Manual del corredor

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Manual del corredor

Por Marc Bañuls
En Marc Bañuls

151. Errores demasiado frecuentes

En mi experiencia como entrenador observo y veo errores en los que los corredores tropiezan una...

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150. Correr en femenino por Ali_Cooper_Run

Hace apenas unos años. No hace tanto. Se veía raro ver a una persona corriendo. Mas...

01:01:14

Multisport

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149. Preguntas enero

Para este mes de enero tocan las siguientes dudas: 1. Afrontar una lesión antes de una...

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148. 10 propósitos para este 2023

Acaba de empezar un nuevo año. Un punto donde nos gusta reiniciar y empezar con nuevos...

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147. El material del trail runner

Para cerrar el 2022, vamos a analizar los principales materiales que utilizamos para correr por...

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146. Gana en las distancias cortas

Estamos en época de carreras navideñas. Estas pruebas suelen tener un componente...

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145. Preguntas diciembre

Para este mes de diciembre tocan las siguientes dudas: 1. El efecto del lactato en los...

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144. Un maratón en primera persona

!Una experiencia más! Te cuento con pelos y detalles mi maratón de Valencia. El...

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143. Entrenar sin tiempo

El tiempo es limitado. Los corredores tenemos que hacer malabarismos para sacar ese tiempo...

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142. El corredor estoico

El progreso no ocurre por accidente, sino trabajando en ti a diario. EPICTETO Un episodio...

01:00:40

Multisport

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141. Cómo no preparar un maratón

Un maratón es un desafío exigente para cualquier corredor. De hecho se habla que...

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140. Preguntas noviembre

Para este mes de noviembre tocan las siguientes dudas: 1. Electroestimulación para...

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139. La zona gris

¿Sabes que es la zona gris? ¿Es buena? ¿Es mala? En este episodio vamos a...

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138. Luchando contra lo negativo

No hay duda que la mente es un factor clave en el buen desarrollo de la competición o el...

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137. No eres un élite

Son personas asombrosas que han llevado a los limites de la fisiología humana para...

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136. Preguntas Octubre

Segundo episodio dedicado a las dudas de nuestros oyentes. He elegido 4 notas de audio para...

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135. ¿Qué es correr lento?

Se estima que el 80% del volumen de entrenamiento de un corredor debería ser a intensidad...

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134. Peso y rendimiento

No va a servir de mucho si eres muy disciplinado con tus entrenamientos pero no lo eres en la...

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133. ¿Cómo elegir un gel? por Martinez_nutrición

El gel energético es un "básico" en nuestros entrenamientos y competiciones con el...

01:06:59

Multisport

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132. Tiempo para el entrenamiento cruzado / Problemas digestivos / Objetivos con poco tiempo / Tirada larga en 10k

Primer episodio dedicado a las dudas de nuestros oyentes. He elegido 4 notas de audio para...

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