Manual del corredor

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Manual del corredor

Por Marc Bañuls
En Marc Bañuls

115. La ciencia tras la pérdida de grasa por Claudio Nieto

Claudio Nieto es profe en un instituto de secundaria. Junta su profesión con la de...

01:09:34

Multisport

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114. ¿Funciona o no funciona?

La industria del deporte no para de crecer. El marketing nos inunda de publicidad en redes...

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113. El corredor moderno

!Renovarse o morir! Las nuevas tendencias, metodologías y avances científicos...

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112. Tu mejor 10k

¿Zonas optimas en un 10k? ¿Ritmos o zonas? ¿Qué estrategia seguir?...

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111. Frecuencia Cardiaca Máxima

La Fc Máx es uno de los valores mas importantes a detectar si queremos ubicar unas zonas...

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110. Movilidad por Pedro Nicolás de Train&Food

Movilidad articular. ¿Que es? ¿Es lo mismo que estirar? ¿Que relación...

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109. El método Don Fink

Por primera vez en el Podcast Manual del corredor, voy a analizar un libro dedicado a correr. El...

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108. ¿Poder o querer?

Roberto Clemente es un corredor con discapacidad visual que no ha parado de superar barreras....

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107. Errores en una carrera por montaña

Hace 10 días participe en un maratón por montaña. Mi resultado fue bueno...

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106. La fuerza del corredor por Victor Téllez

El entrenamiento de fuerza cada vez esta mas asentado dentro de los entrenamientos de los...

01:04:24

Multisport

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105. Manual del entrenador

Hoy me cambio de lado. No voy a hablar de pulsaciones, de ritmos o de ejercicios de fuerza. Hoy...

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104. Correr por pulsaciones

¿Qué puedo hacer para correr en z1? ¿Cómo sé si estoy...

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103. Ciclismo y carrera. Deportes hermanos por Manu Sola (Ciclismo Evolutivo)

El ciclismo y la carrera son deportes muy parecidos. Entrenamientos, nutrición, planificación o...

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102. ¿Competir o participar?

¿Se puede competir en todos los fines de semana? Es obvio que no es algo muy positivo para el...

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101. Flexibilidad metabólica por Josema Catalina

Dentro de la nutrición deportiva existen diferentes estrategias o caminos a seguir con el...

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100. Anécdotas

!Ya son 100! Muchas gracias a todos los oyentes que semana tras semana me escucháis con todo...

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99. Kilómetros basura

¿Existen kilómetros que pueden afectar a tu estado de forma de manera negativa? En el episodio...

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98. Medio maratón por montaña

Las pruebas de trail running que comprenden distancias entre 16 y 24 kms son las mas comunes y...

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97. Pequeños cambios, grandes resultados

Si tan solo mejoraras un 1% en un mes, no notarias una mejora muy significativa. Si mantienes ese...

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96. Buenos hábitos para este 2022

El 1 de enero es sinónimo de reiniciar, de retomar o de intentar mejorar algún habito que tenemos...

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