Les Coureurs Motivés

Comment Flavien lance une entreprise éco-responsable ? Flavien m’a contacté il y a quelques semaines pour me proposer gentiment un sujet de podcast en m’envoyant une étude qu’il avait réalisé sur plus de 1000 coureurs. Après avoir lu attentivement l’étude je me suis dit que ça pourrait t’intéresser alors, je lui ai donc proposé qu’il […] L’article #42 – [Interview] Comment Flavien lance une entreprise éco-responsable ? est apparu en premier sur Les Coureurs Motivés.

La préparation marathon fait-elle rajeunir ou vieillir ? Tu as peut-être déjà entendu des choses sur la préparation marathon et tu aimerais démêler le vrai du faux. Est-ce que ça apporte des bienfaits ou au contraire est-ce risqué de s’entraîner et de courir un marathon ? J’ai souhaité abordé ce sujet car je suis en […] L’article #41 – La préparation marathon fait-elle rajeunir ou vieillir ? est apparu en premier sur Les Coureurs Motivés.

40 – …des annonces et une surprise pour fêter ce 40ème épisode ! Cet épisode va être un peu spécial car j’ai des annonces à te faire et j’ai une surprise pour toi en fin d’épisode pour fêter ce 40ème numéro ! Où écouter le podcast ? Tu peux directement écouter le podcast sur cette […] L’article #40 – Des annonces et une surprise pour fêter ce numéro ! est apparu en premier sur Les Coureurs Motivés.

39 – Arrête de courir : c’est mauvais pour tes genoux. Vrai ou Faux ? “La course à pied va détruire petit à petit tes genoux, tu verras dans 10 ou 15 ans…” Est-ce que tu as déjà entendu cette phrase ou une similaire ?  Cela t’a mis des doutes et tu aimerais désormais savoir […] L’article #39 – Arrête de courir : c’est mauvais pour tes genoux. Vrai ou Faux ? est apparu en premier sur Les Coureurs Motivés.

38 – Comment évaluer ton niveau et déterminer tes allures de course ? Tu en es peut-être au stade où tu as envie d’apprendre à mieux te connaître et apprendre à mieux se connaître permet de mieux progresser en course à pied. Une manière de le faire est d’évaluer son niveau actuel.  Comme suite à […] L’article #38 – Comment évaluer ton niveau et déterminer tes allures de course ? est apparu en premier sur Les Coureurs Motivés.

37 – Alexandre ouvre la porte du 100km. Doutes, leçons tirées, il dévoile tout ! 100km à parcourir ça peut paraître beaucoup n’est-ce pas ? Aujourd’hui, je vais être accompagné d’un autre coureur motivé comme toi et moi qui s’est lancé un défi pour la bonne cause. Il s’agit d’Alexandre qui était déjà venu dans […]\r\n\nL’article #37 – Alexandre ouvre la porte du 100km. Doutes, leçons tirées, il dévoile tout ! est apparu en premier sur Les Coureurs Motivés.\r\n

36 – J’explose mon record sur marathon et je te dévoile l’erreur que j’ai commise… Est-ce que ça t’est déjà arrivé de te demander si tu étais capable de te lancer sur marathon ou sur une longue distance ? Est-ce trop tôt ou pas ?  Aujourd’hui j’ai justement envie de te faire un bilan de […]\r\n\nL’article #36 – J’explose mon record sur marathon et je te dévoile l’erreur que j’ai commise… est apparu en premier sur Les Coureurs Motivés.\r\n

Comment bien respirer grâce à la méthode 365 ? Est-ce que ça t’es déjà arrivé de te sentir stressé par un planning bien chargé et de sentir que tu avais besoin de te sentir plus relaxé ?  Aujourd’hui j’ai justement envie de te détailler une méthode de respiration bien spécifique que tu pourras utiliser au […]\r\n\nL’article #35 – Comment bien respirer grâce à la méthode 365 ? est apparu en premier sur Les Coureurs Motivés.\r\n

Comment bien surcompenser pour mieux progresser ? Dans cet épisode, on va voir ensemble la notion de surcompensation.Qu’est-ce que la surcompensation ? A quoi ça va te servir dans la pratique ? Comment t’en servir pour progresser davantage en course à pied ? En résumé, je souhaite que tu maîtrises cette notion et j’ai envie […] L’article #34 – Comment bien surcompenser pour mieux progresser ? est apparu en premier sur Les Coureurs Motivés.

Je suis fatigué ou malade, puis-je courir quand même ? Dans cet épisode, on va voir ensemble si c’est judicieux ou non de courir quand on est fatigué ou malade. Et surtout comment gérer ses entraînements si on se retrouve dans cette situation.  Est-ce qu’il faut courir quand même ? Décaler son plan ? Revoir […] L’article #33 – Je suis fatigué ou malade, puis-je courir quand même ? est apparu en premier sur Les Coureurs Motivés.

Pourquoi courir 100km pour la bonne cause ? Je vais partager avec toi l’interview d’Alexandre. On s’est appelé par Skype il y a quelques jours.  Tu vas découvrir comment nous nous sommes rencontrés, pourquoi il se lance dans une course longue distance pour la bonne cause.  Tu verras que je vais lui poser des questions […] L’article #32 – A la rencontre d’Alexandre : pourquoi courir 100km pour la bonne cause ? est apparu en premier sur Les Coureurs Motivés.

Est-ce que marcher c’est tricher ? Tu as peut-être déjà entendu “marcher c’est tricher” ? Ou peut-être que par fierté tu n’aimes tout simplement pas que l’on te voit marcher quand tu es avec une tenue de runner lors de tes entraînements ? Dans cet épisode, on va justement parler ensemble des bénéfices du fait de […] L’article #31 – Est-ce que marcher c’est tricher ? est apparu en premier sur Les Coureurs Motivés.

2 méthodes prouvées scientifiquement pour passer plus facilement à l’action C’est décidé, cette année je me remets au sport ! Ou encore cette année je perds 5 kilos. Ce type de phrase te parle n’est-ce pas ?  C’est généralement ça que l’on appelle les résolutions. Alors premièrement c’est positif, ça veut dire que tu veux du changement […] L’article #30 – C’est décidé, je me remets au sport (ou pas) ! est apparu en premier sur Les Coureurs Motivés.

#Épisode n°29 Aujourd’hui, ça va être un épisode très spécial car je vais être accompagné.  Oui dans cet épisode je tiens à te faire découvrir le portrait d’un coureur motivé comme toi et moi.  Pour cela, je vais partager avec toi l’interview que j’ai faite de Jérôme qui a 2 IRON MAN à son actif.  […] L’article #29 – Dans les baskets d’un finisher d’IRON MAN [Interview exclusive] est apparu en premier sur Les Coureurs Motivés.

#Épisode n°28 Aujourd’hui, ça va être un épisode particulier dans lequel je vais partager avec toi le bilan de cette année 2020 et aussi j’ai envie de partager avec toi certains de mes objectifs pour 2021. La fin de l’année approche et cette année a été super particulière alors je pense qu’il est important de […] L’article #28 – Bilan de l’année et découverte de mes objectifs de 2021 est apparu en premier sur Les Coureurs Motivés.

#Épisode n°27 Aujourd’hui, on va parler ensemble de comment courir quand il fait froid ou que le froid arrive.  Je pense que c’est approprié en cette fin d’automne qu’on en discute car il fait de plus en plus froid et aussi parce dernièrement ma sœur Camille, qui s’est mise à la course à pied il […] L’article #27 – Comment courir quand il fait froid ? Motivation, respiration et équipement pour ne pas cailler ! est apparu en premier sur Les Coureurs Motivés.

#Épisode n°26 Aujourd’hui, on va parler ensemble du fait de courir tous les jours parce que je vais répondre à la question que m’a posée par Elodie qui est : “Est-ce que courir tous les jours c’est bon pour moi ?” Pour y répondre, je me suis renseigné sur le sujet en lisant des études […] L’article #26 – Courir tous les jours : bien ou pas bien ? J’ai essayé et je te partage mon avis. est apparu en premier sur Les Coureurs Motivés.

#Episode n°25 Aujourd’hui, on va parler ensemble de positivité et de motivation parce que je vais répondre à la question que m’a posée Linda qui est : “Comment retrouver la motivation surtout en ce moment”. Oui parce que ça me tient à cœur en temps normal d’apporter mon soutien à toutes celles et à tous […] L’article #25 – 3 méthodes pour rester positif et motivé (même confiné et avec le moral dans les chaussettes) ! est apparu en premier sur Les Coureurs Motivés.

#Episode n°24 Aujourd’hui, j’ai envie de t’expliquer une nouvelle manière d’évaluer ton niveau en course à pied. Une manière originale. Je suis tombé dessus par hasard il y a quelques semaines et me documentant sur la course à pied et je me suis dit :  C’est sympa comme méthode !  Alors je voulais te synthétiser […] L’article #24 – Comment évaluer de manière originale ton niveau en course à pied (de 100m au marathon) ? est apparu en premier sur Les Coureurs Motivés.

#Episode n°23 Aujourd’hui, ça me tient à cœur de te parler des bienfaits de la course à pied. Une ancienne citation dit : « Si tu as le temps, médite 20 minutes par jour. Si tu n’as pas le temps, médite 40 minutes. » Clairement ça reflète bien ce dont on va parler aujourd’hui. Et […] L’article #23 – Les bienfaits cachés de la course pied (ou pourquoi courir même quand on a un planning chargé ?) est apparu en premier sur Les Coureurs Motivés.