meeting point_1ª Píldora para tu Bienestar

El modo en que nuestro cerebro gestiona los recursos energéticos disponibles, determina en gran medida, la flexibilidad con la que nos adaptamos a los numerosos desafíos propios del estilo de vida de las llamadas “sociedades modernas” y que exigen constantemente la toma de decisiones. El cambio desarrollado en el estilo de vida en los últimos ciento cincuenta años, ha generado modificaciones en el entorno a las que nuestro organismo a duras penas consigue adaptarse. Cambios importantes en la actividad física, en las conductas de alimentación o en la identificación y reconocimiento de estresores alteran los circuitos cerebrales que regulan la capacidad de adaptación y la toma de decisiones. La nutrición, el ejercicio físico y la recuperación de los biorritmos corporales son intervenciones fundamentales que influyen muy positivamente en la capacidad de adaptación y en la toma de decisiones.