Mierdas Mentales

Discutir, pelear y luchar contra la realidad es inútil. No sirve para nada. Y es que desear que las cosas sean diferentes a como son es un deseo imposible de satisfacer. La única razón por la que seguimos intentando cambiar la realidad es porque todavía no sabemos cómo dejar de hacerlo. En la medida en la que aprendemos a observar la mente y cuestionar los pensamientos potencialmente perturbadores verificamos tres verdades universales... sigue escuchando el podcast para descubrir cuales son.

Nuestro subconsciente está lleno de creencias falsas y limitantes. Es fundamental aprender a reprogramar la mente con información de sabiduría, co-creando una nueva experiencia de vida. En vez de luchar contra lo que la vida te trae, aprovéchalo para tu desarrollo espiritual. Y en vez de quejarte, juzgar y culpar a aquellas personas que crees que te hacen daño, valóralas y agradéceles la oportunidad de darte cuenta de que sólo tú puedes herirte emocionalmente a ti mismo. Si comprendes esto, tu mente se sana totalmente y tu vida se transforma para siempre.

Este cuento filosófico trata de hacer consciente la zona de comodidad a la que estamos aferrados, para que seamos capaces de salir de ella y construir una vida más plena. MÁS INFORMACIÓN EN MIERDASMENTALES.COM

Meditación guiada para comenzar en dia emprendiendo feliz. Más información en la web mierdasmentales.com

Vamos a ver los principales baches emocionales de un emprendedor. Hemos sondeado a una veintena de emprendedores para que nos cuenten cuáles son sus baches emocionales más habituales y cómo los gestionan. Durante la creación de una empresa, el emprendedor atraviesa una montaña rusa de sentimientos que, mal encauzados, pueden dar al traste con el negocio. Miedo, inseguridad, desánimo, etc.. Más información en la web mierdasmentales.com

Al emprender existirán altos y bajos, en un momento puede que todo vaya increíble y salga bien, pero en tan solo meses puede que todo cambie y las cosas no salgan como esperaban: ventas bajas, pérdida de clientes, entre otros; todo esto puede traer consigo uno de los grandes enemigos del emprendedor/a: la desmotivación. Rodéate de personas exitosas e inspiradoras y busca consejos de ellos. Otro consejo clave es que no pierdas tu tiempo comparándote con los demás, esto lo que hará es restarte energías y desmotivarte. Al entender que cada persona tiene su propio ritmo  y camino, podrás enfocarte más en ti y dejar expectativas que solo te hacen daño, enfócate en tu crecimiento y aprender de forma sana de los que han tenido éxito. MAS INFORMACIÓN EN MIERDASMENTALES.COM

Meditación guiada por Carmen Torres para poder desconectar del mundo terrenal por unos minutos y centrarte en ti y en todo lo que puedes lograr si de verdad te lo propones. Más información en la web mierdasmentales.com

¿Acaso tú crees que los grandes empresarios como Steve Jobs o Elon Musk no tuvieron miedo? ¡Pero claro que sí!, la diferencia fue que tuvieron la determinación y la perseverancia para no dejarse vencer frente a los obstáculos mentales. El miedo de la mayoría de los emprendedores se resume en miedo a no ser capaz, al rechazo social, a decepcionar a los seres queridos e incluso al compromiso (asumir la responsabilidad que implica liderar un negocio). Más información en la web mierdasmentales.com

El miedo escénico o pánico escénico es un miedo irracional a exponerse en público y ser el centro de atención. El miedo escénico además de en actores o cantantes es habitual entre individuos que tienen que actuar ante una audiencia aunque no pronuncien una palabra como músicos, bailarines,. y también en otras profesiones: abogados o conferenciantes. Esta respuesta incluye manifestaciones de estrés, timidez y ansiedad, así como preocupación y tensión corporal. Escucha el episodio y te cuento más. Más información en la web mierdasmentales.com

En este documental "al desnudo" nos habla de sus luces y sombras. Aida Domènech en su miniserie documental de Amazon Prime Video se abre al 100% y nos deja muchos aprendizajes y enseñanzas. La serie muestra el día a día de Alba Domenech tanto en su faceta laboral como en su faceta más personal y analizará cuáles han sido las claves de su éxito y cómo ha usado las redes para conectar de semejante forma con el público a través de su naturalidad y cercanía. Tras una ruptura amorosa, la muerte de su abuela y la presión ejercida por algunos haters en las redes sociales, Dulceida tuvo que asistir a algunas sesiones de terapia para superar sus miedos y fobias y con gran generosidad nos lo muestra.

Todos nos comparamos de vez en cuando con los demás, incluso involuntariamente, y si no, alguien más puede compararnos con otros.  Compararse con los demás no es necesariamente algo malo. Incluso podría decirse que es algo inevitable. Lo importante es poder compararte sin que te afecte negativamente; ser capaz de que, aunque te compares de vez en cuando, esto tenga poca importancia y no sea central en tu vida. Cuando nos comparamos con los demás constantemente, dejamos de sentirnos bien y nos sentimos con menos fuerza. Al compararte con alguien más, pierdes de vista todo lo que tienes para ofrecer al mundo y una manera única en la que solo tú puedes hacerlo. Al pasar por alto esto, es más fácil que encuentres historias en las que te digas que no estás a la altura, que no eres lo suficientemente bueno.

Te habrá pasado alguna vez que ante una situación donde tienes que tomar decisiones importantes, te sientes bloqueado al contemplar todas las posibles opciones, los pros, los contras, los que pasaría si… Pero, cuando asumes una opción no eres capaz de desprenderte de alguna de las otras, esto es lo que se conoce como parálisis por análisis. Vamos a ver con un poco más de detalle de qué trata y qué es lo que podemos hacer en este tipo de situaciones. Más información en la web mierdasmentales.com

El miedo nos acompaña desde que nacemos y así debe de ser porque sino seríamos criaturas imprudentes. El problema está en la manera en la que gestionamos ese miedo, no en que exista. Acuérdate, el miedo no desaparece, se sustituye por otro y lo mejor es seguir adelante a pesar de ese miedo, no esperar a que desaparezca. Veo con mucha frecuencia la resistencia que tienen los emprendedores sobre tomar decisiones, como ya hemos visto antes y esto es debido al miedo más común: Miedo al fracaso. Es muy triste que por este miedo, muchos emprendedores no lleguen a cumplir sus sueños y abandonen antes de tener éxito. El origen del miedo al fracaso viene por nuestra sociedad que comúnmente sanciona el fracaso. Los métodos de educación tradicionales generalmente se basan en algún sistema de evaluación que mide los logros de sus alumnos con una escala de puntajes o notas. Más información la web mierdasmentales.com