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Podcast
Meditaciones Guiadas
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La práctica regular con meditaciones guiadas tiene grandes beneficios para nuestro cuerpo y mente, entre otros:
1. Brinda una mayor sensación de felicidad.
2. Combate la depresión.
3. Disminuye la ansiedad.
4. Disminuye el estrés.
5. Genera una mayor capacidad de concentración.
6. Enriquece la creatividad.
7. Ayuda a reducir el dolor.
8. Reduce el riesgo de sufrir enfermedades del corazón.
9. Eleva nuestra autoestima.
La práctica regular con meditaciones guiadas tiene grandes beneficios para nuestro cuerpo y mente, entre otros:
1. Brinda una mayor sensación de felicidad.
2. Combate la depresión.
3. Disminuye la ansiedad.
4. Disminuye el estrés.
5. Genera una mayor capacidad de concentración.
6. Enriquece la creatividad.
7. Ayuda a reducir el dolor.
8. Reduce el riesgo de sufrir enfermedades del corazón.
9. Eleva nuestra autoestima.
Respiración Consciente
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Meditaciones Guiadas
Por muy controlados que seamos, por mucho que conozcamos nuestro cuerpo, muchas veces es inevitable entrar en momentos de estrés, en momentos en los que no controlamos la situación y nos vemos en el fondo de un pozo.
En esos momentos, la respiración consciente puede ayudarnos a controlar nuestro cuerpo y nuestra mente.
40:45
El Viaje de Regreso (Parte 3 de 3)
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Meditaciones Guiadas
Quietud Interior Profunda
Tercera entrega de meditación guiada para la relajación total de tu cuerpo y mente, tranquilidad emocional y quietud mental.
Encuentra un momento para ti. Colócate en una posición relajada, escucha esta Meditación Guiada y sigue las instrucciones por siete días.
06:00
El Viaje Interior (Parte 2 de 3)
Episode in
Meditaciones Guiadas
Quietud Interior Profunda
Segunda entrega de meditación guiada para la relajación total de tu cuerpo y mente, tranquilidad emocional y quietud mental.
Encuentra un momento para ti. Colócate en una posición relajada, escucha esta Meditación Guiada y sigue las instrucciones por siete días.
21:00
Relajación Inicial (Parte 1 de 3)
Episode in
Meditaciones Guiadas
Quietud Interior Profunda
Una meditación guiada para la relajación total de tu cuerpo y mente, tranquilidad emocional y quietud mental.
Encuentra un momento para ti. Colócate en una posición relajada, escucha esta Meditación Guiada y sigue las instrucciones por siete días.
10:20
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Audios Subliminales
La energía es dirigida por nuestra atención y crea aquello en lo que nos enfocamos.
Nuestro foco de atención es un decreto que enviamos al universo, poniéndose este, inmediatamente en acción para materializarlo, porque el Universo está a nuestro servicio para darnos lo que pidamos, es nuestro siervo infalible.
Es como el genio de la lámpara que al frotarla sale y nos concede, no tres deseos, como en el cuento, sino todo aquello que queramos. Es un aliado fiel y poderoso, que está continuamente materializando todos los caprichos señalados por nuestra atención sostenida. Updated
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Ojalá lo hubiera sabido antes
¿Cuántas cosas nos hubieran cambiado la vida si las hubiéramos sabido antes?
Esta es la expresión que a menudo nos dicen las personas cuando leen algún libro del maestro Antoni Bolinches, Francesc Miralles o Álex Rovira: “Ojalá lo hubiera sabido antes”.
O las que se repiten ellos mismos cuando, a su vez, leen o escuchan a otras maestras y maestros.
Muchas veces nos cuentan cosas que nos abren la cabeza y el corazón y pensamos “ojalá lo hubiera sabido antes, mi vida hubiera cambiado”.
Este es un espacio en el que nos encontraremos cada semana con un nuevo episodio para compartir reflexiones que te permitan expandir la consciencia, vivir mejor y, en definitiva, tener herramientas que te permitan construir una Buena Vida. Updated
L'ofici de viure
Les eines per cultivar el teu benestar emocional, el creixement personal i la psicologia positiva. Realitza: Gaspar Hernández. Updated
La teoria de la mente
Programa en el que se tratan aspectos referentes a la salud mental en general y ansiedad en particular, desde la perspectiva de psicólogos, psiquiatras y otros profesionales. Formamos parte de AMADAG y el Centro de estudios sobre la ansiedad.
Vas a encontrar un espacio en el que encontrar herramientas, entrevistas, técnicas, explicaciones, y un sifín de recursos para que puedas manejar tu ansiedad.
La teoria de la mente es una experiencia terapéutica que va mas allá del simple tratamiento de la agorafobia, la ansiedad y el pánico:
- Contempla la difusión del trastorno de ansiedad en la red, en los medios de comunicación y en los profesionales de la salud pública.
- Contempla la formación, ofreciendo cursos de capacitación para clínicos, y profesionales que deban tratar el pánico y la agorafobia.
- Contempla, también, la investigación para comprender cada vez mejor los mecanismos que inician y mantienen los trastornos de ansiedad y el pánico.
- Existe un reciclaje continuo de nuestros profesionales, buscando los últimos avances, que mejoren la eficacia de nuestro tratamiento terapéutico. Updated