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Podcast Musica para Relajar la mente

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Podcast Musica para Relajar la mente

Por Marieleu
En Musica para Relajar la mente
Ideal para dejarse llevar, y poner atención en los sonidos. Para poder disfrutar mejor de esta música , te recomiendo que Busques un lugar tranquilo, que apagues el celular, que relajes el cuerpo........ haciendo un recorrido mental desde los pies, hasta la cabeza, percibiendo el estado, sin modificarlo , solo observando........ Pone atención en la respiración, percibiendo como sale y entra el aire por las fosas nasales........... Recorda que si aparece un pensamiento no te quedes en el el. Simplemente obsérvalo y déjalo pasar como si fuera una imagen y volve a poner atención en la respiración.............. inhala y exhala ...... NAMASTE
Relax2 Marieleu
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relax1 Marieleu
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