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Meditaciones temáticas
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Este espacio de meditaciones variadas, lo he creado pensando en las distintas necesidades e intereses personales.
En él iré añadiendo poco a poco diferentes meditaciones que te ayuden a trabajar tu bienestar y emociones, con una duración variable para que puedas escoger la que más te apetezca en cada momento.
Este espacio de meditaciones variadas, lo he creado pensando en las distintas necesidades e intereses personales.
En él iré añadiendo poco a poco diferentes meditaciones que te ayuden a trabajar tu bienestar y emociones, con una duración variable para que puedas escoger la que más te apetezca en cada momento.
Relajación: recicla tu energía
Episode in
Meditaciones temáticas
A través de una meditación guiada, unirás el intercambio de respiraciones para ir llenándote de un bienestar que recorrerá tu cuerpo y expulsarás por medio de las exhalaciones las emociones que te estén oprimiendo o contaminando.
Dejando que tu cuerpo se llene de una luz que te producirá paz, armonía y bienestar.
10:37
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Meditaciones del libro "TU VIAJE INTERIOR"
Bienvenida/o a Tu viaje interior, un espacio para reconectar contigo a través de la calma, la presencia y la voz que te guía hacia dentro.
Estas meditaciones forman parte del proceso descrito en el libro Tu viaje interior, creado por Vanessa Gallego de Marcos, psicóloga y autora especializada en autoconocimiento y transformación personal.
Cada meditación es una invitación a detener el ruido, escuchar tu verdad y volver a casa: ese lugar interno donde habita tu esencia.
Aquí encontrarás prácticas guiadas para:
🕯️ Calmar la mente y regular el sistema nervioso
💫 Liberarte del ego y conectar con tu autenticidad
🌿 Cultivar amor propio, compasión y presencia
🔥 Despertar tu energía interior y recordar quién eres
Si deseas profundizar más en este viaje, puedes encontrar el libro Tu viaje interior fácilmente en Amazon, disponible en formato papel y digital.
Cierra los ojos, respira…
Este viaje no se lee, se vive. Updated
Pautas desde la Psicología y el Coaching
Espacio dedicado a hablar de términos, estrategias y demás contenido de interés para el desarrollo personal y la mejora diaria. Updated
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Tú decides cómo quieres ser
Aquí vas a encontrar psicología real — sobre autoestima, decisiones, ansiedad y ese malestar que llevas tiempo sin saber qué hacer con él. Sin motivación vacía. Sin listas de consejos.
Cada episodio va al grano y responde siempre a la misma pregunta: ¿qué puedes hacer tú con esto?
Soy Mercedes Cobo, psicóloga con 15 años de consulta. Hablo igual que en terapia: sin rodeos y sin decirte lo que quieres oír. Para que cada episodio te deje con algo que no tenías antes.
Si necesitas que alguien te ayude a ordenar lo que tienes dentro, reserva tu primera consulta gratuita de 45 minutos. Soy yo quien te llama. Sin compromiso. emocioteca.com/contacto Updated
Ojalá lo hubiera sabido antes
¿Cuántas cosas nos hubieran cambiado la vida si las hubiéramos sabido antes?
Esta es la expresión que a menudo nos dicen las personas cuando leen algún libro del maestro Antoni Bolinches, Francesc Miralles o Álex Rovira: “Ojalá lo hubiera sabido antes”.
O las que se repiten ellos mismos cuando, a su vez, leen o escuchan a otras maestras y maestros.
Muchas veces nos cuentan cosas que nos abren la cabeza y el corazón y pensamos “ojalá lo hubiera sabido antes, mi vida hubiera cambiado”.
Este es un espacio en el que nos encontraremos cada semana con un nuevo episodio para compartir reflexiones Updated
La teoria de la mente
Programa en el que se tratan aspectos referentes a la salud mental en general y ansiedad en particular, desde la perspectiva de psicólogos, psiquiatras y otros profesionales. Formamos parte de AMADAG y el Centro de estudios sobre la ansiedad.
Vas a encontrar un espacio en el que encontrar herramientas, entrevistas, técnicas, explicaciones, y un sifín de recursos para que puedas manejar tu ansiedad.
La teoria de la mente es una experiencia terapéutica que va mas allá del simple tratamiento de la agorafobia, la ansiedad y el pánico:
- Contempla la difusión del trastorno de ansiedad en la red, en los medios de comunicación y en los profesionales de la salud pública.
- Contempla la formación, ofreciendo cursos de capacitación para clínicos, y profesionales que deban tratar el pánico y la agorafobia.
- Contempla, también, la investigación para comprender cada vez mejor los mecanismos que inician y mantienen los trastornos de ansiedad y el pánico.
- Existe un reciclaje continuo de nuestros profesionales, buscando los últimos avances, que mejoren la eficacia de nuestro tratamiento terapéutico. Updated