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Meditaciones Instituto ACT
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serie de meditaciones y ejercicios centrados en la Terapia de Aceptación y Compromiso
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Bodyscan sentado
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Meditaciones Instituto ACT
Con el siguiente ejercicio de escaneo corporal te guiamos para que tomes distancia de la superficie turbulenta de tu mente y visites ese lugar seguro desde el que ser testigo consciente de tu experiencia y observar las diferentes sensaciones en tu cuerpo.
20:15
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