¿Lo hablamos?

De la mano del activista, creador de contenido y modelo Michael Arhin (@lord_ebano) charlamos sobre la necesidad de tratarnos como personas, de cuestionar nuestros privilegios desde la empatía, el respeto y la cultivar la responsabilidad sexoafectiva. Viajamos por su historia para conocer un valiente testimonio sobre racismo y homofobia que le llevó a concienciar desde el humor.

Salir de cualquier relación siempre es complicado, cuando esta relación es tóxica esto supone todavía un esfuerzo mucho mayor, en este episodio, Daniela nos enseña la teoría de superar un duelo de pareja, de las fases de la ruptura, las recaídas y como enfrentarse a ellas y nos da muchos muchos tips. ig/tiktok:  @necesitabasacarlo.podcast ​

Se habla mucho de las relaciones tóxicas cuando ya se está fuera, pero ¿cómo es vivirla dentro dentro?, ¿cómo es el día a día? nuestra invitada nos habla de cómo fue vivir una experiencia así y las muchas emociones y situaciones que le ayudaron a detectarla. ig/tiktok:  @necesitabasacarlo.podcast ​

¿Quién ha tenido una amiga en una relación tóxica que todos veíamos menos ella? Dentro de la temática de este mes, hemos querido dedicar un episodio específico a cómo darse cuenta, nuestra invitada Daniela, víctima de una relación tóxica, nos da algunas de las claves que ahora que ya está fuera, es capaz de ver y que pueden servir a la hora de detectar. Síguenos para no perderte el día a día, tiktok/ig: @necesitabasacarlo.podcast Versión videopodcast en Youtube

Las relaciones afectivan siempre han sido un tema fundamental en la vida de las personas, y es que, entre otras muchas cosas, sacan a relucir las heridas más profundas y desconocidas que cada parte de la pareja sufría en silencio. En este primer episodio de relaciones tóxicas, hablamos de la dependencia emocional, y sobre las razones de su existencia: baja autoestima, apego ansioso, miedo al abandono... ¿te suenan? Rita y su prima Daniela, víctima de una relación tóxica, reflexionan sobre depender emocionalmente de tu pareja y sobre sufrir el pasotismo, la mentira y "las amigas" de tu pareja, que de paso te dice que "estás loca" por preocuparte cuando desaparece... weeeeeelll

A pesar de que el cáncer es una de las enfermades más mortales a nivel mundial, sigue siendo un enorme tabú rodeado de prejuicos que por si la enfermedad no fuese duera, la complican mucho más.En este episodio, de la mano de Mireia Cabañes, subcampeona del mundo de surf adaptado, hablamos sobre los principales estereotipos y comentarios que ella ha recibido y nos enseña a cómo reconducir esas dudas y miedos hacia una convivencia sana, normal, de aprendizaje y de horizontalidad: "ni pobrecida, ni heroína, yo soy yo al igual que tú eres tú, un ser humano con limitaciones, fin."

En este segundo episodio sobre el cáncer, contamos de nuevo con la gran Mireia Cabañes, subcampeona del mundo en surf adaptado y toda una referente en superación personal.Ella nos cuenta que superas el cáncer y todo se para: ¿y ahora qué? Hablamos de secuelas, operaciones, complicaciones, dolor crónico y sobre un sistema laboral rígido que no permite que las personas con diversidad funcional puedan optar a trabajos normativos.

Nuestra invitada es la campeona de españa de surf adaptado Mireia Cabañes, que padeció y superó el cáncer con 7 años y sobre todo: es una chica genial que nos inspira y alegra. En este primer episodio sobre el cáncer os la presentamos y ella nos cuenta cómo fue para ella el descubrir que tenía cáncer y todo el proceso que vivió hasta superarlo, rodeada de una familia que lo hizo todo por hacerla partícipe del proceso de todo momento. Versión videopodcast en Youtube! Síguenos en instagram y tiktok para no perderte el día a día del programa: @necesitabasacarlo.podcast

En este último episodio sobre mundos gays, reflexionamos sobre el amor y cómo funcionan las relaciones. Desde grinder y los roles de poder, a los sugar daddies y los prejuicios sobre las ETS. Desmentimos que estas realidades afecten exclusivamente a las parejas homosexuales y aprendemos mucho de Iker. Hablamos de la importancia de las referencias positivas y estables y la necesidad de poder mostrarse en público para asentar una relación. Versión Videopodcast en Youtube: @necesitabasacarlo.podcast Síguenos en Tiktok e Instagram para no perderte nada!

Solo podemos decir que en este episodio va nuestro corazón completo, a penas lo hemos editado y hay un momento en el que hasta Ignacio sale de detrás de la cámara para unirse a abrazar a Iker. Este episodio es muy especial para nosotros, hablamos de un tema que debe erradicarse: la homofobia. Iker nos explica cómo él la vive y juntos reflexionamos sobre temas como la apropiación de la estética gay, los estereotipos y el clásico " amigo gay". Hablamos del origen de la representación estereotipada de los gays y sobre todo, acabamos con dos joyas: dos anécdotas homofobas que Iker sufrió por parte de unos con los que se juntaba Rita, Rita nos cuenta cómo fue vivir eso como amiga de Iker y qué le hizo cuestionarse sus amistades. Corazón en la mesa chicos. En este más que nunca os recomendamos que vayais a nuestro youtube para ver la versión videopodcast. Síguenos en Instagram y Tiktok para ver el día a día del programa!

En este episodio, Iker nos cuenta cómo fue todo el proceso del "despertar gay": darse cuenta de su orientación sexual, aceptarse, salir del armario con sus amigas y familia... Reflexionamos sobre la importancia de las referencias y conocemos un testimonio muy real e inspirador. Videopodcast completo en Youtube! Síguenos en Instagram y tiktok para conocer el día a día del programa! @necesitabasacarlo.podcast

¡Bienvenidos a una nueva temática! Este mes, vamos a hablar sobre la homosexualidad en los hombres y qué mejor invitado que nuestro querido amigo Iker. En este primer episodio introductorio, Iker nos explica para él qué es ser gay, cuáles son los principales retos actuales del colectivo y qué consejos daría a alguien que cree que es gay y no sabe qué hacer. Videopodcast en Youtube! Síguenos en instagram y tiktok para seguir el día a día del programa!! @necesitabasacarlo.podcast

En este tercer episodio sobre la maternidad, juntamos a ambas generaciones a que nos cuenten qué se siente al ser madre. Rita va preguntando a ambas desde la decisión de querer serlo, el embarazado, el parto y el ser madre: ¿qué se siente? ¿cómo es? Hablamos de antojos, dudas, miedos, pero también mucha mucha ilusión. Normalizando como siempre las malas rachas, dando testimonios reales, cercanos y con mucha inspiración. Versión videopocast en Youtube! Síguenos en Instagram y Tiktok para ver el día a día del podcast: @necesitabasacarlo.podcast

Nueva invitada! Hablamos de maternidad con Susana, mujer emprendedora y prima de Rita, nos cuenta cómo las cosas han cambiado en el ámbito laboral. De sus miedos, sus croquis para organizar su embarazo y la ansiedad de "cómo se lo tomarán..." así como la nueva presión social de criticar a quien quiere ser madre por no ser "una mujer moderna".

Nueva temática!! Este mes vamos a hablar sobre la maternidad, la madre de Rita nos cuenta cómo fue para ella tener hijos y compaginarlo con el mundo laboral en su generación. Nos habla de cómo detectó unos indicios de depresión y cómo gestionó el tema.

Terminar los estudios universitarios es todo un conglomerado de emociones: nervios, miedo, alegría, liberación, ambición, decepción... En este episodio, hablamos del TFG, las prácticas, hacerse el CV, LinkedIn y otras muchas cosas; mostrando la realidad psicológica que se vive al pasar por todas estas fases hasta entrar el mundo laboral. ¡Versión videopodcast disponible en Youtube! ¡Síguenos en Instagram y Tiktok para ver el día a día del programa @necesitabasacarlo.podcast!!

¡El erasmus no tiene por qué ser la mejor experiencia de tu vida! En este episodio, hablamos sobre la realidad de irse a estudiar al extranjero, las complicaciones académicas, encontrar alojamiento, prejuicios por ser español y el impacto en la salud mental el tener un erasmus no tan perfecto como nos venden. ¡Versión videopodcast disponible en Youtube! ¡Síguenos en Instagram y Tiktok para ver el día a día del programa @necesitabasacarlo.podcast!!

Parece que sólo haya una manera de pasar por la carrera, en este episodio rompemos mitos y criticamos la presión social que hay en la "vida universitaria". Hablamos abiertamente sobre novadatas, drogas, ligar y demás normas sociales con las que cumplir en la universidad. Y lanzamos un mensaje claro: "Haz sólo lo que tú quieras hacer".  ¡Versión videopodcast disponible en Youtube! ¡Síguenos en Instagram y Tiktok para ver el día a día del programa @necesitabasacarlo.podcast!

Empezar la universidad en muchos casos implica empezar de 0, vida nueva, ciudad nueva, amigos nuevos, etc. En este episodio, hablamos de cómo fue nuestro primer año en la universidad y en Madrid, con humor, cercanía y como siempre con sinceridad, contando también las partes complicadas y rompiendo con idealizaciones. ¡Versión videopodcast disponible en Youtube! ¡Síguenos en Instagram y Tiktok para ver el día a día del programa @lnecesitabasacarlo.podcast!

En este nuevo bloque temático sobre la universidad, estoy acompañada por Ignacio Domínguez, el CM del podcast y mi compañero de carrera. En este episodio, hablamos sobre por qué elegimos nuestra carrera, sobre segundo de bachiller y la presión de "elegir la carrera de tu vida" . ¡Versión videopodcast disponible en Youtube! ¡Síguenos en Instagram y Tiktok para ver el día a día del programa @necesitabasacarlo.podcast!