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Living Meraki
By ladymeraki
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Living Meraki es un espacio para conocerte, cuestionarte y diseñar una vida en tus términos.
En cada episodio, te invito a tomar acción a través de propuestas prácticas. Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no.
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Instagram: @lady.meraki
https://www.ladymeraki.com/
Living Meraki es un espacio para conocerte, cuestionarte y diseñar una vida en tus términos.
En cada episodio, te invito a tomar acción a través de propuestas prácticas. Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no.
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Cómo arrancar cuando todo te abruma y no sabes por dónde empezar | Ep. 138
Episode in
Living Meraki
Este episodio se trata de dejar atrás el miedo a decidir y la tendencia a sobreanalizar. Sin rodeos, vamos directo a lo que realmente importa. Durante años, he lidiado con la indecisión, pero he aprendido estrategias que me han permitido tomar acción, incluso sin tener todas las respuestas. En este episodio te cuento los reencuadres que puedes hacer para empezar a avanzar, paso a paso. Este episodio NO trata de tenerlo todo claro antes de actuar. Si alguna vez te ha paralizado la indecisión, este episodio es para ti.
👉🏼Recursos gratuitos y opciones para trabajar conmigo aquí: https://www.ladymeraki.com/living-meraki
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25:29
Micro prácticas para resetear tu energía y regular tu sistema nervioso | Ep. 137
Episode in
Living Meraki
En este episodio, descubre cómo pequeñas prácticas pueden ayudarte a encontrar balance sin necesidad de convertirlas en un hábito más que seguir.
Hablamos sobre por qué es clave regular tu sistema nervioso y cómo impacta en tu bienestar, herramientas para equilibrarte en el momento y a largo plazo, adaptar tu movimiento diario según si te sientes agitada o sin energía, trampas comunes al regular tu energía y cómo diseñar tu propio kit de herramientas para sostenerte mejor en el día a día.
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23:27
10 formas en que tu relación con el dinero es un reflejo de tu relación contigo | Ep. 136
Episode in
Living Meraki
¿Qué tiene que ver tu capacidad para recibir con la abundancia que dejas entrar? ¿Y los límites? ¿Y el disfrute? En este episodio, te invito a reflexionar sobre cómo el Autocuidado Financiero te permite tomar decisiones más intencionales y alineadas con tu bienestar, a través de ejemplos prácticos y puntos de acción clave.
💸AUTOCUIDADO FINANCIERO TOOLKIT: https://www.ladymeraki.com/toolkit
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30:09
Cómo convertir tu insatisfacción en brújula | Ep. 135
Episode in
Living Meraki
La insatisfacción no es un problema; es una invitación.
En este episodio, exploramos cómo esas áreas que hoy no te llenan pueden convertirse en oportunidades para acercarte a una vida en tus términos.
Hablamos de la insatisfacción como una mina de oro para extraer claridad, de la trampa de la gratificación instantánea y de cómo tus frustraciones son indicadores de necesidades no cubiertas o valores no vividos. Te comparto ejemplos prácticos y momentos clave de mi vida en los que transformar la insatisfacción en acción generó un cambio.
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22:47
Cómo priorizar tiempo, dinero, atención y energía de forma intencional | Ep. 134
Episode in
Living Meraki
En este episodio exploramos cómo priorizar a través de tus recursos esenciales: tiempo, dinero, atención y energía. Descubre cómo hacer un inventario intencional de estos recursos para tomar decisiones alineadas con lo que realmente importa en tu vida.
👉🏼Recursos para ti: https://www.ladymeraki.com/
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27:02
24 insights + preguntas para cambiar tu perspectiva y despedir el año | Ep. 133
Episode in
Living Meraki
Último episodio del año, un espacio donde comparto 24 insights que han marcado mi 2024, inspirados tanto por mi propio camino como por las transformaciones vividas junto a las personas a las que acompaño.
Cada insight viene con un ejemplo y una pregunta que te invitará a mirar hacia adentro y crear tu propio mapa.
🗝️ 2025 EN TUS TÉRMINOS: https://www.ladymeraki.com/2025-en-tus-terminos
👉🏼Recursos para ti
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30:11
El arte de cerrar ciclos: cómo soltar y abrir espacio para lo nuevo | Ep. 132
Episode in
Living Meraki
En este episodio, hablamos de cómo cerrar ciclos, del precio de no cerrarlos, del impacto en tu identidad, y cómo identificar esos ciclos abiertos que te frenan. Descubre las señales de que algo ya cumplió su función, formas prácticas y simbólicas de soltar, y rituales para aprovechar el fin de año como una forma de abrir espacio hacia lo que realmente quieres en 2025.
🗝️ 2025 EN TUS TÉRMINOS: https://www.ladymeraki.com/2025-en-tus-terminos
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22:17
Libros, ampliar entorno, lidiar con burn out, romantizar la vida, cobrar sin culpa, Q&A | Ep. 131
Episode in
Living Meraki
Hoy respondo preguntas por el 5º aniversario del podcast.
Desde cómo construir una rutina de lectura hasta ideas prácticas para desconectar del trabajo y lidiar con el burnout. Cómo romantizar tu vida, libros favoritos del año y qué puedes preguntarte si no sabes qué quieres. Exploramos cómo cobrar por tu trabajo sin culpa, mi método para organizar proyectos grandes, encontrar hobbies que te llenen y motivarte después de alcanzar un gran objetivo. En la parte más personal, sorpresas y aprendizajes del año, top 3, puntos de inflexión y sobre empezar un podcast.
👉🏼Recursos para ti: https://www.ladymeraki.com/
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32:53
Esto es lo que aprendí tras 5 años sosteniendo un hábito + cómo aplicarlo a tu vida | Ep. 130
Episode in
Living Meraki
En este episodio, comparto todo lo que he aprendido tras 5 años sosteniendo un hábito y cómo esta práctica puede transformar tus días. Desde documentar tu progreso para sostener un hábito a largo plazo hasta resolver problemas de forma efectiva o diseñar tu vida, te cuento cómo puedes hacer de una herramienta uno de los pilares de tu crecimiento y expansión.
👉🏼Recursos para ti: https://www.ladymeraki.com/
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29:33
Estrategias para crear cambios duraderos sin agotarte: así te libera la disciplina | Ep. 129
Episode in
Living Meraki
¿Qué hay detrás de la disciplina? En este episodio, exploramos cómo crear cambios duraderos sin agotarte, entendiendo la disciplina como una aliada para avanzar hacia una vida en tus términos. Descubre cuáles son los 6 enemigos más comunes de la disciplina y 10 estrategias para avanzar sin agotarte. Incluye una propuesta práctica para que empieces a aplicarlo desde hoy.
📅 La semana meraki: https://www.ladymeraki.com/la-semana-meraki
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25:37
Micro hábitos y herramientas prácticas para poner tus hormonas a tu favor | Ep. 128
Episode in
Living Meraki
Hoy, tras investigar y experimentar en mi propio viaje, te cuento cómo poner a tu favor un recurso tan poderoso y accesible como tus hormonas.
Aprenderás a crear tu propio cóctel emocional, la conexión entre tus recuerdos y tus hormonas, cómo tu entorno influye en tu equilibrio emocional, y compartiré ejemplos prácticos de cómo he integrado estos conceptos en mi rutina diaria + 3 herramientas y una propuesta práctica para que empieces a experimentar desde hoy.
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Libro mencionado: Las 6 hormonas que van a revolucionar tu vida (David JP Phillips)
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24:11
Cómo identificar tus límites a través del cuerpo [+ práctica guiada] | Ep. 127
Episode in
Living Meraki
¿Sientes que a menudo cruzan tus límites, pero no siempre sabes cómo identificarlos o actuar? En este episodio, descubrirás lo que tu cuerpo te enseña sobre poner límites. Aprenderás a escuchar las señales físicas que te alertan cuando son traspasados, y cómo entrenar el 'no'.
👉🏼Recursos para ti: https://www.ladymeraki.com/
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22:11
💸 Día 5/5 Autocuidado financiero: Intención
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Living Meraki
👉🏼💸Lista de espera abierta para unirte a Merakifinanzas aquí. >>
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Último episodio cápsula de la serie de Autocuidado financiero. Hoy hablamos de cómo romper tus techos autoimpuestos en el dinero y en la vida diaria y te comparto una herramienta clave para tomar decisiones sin caer en el agotamiento. Desbloquea tu nuevo nivel y pasa de la mentalidad del 'no puedo' a ser la Reina del Autocuidado Financiero.
10:12
💸 Día 4/5 Autocuidado financiero: Valores
Episode in
Living Meraki
Bienvenida a la serie de episodios cápsula de 5 días para empezar a transformar tu relación con el dinero y ponerlo a tu favor para vivir en tus términos.
💌 💸Únete al RETO de Autocuidado financiero por email aquí: https://www.ladymeraki.com/reto-autocuidado-financiero
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En este episodio, identifica lo que te funciona y lo que no, y aprende a leer lo que los números te están diciendo. Donde pones tus recursos (tiempo, energía, dinero) se esconden tus prioridades. Y no siempre coinciden con las que crees que son.
07:40
💸 Día 3/5 Autocuidado financiero: Patrones
Episode in
Living Meraki
Bienvenida a la serie de episodios cápsula de 5 días para empezar a transformar tu relación con el dinero y ponerlo a tu favor para vivir en tus términos.
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En este episodio, hablamos de los patrones inconscientes que te alejan de lo que quieres y de los 3 perfiles en Autocuidado financiero.
08:51
💸 Día 2/5 Autocuidado financiero: Claridad
Episode in
Living Meraki
Bienvenida a la serie de episodios cápsula de 5 días para empezar a transformar tu relación con el dinero y ponerlo a tu favor para vivir en tus términos.
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En este episodio, exploramos qué dicen tus hábitos con el dinero sobre tus prioridades, valores y creencias. Te invito a analizar tu entorno y los estímulos a los que te expones para que puedas empezar a tomar decisiones alineadas con una vida en tus términos.
09:45
💸 Día 1/5 Autocuidado financiero: Mentalidad
Episode in
Living Meraki
Bienvenida a la serie de episodios cápsula de 5 días para empezar a transformar tu relación con el dinero y ponerlo a tu favor para vivir en tus términos.
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En este episodio, conocerás las 3 formas principales en que estás condicionada y cómo se ha formado tu patrón con el dinero. Y te guío a través de tres preguntas esenciales que revelan información sobre dónde estás y cómo te estás relacionando con tus finanzas.
08:14
5 preguntas para empezar Septiembre con claridad [incluye descargable] | Ep. 121
Episode in
Living Meraki
Septiembre marca comienzos y en este episodio, te guío a través de cinco preguntas clave que te ayudarán a despejar espacio, mantener lo que funciona, enfrentar miedos, cuidar tus finanzas y recargar tu inspiración para los próximos meses.
🔴 Descarga el PDF con los apuntes del episodio: https://drive.google.com/file/d/1z8lyxfZCkU4NQomBFArIrnOYy4qqedhL/view?usp=drive_link
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16:36
De la teoría a la práctica: Cómo experimentar para descubrir lo que te funciona | Ep. 120
Episode in
Living Meraki
-Qué es y qué no es experimentar
-7 preguntas clave para detectar las áreas de tu vida que están listas para un cambio.
-Ejemplos reales: cómo ellas han experimentado.
-Algunos de los experimentos que yo he hecho y el impacto que han tenido.
-Cómo diseñar un entorno que te ayude a mantenerte en el camino.
-Cómo documentar tus experimentos.
-Propuesta práctica para que empieces a experimentar, quedarte con lo que te sirva y descartar lo que no.
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25:41
6 ajustes de mentalidad que puedes aplicar para vivir en tus términos | Ep. 119
Episode in
Living Meraki
Hoy hablamos de ajustes de mentalidad que puedes aplicar para elegir intencionalmente y no ser esclava de las expectativas ajenas o de ti misma a través de las creencias que te limitan.
💌 Suscríbete a la Merakiletter: https://www.ladymeraki.com/merakiletter
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18:15
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