Malka - Coaching, Psychologie et Développement Per

Cinq signes que ce type charmant qui vous couvre d'attention va se transformer en cauchemar dans six mois. Spoiler : si toutes ses ex sont 'folles' et que vous êtes 'différente', devinez qui sera la prochaine ex folle dont il parlera au prochain rendez-vous ?

Vous respirez profondément pour vous calmer. Ça ne marche pas. Pire, ça empire. Ce n'est pas vous le problème. C'est la technique. Il y a une raison précise pour laquelle les conseils classiques de gestion émotionnelle échouent. Et on ne vous l'a peut-être jamais expliquée. On en parle dans cet épisode du Psy Chez Vous

Quand la relation s’arrête, mais que rien n’est vraiment terminé. Ce malaise-là n’est pas un hasard.

Ce n’est pas un simple manque de maturité. C’est une structure narcissique.

Vous pensez manquer de volonté. En réalité, votre cerveau suit plusieurs mécanismes bien connus qui vous retiennent… même quand vous souffrez.

Vous dites oui pour éviter une tension. Vous acceptez une petite demande qui finit par déraper. Vous vous retrouvez à justifier ce que vous ne vouliez pas faire. Et tout ça… dans la vie de tous les jours. Il est important de reconnaître ces petites pressions qui vous poussent à accepter plus que prévu et de savoir comment y répondre calmement, sans conflit et sans vous épuiser.

On n’ose pas poser les mots. On parle de bienveillance, de compréhension, de souffrance. Mais à force de ne rien nommer, le problème s’installe, le cadre s’effondre et les parents s’épuisent. Quand le tabou protège le fonctionnement, tout le monde finit par payer le prix.

Quand un enfant va mal, la responsabilité est presque toujours reportée sur les parents. C’est simple, rassurant… et souvent faux. À force de chercher un coupable, on passe à côté de ce qui se joue réellement, et on aggrave parfois la situation au lieu de la comprendre.

Un enfant pose problème partout: À l’école, à la maison, avec les adultes. Alors on cherche un coupable. Et presque toujours, ce sont les parents. Mais la psychologie ne raconte pas cette histoire-là...

Vous posez une question banale, le narcissique explose et c’est encore vous qui finissez par vous excuser. On remonte le fil de cette honte qui n’est pas la vôtre et de la façon dont il vous la colle sur le dos."

Vous avez grandi en étant accusé de tout et de rien, toujours au mauvais endroit au mauvais moment, avec le sentiment d’être le problème vivant de la famille. Et maintenant que vous êtes adulte, vous continuez à marcher sur des œufs, à douter de vous et à vous demander si tout cela vous a cassé ou forgé. Si vous avez été le bouc émissaire, il est temps de comprendre ce que cela a fait de vous et ce que vous pouvez en faire.

Il caresse son chien en le regardant avec des yeux amoureux, puis se tourne vers vous pour vous découper en fines tranches verbales... Est-ce que le problème vient de vous?

Fatigue, stress, enfance compliquée… il hurle, casse des trucs, arrive avec un bouquet et vous finissez par vous demander si ce n’est pas vous le problème. Où s’arrête la compréhension et où commence l’auto-sabotage relationnel. Des repères clairs pour arrêter d’excuser l’inexcusable.

Vous réussissez enfin quelque chose et au lieu de partager votre joie, vous vous préparez déjà aux piques, aux critiques et au regard glacé du narcissique. Promotion, examen, petite victoire personnelle, tout semble se retourner contre vous jusqu'à vous donner envie de vous faire tout petit pour ne plus déranger personne.

Avez-vous remarqué que, avec un narcissique, vos larmes servent surtout de preuve... à charge? Voyons ça de plus près.

Quand un parent narcissique commence à confondre son enfant avec un soutien émotionnel “sur mesure”, ça déraille vite...

Vous dites oui à tout, vous finissez vidé et, cerise sur le gâteau, vous vous sentez coupable quand vous osez penser à dire non. Normal, votre narcissique a soigneusement dressé votre culpabilité pour ça...

Quand le vernis se fissure, la rage du narcissique surgit. Une plongée dans ce moment où la façade s’effondre et où la peur prend toute la place.

Une prise d’otages qui a bouleversé la psychologie, un mot qui a fait le tour du monde… et une histoire que beaucoup croient connaître. Mais à Stockholm, tout ne s’est pas passé comme on vous l’a raconté...

Vous avez déjà eu cette impression d’être épuisé sans savoir pourquoi? D’avoir dit “oui” alors que tout en vous criait “non”? Ce n’est pas de la faiblesse. C’est souvent un simple oubli: celui de vos limites.