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Podcast
Mindfulness, vivir en calma.
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Ejercicios de meditación guiada y prácticas de mindfulness que puede servirte para tu bienestar, y para traer conciencia al momento presente.
Ejercicios de meditación guiada y prácticas de mindfulness que puede servirte para tu bienestar, y para traer conciencia al momento presente.
Meditación básica de 10 minutos
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Mindfulness, vivir en calma.
Sentada en una silla, con la espalda recta, puedes dedicarte 10 minutos para conectar con tu cuerpo y tu respiración y calmar tu mente, entrando en un estado de mayor bienestar
10:12
Meditación de la montaña
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Mindfulness, vivir en calma.
Esta meditación te ayudará a cultivar la fortaleza interna, ofreciéndote calma y seguridad.
Cuando subimos a la cumbre parece que el mismo cielo está al alcance de la mano. El aire puro, el horizonte inmenso, el silencia profundo, la cercanía de las nubes....nos transportan a un estado de calma que va más allá del ruido y la vorágine de la vida que tiene debajo.
14:27
Meditación mundial para la sanación planetaria 2020
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Mindfulness, vivir en calma.
Del 4 al 5 de abril estamos convocados un millón de meditadores alrededor del mundo para unir nuestras consciencias en una sola y crear juntos la realidad que deseamos en nuestro planeta. Sabemos de los efectos de la meditación masiva enfocada a un propósito, y aquí te invitamos a anclar en el planeta las energías de paz, armonía, abundancia, sanación y bienestar.
Horarios de la meditación: Madrid: 4:45 am (madrugada del domingo 5 de abril) New York: 22:45 pm del sábado 4 de Abril.
15:11
Respiración con coherencia cardiaca
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Mindfulness, vivir en calma.
La respiración con coherencia cardiaca nos ayuda a manejarnos y recuperarnos ante situaciones de estrés y evitar situaciones de desgaste. La práctica diaria de este ejercicio de respiración guiada, con una duración de 10 minutos, nos ayuda a mantener la calma, pensar con más claridad y gestionar mejor nuestra emociones.
09:54
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Educación holística para niñ@s felices
Los niños y niñas de ahora están pidiendo a gritos cambio en la educación, una educación que les permita conectar con su Ser y ser escuchados; una educación que, entre otros aspectos, sea útil, divertida, les permita expresarse, descubrir y aprender por ellos mismos.
La educación holística propone la incorporación de nuevos aprendizajes a través de medios diversos así como el desarrollo de las inteligencias múltiples y los distintos ámbitos de la persona desde un enfoque multidisciplinar. Su metodología consiste en facilitar los medios, entorno y actividades adecuadas que faciliten la expresión de los talentos innatos de la persona. Defiende, además, un enfoque sistémico, donde el individuo que aprende, la escuela, la familia y la sociedad colaboran como organismo vivo y co- responsable en el desarrollo de todos sus miembros.
Desde mi punto de vista, esta es la única perspectiva que puede adaptarse a las necesidades educativas de las nuevas generaciones, que tienen en sus manos la responsabilidad de un cambio humano, ecológico y social. Updated
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Rafael Santandreu
Rafael SantandreuRafael SantandreuRafael SantandreuRafael SantandreuRafael SantandreuRafael SantandreuRafael SantandreuRafael Santandreu Updated
Podcast de SHARIMA
No soy mi mente, no soy mi cuerpo, no soy mis emociones, no soy mis sensaciones, no soy mis pensamientos, entonces ¿Quién soy yo? ¿Qué soy yo?
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La teoria de la mente
Programa en el que se tratan aspectos referentes a la salud mental en general y ansiedad en particular, desde la perspectiva de psicólogos, psiquiatras y otros profesionales. Formamos parte de AMADAG y el Centro de estudios sobre la ansiedad.
Vas a encontrar un espacio en el que encontrar herramientas, entrevistas, técnicas, explicaciones, y un sifín de recursos para que puedas manejar tu ansiedad.
La teoria de la mente es una experiencia terapéutica que va mas allá del simple tratamiento de la agorafobia, la ansiedad y el pánico:
- Contempla la difusión del trastorno de ansiedad en la red, en los medios de comunicación y en los profesionales de la salud pública.
- Contempla la formación, ofreciendo cursos de capacitación para clínicos, y profesionales que deban tratar el pánico y la agorafobia.
- Contempla, también, la investigación para comprender cada vez mejor los mecanismos que inician y mantienen los trastornos de ansiedad y el pánico.
- Existe un reciclaje continuo de nuestros profesionales, buscando los últimos avances, que mejoren la eficacia de nuestro tratamiento terapéutico. Updated