Mindfulness: audios de clase

Dentro delas técnicas de Mindfulnes para mejorar la atención de los niños, en las aulas se desarrollan diferentes actividades que rompen con la rutina de la clase y centran a partir de las mismas la atención de los niños en un aspecto concreto. Está demostrado que el trabajo diario de no más de 5 minutos provoca cambios positivos en el cerebro y mejoran la atención de los escolares. Prueba a hacer actividades similares en casa. En esta ocasión los alumnos de 4ºB con los ojos cerrados, en orden y en absoluto silencio, imaginan comer un "fresquito" y nos cuentan paso a paso cómo lo hacen. Tenemos que seguir la historia y no dejar de prestar atención. ¿Sencillo? Más bien no.

Audio para la toma de conciencia corporal en el trabajo de Mindfulness en el aula.

Mindfulness: atención al cuerpo. Composición para el trabajo de la atención en el aula.