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Podcast
Mindful Valley
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Mindful Valley teaches in Sherman Oaks, Studio City, Canoga Park, Woodland Hills, West Hills as well as the greater San Fernando Valley and Los Angeles Areas.
Mindful Valley teaches in Sherman Oaks, Studio City, Canoga Park, Woodland Hills, West Hills as well as the greater San Fernando Valley and Los Angeles Areas.
16 min, Working with Doubt
Episode in
Mindful Valley
Doubt is an obstacle/hinderance in meditation and daily life. This meditation leads you to resovle a doubtful situation through contemplation.
16:27
15:46
Compassion meditation by Diana Winston (9 min)
Episode in
Mindful Valley
Compassion meditation by Diana Winston (9 min)
09:10
10 min, Mindfulness, Awareness, Disengaging
Episode in
Mindful Valley
10 min, Mindfulness, Awareness, Disengaging
10:46
10 min, Mindfulness, Pleasant Experience
Episode in
Mindful Valley
10 min, Mindfulness, Pleasant Experience
04:22
05:32
8 min Meditation, Working With Emotions
Episode in
Mindful Valley
8 min Meditation, Working With Emotions
08:10
56 min, Interview with Dr. Motaghy, Middle Eastern Culture & Mindfulness, Part II
Episode in
Mindful Valley
The interview is done by Heydieh Soroush, a graduate student who is doing a study about how to bring Mindfulness into the Middle Eastern cultures. Dr. Motaghy is a Persian woman who grew up in the US and teaches Mindful
46:21
15 min, Meditation, Working with Difficult Thoughts
Episode in
Mindful Valley
15 min, Meditation, Working with Difficult Thoughts
15:20
22 min, Meditating on Craving and Aversion
Episode in
Mindful Valley
22 min, Meditating on Craving and Aversion
21:50
5, 10, 15, 20 Minute Guided Meditation
Episode in
Mindful Valley
5, 10, 15, 20 Minute Guided Meditation
20:47
38:37
20 min Talk, Out of Desperation Comes...Refuge
Episode in
Mindful Valley
Speaker's reflections on what taking refuge with the Buddha, Dharma & Sanga means to her and how she developed a short saying with melody, chant, that she recites frequently to remind her of staying in the moment.
22:20
38 min, Being With Emotions, Talk & Guided Meditation
Episode in
Mindful Valley
This is a talk on how to deal with difficult emotions as they arise in meditation and in our lives.
How stress forms and how to manage it.
43:31
20 min, Enhancing Our Brain Through Our Mind
Episode in
Mindful Valley
This is a talk given for a group of toastmasters in Chatsworth California about the science behind how we can change our brain through our mind.
20:23
26 min, Mindful Meditation, Easing Tension In The Body
Episode in
Mindful Valley
How to be with the breath and easing tension in the body.
26:34
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Tus amigas las hormonas
Soy Isabel Viña Bas, médico y directora médico-científica de IVB Wellness Lab. Asimismo, he realizado varios metaanálisis y artículos en revistas científicas de alto impacto, y recientemente he publicado mi libro Pon tus hormonas a funcionar, donde explico cómo trabajan las principales hormonas y cómo podemos optimizar su función para sentirnos mejor.
En este podcast comparto de forma cercana y clara todo lo que necesitas saber sobre hormonas, metabolismo, nutrición y suplementación. Mi propósito es sencillo: ayudarte a entender cómo funciona tu cuerpo y darte herramientas basadas en ciencia para que puedas tomar mejores decisiones sobre tu salud.
Aquí vas a encontrar explicaciones prácticas, lejos de tecnicismos, y la tranquilidad de aprender que tus hormonas pueden ser tus mejores aliadas si sabes entenderlas.
Sígueme en mi instagram @isabelvina y mi tiktok @isabelvinabas si quieres información diaria sobre como entender a nuestro cuerpo para poder cuidarnos no solo mas sino mejor.
Updated
Gente Interesante
GENTE INTERESANTE es un podcast donde Oriol Roda entrevista a gente que tiene mucho que contar con el objetivo de que aprendamos juntos de su sabiduría Updated
PROFE CLAUDIO NIETO
El Podcast Profe Claudio Nieto se dedica a desmitificar y divulgar hábitos de vida saludables de una manera fácil de entender y aplicar. Con un enfoque en bienestar integral, nutrición, ejercicio y salud mental, nuestro contenido es accesible para todos los públicos. Aprende cómo incorporar estrategias basadas en la ciencia en tu vida diaria y toma el control de tu salud y bienestar de manera efectiva. Ideal para quienes buscan transformar su estilo de vida de forma práctica y fundamentada. Updated