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Por Susana Zaballa
En Mindfullwork

Jobcrafting es una metodología que nos ayuda a "rediseñar" nuestro trabajo

¿Tu trabajo es una oportunidad de crecimiento y realización personal? O...

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Identificación emocional

Esta práctica de Mindfulness nos ayuda a comprender nuestras emociones y las de las demás...

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Meditación para la concentración

La respiración es un gran instrumento para calmar la agitación mental. La clave está en fijar la...

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Gestión de la ansiedad

William James, el reconocido Psicólogo decía "La facultad de volver a encauzar la atención que...

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El poder de las emociones positivas

Durante años hemos reconocido que las emociones negativas tenían un fin: el miedo facilita...

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Meditación de pie

La meditación de pie es una forma de meditación empoderadora. Nos conecta con nuestro...

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Meditación Guiada

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Esta meditación llamada Amabilidad afectuosa o Metta es la meditación del amor incondicional. En...

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Body Scan

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Atención a la respiración

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