Mindfulness

Metáfora sobre el mantenimiento de la calma frente a los conflictos vitales. Pone de manifiesto tu poder interno.

Reconecta con tu fuerza interior, descubre la majestuosidad de tu ser y aprende una forma de afrontar las dificultades de la vida.

Aprecia los detalles de cada sonido, el silencio y la quietud de la conciencia para ayudarte a detener los pensamientos negativos.

Meditación especialmente creada para profundizar aún más en la atención y en la relajación.

Disfruta, toma conciencia y aprende a percibir los maravillosos detalles de la vida.

Una forma de afrontar los pensamientos que te atormentan, la autorreprobación, el castigo autoimpuesto y los miedos personales. Incluye metáforas para liberar los pensamientos.

Meditación libre, sin límites ni directrices, para meditadores avanzados.

Técnica de urgencia para aplicar en momentos de crisis o estrés agudo. Proporciona un alto en el camino que permite analizar la situación, sosegar los ánimos y calmar la mente.

Permite lograr la paz interior. Aumenta la conciencia de uno mismo, calma la mente, alivia la ansiedad y permite dormir mejor.

Te ayudará a sentirte bien, bella y satisfecha contigo misma.

Esta práctica te ayudará a afrontar las dificultades de la vida, relajarte y librarte de la ansiedad

Para amantes de la música que deseen reconectar y fusionarse con ella. Este ejercicio también puedes aprenderlo de memoria y practicarlo con tu música preferida.