LO-CURA ¿Qué cura la locura?

El Dr. Pedro Esperilla, psiquiatra en la sanidad pública andaluza, defiende que en España existe un uso excesivo de psicofármacos que es necesario reducir. Aunque los medicamentos pueden ser útiles en ciertas situaciones, no curan los trastornos mentales y provocan graves efectos secundarios como la anestesia de las emociones o la dificultad para pensar. El Doctor Esperilla afirma que no todas las personas necesitan tomarlos de por vida y explica cómo se puede hacer una deprescripción acompañada y que lleve a la reducción exitosa de los fármacos.  Sobre la retirada, advierte que debe hacerse muy lentamente y con acompañamiento de un equipo profesional.  Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔,¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)c𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos. Y, además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales. Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria.  Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽o𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔: https://humana-mente.es/comunidad/  Tienes todos los episodios en: https://humana-mente.es/podcast/

En esta nueva píldora, Silvia, Gemma y Sonia hablan de la culpa y el victimismo que sienten muchos familiares, especialmente madres, de personas con problemas de salud mental.  A menudo creen que son responsables de lo que ocurre, lo que genera vergüenza, miedo e inseguridad. Recuerdan que los trastornos mentales tienen múltiples causas y no dependen solo de la familia. Para soltar la culpa proponen hablar de lo que se siente, informarse, compartir la experiencia, aceptar los propios límites y reconocer que se hizo lo mejor posible con los recursos que se tenían. Diferencian también entre culpa y responsabilidad: la culpa paraliza en el pasado, mientras que la responsabilidad permite aprender y preguntarse qué se puede hacer ahora. Dejamos dos nuevas preguntas para la reflexión: 👉 ¿Qué cambiaría en tu vida si dejaras de sentirte culpable? 👉 ¿Qué ayuda necesitas para dejar de sufrir? Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔,¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)c𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos. Además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales.  Y de la asociación HumanaMente, donde trabajamos por otra forma más humana de entender el sufrimiento psíquico y para que nadie viva los problemas de salud mental en soledad.    Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria. Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽o𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔: https://humana-mente.es/comunidad/ y sobre nuestra asociación: https://humana-mente.es/  Y todos los episodios del podcast en: https://humana-mente.es/podcast/

Silvia García Esteban se define como una superviviente del sufrimiento psicosocial.  Explica que su dolor fue consecuencia de abusos y adversidades en su infancia y no un problema biológico del cerebro.  Hoy trabaja como agente de apoyo entre iguales, ofreciendo acompañamiento desde su propia experiencia, y formando a profesionales para que realicen intervenciones más humanas. “Qué mi dolor sirva para otros” Su principal mensaje es que la recuperación es posible: hay que recobrar y entender la historia de lo ocurrido, y poner palabras a lo vivido. Para ella, recuperarse no es rehabilitarse, sino reconstruirse y recuperar el sentido y las ganas de vivir. Cuestiona prácticas como la sobremedicación, las coerciones y la vulneración de los derechos humanos.  Propone un modelo basado en el respeto, la escucha y la capacidad de decisión de la persona.  Para familiares, recomienda menos control y más vínculo amoroso y de confianza. Insiste en no infantilizar, respetar la autonomía y buscar apoyo también para ellos. 👉 Más información en: http://silviaenpropiavoz.blogspot.com/ y silviaenpropiavoz@gmail.com 👉 Curso de formación para acompañar la psicosis desde la mirada en primera persona https://elsitiodelaspalabras.es/producto/curso-en-propia-voz/ Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔,¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)c𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos. Y, además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales.  Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria.  Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽o𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔 https://humana-mente.es/comunidad/  Tienes todos los episodios en: https://humana-mente.es/podcast/

Mª Rosa Arija, psicóloga y cofundadora de la Asociación de Afectados por la Psiquiatría, rompe el silencio y apunta directo al corazón del sistema de salud mental.  Su hijo murió por la medicación psiquiátrica.   Señala que la psiquiatría está medicalizando el malestar humano, creando adicción, cronificando el sufrimiento y destruyendo vidas.  Mª Rosa declara que los psicofármacos no curan: silencian, dañan y enganchan, y que los efectos adversos (inquietud motora, deseo de morir, daños orgánicos…) se esconden o se atribuyen falsamente a la “enfermedad”. Niños, jóvenes, ancianos y familias enteras quedan atrapados en un sistema que, según ella, vulnera derechos humanos, anula a la persona y responde más a intereses económicos que a un cuidado real. La alternativa existe, pero se margina: psicoterapia, diálogo abierto, escucha, acompañamiento, casas de reposo y abordajes humanos sin coerción ni etiquetas que condenan de por vida. 👉 Más información en: https://afectadospsiquiatria.es/  Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔,¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)c𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos. Y, además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales.  Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria.  Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽o𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔 https://humana-mente.es/comunidad/  Tienes todos los episodios en: https://humana-mente.es/podcast/

Informarse como familiar cambia la forma de mirar y de acompañar: baja la exigencia y aumenta la comprensión y la compasión. No basta con aceptar sin más lo que dicen los profesionales; es importante contrastar y buscar alternativas más humanas.  Asociaciones como HumanaMente, el pódcast  LO-CURA y las personas con experiencia propia ofrecen información valiosa y esperanza. Entender la etiqueta diagnóstica, los fármacos y mejorar las habilidades de comunicación con nuestro familiar reduce el miedo y la impotencia: cuando comprendes lo que pasa, todo se vuelve más soportable y más fácil de afrontar. Aquí dejamos dos preguntas para la reflexión acerca de lo que hemos hablado: 👉 ¿Cómo te sientes si cuestionas lo que los profesionales te dicen sobre la etiqueta diagnóstica, los síntomas o los fármacos? 👉¿Cuánto entiendes realmente sobre el trastorno mental, tuyo o de tu ser querido? ¿Cuánto te has informado sobre ello? Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔,¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)c𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos. Y, además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales.  Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria.  Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽o𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔: https://humana-mente.es/comunidad/  Tienes todos los episodios en: https://humana-mente.es/podcast/

Mario Salvador, psicólogo con una larga y extensa trayectoria profesional, presenta Brainspotting como un técnica terapéutica para tratar el trauma.  Utiliza la posición de los ojos para acceder a las partes más profundas del cerebro, las que están lejos de nuestra memoria consciente, conectadas con experiencias emocionales: el lugar donde enfocas la mirada afecta a lo que sientes. El trauma queda grabado en el cuerpo. La mente puede repetir la historia creada, pero el cuerpo conserva la experiencia original.  Esta técnica permite acceder a esa memoria corporal y desbloquearla. Así se facilita un proceso de transformación real y potente. Brainspotting va más allá de los psicofármacos, y de las etiquetas diagnósticas que no cuentan tu historia. No anestesia: desbloquea lo que duele de verdad.  Puede ayudar a cualquier persona, pero no en cualquier momento.  También sostiene a familiares y cuidadores, que cargan en silencio con el sufrimiento y el desgaste del proceso. 👉 Más información en: https://aleces.com/ y https://brainspotting.com.es/  👉 III Jornadas Ibéricas de Brainspotting en Málaga (21-22 Marzo):  https://www.jornadasbsp.com/  Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔,¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)c𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos. Y, además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales. Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria.  Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽o𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔: https://humana-mente.es/comunidad/ Tienes todos los episodios en: https://humana-mente.es/podcast/

Arosa nos cuenta de forma increíblemente cercana y abierta lo que le sucedió cuando su cerebro explotó en un brote psicótico. El LSD no fue solo un juego, fue el detonante que rompió la realidad. El mundo se convirtió en una simulación y él, en el único jugador.  Creyó que con sus pensamientos creaba la realidad y que desapegarse borraba personas y vínculos, como si de un videojuego se tratara. Es fascinante escucharle para entender mejor la psicosis desde dentro. Arosa reivindica la psicosis como ruptura brutal de certezas, no como locura sin sentido.  Explica cómo el cerebro prefiere inventar verdades delirantes antes que habitar el caos absoluto. Cuenta la libertad extrema y el terror total de vivir sin filtros, sin miedo al juicio.  El mayor regalo de su experiencia: un autoconocimiento radical y una apertura brutal al misterio de existir.  👉 Más información en: https://instagram.com/fractalma  Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔,¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)c𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos. Y, además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales.  Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria.  Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽o𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔 https://humana-mente.es/comunidad/  Tienes todos los episodios en: https://humana-mente.es/podcast/

Frente a una realidad cruel: el trastorno mental aísla porque muchos se van, Xenia y Jaume nos dan ejemplo de amor incondicional y de una mirada más amplia de la vida. Xenia habla desde la herida: su hijo vive con patología dual. Miedo, soledad, duelos y una maternidad atravesada por la incertidumbre constante. Jaume no es el padre, pero se queda aunque reconoce que no siempre es fácil. Ha aprendido que acompañar a su pareja no significa darle soluciones. Es estar presente, aportar calma, distancia y menos juicio.  El nos cuenta cómo ayuda a Xènia a sentirse menos culpable.  “No somos todopoderosos, ni para generar lo malo ni para encontrar soluciones.” Como pareja, no luchan contra lo que sienten, se escuchan, se sostienen y comparten el peso de lo que los dos viven.  Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔,¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)c𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos. Y, además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales. Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria.  Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽o𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔 https://humana-mente.es/comunidad/  Tienes todos los episodios en:  https://humana-mente.es/podcast/

Rafa Millán, filósofo y psicólogo con 20 años de experiencia, sostiene que  llamar enfermedad al sufrimiento emocional es una etiqueta dañina. Porque  el dolor psíquico no afecta solo al cerebro, sino a la totalidad del ser. Para Rafa, síntomas como la ansiedad, el insomnio o la depresión no son problemas, son la señal de que algo no está bien en la persona que los sufre. Taparlos con pastillas sin escuchar el mensaje que está por debajo es como cubrir la luz roja del coche con cinta aislante. En los casos más duros —psicosis, esquizofrenia—, su apuesta es radicalmente humana: escuchar de verdad, tomarse en serio el mundo simbólico del otro sin ridiculizar y acompañarlo poco a poco de vuelta a una realidad compartida. Más información  👉 https://psicologiayespiritualidad.com/ 👉 https://www.youtube.com/channel/UCQ0LlWSXaMBAQsH8hdHC9Iw Libro recomendado: 👉 Las Enfermedades mentales no existen, son los padres Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔,¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)c𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos. Y, además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales. Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria. Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔 https://humana-mente.es/comunidad/ Tienes todos los episodios en: https://humana-mente.es/podcast/

Las píldoras son conversaciones entre tres madres y profesionales -las mismas que acompañan los círculos de nuestra Comunidad online de Apoyo a familiares RESPIRA-: Gemma Panadés, Silvia Salom y Sonia Herrero. Hablamos de temas que nos han ayudado a mantenernos en nuestro centro y seguir disfrutando de nuestras vidas mientras acompañamos a nuestros familiares en sus crisis de salud mental.  Hoy hablamos de la importancia de no confundir el dolor y el sufrimiento de tu familiar con el tuyo propio.  Acompañar un proceso en el que la salud mental se tambalea, te arrastra fácilmente a olvidarte de tus necesidades.  Te hundes al mismo tiempo que el otro y empiezas a pensar que tu sufrimiento sólo puede acabar si tu familiar se recupera. En estas situaciones cuidarte y ocuparte de tus emociones y necesidades es una responsabilidad, no un lujo.  Tú importas también, aunque nadie te lo recuerde. Necesitas proteger tu espacio: meditar, escribir, escuchar música, hacer deporte, irte a un retiro o hablar con un terapeuta. Si quieres saber desde dónde estás sosteniendo a tu familiar, aquí te dejo dos preguntas que te pueden ayudar: 👉¿Cómo puedo estar yo bien aunque mi familiar no lo esté? 👉¿Cómo me siento y qué necesito para estar mejor que dependa sólo de mí? Esta conversación está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔,¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)c𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos. Y, además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales.  Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria.  Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽o𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔 https://humana-mente.es/comunidad/  Tienes todos los episodios en: https://humana-mente.es/podcast/

Las gemelas de First Dates y el TOC: cómo conviven y se recuperan Marisa y Cristina Zapata son actrices, actualmente camareras del programa de la Cuatro:  First Dates.  Las gemelas han salido del armario de vergüenza y culpa en el que se escondieron al principio y ahora hablan con valentia y sin filtros del infierno cotidiano del Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC): pensamientos absurdos que secuestran la mente, compulsiones humillantes, ansiedad constante, miedo a perder los amigos, la familia o el trabajo.  También vienen con un mensaje muy esperanzador: se puede salir si buscas ayuda y haces el trabajo. Ignorar el TOC lo hace más fuerte; pedir ayuda es el primer paso para recuperarte. Defienden la terapia cognitivo-conductual como el pilar del tratamiento: exponerse al miedo, dejar de obedecer a las compulsiones y entrenar al cerebro, aunque duela.  Reconocen el papel clave de la medicación en los casos graves y la importancia de acudir a psicólogos especializados.   👉 Más información en: https://tocgranada.com/ Libros recomendados: 👉 Sin miedo, de Rafael Santandreu 👉 Desbloquea tu cerebro, de Jeffrey M. Schwartz Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔,¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)c𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos. Y, además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales. Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria. Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔 https://humana-mente.es/comunidad/ Tienes todos los episodios en: https://humana-mente.es/podcast/

Bárbara lleva veinte años sosteniendo una familia con un profundo sufrimiento psíquico: una hermana con crisis psicóticas y un hermano que acabó suicidándose tras años de adicciones.  Describe hospitales que parecen cárceles, profesionales que tratan a los pacientes como si dejaran de ser personas y un sistema que abandona a las familias.  Aun así, Bárbara no se rinde: ha creado un método de alertas con su hermana, la ayuda a frenar crisis, la mantiene conectada a la realidad y celebra que lleva un año estable. Habla sin vergüenza de suicidio y locura porque el silencio ignora y aisla.  Ha aprendido a perder el miedo: las crisis son temporales. Y a trabajar la prevención con sus hijos con los que habla abiertamente, sin tapujos. Su mensaje para otros hermanos: escuchar con empatía, compasión, mantenerlos integrados y reconocer señales.  El mayor regalo de todas estas experiencias: convertirse en una mujer más consciente y más libre, en una líder que antepone lo humano.  https://o2cw.es/gimnasios/granada/  Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔,¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)c𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos. Y, además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales. Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria. Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔 https://humana-mente.es/comunidad/ Tienes todos los episodios en: https://humana-mente.es/podcast/

“Las personas se encierran en sus casas porque no quieren sufrir más”, nos dice Begoña Tomás, ella fundó la asociación Nautae para llenar un vacío: llegar a las personas que nadie alcanzaba.   Su equipo entra en las casas, rompe el aislamiento y reconstruye vidas desde el vínculo, la confianza y el respeto. No imponen, acompañan.  No miran a un enfermo, miran a una persona que sufre y a su potencial. Cada paso, cada conversación, cada salida breve es un logro mínimo, es un puente hacia la vida.  El trabajo incluye a las familias, ayudándolas a comunicarse mejor y a soltar la culpa.Begoña es contundente: “Siempre hay esperanza. Nadie está perdido si alguien cree en él y camina a su lado.” 👉 Más información en: http://www.nautae.org Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔, ¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos. Y, además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales.  Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria. Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔 https://humana-mente.es/comunidad/ Tienes todos los episodios en: https://humana-mente.es/podcast/

En este episodio inauguramos un nuevo formato del podcast: las Píldoras para acompañar con bienestar en crisis de salud mental. Conversaciones íntimas y honestas entre tres madres y profesionales —Gemma Panadés, Silvia Salom y Sonia Herrero— que acompañan a familiares y sostienen la Comunidad RESPIRA. En esta primera píldora, “Pedir ayuda y dejarte sostener cuando acompañas una crisis de salud mental”, compartimos por qué pedir ayuda fue un punto de inflexión en nuestro propio proceso. Hablamos del estigma y, sobre todo, del autoestigma que viven los familiares, de la dificultad de reconocerse vulnerable y de la importancia de la comunidad y el apoyo mutuo. Reflexionamos sobre la psicoeducación como herramienta clave para comprender lo que vivimos, sobre los distintos recursos disponibles y sobre la necesidad de aceptar nuestra propia crisis para poder acompañar mejor a otros. Cerramos el episodio con preguntas de reflexión que seguiremos explorando juntas en la comunidad. Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔,¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)c𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos.Y, además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales. Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria. Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔: https://humana-mente.es/comunidad/ Tienes todos los episodios en: https://humana-mente.es/podcast/

Luna López es psicóloga y familiar: su hermano fue diagnosticado de trastorno bipolar cuando ella tenía 16 años, y desde entonces su vida gira entre el amor, el caos familiar y la necesidad de entender.   Mientras sus padres se separaban, ella veía cómo su familia se desmoronaba entre reproches, miedo y silencio. Pero Luna no se quedó callada. Salió del armario y habló, escribió, fue a terapia, y se formó para poder entender. Cuenta que la terapia familiar fue un salvavidas: necesitaba sentirse validada, porque lo que más le dolía era percibir que sus emociones no importaban, que todo giraba alrededor de su hermano. “No hay que olvidar a los otros hijos”, enfatiza Luna. Reivindica el papel de los hermanos, una relación más horizontal, más serena y teñida de menos angustia que la de los padres. “Mi hermano tiene suerte de tenerme, porque siempre estaré ahí”. Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔, ¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos. Y, además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales.  Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria. Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔  👉 Tienes todos los episodios en: https://www.soniaherrero.com/podcast

Cuando atraviesas un trastorno mental, hablar puede sentirse a veces imposible.  El miedo, la confusión o el bloqueo emocional dificultan enormemente poder ponerle palabras a todo lo que nos sucede.  Ahí es donde la arteterapia abre un camino. Marina Catalá, con más de 15 años de experiencia, explica cómo el proceso creativo permite expresar lo que la mente no consigue. En arteterapia no importa el talento ni el resultado: importa lo que ocurre mientras creas. Para quienes están en crisis, la obra se convierte en un puente seguro —un “tercer elemento”— que permite volcar dolor, miedo o angustia sin quedar atrapado en ellos.  El arte dice lo que la boca calla. En adolescentes, esta vía es especialmente valiosa: cuando hablar cuesta o incomoda, la acción y las imágenes revelan lo que no se nombra.  Y en familias, crear juntos abre un espacio sin juicios donde la comunicación fluye sin necesidad de forzar conversaciones que duelen. Marina lo resume con claridad: la arteterapia es un refugio y, al mismo tiempo, un motor de cambio. Un lugar donde lo interno encuentra forma, donde el cuerpo puede expresarse, aunque la mente aún no encuentre las palabras. 👉 ATE https://arteterapia.org.es/marina-catala-garcia/  Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔,¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)c𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos. Y, además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales.  Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria. Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔 https://humana-mente.es/comunidad/ Tienes todos los episodios en: https://humana-mente.es/podcast/

José Manuel atravesó crisis extremas —depresiones profundas, euforias desbordadas y varios intentos de suicidio— se encontró durante años con un sistema que sólo veía su diagnóstico. Lo que realmente le ayudó fue el apoyo entre iguales: encontrarse con personas que conocían el sufrimiento desde dentro y que ofrecían presencia, comprensión y aceptación sin condiciones. De esa experiencia surgió SAPAME una asociación creada por personas con experiencia propia, espacios donde el acompañamiento mutuo se convierte en motor de transformación. Hoy José Manuel acompaña a otras personas desde su recorrido vital, en lo que se conoce como “experto en primera persona”, aportando su saber vivido como herramienta de apoyo. Su mensaje a las familias es claro: no caminar en soledad, buscar la fuerza colectiva de las asociaciones y sostener la esperanza. Para quienes están viviendo momentos difíciles, recuerda que no son únicamente pacientes, sino seres humanos capaces de rehacerse gracias a las pequeñas rutinas, el apoyo mutuo y a un propósito compartido. José Manuel transmutó su dura experiencia en ser mejor persona, más humana, más sensible y más capaz de ayudar a otros. Le encuentras aquí: 👉https://sapamegranada.org/ 👉 https://hierbabuena-asturias.org/ 👉 https://www.enprimerapersonaandalucia.es/ 👉 https://federacioveus.org/es/ Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔,¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)c𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos. Y, además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales. Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria. Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔 https://humana-mente.es/comunidad/ Tienes todos los episodios en: https://humana-mente.es/podcast/

Con la muerte de su hijo, Mónica vivió un dolor tan profundo que fue como morir con él.  En una sociedad que no sabe cómo manejar ese dolor tan potente, se sintió sola y muy juzgada, pero no se rindió.  Decidió que su hijo no sería su verdugo, sino la fuerza que la guiara a acompañar a otros en el mismo trance. Lo que parecía una condena, un vacío sin fin, se transformó, gracias a su trabajo personal, en una oportunidad para renacer. En el caso de los trastornos mentales ella  habla de “duelos no autorizados”, has perdido a la persona tal y como era pero es duro hacer un duelo por ella porque, al mismo tiempo, sigue viva.  Mónica nos enseña que la muerte y la enfermedad son parte de la vida. El primer paso para sanar es validar el dolor, sin esconderlo.  Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔, ¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)c𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos. Y, además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales.  Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria. Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔 https://humana-mente.es/comunidad/ Tienes todos los episodios en: https://humana-mente.es/podcast/

Jaakko Seikkula, creador del Diálogo Abierto, desmonta el mito más tóxico de la psiquiatría: los trastornos mentales graves no tienen por qué ser crónicos Nadie está condenado a quedarse atrapado en un diagnóstico, aunque lleve 30 años en una institución psiquiátrica.   Lo que Seikkula ha visto en su práctica es esperanzador: incluso quienes parecen más aislados, más “rotos”, pueden volver a la vida.  No se trata de fórmulas mágicas, sino de conversaciones reales: con la familia, con los terapeutas, con el dolor que se ha quedado congelado. Hace falta escuchar de verdad para traducir lo que parece un delirio y que en realidad es un lenguaje cargado de significado. Jaakko lanza un mensaje claro y contundente: si hay vínculo emocional con otras personas, hay futuro. Nadie está perdido, lo que falta son espacios donde se permita hablar, llorar, recordar y reconstruir. 👉 Más información sobre diálogo abierto en: https://www.asociacionjaec.org/   👉 Entrevista a Olga Runciman https://spotifycreators-web.app.link/e/JCsxVa6i8Wb Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔, ¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos. Y, además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales. Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria. Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔  https://humana-mente.es/comunidad/ 👉 Tienes todos los episodios en: https://humana-mente.es/podcast/

Laura Freijo habla sin filtros: lleva más de veinticinco años conviviendo con la locura, y la abraza como camino de autoconocimiento, no como condena. Se hartó de psiquiatras y pastillas, y descubrió que la verdadera sanación está en el cuerpo, la escritura, la disciplina y el amor. Dispara contra una ciencia que tapa síntomas en lugar de escuchar almas, y contra una sociedad que encierra a quien alumbra verdades que prefiere esconder. Pide a las familias compasión sin culpa, a los profesionales menos protocolo y más piel, y a los locos, valor para sanar su historia y soltar la dependencia química. La locura es mi camino, declara Laura, y lo dice con la fuerza de quien ya cruzó un océano de aguas turbulentas, y volvió más libre. Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔, ¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos. Y, además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales. Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria. Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔  https://humana-mente.es/comunidad/ 👉 Tienes todos los episodios en: https://humana-mente.es/podcast/