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Podcast
Meditazione Express
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Vuoi meditare ma non sai come fare? Hai sempre ritenuto che la meditazione fosse qualcosa di strano e distante dal tuo mondo? Se pensi che la meditazione sia una pratica affine solo a guru e monaci tibetani... ti sei sbagliato! E questo è il Podcast che fa per te! Scopri come la meditazione è entrata nella vita di tante persone che non l’hanno più lasciata.Scopri anche il libro di Elena "3 Minuti al giorno", migliora la tua vita con la meditazione, in libreria!
Vuoi meditare ma non sai come fare? Hai sempre ritenuto che la meditazione fosse qualcosa di strano e distante dal tuo mondo? Se pensi che la meditazione sia una pratica affine solo a guru e monaci tibetani... ti sei sbagliato! E questo è il Podcast che fa per te! Scopri come la meditazione è entrata nella vita di tante persone che non l’hanno più lasciata.Scopri anche il libro di Elena "3 Minuti al giorno", migliora la tua vita con la meditazione, in libreria!
Puntata 23 - Make me Happy
Episode in
Meditazione Express
Hai mai pensato quanto potere ha la mente sul tuo stato di benessere, sulla qualità delle tue giornate e sulla qualità delle tue relazioni?
10:20
Puntata 22 - Mantra & Mudra
Episode in
Meditazione Express
È uscito in libreria un bellissimo nuovo libro e così torniamo a parlare di Mantra ma non solo, questa volta ne parliamo in abbinamento all’utilizzo dei Mudra!
13:46
Puntata 21 - 3 minuti al giorno
Episode in
Meditazione Express
Sono sempre stata una grande sostenitrice del fatto che la Meditazione sia una pratica per tutti, e non solo per persone di “un certo tipo” o per chi ha già uno spiccato interesse per temi spirituali ed energetici. Per questo ho scritto il libro “3 minuti al giorno”!
08:42
Puntata 20 - Meditazione Baby
Episode in
Meditazione Express
Allarghiamo il benessere anche ai più giovani di casa, iniziando proprio dai bambini, come? Chiedendo loro di praticare una semplice meditazione dedicata alla calma, da praticare tutti insieme.
08:47
Puntata 19 - Che Ansia!
Episode in
Meditazione Express
L’ansia normalmente scatta a bassi livelli cercando di farci portare attenzione a comportamenti, relazioni, tensioni, situazioni che non sono adatte a noi, ma purtroppo, spesso, non le diamo peso sino a che non si manifesta con sintomi molto invalidanti. Vediamo insieme come gestirla con la Meditazione!
12:21
Puntata 18 - Autostima, questa sconosciuta
Episode in
Meditazione Express
C’è chi la desidera con tutto sé stesso e chi è convinto di non possederla. Scopriamo insieme che cos’è l'Autostima e come può aiutarci.
15:34
Puntata 17 - Che Rabbia!
Episode in
Meditazione Express
Quante volte l’abbiamo repressa, accantonata, negata e lei sempre è tornata a farci visita dove e quando non ce la aspettavamo, parliamo di rabbia per scoprire che non è certo un’emozione negativa.
11:04
Puntata 16 - Energy Time
Episode in
Meditazione Express
Tutto intorno a noi è Energia e insieme scopriremo quanto è semplice divenire più consapevoli del potenziale che ognuno di noi ha a sua disposizione, attraverso le parole di una persona speciale! Con Loretta Zanuccoli.
26:12
Puntata 15 - Digital Detox
Episode in
Meditazione Express
Una domanda semplice, quanto tempo passate davanti allo schermo? Quanto spazio occupano della nostra vita gli schermi di computer, smartphone, videogiochi?
11:39
Puntata 14 - Think Positive
Episode in
Meditazione Express
Tutto ciò che esiste nel mondo è frutto di un pensiero, tutto ciò che esiste è stato per prima cosa pensato.
10:16
Puntata 13 - I Mantra
Episode in
Meditazione Express
Suoni Sacri di Potere per riportare equilibrio e benessere nella nostra vita. Ma come fare a scegliere quello più adatto a noi? Scopriamoli insieme.
12:34
Puntata 12 - Share the LOVE
Episode in
Meditazione Express
Mai come in questo momento serve una ricaricare di amore per noi, per gli altri e per Madre Terra, cominciamo da noi stessi, con una meditazione e tanti consigli.
12:00
Puntata 11 - Il Decalogo della Meditazione
Episode in
Meditazione Express
Da un esperto di Meditazione come David Lynch (forse non lo sapevate!), ecco un decalogo semplice e pratico per cominciare a meditare.
15:30
Puntata 10 - Cel'ho fatta!
Episode in
Meditazione Express
Cel’ho fatta!
Descrizione: Le tecniche di Meditazione e di rilassamento devono essere pratici strumenti che ci aiutano ad affrontare i momenti di dolore e di intenso stress!
12:06
Puntata 09 - Rompiamo le catene
Episode in
Meditazione Express
Rompiamo le catene. Come sbarazzarsi delle vecchie abitudini fastidiose e ripetitive che non ci servono più, per vivere una vita più autentica e più felice
12:18
Puntata 08 - Soulfulness
Episode in
Meditazione Express
Soulfulness, ritorno all’Anima.
Si parla sempre più spesso di Mindfulness, un'antica pratica Tibetana di presenza mentale, importantissima soprattutto ai giorni nostri per ritrovare la calma e la centratura. E se ora iniziassimo a parlare anche di Soulfulness?
10:28
Puntata 07 - Mindfulness
Episode in
Meditazione Express
Mindfulness. Ritrovare la quiete mentale per poter esprimere al meglio il nostro potenziale.
10:24
Puntata 06 - BenEssere
Episode in
Meditazione Express
Impariamo a cercare dentro di noi la vera fonte del nostro Benessere. Riscopriamo uno spazio interiore dedicato a noi stessi e a tutto ciò che ci rende felici.
12:54
Puntata 05 - DivinaMente
Episode in
Meditazione Express
Impariamo ad utilizzare il potere della nostra mente per scegliere di stare bene con noi stessi e cambiare la qualità dei nostri pensieri, ogni volta che un evento negativo o un ricordo triste ci invade e rende grigi tutti i nostri pensieri, cambiamolo!
07:50
Puntata 04 - Guidati alla Calma
Episode in
Meditazione Express
Non lasciare che la rabbia ti porti fuori strada, rimani presente e attento e guida te stesso verso la calma.
06:58
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