Meditaciones estoicas

191 - Estudia cada impresión de manera científica

La información que tenemos acerca de lo que sea condiciona nuestra respuesta. Mejoremos esa...

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190 - Descompón las cosas externas que deseas

Puede venirnos bien aprender a describir nuestros objetos de deseo de una manera un poco...

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189 - Desafía tus pensamientos ansiosos

Si es momento de actuar, actúa. Si no, quédate en un presente en el (casi) todo está bien.

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188 - Retírate a tu ciudadela interior

Es necesario equipar adecuadamente a nuestra "ciudadela interior" para cuando necesitemos alivio...

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187 - Cuestiona tus juicios sobre el dolor y la enfermedad

Continuamos profundizando en la calidad de nuestros pensamientos, juicios y opiniones acerca de...

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186 - Entrevista en el podcast Eduhacking, de José Luis Serrano

Comparto con la audiencia una entrevista que me hizo hace unas semanas José Luis Serrano,...

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185 - Práctica 40 - Céntrate en la conexión mente-cuerpo

Intentamos mejorar nuestro diálogo interior cuando sufrimos algún tipo de incomodidad, desde la...

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184 - Práctica 39 - Ten siempre a mano los conceptos estoicos básicos

No hay perfección, solo mejora, por eso es conveniente tener siempre a mano lo más básico.

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183 - Práctica 38 - Observa y contrarresta cuatro hábitos mentales

Entrenemos en frío para actuar mejor en caliente.

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182 - Práctica 37 - Identifica y examina los juicios que subyacen a tus impresiones e impulsos

Continuamos en el intento de frenar la secuencia juicio-impresión-impulso-accion.

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181 - Práctica 36 - Identifica y aplica la dicotomía del control a las impresiones iniciales

Comenzamos la tercera disciplina estoica, la del consentimiento. Incidimos que la necesidad de no...

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180 - Entrevista en el podcast Falla con éxito de David Huerga.

Una conversación en torno al estoicismo y otras cuestiones más o menos relacionadas.

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179 - Práctica 35 - Cuestiona cada una de tus acciones

Seguimos en el intento de mejorar nuestros automatismos, preguntándonos el porqué de algunas...

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178 - Práctica 34 - Cuida de más personas y también de otros seres

Retomamos un concepto clave en el estoicismo: el cosmopolitismo, Oikeiosis en griego.

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177 - Práctica 33 - Establece tus normas morales para convivir

Se trata de orientaciones para la práctica estoica que nada tienen que ver con preceptos morales...

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176 - Práctica 32 - Practica el estoicismo con sigilo

Lleva tu práctica sin que nadie se dé cuenta, porque es mucho más fácil hablar que hacer.

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175 - Práctica 31 - Actúa con la debida reserva

Recuerda que cualquier cosa puede impedir que puedas cumplir tus planes

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174 - Práctica 30 - Haz todo el bien político que puedas

Séneca nos recuerda que no nos podemos permitir el lujo de escondernos ante el compromiso que...

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173 - Práctica 29 - Revisa tus acciones cada noche

Aunque al principio dé un poco de miedo, rememorar lo ocurrido durante el día puede ser de gran...

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172 - Práctica 28 - Pon un sabio sobre tus hombros

Para cada situación, elige alguien cuyo comportamiento te hubiera gustado ser capaz de tener. No...

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