrategias más comunes es la evitación.
Pero ¿qué ocurre si siempre usamos esta estrategia? ¿cómo puede afectarnos?
Esto es lo que nos explican en esta ocasión desde Indàgora.
11:01
Cansancio Psicológico
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Lecturas imperfectas con INDÀGORA
__E¿Qué es el cansancio psicológico? ¿Que nos lleva a el? ¿ que consecuencias puede tener en nosotras? ¿Cómo combatir el cansancio psicológico? Estás son las preguntas que desde Indagora Psicoterapia nos invitan a resolver con esta articulo, con el que precisamente regreso tras un periodo de necesitado descanso. Espero que a vosotras os guste tanto como me ha gustado a mí.
11:26
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Lecturas imperfectas
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PsicoGuías por Helena Echeverría
Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas.
Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico.
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Rafael Santandreu
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