Meditación con José Manuel Martínez

Mindfulness - Escáner Corporal En esta meditación, llamada Conciencia corporal o Escáner corporal, se realiza un viaje consciente para observar el cuerpo desde la atención plena (mindfulness) de manera gradual, a través de las sensaciones físicas que van apareciendo y la respiración natural, tomada como referencia espontánea donde dirigir la atención. ​Meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez www.prana.es

Meditación Mindfulness (Escáner corporal) - José Manuel Martínez Sánchez Atención plena al cuerpo y a la respiración www.prana.es

Pausa de los 3 minutos de Mindfulness Meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez www.prana.es

Mindfulness de la respiración Meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez www.prana.es

Escáner corporal (Mindfulness) Meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez www.prana.es

Los 4 pasos de Mindfulness (Meditación guiada) José Manuel Martínez Sánchez www.prana.es

Una meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez Grabada en directo durante un taller de meditación. Más información: www.prana.es

Meditación guiada: ¿Quién soy yo? Contactando con la sensación de ser Una meditacion guiada por José Manuel Martínez Sánchez www.prana.es

Taller de meditación impartido por José Manuel Martínez Sánchez en Centro Prana de Albacete (www.prana.es)

Meditación con los chakras Meditación guiada grabada en directo durante un taller de meditación impartido por José Manuel Martínez Sánchez (www.prana.es)

El río fluyendo (Meditación y visualización guiada) Por José Manuel Martínez Sánchez www.prana.es

Una invitación a la presencia plena y a la quietud de la mente. A través de esta meditación guiada buscaremos sosiego en la respiración para encontrar un anclaje en el momento presente que nos procure quietud y paz interior. La atención plena es una cualidad fundamental para la meditación, desde donde somos testigos de lo que sucede sin intervenir, desde un estado de quietud y presencia, de calma y ecuanimidad. Una meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez --- Más sobre José Manuel Martínez Sánchez: Libro: “Meditación esencial: El arte de la meditación y la paz interior”. Disponible en Amazon: https://amzn.to/3qYD2NJ Sígueme en otras redes sociales: Facebook: https://bit.ly/3cx3pSE Instagram: https://bit.ly/3DJfm3B Mi web: https://www.prana.es Mi blog: https://www.lasletrasdelaire.com

Por José Manuel Martínez Sánchez ——— Mi último libro: “Meditación esencial: El arte de la meditación y la paz interior”. Disponible en Amazon: https://amzn.to/3qYD2NJ Sígueme en otras redes sociales: Facebook: https://bit.ly/3cx3pSE Instagram: https://bit.ly/3DJfm3B Mi web: https://www.prana.es Mi blog: https://www.lasletrasdelaire.com

Vivencia consciente de una emoción difícil través de la aceptación y la compasión. Meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez --- Más sobre José Manuel Martínez Sánchez: Libro: “Meditación esencial: El arte de la meditación y la paz interior”. Disponible en Amazon: https://amzn.to/3qYD2NJ Sígueme en otras redes sociales: Facebook: https://bit.ly/3cx3pSE Instagram: https://bit.ly/3DJfm3B Mi web: https://www.prana.es Mi blog: https://www.lasletrasdelaire.com

Meditación guiada con distintos ejercicios de respiración para adquirir mayor conciencia de la respiración al tiempo que sosiego y paz mental. Meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez --- Más sobre José Manuel Martínez Sánchez: Libro: “Meditación esencial: El arte de la meditación y la paz interior”. Disponible en Amazon: https://amzn.to/3qYD2NJ Sígueme en otras redes sociales: Facebook: https://bit.ly/3cx3pSE Instagram: https://bit.ly/3DJfm3B Mi web: https://www.prana.es Mi blog: https://www.lasletrasdelaire.com

Meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez en la que se invita a conectar con las emociones para encontrar un espacio de aceptación y paz interior donde éstas se armonicen. Meditación grabada en directo durante un taller de Introducción a la Meditación. ____ Mi último libro: “Meditación esencial: El arte de la meditación y la paz interior”. Disponible en Amazon: https://amzn.to/3qYD2NJ Sígueme en otras redes sociales: Facebook: https://bit.ly/3cx3pSE Instagram: https://bit.ly/3DJfm3B Mi web: https://www.prana.es Mi blog: https://www.lasletrasdelaire.com

En este audio (extracto de un curso de meditación) José Manuel Martínez Sánchez trata de responder a la pregunta de por qué cuesta tanto meditar e invita a fusionar la práctica del yoga con la de la meditación, pues están intrínsecamente unidas y en última instancia vienen a ser la misma cosa. ——— Mi último libro: “Meditación esencial: El arte de la meditación y la paz interior”. Disponible en Amazon: https://amzn.to/3qYD2NJ Sígueme en otras redes sociales: Facebook: https://bit.ly/3cx3pSE Instagram: https://bit.ly/3DJfm3B Mi web: https://www.prana.es Mi blog: https://www.lasletrasdelaire.com

Taller de Meditación (La llave a la paz interior) Impartido por José Manuel Martínez Sánchez (Maestro de Yoga y Meditación) Más información: www.prana.es www.lasletrasdelaire.com

Imparte: José Manuel Martínez Sánchez Fecha: 23-10-2021 Centro Prana, Albacete www.prana.es El curso contiene dos meditaciones guiadas: -Conciencia corporal -Calma y Aceptación emocional Más información sobre los libros de José Manuel Martínez Sánchez en este enlace: www.prana.es/libros

Seminario de Meditación (Sobre la Compasión y Meditación Guiada) Fecha: 14-11-2017 Imparte: José Manuel Martínez Sánchez www.prana.es