MentalSucces

I dette afsnit har Henrik sin klient Frederik med i podcasten. Vi dykker ned i Frederiks ærlige fortælling om livet som virksomhedsejer og de udfordringer, han har mødt med angst. Han deler sin personlige rejse, hvordan angsten har påvirket hans hverdag og forretning, og hvilke værktøjer han har brugt for at genfinde balancen. Det bliver en åben og inspirerende samtale om mental styrke, udvikling og de skridt, der har hjulpet ham videre. Lyt med! Studievært: Henrik Abraham Ekspert: Søren Lynge Gæst - Frederik Olsen Lydredigering: OT-Lyd Musik Bensound

I dette afsnit møder vi Lina, en tidligere klient hos Per, som har gennemgået en utrolig udvikling. Fra at kæmpe med angst og føle sig begrænset til at opbygge et stærkere selvværd og tro på sig selv – hendes rejse er både rørende og inspirerende. Lyt med, når Lina deler sine erfaringer, de udfordringer hun har overvundet, og de mentale værktøjer, der hjalp hende videre. Et ærligt og lærerigt afsnit, du ikke vil gå glip af! Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge Gæst - Lina Al Lydredigering: OT-Lyd Musik Bensound

I dette afsnit dykker vi ned i Mindsetklubbens workshop, hvor vi havde en fantastisk dag fyldt med inspiration, stærke værktøjer og gode samtaler. Mentaltrænerne Susanne og Steen stod for en intens og lærerig oplevelse, hvor deltagerne fik konkrete redskaber til at arbejde med deres mindset og skabe positive forandringer i deres liv. Nu har DU også muligheden! 💡💪 Vil du tage det første skridt mod en stærkere mental tilstand? Så book din plads til en af vores kommende workshops rundt omkring i Danmark. Tilmeld dig nu og oplev, hvad en dag med Mindsetklubben kan gøre for dig! 👉 Book din plads her: www.mindsetklubben.dk  Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge Gæster - Steen Olsen og Susanne Bay Lydredigering: OT-Lyd Musik Bensound  

Sådan håndterer du negative mennesker – og skaber en stærkere mindset Negative mennesker findes overalt – på arbejdet, i vennekredsen eller måske endda i familien. De dræner energi, spreder tvivl og kan gøre det svært at holde fast i sin egen positive udvikling. Men hvad kan du gøre? Først og fremmest handler det om at være bevidst om, hvem du lader påvirke dig. Du kan ikke ændre andre, men du kan ændre din tilgang til dem. Lær at sætte grænser, fokuser på din egen mentale styrke, og brug din energi der, hvor den gør en forskel. Derfor åbner vi nu op for Mindsetklubben, hvor du gratis kan prøve at arbejde med dig selv gennem forskellige workshops rundt omkring i Danmark. Her får du konkrete værktøjer til at tackle negativitet, styrke dit mindset og skabe den forandring, du ønsker. Tør du tage skridtet mod en stærkere version af dig selv? Så kom og vær med! 💪 https://mit.lyngemetoden.dk/mindsetklubben

Afrunding på Erhverv – Trivsel på Arbejdspladsen med Kim Madsen og Henrik I dette afsnit runder vi vores fokus på erhverv af for denne gang, men ikke uden en vigtig snak om trivsel i virksomheden. Vi har Kim Madsen med som gæst sammen med Henrik, hvor vi dykker ned i, hvordan mental sundhed og trivsel kan gøre en kæmpe forskel for både medarbejdere, ledere og virksomheder. Hvordan skaber vi et arbejdsmiljø, hvor folk trives, præsterer bedre og samtidig har det godt? Hvordan kan virksomheder tage ansvar for deres medarbejderes mentale velvære? Og hvordan kan Lyngemetoden Erhverv være en del af løsningen? Lyt med til en spændende samtale om trivsel, mental træning og fremtidens arbejdsplads. Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge Gæster - Kim Madsen og Henrik Abraham Lydredigering: OT-Lyd Musik Bensound

I dette afsnit har vi besøg af brødrene Kasper og Bjarne, som åbent deler deres inspirerende rejse med os. Vi dykker ned i, hvordan de har udviklet sig både som virksomhedsejere, brødre og familie gennem deres forløb med Lyngemetoden. De fortæller ærligt om de udfordringer, de har stået overfor, både i deres forretning og privatliv, og hvordan de har arbejdet aktivt med deres mindset og relationer for at opnå bedre kommunikation, stærkere samarbejde og mere balance i livet. Vi diskuterer også, hvordan det kan være at drive en virksomhed som familie, hvor arbejds- og privatliv smelter sammen, og hvilke konkrete værktøjer der har hjulpet dem til at håndtere konflikter, tage ansvar og skabe vedvarende forandring. Hør deres historie om vækst, udvikling og ikke mindst den stærkere relation, de har skabt gennem hele processen. Måske kan deres erfaringer inspirere dig til at skabe positive forandringer i dit eget liv, både professionelt og privat. Lyt med og bliv inspireret til, hvordan udvikling kan styrke både din virksomhed og dine personlige relationer! 💪👨‍👨‍👦‍👦✨ Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge Gæster - Bjarne Lauritzen, Kasper Lauritzen og Henrik Abraham Lydredigering: OT-Lyd Musik Bensound

I dette særlige afsnit har vi Henrik og Tim med som gæster i studiet. Begge er i dag en fast del af vores team i Lyngemetoden Erhverv og spiller en nøglerolle i at hjælpe virksomheder med at styrke mental sundhed og trivsel på arbejdspladsen. Vi er stolte over at kunne lancere to helt nye forløb: Det Positive Mindset – “Kragedræberen” (35 dage / 7 uger) Et intensivt forløb, der hjælper medarbejdere med at opbygge et stærkt og positivt mindset gennem konkrete videoer og testemoniels Trivsel & Overskud (25 uger) Et længerevarende forløb med ugentlig samtale med mentaltræner og daglig mentaltræning, som styrker trivsel og skaber overskud i en travl hverdag. Det unikke ved Lyngemetoden Erhverv er, at klienter nu kan få virksomheden til at betale for deres forløb – en investering i både den enkelte medarbejders trivsel og virksomhedens samlede produktivitet. Vi arbejder også konkret med "S'et" i ESG (Environmental, Social, Governance) – nemlig den sociale dimension, hvor mental trivsel og sundhed bliver en central del af virksomhedens strategi. Lyt med og bliv inspireret af, hvordan vi sammen kan skabe stærkere og sundere arbejdspladser gennem mental træning og nye banebrydende forløb.

Et Liv Vendt Rundt – Fra Indlæggelse til Inspiration med Magnus Sørensen I dette afsnit har vi Magnus Sørensen i studiet. Magnus deler sin gribende historie om at ramme bunden, hvor livet føltes så mørkt, at det førte til en indlæggelse. Men Magnus' historie handler ikke kun om modgang – det er også en fortælling om håb, forandring og personlig styrke. I dag har han vendt sit liv rundt og har det fantastisk. Han brænder nu for at hjælpe andre, der står i lignende svære situationer, ved at dele sine erfaringer og inspirere til mental sundhed og personlig udvikling. Lyt med og hør Magnus' rejse fra krise til succes – og hvordan han ønsker at gøre en positiv forskel for andre.

I dette afsnit dykker vi ned i fænomenet "negativ dopamin" – hvordan det fungerer, og hvordan det påvirker vores mentale tilstand og adfærd. Dopamin er ofte kendt som hjernens "belønningsstof," men ikke al dopamin er nødvendigvis god for os. Når vi jagter hurtige belønninger som likes på sociale medier, junkfood eller konstant stimulation fra vores telefon, skaber vi en kortvarig glæde, men på lang sigt risikerer vi en negativ spiral. Hjernen bliver afhængig af de hurtige dopaminkicks og mister evnen til at finde glæde i de dybere og mere meningsfulde oplevelser. Vi taler om, hvordan man kan genoptræne hjernen til at finde værdi i de ting, der skaber langsigtet lykke, ved at bryde de negative dopaminmønstre og arbejde med sundere mentale strategier. Lyt med, og få konkrete værktøjer til at tage kontrol over dit dopaminforbrug og skabe mere balance i hverdagen.

I dette afsnit taler vi om et spændende og vigtigt emne: negativ dopamin. Dopamin er kendt som hjernens "belønningsstof," der giver os følelsen af glæde og tilfredsstillelse, når vi opnår noget. Men det kan også trække os i en negativ retning. Når vi konstant jagter hurtige og overfladiske belønninger som likes på sociale medier, junkfood, shopping eller spil, kan vi ende i en ond spiral, hvor hjernen kræver mere og mere for at opnå den samme tilfredsstillelse. Det kan skabe stress, uro og en følelse af tomhed. Vi taler om, hvordan du kan bryde den negative dopamincyklus og bevidst træne hjernen til at finde glæde i de mere meningsfulde og langsigtede oplevelser i livet. Lyt med og få værktøjer til at skabe en sundere mental balance. Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge Lydredigering: OT-Lyd Musik Bensound

I dette afsnit har vi Morten Vallentin som gæst i studiet, og vi dykker ned i hans inspirerende rejse. Morten deler ærligt om sit liv med ADHD, de udfordringer, det har bragt, og hvordan det førte ham ud i misbrug. Men han fortæller også om sin vej mod forandring – en rejse, hvor han blandt andet har fundet hjælp og indsigt gennem podcasten. Det er en historie om kamp, håb og at finde styrke i værktøjer, der hjælper én med at tage kontrol over livet igen. Lyt med og bliv inspireret af Mortens ærlige fortælling og hans vej til et liv med større ro og balance.  Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge Gæst Morten Vallentin Lydredigering: OT-Lyd Musik Bensound

Velkommen til et levende mirakel - Cecilie og hende sammenboende kæreste har levet i et misbrug. Men ET mentalt værktøj gjorde en så stor forskel at de begge stoppede med at ryge hash - men ikke nok med det - nu kommer miraklet - trods flere års intens misbrug stoppede deres afhængighed, lyst og trang til hash - fra den ene dag til den anden.    Cecilie har været frygtet i en hel by - og det var der godt grund til - hun har været tvangsfjernet - isoleret - fået domme - banket mennesker med jernkøller. .   Men fortid er fortid. I dag kan ingen genkende Cecilie - hun og hendes kæreste har fået et HELT NYT LIV gennem Lyngemetodens nye psykologi - et liv med arbejde, sunde venner, god familie og ikke mindst et sundt smukt mindset.    Glæd dig til dagens podcast og få en smagsprøve på hvordan mentale værktøjer også kan sætte dig fri - se mere på www.Lyngemetoden.dk  eller besøg os når vi turnere rundt i hele danmark med danmarks største foredragsshow.    Book din billet her  https://www.lyngemetoden.dk/foredrag-2-2/

I dag har vi Ulrik Hjerpsted i studiet til en vigtig samtale om, hvorfor vi så ofte vælger medicin som den første løsning på vores helbredsproblemer – og hvorfor det ikke altid behøver at være sådan. Vi udforsker, hvordan mange sundhedsudfordringer kan forebygges og løses gennem livsstilsændringer, mentaltræning og bevidste valg, før medicin overhovedet bliver nødvendigt. Vi taler om sundhed, forebyggelse og hvordan små ændringer kan gøre en stor forskel for både krop og sind. Målet er at tage ansvar for vores eget velbefindende og vælge løsninger, der styrker os på lang sigt – uden at medicin behøver at være den første udvej. Lyt med og få inspiration til at skabe en sundere hverdag, hvor du selv tager styringen! 🍃💪 Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge Gæst Ulrik Hjerpsted Lydredigering: OT-Lyd Musik Bensound

Tak for i år! Kære alle, Et stort tak skal lyde til jer alle – vores fantastiske lyttere, dygtige mentaltrænere, inspirerende gæster, engagerede medarbejdere og hele Team Lyngemetoden. I er alle med til at gøre denne rejse helt speciel og meningsfuld. 2024 har været et år fyldt med udvikling, stærke samtaler og masser af værktøjer til at skabe forandring, og vi er dybt taknemmelige for hver eneste person, der har været en del af det. Vi håber, I har haft en skøn jul og er kommet godt ind i det nye år. Vi ser frem til 2025, som bliver endnu vildere – med nye mål, nye historier og endnu flere muligheder for at inspirere og blive inspireret. Rigtig godt nytår til jer alle! 🎉 De varmeste hilsner, Søren, Per og hele Teamet

SMART-mål: Vejen til dine drømme Husk du kan downloade opgaven i mindsetklubben.dk I dette afsnit taler vi om SMART-modellen – en enkel og effektiv metode til at sætte mål, der bliver til virkelighed. SMART står for Specifikke, Målbare, Attraktive, Realistiske og Tidsbestemte mål, og vi viser, hvordan du kan bruge denne metode til at skabe fokus og handlekraft i din hverdag. Vi deler eksempler på, hvordan SMART-mål kan bruges til at skabe forandring i alt fra sundhed til karriere, og hvorfor det er vigtigt at gøre dine mål både klare og motiverende. Lyt med og få værktøjerne til at gå fra drøm til virkelighed! 🎯  

I dagens afsnit tager vi en vigtig snak om hjernens tre tidzoner: fortid, nutid og fremtid, og hvordan vores mentale fokus på disse kan påvirke vores liv, vores beslutninger og vores generelle trivsel. Husk at Downloade opgaven i Mindsetklubben 1. Fortiden – Lær af den, men lev ikke i den Mange mennesker sidder fast i fortiden. De genoplever gamle fejl, sorger eller tab og lader tidligere oplevelser definere, hvem de er i dag. Men sandheden er, at vi ikke kan ændre fortiden – vi kan kun lære af den. 2. Nutiden – Det eneste sted, hvor livet sker Nutiden er det eneste tidspunkt, du reelt har kontrol over. Alt for mange mennesker glemmer at leve i nuet, fordi de enten hænger fast i fortiden eller bekymrer sig om fremtiden. 3. Fremtiden – Planlæg uden at frygte At tænke på fremtiden handler ikke om at bekymre sig om, hvad der kan gå galt, men om at skabe en vision og sætte mål. Det er her, vi kan bygge vores drømme og tage de små skridt, der gør dem til virkelighed. Vi håber, at julen bringer jer nærvær, glæde og tid til det, der betyder mest. Husk at tage et øjeblik til at værdsætte de små ting, og giv jer selv lov til at finde ro midt i juletravlheden. Rigtig glædelig jul 🎁❤️🎅

Husk og download opgaven i mindsetklubben på facebook. Det er opgaven der hedder Klagen.  I dagens afsnit dykker vi ned i et af de mest effektive kommunikationsværktøjer, vi bruger i vores arbejde: “Klagen.” Dette værktøj handler om at lære at kommunikere utilfredshed på en klog, effektiv og konstruktiv måde, så både afsender og modtager kan skabe en løsning uden unødvendige konflikter. Alt for ofte bliver klager udtrykt som kritik, bebrejdelser eller vredesudbrud, hvilket skaber afstand og modstand. Men hvad hvis du i stedet kunne fremlægge din utilfredshed professionelt og respektfuldt, så den anden part lytter, forstår og faktisk ønsker at hjælpe? Vi deler konkrete eksempler på, hvordan "Klagen"-værktøjet kan bruges i både personlige relationer og professionelle sammenhænge. For når du lærer at klage med omtanke og respekt, bliver din stemme hørt, og du skaber bedre resultater – uden drama. Lyt med og lær, hvordan du kan klage uden at klage dig, men i stedet skabe reelle løsninger og stærkere relationer! 💡🎙️

I dette bonus afsnit præsenterer vi et helt nyt og spændende forløb, som vi har arbejdet intensivt på: se mere på www.MitADHD.dk. Dette er et skræddersyet forløb, specifikt designet til at hjælpe personer med ADHD og deres pårørende med at navigere i hverdagen og skabe balance. ADHD kan være en udfordring, men med de rette værktøjer og indsigt kan det også blive en styrke. MitADHD.dk er udviklet i tæt samarbejde med nogle af de dygtigste kræfter fra Team Lyngemetoden: Søren Lynge, Britta Tønnies, Mark Sørensen, Tina Jung Møller og Per Corneliussen. Forløbet kombinerer mentale værktøjer, praktiske råd og psykologisk indsigt, så du kan få konkrete redskaber til at tackle udfordringerne og få det bedste ud af din hverdag. Vi kommer til at snakke om, hvad du kan forvente af forløbet, hvem det er for, og hvordan det kan skabe en varig positiv forandring. Hvis du, eller nogen du kender, kæmper med ADHD, er dette forløb en fantastisk mulighed for at tage kontrollen tilbage og skabe struktur og trivsel i livet. Bliv hængende og hør mere om, hvordan MitADHD.dk kan blive en gamechanger! 🎯

 Husk du kan tilmelde dig gratis på www.mindsetklubben.dk - her er der link til facebookgruppen hvor du kan downloade dagens opgave.  I dag kickstarter vi første afsnit af Mindsetklubben, og vi lægger ud med et vigtigt og hjertevarmt emne: De 5 kærlighedssprog. December kan være en tid fyldt med stress og forventninger, men vi ønsker at vende den om og skabe en måned fyldt med nærvær og kærlighed. Derfor har vi besluttet, at hele december skal handle om at give noget tilbage. Vi deler gratis mentale værktøjer og inspiration, som kan hjælpe med at skabe mere harmoni og glæde i de danske hjem – netop når det betyder allermest. I dagens afsnit dykker vi ned i, hvordan du kan bruge de 5 kærlighedssprog til at styrke dine relationer, forstå dine nærmeste bedre og måske endda undgå nogle af de klassiske julekonflikter. For når vi giver og modtager kærlighed på den måde, der betyder mest for os, skaber vi en stærkere forbindelse. Lyt med, og få konkrete redskaber til at gøre december til en måned med mere kærlighed, ro og glæde i hjemmet. 🎄❤️

Husk du i december har en unik mulighed for at arbejde med os live i podcasten se mere på www.mindsetklubben.dk   I dagens afsnit dykker vi ned i et emne, som vi alle kender alt for godt: modgang. Livet kaster udfordringer og kriser vores vej, og ofte kommer de, når vi mindst venter det. Det kan være alt fra personlige nederlag, tab, stress, eller store livsforandringer. Men hvordan vi håndterer modgangen, er det, der virkelig definerer os og vores fremtid. Vi taler om, hvordan modgang kan ses som en mulighed for vækst – en chance for at lære, udvikle nye færdigheder og blive stærkere mentalt. Vi deler konkrete værktøjer, der kan hjælpe dig med at tackle modgang på en mere konstruktiv måde. Det handler ikke om at ignorere eller undertrykke smerte, men om at navigere gennem den med styrke, tålmodighed og klarhed. Vi ser også på, hvordan modgang kan være en gave forklædt som en udfordring. Mange af de største succeser kommer netop efter de største nederlag. Så spørg dig selv: Hvordan kan jeg bruge denne udfordring til at vokse? Lyt med i dag og bliv inspireret til at omfavne modgangen – ikke som en fjende, men som en lærer. 💪✨