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By themindrepublic Meditaciones guiadas
Meditaciones guiadas
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Meditaciones guiadas

By themindrepublic
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Lleva a la práctica lo que has leído sobre mindfulness. Las palabras no transforman nada, hace falta llevarlo a la experiencia. Aquí compartiré contigo diferentes meditaciones guiadas para la gestión emocional, estar más en el presente, dejar de rumiar pensamientos inútiles, aprender a desconectar y poner a raya el estrés y los nervios.
Si quieres algún ejercicio concreto no dudes en pedírnoslo: aloha@themindrepublic.es
Visita nuestra web themindrepublic.es para profundizar en las enseñanzas del mindfulness y la psicología que se esconden tras estas prácticas.

Lleva a la práctica lo que has leído sobre mindfulness. Las palabras no transforman nada, hace falta llevarlo a la experiencia. Aquí compartiré contigo diferentes meditaciones guiadas para la gestión emocional, estar más en el presente, dejar de rumiar pensamientos inútiles, aprender a desconectar y poner a raya el estrés y los nervios.
Si quieres algún ejercicio concreto no dudes en pedírnoslo: aloha@themindrepublic.es
Visita nuestra web themindrepublic.es para profundizar en las enseñanzas del mindfulness y la psicología que se esconden tras estas prácticas.

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meditación guiada Mindfulness: Escáner corporal

Episode in Meditaciones guiadas
El ejercicio de mindfulness escáner corporal es uno de los ejercicios pilares de todos los programas creados por Jon Kabat-Zinn. Un ejercicio práctico para estar en el momento presente, desarrollar la conciencia corporal, la aceptación, ayudar a la relajación y fortalecer el control sobre la atención. Un ejercicio básico con el que comenzar a practicar mindfulness y entrenar tu mente. Tras el ejercicio, te invito a hacer a lo largo del día diferentes escáners más y menos cortos a lo largo del día. visita: themindrepublic.es para más información en el blog.
Mind and psychology 7 years
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themindrepublic Meditaciones guiadas, ejercicios de mindfulness práctico y psicología para un día a día más enfocado y placentero. Updated
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