Mujer 40

Te dieron un diagnóstico y te pusieron un tratamiento. Pero nadie te contó toda la verdad. Porque poner nombre a lo que te pasa… no siempre explica por qué te pasa. En este episodio hablamos con la Dra. Maca (Medicina Consciente) sobre algo que muchas sienten pero pocas saben explicar: 👉 cansancio constante 👉 síntomas que van y vienen 👉 esa sensación de que “algo no está bien”… aunque todo parezca normal Y quizá no es tu cuerpo fallando. Quizá llevas tiempo desconectada de ti. Hablamos de alimentación, emociones, hábitos… pero sobre todo de aprender a escuchar lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte. Un episodio que no da respuestas fáciles, pero sí abre preguntas importantes. Y a veces, ahí empieza todo. 💬 Dale al play… y luego nos cuentas: ¿alguna vez has sentido que algo no encajaba, aunque “todo estaba bien”?

Hay momentos en la vida en los que sabes que toca moverse… pero el miedo pesa más que las ganas. Cambiar de rumbo. Dejar lo conocido. Confiar en algo que todavía no sabes cómo va a salir. Y entonces aparece alguien como Tamara. Una mujer que decidió atreverse, seguir su intuición y apostar por su talento. ¿El resultado? Acabar trabajando en uno de los escenarios más impresionantes del mundo: la Royal Opera de Londres. Pero esta conversación no va solo de ópera. Va de coraje, decisiones y de lo que puede pasar cuando dejas de frenarte. ¿Te dan miedo los cambios? ¿Necesitas que te empujen un poquito para tomar esa decisión que te frena? 🎧 Escucha la historia de Tamara Revuelta. Puedes seguirla en instagram También puedes verla en nuestro canal de YouTube.

El cuerpo no se equivoca. Insiste cuando no escuchamos. Y a veces duele… porque quiere decir algo. En este episodio hablamos de sanar sin atajos con Anna Rosell, de escuchar antes de corregir y de entender que no todo se arregla: algunas cosas se comprenden. 🎙️ Lo que nadie te explicó sobre sanar de verdad También disponible en el nuestro canal de Youtube Si este vídeo te remueve un poco, no es casualidad.

En este episodio, Cris Irez nos abre el alma para hablar de su ECM (Experiencia Cercana a la Muerte). Pero no nos quedamos solo en el misterio; exploramos cómo ese evento transformó su arte: De la técnica a la trascendencia: ¿Cómo cambia tu registro emocional cuando ya no le temes a nada? Melodías con mensaje: La evolución de sus letras tras ver "el otro lado". El sonido de la gratitud: Por qué su voz suena hoy más vibrante, auténtica y mexicana que nunca. Cris no solo canta; ella transmite una frecuencia que solo se alcanza cuando entiendes lo frágil y hermosa que es la vida. Uno de los episodios más largos, porque sabemos que su historia está llena de esperanza para aquellos que todavía temen el paso a la transición.

¿Es posible reinventarse por completo después de los 60? ✨ En este episodio de Mujer40, nos sentamos a conversar con una mujer que ha decidido romper todos los moldes y apagar el ruido del mundo moderno para reconectar con la tierra. Ella es Yaya Bushcraft, una experta en técnicas de supervivencia y autosuficiencia que demuestra que la aventura no tiene fecha de caducidad. Yaya nos explica que el bushcraft es mucho más que "sobrevivir" en el bosque; es el conjunto de habilidades para desenvolverse en la naturaleza usando lo mínimo y respetando el entorno. Es, en esencia, aprender a ser autosuficiente. En esta charla hablamos sobre: El arte de lo básico: Qué es realmente el bushcraft y por qué es una filosofía de vida más que un hobby. Rompiendo estereotipos: Cómo es ser mujer en un entorno tradicionalmente masculinizado y cómo gestionar las miradas de sorpresa. Cuerpo de adulta, mente de niña: El secreto de Yaya para mantener la curiosidad y la energía intactas a pesar de las etiquetas sociales. Empoderamiento y libertad: Por qué la autosuficiencia en la naturaleza te cambia la forma de ver la vida urbana. Sabiduría a partir de los 65: El mensaje de Yaya para todas las mujeres de más de 40 que sienten que "ya no es su momento" para probar algo nuevo. Si alguna vez has sentido que vives demasiado alejada de lo esencial o que las prisas te están robando la libertad, este episodio es para ti. Acompañanos a descubrir por qué, como dice Yaya, avanzar a veces significa volver a lo básico Sigue a Yaya Bushcraft en sus redes:📸 Instagram: @yayabushcraft🎥 YouTube: Yaya Bushcraft Su libro: " Vivir sin pedir permiso" ¿Te ha gustado este episodio? No olvides suscribirte a Mujer40 y dejarnos una reseña. ¡Que vengan a tosernos!

¿Boda de cuento o caos controlado? La realidad sin filtros de organizar eventos ¿Es todo tan perfecto como aparece en Instagram o hay un engranaje de logística y nervios detrás de cada gran celebración?. Hoy nos acompaña Tessy, organizadora de eventos en Mallorca capaz de materializar las ideas más locas y gestionar lo que nadie ve en los momentos de mayor presión. Hablamos de la cara B de las bodas y los eventos de gran magnitud: desde la planificación extrema hasta la psicología necesaria para manejar las emociones de familias y proveedores. En este episodio descubrirás: Más que flores y manteles: En qué consiste realmente el trabajo de una organizadora y qué habilidades son imprescindibles. Gestión de crisis: Cómo se resuelven los imprevistos y se "apagan fuegos" sin que los novios se enteren jamás. Errores comunes: Lo que la mayoría de las parejas hace mal al principio y cómo evitar el pánico. Creatividad sin límites: El secreto para no repetir fórmulas y conseguir que cada evento sea único. Si tienes curiosidad por saber qué ocurre entre bastidores en las bodas más espectaculares o estás planeando tu propio evento, esta charla con Tessy te abrirá los ojos.

¿Crisis o Renacimiento? La verdad sobre las relaciones y los límites después de los 40 ¿Alguna vez has sentido que, a pesar de tener más experiencia que nunca, te cuesta más decir "no"?. ¿O que la culpa te frena cada vez que intentas priorizarte por encima de los demás?. En este episodio nos acompaña Tiana Cladera, coach experta en relaciones y creadora del método "Tus 4 estaciones". Tiana se dedica a acompañar a mujeres que han decidido que los 40 no son el principio del fin, sino el momento perfecto para soltar bloqueos y reconectar con su verdadero poder. En esta charla profunda y sin filtros, descubrirás: El punto de inflexión: ¿Estamos ante una crisis de mediana edad o ante un renacimiento necesario?. Límites y Autenticidad: Por qué nos sigue costando tanto poner límites y cómo empezar a construir relaciones sanas hoy mismo. El Método de las 4 Estaciones: Cómo transitar los "inviernos" de la vida (pérdidas y pausas) sin sentir que todo se acaba, para florecer de nuevo. Adiós a la culpa: Qué responderle a esa voz interna que te dice que "ya es demasiado tarde para empezar de cero". Si sientes que vives en piloto automático y buscas herramientas reales para volver a ser la protagonista de tu historia, esta conversación con Tiana Cladera es para ti.

En este episodio de Mujer 40 nos sentamos con el café en la mano a hablar de esas cápsulas, polvitos y gominolas que prometen juventud eterna, energía infinita y un estado de ánimo maravilloso. ¿Realmente los necesitamos o solo caemos en la trampa del “por si acaso”? Compartimos lo que cada una toma (o ha tomado), nuestras experiencias y lo que opinamos de esta fiebre por los suplementos. Un episodio para reflexionar y recordar que, a veces, lo que más necesitamos es dormir bien, comer mejor… ¡y no dejarnos llevar por las modas! 😉 Libro recomendado: LA REVOLUCIÓN DE LOS COMPLENTOS ALIMENTICIOS - Mathieu Bouarfa

Paloma Tomás, desde 2021 escribe una newsletter que transforma la insatisfacción en ilusión, con grandes resultados. En este episodio charlamos con Paloma Tomás de HoyadeGualy. Una mujer que encontró la forma de adquirir las cualidades necesarias para salir de la constante insatisfacción de estar "como siempre" y empezar a vivir a gusto con su vida: la vida que elige cada día. Con Paloma, hablamos de lo que ella considera el "hábito maestro": el hábito de entrenar la mente, y profundizamos en el sistema que desarrolló para lograr que más de el 95% de sus clientes sigan meditando a diario después de un año después de seguir su método. Además nos desvela los tres ingredientes que utiliza en su cóctel para lograr esos resultados. Encontrarás a Paloma en su casa digital: ⁠HoyadeGualy⁠. y si así lo decides, también puedes encontrarla cada día en tu bandeja de entrada con correos que algunos consideran "pequeños retiros" suscribiéndote en su web. Si te interesa ir directa al grano y adquirir el Hábito Maestro (el hábito de entrenar o educar tu mente), primero deberás seguir un curso gratuito de hábitos + mentalidad. ¿Quieres apuntarte? Este es el ENLACE

En este episodio, las cuatro integrantes de Mujer 40 nos sentamos a charlar sobre esos vínculos especiales que tenemos con nuestras mascotas —los que nos hacen reír, llorar y, a veces, también despedirnos. 🐶🐱. Hablamos de cómo estos compañeros de vida se convierten en familia, de los duelos que dejan huella y de todo lo que aprendemos a través de ellos: la paciencia, la empatía y el amor incondicional. Una conversación sincera, divertida y emotiva (como un paseo con tu perro un domingo por la mañana). #mascotas #mujer40 #podcastmujer40

En este nuevo episodio de Mujer 40 charlamos con Verónica, creadora de Kumui Cosmética Natural, un proyecto que nace desde el amor por la naturaleza y el cuidado consciente de nuestra piel. Verónica nos cuenta cómo transformó su pasión en una marca que apuesta por ingredientes naturales, sostenibles y respetuosos con el medio ambiente. Descubrirás el poder de rituales simples, cómo elegir productos que realmente nutran, por qué la belleza empieza en la conexión con nosotras mismas y cómo poniendo consciencia a nuestra rutina diaria de cosmética, la cosa cambia bastante. ¡¡Además, este sábado en nuestra newsletter, de la mano de Kumui, traemos una sorpresa que no te puedes perder !! Si aún no te has suscrito, hazlo en 👉 www.mujer40.es. Puedes conocer más sobre Kumui en su web: https://www.kumuicosmeticanatural.com/

🎙️ ¿Quién dijo que después de los 40 solo se coleccionan achaques? Nosotras hemos decidido coleccionar ¡aficiones nuevas! 🚴‍♀️🎾🧘‍♀️ En este episodio nos reímos de nuestras torpezas, contamos nuestros pequeños logros deportivos y hasta confesamos algún que otro hobby inesperado 🙈. Spoiler: nunca es tarde para sorprenderte a ti misma. 👉 ¿Tienes una afición que descubriste después de los 40? Ven al podcast a contárnosla, escríbenos a hola@mujer40.es o déjala en comentarios, ¡queremos escucharte! 💌 Y si aún no lo has hecho, suscríbete a nuestra newsletter para no perderte nada (chismes, confesiones y risas incluidas).www.mujer40.es #Mujer40 #Podcast #VidaDespuesDeLos40 #NuevasAficiones #Deporte #Humor

En este episodio de Mujer 40 charlamos con Andrea Michielan, un guía que inspira desde la calma, el cuerpo y la respiración consciente. Hablamos de cómo soltar el ruido, volver al presente y cultivar una vida que nos sostenga desde adentro, sin necesidad de demostrar nada a nadie. Andrea comparte su transición del mundo de la fisioterapia y pilates hacia el yoga, el breathwork y los retiros de crecimiento personal, además de consejos sencillos para empezar cada día con más conciencia. Cada vez más la ciencia se acerca al inconsciente, demostrando lo que hace ya siglos nos dicen desde oriente. "Cómo respiras es cómo vives" ¿Quieres conocer más sobre Andrea? Su web: www.andreamichielan.net Instagram: @andrea.michielan eMail: info@andreamichielan.net

El turismo mueve el mundo… pero, ¿qué pasa cuando el mundo no puede con tanto turista? En este episodio nos sentamos las cuatro a debatir, opinar (¡y discrepar un poco también!) sobre el sobreturismo: cómo afecta a las ciudades, a la vida de la gente que vive allí y hasta a nuestra propia experiencia como viajeras. ¿Es justo poner límites? ¿Estamos dispuestas a pagar más por viajar con menos agobios? ¿O el turismo masivo es simplemente el precio de vivir en un planeta cada vez más conectado? 🤔 🎙️ Dale play y únete a la conversación… porque seguro que tú también tienes una opinión. ¿Nos la quieres contar? Déjanos tu comentario en el episodio o escríbenos a: hola@mujer40.es

Sania Jelic viaja sola por el mundo y con cada paso rompe un mito: que la edad pone límites a nuestros sueños. En este episodio nos cuenta cómo pasar de la rutina a la aventura, qué le ha enseñado la soledad en ruta y por qué viajar ligera —de miedos— puede ser la mayor conquista. Una conversación que inspira, emociona y, sobre todo, invita a atreverse. Puedes seguir su trayectoria viajera AQUÍ en Instagram

🎙️ ¡Arrancamos la cuarta temporada! Después de dos meses de parón veraniego (no hemos parado del todo), las cuatro mujeres 40 volvemos con las pilas (más o menos) cargadas. En este primer episodio de la temporada nos ponemos al día entre nosotras y con vosotras: viajes, trabajo, cambios de rutina… y, como siempre, mucha charla distendida y nuestra manera de ver las vacaciones. Un episodio para volver a conectar, sin guión, como nos gusta. Si echabas de menos nuestras voces, este es el momento de volver a darle al play. ✨ ¡Bienvenidas de nuevo... y que empiece la cuarta!

✨ ¡Último episodio de la temporada 3! ✨ En este cierre hacemos un repaso lleno de gratitud, aprendizajes y confesiones detrás del micrófono. Gracias por acompañarnos cada semana, por leernos en la newsletter y por ser parte de esta comunidad de mujeres auténticas, poderosas y reales. 💛 Nos tomamos un merecido descanso, pero ya estamos soñando con la próxima temporada. ¡Dale play al episodio y acompáñanos en este hasta luego! 🌞🎧

En este episodio  nos reunimos para hablar sobre el estrés, cómo lo vivimos, cómo lo gestionamos y qué papel juega en nuestra búsqueda (o imposición por nuestra parte) de ser alguien diferente a quien realmente somos. 💭 ¿Y si el estrés nace del intento constante de encajar, de cumplir expectativas ajenas, de alejarnos de nuestra esencia? 🔊 Acompáñanos en esta conversación honesta donde compartimos experiencias personales, herramientas y reflexiones sobrenos cuesta encontrar la paz mental en un mundo que insiste en lo contrario.

En este episodio, hablamos con el Dr. Jorge Muñoz, pediatra conocido no solo por su experiencia médica, sino por su profunda empatía con madres y padres. Su enfoque cercano, humano y sin juicios ha hecho que muchas familias confíen plenamente en él como guía en la crianza de sus hijos. Hablamos sobre cómo la relación entre pediatra y familia puede marcar la diferencia en el bienestar infantil, y qué buscan hoy en día las madres en un profesional de la salud para sus hijos. Una charla sincera, con una humildad y vocación que nos ha cautivado y que nos hace reflexionar sobre el valor de acompañar y no imponer, tanto en la medicina como en la vida. Si queréis conocer más sobre el Dr. Muñoz, podéis encontrarle en su perfil de instagram @jorgemunozpediatra o visitar su espacio: https://espaciojorgeelpediatra.com/ También os dejamos una entrevista en la que habla de sus experiencias en la República del Chad. Puedes verlo AQUI Sus libros: >> Doctor, ¿y ahora qué? Ed. España >> El infierno más bonito que conozco. Ed. El Humo del Escritor

¿Y si el trabajo de tus sueños fuera algo que nunca imaginaste? En este episodio hablamos de profesiones tan insólitas como reales: desde quien prueba colchones en hoteles de lujo hasta quien huele axilas para controlar la eficacia de los desodorantes. Porque nunca es tarde para reinventarse... o al menos reírse un rato con lo que algunos hacen para ganarse la vida. 😉✨