Luv's Podcast〜Luvのポ&#124

神戸でカフェとヴィンテージのお洋服や小物のお店を営むHitomiちゃんがゲスト。出会って約10年になる私たちですが、今年はお店が10周年を迎えました。 お店をやり始めたきっかけ、10年続けてきて感じること、最近の活動、そしてこれから始める新しいプロジェクトまで。忙しい毎日の中で、次の一歩を考えているHitomiちゃんにいろいろ聞いてみました。 ミッドライフ世代、まだまだこれから。そんな気持ちになれるお話です。 Hitomiちゃんのお店の詳しい情報は Instagramをぜひご覧ください。MOTHER MEETS vintage 　@mmkissa10　www.mothermeets.com 💚Spotifyは https://open.spotify.com/show/0sz4Itfv3jFVNQlhvnVnjG?si=Lrer74vGS2Ko9vRHKFcNJA 🍎Apple Podcastは https://podcasts.apple.com/jp/podcast/luvs-podcast-luv%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%83%E3%83%89%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%82%B9%E3%83%88/id1773538019?l=en-US 🎥Yourtubeは  ⁠https://www.youtube.com/@luv2bfree⁠ 📱Instagramは ⁠https://www.instagram.com/luvspajapa⁠　 #ミッドライフクライシス #中年女性 #更年期障害と向き合う #ゆらぎ世代　#人生後半戦の楽しみ方　#luvのパジャパーポッドキャスト　#luvppp #50歳までにやりたいこと #人生設計中 #アラフィフの挑戦 　

今回は、今日たまたま初めてやってみたオンラインでの絵のレッスンのお話から。これがね、意外と面白かったんです。 今日は何を話そうかな〜と思っていた時に、たまたま見つけた「Anti Vision Board（アンチ・ビジョンボード）」というコンセプト。今までよく聞くVision Boardとはちょっと違う観点から始めるものみたいで、「あ、これ私にもできそうかも」と興味が湧いたので、今回シェアしてみました。 そして9月からは、ずっと「やろうやろう」と思いながらなかなか始められなかったオンラインのメイクレッスンも、そろそろ本当に始めてみようかなと思っています。最初の1か月はキャンペーンとして、短時間でサクッとメイクの相談ができるようなクラスにする予定です。 興味ある方は、PodcastでもInstagramでもYouTubeでも、どこからでもDMくださいね！ 新しい季節って、何歳になってもやっぱりちょっとワクワクしますね。 残暑厳しいですが、明日は8月最終日。頑張っていきましょう！ ラブ 💚Spotifyは ⁠⁠https://open.spotify.com/show/0sz4Itfv3jFVNQlhvnVnjG?si=Lrer74vGS2Ko9vRHKFcNJA⁠⁠ 🍎Apple Podcastは ⁠⁠https://podcasts.apple.com/jp/podcast/luvs-podcast-luv%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%83%E3%83%89%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%82%B9%E3%83%88/id1773538019?l=en-US⁠⁠ 🎥Yourtubeは  ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@luv2bfree⁠⁠⁠ 📱Instagramは　⁠⁠⁠https://www.instagram.com/luvspajapa⁠⁠⁠　 #ミッドライフクライシス #中年女性 #更年期障害と向き合う #ゆらぎ世代　#人生後半戦の楽しみ方　#luvのパジャパーポッドキャスト　#luvppp　#言語学習　＃新しいことに挑戦 #50歳までにやりたいこと #人生設計中 #アラフィフの挑戦 　#ポッドキャスト　#ミッドライフ　

皆さん、こんばんは。 この1か月で始めた小さな挑戦や、少し変わった考え方についてお話ししています。肩や腰の痛みとの付き合い方から、苦手なスケッチ、韓国語＆フランス語の勉強、お気に入りのサラダ、そして仕事との向き合い方まで。なんだか気付けば、新しいことをいろいろ始めていました。 最近の近況報告を、いつものようにゆるくおしゃべりしています。 皆さんは何か変わったことありますか？ 💚Spotifyは ⁠https://open.spotify.com/show/0sz4Itfv3jFVNQlhvnVnjG?si=Lrer74vGS2Ko9vRHKFcNJA⁠ 🍎Apple Podcastは ⁠https://podcasts.apple.com/jp/podcast/luvs-podcast-luv%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%83%E3%83%89%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%82%B9%E3%83%88/id1773538019?l=en-US⁠ 🎥Yourtubeは  ⁠⁠https://www.youtube.com/@luv2bfree⁠⁠ 📱Instagramは ⁠⁠https://www.instagram.com/luvspajapa⁠⁠　 #ミッドライフクライシス #中年女性 #更年期障害と向き合う #ゆらぎ世代　#人生後半戦の楽しみ方　#luvのパジャパーポッドキャスト　#luvppp　#言語学習　＃新しいことに挑戦 #50歳までにやりたいこと #人生設計中 #アラフィフの挑戦 　#ポッドキャスト　#ミッドライフ　

奈良のホテルから収録しています。 去年の夏に続いて、また奈良へ一人旅に行ってきました。 雨音の中で写経をしたり、静かなお寺を訪ねたり。 慌ただしい毎日から少し離れて、自分をご機嫌にする時間を過ごしてきました。 私にはやっぱりこういう時間が大事だなと再確認。 みなさんは最近、何をして自分をご機嫌にしていますか？ 💚Spotifyは https://open.spotify.com/show/0sz4Itfv3jFVNQlhvnVnjG?si=Lrer74vGS2Ko9vRHKFcNJA 🍎Apple Podcastは https://podcasts.apple.com/jp/podcast/luvs-podcast-luv%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%83%E3%83%89%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%82%B9%E3%83%88/id1773538019?l=en-US 🎥Yourtubeは  ⁠https://www.youtube.com/@luv2bfree⁠ 📱Instagramは ⁠https://www.instagram.com/luvspajapa⁠　 #ミッドライフクライシス #中年女性 #更年期障害と向き合う #ゆらぎ世代　#人生後半戦の楽しみ方　#luvのパジャパーポッドキャスト　#luvppp　＃一人旅　＃ソロトリップ　 #50歳までにやりたいこと #人生設計中 #アラフィフの挑戦 　#ポッドキャスト　#ミッドライフ　

お久しぶりです。２ヶ月ぶりにポッドキャスト戻ってきました。前回は2月にFriediaとのパジャパーポッドキャストだったので、おやすみダイアリーは本当久しぶり。 色々ちょこちょこと動いておりました。一応夏までも予定は作っていて、それを楽しみに仕事に励んでいます！ やっぱりこんな凹むことの多い世の中に生きてるんだから、楽しみは自分で作らなきゃね。 皆さんは何をして自分を喜ばせてますか？また聞かせてね！ 💚Spotifyは ⁠https://open.spotify.com/show/0sz4Itfv3jFVNQlhvnVnjG?si=Lrer74vGS2Ko9vRHKFcNJA⁠ 🍎Apple Podcastは ⁠https://podcasts.apple.com/jp/podcast/luvs-podcast-luv%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%83%E3%83%89%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%82%B9%E3%83%88/id1773538019?l=en-US⁠ 🎥Yourtubeは  ⁠⁠https://www.youtube.com/@luv2bfree⁠⁠ 📱Instagramは ⁠⁠https://www.instagram.com/luvspajapa⁠⁠　 #ミッドライフクライシス #中年女性 #更年期障害と向き合う #ゆらぎ世代　#人生後半戦の楽しみ方　#luvのパジャパーポッドキャスト　#luvppp #AIと暮らす #50歳までにやりたいこと #人生設計中 #アラフィフの挑戦 　#ポッドキャスト　#ミッドライフ　

先週から引き続き、フリちゃんのインタビューの後半です！前半のYTはこちら：https://youtu.be/uNn_4glWGMk今回はJournaling（ジャーナリング）について色々と詳しい彼女に話を聞いています。前から気になってて、自分なりにいろんな手帳でジャーナリングしてるけど、フリちゃんに今のトレンドや、こうやったらいいよっていう話を聞いていますので、ぜひ参考にしてみてね！I would like to thank Friedia for joining me again on my podcast and share some of her thoughts on life (and about journaling)!Can't wait for our next podcast!!Luv xx今回は動画版のPodcastだったので、Youtubeにも公開しましたが、今年から普段の音声のみのPodcastはSpotifyとApple Podcastだけで公開することにしました🙏💚Spotifyはhttps://open.spotify.com/show/0sz4Itfv3jFVNQlhvnVnjG?si=Lrer74vGS2Ko9vRHKFcNJA🍎Apple Podcastはhttps://podcasts.apple.com/jp/podcast/luvs-podcast-luv%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%83%E3%83%89%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%82%B9%E3%83%88/id1773538019?l=en-US📱Instagramは⁠https://www.instagram.com/luvspajapa⁠

ついにLAからFriediaが再び ZOOMでPocastに参加しに戻ってきてくれましたー㊗️ Yay! 前回は2024年12月にゲストに来てくれて、あれから1年ちょっとすでに経ちました。 ということで、去年に何があったか、どういう年だったかという話や、今のUSで起こっていることや、2026年はどういう年にしていきたいかなどを色々話してもらっています。 文房具屋さんをLAでオープンし、今年は２軒目もオープンし、去年には大きなイベントも成功させたフリーディア。 本当話は尽きないのですが、出来る限りたくさんのことを聞いてみました。 ちょっと画面がないとわかりにくいかもしれないですが、今回はYoutubeにも動画をUpしているので、そちらもよかったらどうぞ。 来週にはこの後半エピソードを公開します。後半では、私がずっと教えてもらいたかった、ジャーナリング（Journaling）のやり方を伝授してもらっています。興味ある方多いんじゃないかしら？お楽しみに！！ 💚Spotifyは https://open.spotify.com/show/0sz4Itfv3jFVNQlhvnVnjG?si=Lrer74vGS2Ko9vRHKFcNJA 🍎Apple Podcastは https://podcasts.apple.com/jp/podcast/luvs-podcast-luv%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%83%E3%83%89%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%82%B9%E3%83%88/id1773538019?l=en-US 🎥Yourtubeは  ⁠https://www.youtube.com/@luv2bfree⁠ 📱Instagramは ⁠https://www.instagram.com/luvspajapa⁠　 #ミッドライフクライシス #中年女性 #更年期障害と向き合う #ゆらぎ世代　#人生後半戦の楽しみ方　#luvのパジャパーポッドキャスト　#luvppp　#50歳までにやりたいこと #人生設計中 #アラフィフの挑戦 　#ポッドキャスト　#ミッドライフ　#friedia #フリーディア　＃ジャーナリング　#Journaling #stationaryshop #paperplantco

新年2回目のエピソードです。 前回話した「始める年。ただし勝負しない年」を意識しながら、この数日で実際にやったことや、ふと感じたことをそのまま話しています。 すでに本を何冊か読み終えたこと。 新しいことを、小さくでいいからやってみようとしていること。 Instagramで見かけたお店に実際に行ってみた話や、 体の不調を手放したくて、神戸の縁切り神社に行ってみたこと。 その帰りに、前から気になっていた混ぜ麺のお店に 一人でふらっと入ってみた！という話もしています。 後半では、長い時間を一緒に過ごした彼との別れについても少し。 今回は意外と泣いていなくて、 自分でも不思議なくらい、落ち着いている感じです。 なぜそうなのか、今の正直な気持ちを話しました。 大きな変化はまだないけれど、 「何もやらなかった」とは言えない１月。 そんな途中経過の記録です。 💚Spotifyは ⁠https://open.spotify.com/show/0sz4Itfv3jFVNQlhvnVnjG?si=Lrer74vGS2Ko9vRHKFcNJA⁠ 🍎Apple Podcastは ⁠https://podcasts.apple.com/jp/podcast/luvs-podcast-luv%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%83%E3%83%89%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%82%B9%E3%83%88/id1773538019?l=en-US⁠ 🎥Yourtubeは ⁠⁠https://www.youtube.com/@luv2bfree⁠⁠ 📱Instagramは ⁠⁠https://www.instagram.com/luvspajapa⁠⁠　 #ミッドライフクライシス #中年女性 #更年期障害と向き合う #ゆらぎ世代　#人生後半戦の楽しみ方　#luvのパジャパーポッドキャスト　#luvppp #AIと暮らす #50歳までにやりたいこと #人生設計中 #アラフィフの挑戦 　#ポッドキャスト　#ミッドライフ

2026年が始まりました！ 今年の秋についに５０歳になってしまうということもあり、今年はどういう感じで生きていこうかと年末から色々考えてきたんですが、１月の今の時点で分かっていることをシェアしたいと思います。 2027年は動く年！って感じているので、それに向けて2026年は準備＆試運転の年として、ゆるくですが着実に動いていけるように心がけていこうと思っています。 きっちりとした目標とかにしてしまうと、自分を追い込んでしまって、ストレスになってしまう恐れがあるので、修正や調整がいつでも出来るスタンスで進んでいければと。 また何かいいアイデアがあれば教えてください♡ 今年もどうぞよろしくお願いします。 ラブ 💚Spotifyは https://open.spotify.com/show/0sz4Itfv3jFVNQlhvnVnjG?si=Lrer74vGS2Ko9vRHKFcNJA 🍎Apple Podcastは https://podcasts.apple.com/jp/podcast/luvs-podcast-luv%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%83%E3%83%89%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%82%B9%E3%83%88/id1773538019?l=en-US 🎥Yourtubeは  ⁠https://www.youtube.com/@luv2bfree⁠ 📱Instagramは ⁠https://www.instagram.com/luvspajapa⁠　 #ミッドライフクライシス #中年女性 #更年期障害と向き合う #ゆらぎ世代　#人生後半戦の楽しみ方　#luvのパジャパーポッドキャスト　#luvppp #AIと暮らす #50歳までにやりたいこと #人生設計中 #アラフィフの挑戦 　#ポッドキャスト　#ミッドライフ

今年最後のエピソードを公開しました📻 15分ほどの短いエピソードですが、この一年をサクッと振り返って見ました。 今年やったこと、挑戦したこと、うまくいったことも、正直あまり続かなかったことも含めて、学び・人との関わりを振り返っています。 全てを前向きにまとめる、というよりは、 「こういう一年だったな」と事実を並べてみるような感じです。 後半は、やってみて分かったこと、もう無理しなくていいと気づいたこと、来年に向けた“目標”というより“こんな方向でいたい”という話もしています。 年末のちょっと静かな時間に、一緒に一年を振り返るような気持ちで聴いてもらえたら嬉しいです。  今年をいろいろ頑張って生き抜いた自分に、「お疲れさま」と言うためのエピソードになればと思っています。 １年間、聴いてくれて本当にありがとうございました！来年も是非是非よろしくお願いします。 ラブ 💚Spotifyは https://open.spotify.com/show/0sz4Itfv3jFVNQlhvnVnjG?si=a933975a57454947 🍎Apple Podcastは https://podcasts.apple.com/us/podcast/luvs-podcast〜luvのポッドキャスト〜/id1773538019 🎥Yourtubeは  ⁠https://www.youtube.com/@luv2bfree⁠ 📱Instagramは ⁠https://www.instagram.com/luvspajapa⁠　 #ミッドライフクライシス #中年女性 #更年期障害と向き合う #ゆらぎ世代　#人生後半戦の楽しみ方　

こんばんは。11月7日〜15日まで、7泊9日のカナダ出張に行ってきました。 出発前からパニック障害や腰痛のことが心配で、正直かなり不安なスタートでしたが、なんとか無事に帰国。 時差ボケは丸1週間続き、やっと通常モードに戻ったところです。 出張中は移動が多く、自由時間はほとんどなし。夜は疲れ切ってしまい、Podcastも最終日の夜、寝る直前にようやく録音しました。 いつものマイクではなく、安いピンマイクで録ったので音質悪いです。ごめんなさい。 薬も効いてきていて、少しぼーっとしている雰囲気ですが、移動中に考えていた“今の自分＆自分のこれから”について素直に話しています。 明日から12月。今年最後の1ヶ月、ゆっくりでも前へ進んでいきましょう。 💚Spotifyは https://open.spotify.com/show/0sz4Itfv3jFVNQlhvnVnjG?si=Lrer74vGS2Ko9vRHKFcNJA 🍎Apple Podcastは https://podcasts.apple.com/jp/podcast/luvs-podcast-luv%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%83%E3%83%89%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%82%B9%E3%83%88/id1773538019?l=en-US 🎥Yourtubeは  ⁠https://www.youtube.com/@luv2bfree⁠ 📱Instagramは ⁠https://www.instagram.com/luvspajapa⁠　 #ミッドライフクライシス #中年女性 #更年期障害と向き合う #ゆらぎ世代　#人生後半戦の楽しみ方　#luvのパジャパーポッドキャスト　#luvppp #AIと暮らす #50歳までにやりたいこと #人生設計中 #アラフィフの挑戦 　#ポッドキャスト　#カナダ出張　#このままでいいのか

なんと私のPodcastがどうにか１年間続きました！！！ 記念なので、Youtubeの動画と同時に撮ってみました。 画像も見たい！という方はぜひYoutubeでご覧ください。 去年始めた時はどうなるか全くわからないまま始めたんですが、聞いてもらえる人がいて、1年続けることができました。 聞いてくれている方々、本当にありがとうございます😭 エピソード１が私の去年の誕生日に公開したので、今回は４９歳の誕生日に公開しました。 そこで今回はこの１年間でどんな新しいことに挑戦したかを手帳見てパパッと目に入ったものをピックアップしてご紹介してみました。結構色々やってたなーって感じです。 明日からはもっとどんどん新しいことに挑戦していくと同時に、ストレスがかかってももっとドンと構えて成るようになる！と思えるようなメンタルの強さを付けれるようになりたいです。（メンタルのリフレーミングのやり方を知りたいので、ぜひ何かアドバイスあれば、教えてください）では、皆さんも良い夜をお過ごしください。 Good night :)Luv xx 💚Spotifyは https://open.spotify.com/show/0sz4Itfv3jFVNQlhvnVnjG?si=Lrer74vGS2Ko9vRHKFcNJA 🍎Apple Podcastは https://podcasts.apple.com/jp/podcast/luvs-podcast-luv%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%83%E3%83%89%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%82%B9%E3%83%88/id1773538019?l=en-US 🎥Yourtubeは  ⁠https://www.youtube.com/@luv2bfree⁠ 📱Instagramは ⁠https://www.instagram.com/luvspajapa⁠　 #ミッドライフクライシス #中年女性 #更年期障害と向き合う #ゆらぎ世代　#人生後半戦の楽しみ方　#luvのパジャパーポッドキャスト　#luvppp #AIと暮らす #50歳までにやりたいこと #人生設計中 #アラフィフの挑戦 　#ポッドキャスト　#１周年記念　#Luvの誕生日 #この1年でやった新しいこと

こんばんは。ここ２週間、Luvのパジャパーのエピソードが続きましたが、ここで私の独り言のおやすみダイアリーをひとつ。 一気に秋めいてきましたね。（といってももう暦では秋どっぷりな感じなはずなんだけどね） 今回は先月末から今月頭にかけて、ものすごいストレスがかかってしまい、調子悪かったんだけど、やっとそれが今週に半分抜けたので、昨晩の夜遅くに突然マイク繋げて話してみました。 ただ抗アレルギーの薬を飲んでしまった後だったから、若干気が向くままに話してる感ありますがw それも私の１部と言うことで。 皆さんにもたまには急激にストレスかかることってあると思うけど、そう言う時ってどうする？大人しく嵐が過ぎるのを待つタイプ？それともあれこれ何でも対応しようとするタイプ？ ストレス満載な私に相談されたら、どうアドバイスする？ また聞かせてね。 💚Spotifyは https://open.spotify.com/show/0sz4Itfv3jFVNQlhvnVnjG?si=2b11cf33aec34b1d 🍎Apple Podcastは https://podcasts.apple.com/jp/podcast/luvs-podcast-luv%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%83%E3%83%89%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%82%B9%E3%83%88/id1773538019?l=en-US 🎥Yourtubeは  ⁠https://www.youtube.com/@luv2bfree⁠ 📱Instagramは ⁠https://www.instagram.com/luvspajapa⁠　 #ミッドライフクライシス #中年女性 #更年期障害と向き合う #ゆらぎ世代　#人生後半戦の楽しみ方　#luvのパジャパーポッドキャスト　#luvppp　#海外旅行 #海外出張 #50歳までにやりたいこと #人生設計中 #アラフィフの挑戦 　 #ポッドキャスト　#悩み事　#ストレス

先週のゲストのKiyotomiさんとのインタビューの後半部分になります。前回（＃13−1）に引き続き、更に脱線しますが基本はミッドライフ転職の話が軸になっています（のはずですw）。 【大切なのは人間味】ってことです。はい。 またゲストが快く受けてくれたらパジャパーの回をまた撮りたいと思います。次回はまた私のおやすみダイアリーになるだろうとは思っていますが。（まだ未定） こんなことを話して欲しいなとかあったら是非メッセージください。 💚Spotifyは https://open.spotify.com/episode/3DjxquzymmyjYhH5hGTtOg?si=A6pgWEnWQqGp8z93xNmwIg 🍎Apple Podcastは ⁠https://podcasts.apple.com/jp/podcast/luvs-podcast-luv%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%83%E3%83%89%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%82%B9%E3%83%88/id1773538019?l=en-US⁠ 🎥Yourtubeは ⁠⁠https://www.youtube.com/@luv2bfree⁠⁠ 📱Instagramは ⁠⁠https://www.instagram.com/luvspajapa⁠⁠　 #ミッドライフクライシス #中年女性 #更年期障害と向き合う #ゆらぎ世代　#人生後半戦の楽しみ方　#luvのパジャパーポッドキャスト　#luvppp #AIと暮らす #50歳までにやりたいこと #人生設計中 #アラフィフの挑戦 　#ポッドキャスト　#ミッドライフ転職　#AIに足りないもの　

半年ぶりに戻ってきたLuvのPajama Party Podcast!! お待たせしました。やっとインタビュー受けてくれる人がいました笑（なんと彼女自ら立候補してくれて本当嬉しい！） 今まで何度かYoutubeでもご紹介させてもらっている彼女のレザークラフト作品（財布や名刺入れを愛用させてもらっています）でご存じの方もリスナーの中にいらっしゃると思います。 その彼女が本業の方（クラフトは副業）を変わるということで、今回は　【ミッドライフ・転職】をテーマにお届けします。 彼女にじっくり会って話すのも数年ぶりだったので、インタビューはどんどん脱線してしまいますが、前半後半とあるので、2週連続楽しんでもらえると嬉しいです。 💚Spotifyは https://open.spotify.com/show/0sz4Itfv3jFVNQlhvnVnjG?si=2b11cf33aec34b1d 🍎Apple Podcastは https://podcasts.apple.com/jp/podcast/luvs-podcast-luv%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%83%E3%83%89%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%82%B9%E3%83%88/id1773538019?l=en-US 🎥Yourtubeは  ⁠https://www.youtube.com/@luv2bfree⁠ 📱Instagramは ⁠https://www.instagram.com/luvspajapa⁠　 #ミッドライフクライシス #中年女性 #更年期障害と向き合う #ゆらぎ世代　#人生後半戦の楽しみ方　#luvのパジャパーポッドキャスト　#luvppp　#転職　#ミッドライフ転職　#40代転職 #50歳までにやりたいこと #人生設計中 #アラフィフの挑戦 　#ポッドキャスト　#4103

また１ヶ月空いてしまいました。ごめんなさい。 8月、ストレスと不眠、湿疹の悪化で体も心もボロボロ…。まさに負のスパイラルにハマっていました。 そこから抜け出すきっかけになったのが、運動と栄養の見直し。 長年ジムに通っていたのに変化がなかった私が、オンラインでパーソナルトレーナーに見てもらうようになり、トレーニングがまた楽しくなったこと。 さらに、ChatGPTに食事内容を入力して初めて気づいた「タンパク質全然足りてなかった！」という衝撃。 そこからサプリの大切さを改めて考えるようになりました。 今回は、アラフィフで体調を崩したからこそ学んだ、運動と栄養の大事さについてお話しします。 ９月６日のYoutubeで公開した iHerb Haulの動画内でも同じようなことを話していて、サプリも詳しく話しているので、良かったらご覧ください。 今月はこれまた久しぶりにパジャパーの方のPodcastのインタビューが決まりました！！！なので今月中に出すようですので、乞うご期待！ 💚Spotifyは https://creators.spotify.com/pod/profile/luv2bfree/episodes/Luv8-e37tb55 🍎Apple Podcastは https://podcasts.apple.com/jp/podcast/luvs-podcast-luv%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%83%E3%83%89%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%82%B9%E3%83%88/id1773538019?l=en-US 🎥Yourtubeは  ⁠https://www.youtube.com/@luv2bfree⁠ 📱Instagramは ⁠https://www.instagram.com/luvspajapa⁠　 #ミッドライフクライシス #中年女性 #更年期障害と向き合う #ゆらぎ世代　#人生後半戦の楽しみ方　#luvのパジャパーポッドキャスト　#luvppp　＃サプリ　＃栄養と運動　＃アラフィフライフ #AIと暮らす #50歳までにやりたいこと #人生設計中 #アラフィフの挑戦 　#ポッドキャスト

お盆前の1週間、会社でなんとなくイライラが続いてしまった私。 そんなときにふと思い出した、気分を切り替える方法があります。 お盆明けから試してみようと思っているのですが、もし簡単に気の流れを変えられたら嬉しいですよね。 空気の入れ替えや香りで部屋の雰囲気を変えるのと同じように、自分の心の空気も入れ替えられるはず。 皆さんはどんな方法で、悪い流れをリセットしていますか？ぜひ教えてください。 後半は、インスタでもお話しした最近のアトピーで荒れている肌のことも少し。 お盆明けからまた日常が戻る方も多いと思いますが、無理せず、少しずつペースを整えていきましょう。 📱Instagramは　 ⁠⁠https://www.instagram.com/luvspajapa⁠⁠　 💚Spotifyは https://creators.spotify.com/pod/profile/luv2bfree/episodes/7-e36sieb 🍎Apple Podcastは https://podcasts.apple.com/jp/podcast/luvs-podcast-luv%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%83%E3%83%89%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%82%B9%E3%83%88/id1773538019 🎥Yourtubeは ⁠https://www.youtube.com/@luv2bfree⁠ #ミッドライフクライシス #中年女性 #更年期障害と向き合う #ゆらぎ世代　#人生後半戦の楽しみ方　#luvのパジャパーポッドキャスト　#luvppp #AIと暮らす #50歳までにやりたいこと #人生設計中 #アラフィフの挑戦 　#ポッドキャスト🍎

お久しぶりです。 ここ１ヶ月ほど特に変わったことをせずに生きていたので、話すことが全然なく、時間が開いてしまいました。 今回は、奈良への一人旅で感じたこと、やってみてよかったこと、そして小さな気づきや嬉しかった出来事をゆるっとお話ししています。 日常から少し離れて、心が整う感覚を味わえた旅の記録です。 ひとり旅ってちょっと怖い？そんな風に思っている方にも届いたら嬉しいです。 💚Spotifyは https://creators.spotify.com/pod/show/luv2bfree/episodes/Luv-4-e34850u 🍎Apple Podcastは https://podcasts.apple.com/jp/podcast/luvs-podcast-luv%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%83%E3%83%89%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%82%B9%E3%83%88/id1773538019 🎥Yourtubeは  ⁠https://www.youtube.com/@luv2bfree⁠ 📱Instagramは ⁠https://www.instagram.com/luvspajapa⁠　 #ミッドライフクライシス #中年女性 #更年期障害と向き合う #ゆらぎ世代　#人生後半戦の楽しみ方　#luvのパジャパーポッドキャスト　#luvppp #AIと暮らす #50歳までにやりたいこと #人生設計中 #アラフィフの挑戦 　#ポッドキャスト🍎

🎙️ 初ラフティングと、"いつか幸せになりたい病" の話 先日、アウトドア派の友人たちに誘われて、人生初の保津川ラフティングへ行ってきました！インドア派で心配性な私が、ドキドキしながらも思いきって飛び込んだ初体験。そして感じた、やり遂げたときの達成感と「今この瞬間」を楽しむことの大切さ。 「いつか幸せになりたい」って思いながら、気づいたらいつも未来ばかり見て生きている…。そんなことにふと気づいた日々の気持ちも、ゆったり語っています。 今日はメモも用意せず、マイクを繋げてそのまま思いつくままに話しているので、ちょっと聞き取りにくいところや、いつも以上に私の口癖が出てるかもしれませんが…ご愛嬌ということで、どうかお許しを☺️ 49歳を迎える今だからこそ、"今ある幸せ"に目を向けて生きていきたい。そんな中年女子のつぶやきを、ぜひ寝る前にお聴きください🌙 💚Spotifyは https://creators.spotify.com/pod/show/luv2bfree/episodes/Luv-4-e34850u 🍎Apple Podcastは https://podcasts.apple.com/jp/podcast/luvs-podcast-luv%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%83%E3%83%89%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%82%B9%E3%83%88/id1773538019 🎥Yourtube ⁠https://www.youtube.com/@luv2bfree⁠ 📱Instagramは ⁠https://www.instagram.com/luvspajapa⁠　 #ミッドライフクライシス #中年女性 #更年期障害と向き合う ＃ゆらぎ世代　＃人生後半戦の楽しみ方　#luvのパジャパーポッドキャスト　#luvppp #AIと暮らす #50歳までにやりたいこと #人生設計中 #アラフィフの挑戦 　#ポッドキャスト

こんばんは。今日は最近よく耳にする「言語化の難しさ」について、ちょっとゆるくお話ししようと思います。 日記を書いてて思ったんだけど、私、使う形容詞がだいぶ減ってきたな〜って感じることが増えてきて。 「すごい」とか「楽しい」とか「ヤバイ」とか…気づくとそんな言葉ばっかりになってて。 なんだか語彙力落ちてる気がするし、深く考えて表現することも前より減っちゃったなーと思って。 というわけで今日は、言葉のこと、日本語とほめ言葉のことなどを夜のリラックスタイムにゆるっと話してみます。 💚Spotifyは https://creators.spotify.com/pod/show/luv2bfree/episodes/Luv-3-AI-e33ip5j 🍎Apple Podcastは Luv's Podcast〜Luvのポッドキャスト〜 〜Luvのポッドキャスト〜 🎥Yourtube ⁠https://www.youtube.com/@luv2bfree⁠ 📱Instagramは ⁠https://www.instagram.com/luvspajapa⁠　です。 #ミッドライフクライシス #中年女性 #更年期障害と向き合う ＃ゆらぎ世代　＃人生後半戦の楽しみ方　#luvのパジャパーポッドキャスト　#luvppp #AIと暮らす #50歳までにやりたいこと #人生設計中 #アラフィフの挑戦 　#ポッドキャスト