Mente en Positivo

Se que es un tema de que hemos conversado anteriormente, sin embargo, el hecho de estar pasando por una cuarentena, logra que se mantenga muy vigente, y es que ahora mas que nunca nuestros hijos están haciendo uso de la tecnología, por eso es importante saber cuales son las estrategias que podemos implementar para protegerlos. De eso hablaremos en el episodio de hoy.

El episodio de hoy vamos a conversar un poco de cómo está afectando toda la situación por coronavirus y el confinamiento a las relaciones sexuales, tanto si estás es pareja o solo. Todo lo que conversaremos el dia de hoy parte de las dudas que han enviado algunos de los oyentes mediante el correo.

En el episodio del día de hoy te presento algunas ideas o estrategias que te van a permitir gestionar de una mejor forma el confinamiento por el covid-19, desde una perspectiva mental y emocional, para que puedassobre llevar el confinamiento y te afecte lo menos posible.

Si hay un momento en nuestra vida, en el cual las condiciones están dadas para crecer personal y profesionalmente, es el actual. Tenemos el tiempo que siempre quisimos tener, para estar con nuestras familias, pero también para aprender y dejar de lado las excisas que no nos dejan avanzar. y de eso hablaremos en el episodio de hoy.

Todas las áreas de nuestra vida se están viendo afectadas por la cuarentena y, como es de esperar las relaciones de pareja no escapan de esta situación, mientras que entes de la cuarentena solo compartíamos unas pocas horas al día con nuestra pareja, ahora tenemos que estar juntos las 24 horas del día, como es de esperar en algún momento, surgen los conflictos, por eso, en el episodio de hoy te presento algunas ideas que te van a permitir que tú y tu pareja superen la cuarentena y no mueran en el intento.

Hoy, en los lunes de niños y adolecentes, tenemos un episodio muy importante e interesante, donde vamos a conversar de algunas ideas, tips o estrategias que te van a permitir apoyar y ayudar a los mas pequeños de la casa, en estos tiempos tan complicados que estamos viviendo actualmente.

En el episodio de hoy quisiera abordar un aspecto que ha sido dejado a un lado durante la situación actual, y es el bienestar psicológico de cada unos de nosotros, ya que lo queramos o no esta situación nos afecta a todos, es por eso y a fin de manejar adecuadamente nuestras emociones durante la cuarentena, que te presento algunas ideas o estrategias que te van a permitir afrontarla de la mejor forma posible, desde la perspectiva psicológica.

Hoy vamos a conversar un poco acerca de la teoría de la jerarquía de necesidades, desarrollada en 1943 por el Psicólogo Abraham Maslow, en la que plantea que para lograr ser felices necesitamos ir cubriendo una serie de necesidades, que nos van a permitir lograr lo que el denomino, la autorrealizacion.

Es muy común que en ocasiones tengamos ese sentimiento de que estamos estancados, que por mas que intentamos poner de nuestra parte, haciendo las cosas que se supone que deberíamos estar haciendo, no nos movemos ni obtenemos resultados. Es por eso que el día de hoy vamos a conversar de algunas estrategias que te van a permitir combatir el estancamiento.

Hoy en los martes de pareja vamos a conversar de un tema muy importante, y es que toda relación toxica incluye a un chantajista emocional, pero, como podemos en un inicio reconocer al chantajista emocional, de eso vamos a conversar el día de hoy. Ideas o estrategias para reconocer a un chantajista emocional.

Que nuestros hijos tengan una buena autoestima es vital, esta les va a permitir entre otras cosas, desarrollar y mantener mejores relaciones interpersonales. Hoy vamos a conversar un poco acerca de 4 estrategias o ideas que nos van a permitir ayudar a nuestros hijos, a desarrollar una muy buena autoestima.

Durante los primeros años de vida se establecen las bases de lo que sera nuestra autoestima, y la cual por lo general esta ligada a ese primer contacto social que tenemos, papa, mama, hermanos, y es allí donde debemos demostrar a nuestros hijos que los amamos a pesar de cualquier circunstancia, de esa forma ellos entenderán que pueden cometer errores, pueden salir mal en la escuela y aun así los vamos amar, solo por el simple hecho de ser nuestro hijo. De eso hablaremos el día de hoy.

Uno de los motivos mas frecuentes por los que las parejas acuden a terapia es porque dejan de disfrutar del sexo o, no lo han disfrutado nunca, y por increíble que les puedas parecer en solo una pequeña parte de esos casos la falta de placer sexual se debe a un trastorno psicológico o un problema biológico, la inmensa mayoría simplemente desconoce lo básico a la hora de ir al sexo, se asume que es de esas cosas que deben ocurrir de manera natural, pero no es así. Por eso el día de hoy quiero compartir uno de esos puntos básicos, El ciclo de respuesta sexual.

En el episodio de hoy vamos a conversar del modelo PERMA, que fue planteado por Martin Seligman y que pretende explicar los procesos de motivación y felicidad, partiendo de cinco componentes básicos que todos deberíamos incluir en nuestras vidas: emociones positivas, compromiso, relaciones positivas, sentido, logros.

Hoy vamos a conversar un poco acerca de la falsa paz que encontramos en la zona de confort, en muchas ocasiones nos sentimos cómodos donde estamos, pero esa comodidad tiene un costo muy alto, ya que dejamos de buscar nueva oportunidades que nos hagan sentir mejor y con las cuales podamos mejorar en cada área de nuestra vida.

Los celos suelen dañar la relación de una manera tan drástica que, en ocasiones no es posible salvarla, es por eso que en el episodio de hoy te presento algunas ideas o estrategias que te van a permitir dejar de ser una persona celosa. Escucha el Episodio en el que hablo acerca del sesgo de confirmacion en el siguiente enlace: https://mx.ivoox.com/es/que-es-sesgo-confirmacion-audios-mp3_rf_39649528_1.html

Vamos a conversar un poco acerca de los berrinches y las pataletas, todos los que somos padres hemos pasado por ese tipo de comportamiento de nuestros hijos en mas de una ocasión, es por eso que hoy quisiera presentarles algunas estrategias que van a permitirle manejar los berrinches y pataletas de mejor manera.

Mantener relaciones sexuales satisfactorias en ocasiones suele ser algo complicado, existen muchos factores por los cuales podríamos no disfrutar plenamente del sexo, ademas de los biológicos debemos sumar los factores psicológicos y socioculturales, pero disfrutar del sexo plenamente es una necesidad, es por eso que con el episodio de hoy pretendo que tomes en cuenta que estos problemas son mas comunes de lo que creemos y lo importante es buscar una solución. Episodio de la Anorgasmia femenina: https://mx.ivoox.com/es/anorgasmia-femenina-causas-tratamiento-audios-mp3_rf_37516306_1.html

Hoy vamos a conversar un poco acerca de la asertividad, vamos a definirla, pero también vamos a conversar acerca de algunas estrategias y técnicas que te van a permitir sacar mayor provecho de tu asertividad, lo cual traerá como consecuencia una mejor interacción en las relaciones interpersonales en cualquier contexto.

No cabe la menor duda que la diferencia entre las personas que logran lo que desean y los que no, esta en que los primeros mantienen un optimo nivel de motivación hacia sus metas, es por eso que el día de hoy te presento 11 estrategias para aumentar tu motivación