iVoox
iVoox Podcast & radio
Download app for free
By Lourdes Ibáñez Psicóloga Meditación con Lourdes Ibáñez Psicóloga
Meditación con Lourdes Ibáñez Psicóloga
Podcast

Meditación con Lourdes Ibáñez Psicóloga

6
3

En este programa podrás meditar, centrándote en tu respiración. Esta meditación guiada no va acompañada de sonido, ni tampoco se habla todo el rato. Dejo espacios largos en silencio para que puedas estar con tu respiración, pero sigo ahí contigo.

El primer programa cuenta con una introducción sobre la atención plena y la meditación, útil si no sabes lo que es o no lo has hecho nunca, el resto comienzan directamente en la meditación.

Cada semana, se subirá una grabación. Espero que la disfrutes😊

En este programa podrás meditar, centrándote en tu respiración. Esta meditación guiada no va acompañada de sonido, ni tampoco se habla todo el rato. Dejo espacios largos en silencio para que puedas estar con tu respiración, pero sigo ahí contigo.

El primer programa cuenta con una introducción sobre la atención plena y la meditación, útil si no sabes lo que es o no lo has hecho nunca, el resto comienzan directamente en la meditación.

Cada semana, se subirá una grabación. Espero que la disfrutes😊

6
3
Relajación progresiva 2x01
Relajación progresiva 2x01
Ejercicio de relajación con partes de la relajación progresiva de Jacobson, siendo esta versión más corta para principiantes
Mind and psychology 1 week
0
0
4
09:28
Consciencia corporal 1x04
Consciencia corporal 1x04
Última grabación del año! Dejo esta grabación de consciencia corporal en la que podrás experimentar una visita guiada a algo que siempre está contigo, tu cuerpo. Tómate un momento para ti y permítete observarte. Espero que te sea útil.
Mind and psychology 1 month
0
0
1
18:50
Respiración consciente 1x03
Respiración consciente 1x03
Práctica de la respiración consciente. Observar la respiración y aprender a realizar una respiración profunda y pausada.
Mind and psychology 2 months
0
0
1
06:18
Meditación guiada. 1 x 02. 13 minutos
Meditación guiada. 1 x 02. 13 minutos
Meditación guiada con espacios de silencio y sin música.
Mind and psychology 3 months
0
0
1
13:18
Meditación guiada 1x 01
Meditación guiada 1x 01
Meditación guiada sin música con espacios de silencio.
Mind and psychology 3 months
0
0
5
13:47
Sesión de meditación 1 con breve introducción.
Sesión de meditación 1 con breve introducción.
Esta primera sesión tiene una introducción sobre qué es la atención plena y la meditación, cómo empezar a meditar y qué postura es recomendable. Después comienza la sesión de meditación guiada, sin música, por lo que habrá espacios de silencio para que puedas concentrarte.
Mind and psychology 3 months
1
0
6
19:16
You may also like View more
Entiende Tu Mente
Entiende Tu Mente Somos el pódcast de psicología más escuchado en español. Nuestra misión: compartir contigo ideas que puedan ayudarte a entenderte mejor y a activar cambios en tu día a día. No tenemos la fórmula de la felicidad, pero sí muchas ganas de pasar 20 minutos a tu lado. Dale al PLAY. Si quieres dejarnos un mensaje para proponernos un tema, puedes hacerlo entrando en nuestra web: entiendetumente.info. Apóyanos y súmate a nuestro equipo de activadores/as de cambios, uniéndote a nuestro Patreon: https://patreon.com/entiendetumente Updated
L'ofici de viure
L'ofici de viure Les eines per cultivar el teu benestar emocional, el creixement personal i la psicologia positiva. Updated
PsicoGuías por Helena Echeverría
PsicoGuías por Helena Echeverría Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas. Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico. Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante! Updated

Go to Mind and psychology