Muttergefühle - Der Talk über Tabus in der Schwa

Kann ein adoptiertes Kind genauso mein Kind sein wie ein leibliches? Diese Frage stellen sich viele Paare, die über Adoption nachdenken. Kann ich es genauso lieben? Wird es sich genauso anfühlen? Adoptivpapa Richard Gröller sagt dazu ganz klar: "Ja." Richard ist nicht nur privat zweifacher Adoptivvater, sondern begleitet in der Kinder- und Jungendhilfe Einrichtung Affido in Österreich Paare, die sich für Adoption entscheiden. In dieser Folge erklärt er, über was man auf jeden Fall vor einer Adoption nachdenken sollte und wann eine Adoption der richtige Weg ist. Und er erzählt, welche besonderen Momente er mit seinen Adoptivtöchtern erlebt hat, aber auch, was ihm vor der Adoption nicht bewusst war. Mehr über Richard: Die Homepage von Richard | Die Homepage von Affido | Netzwerk Herzenseltern Der Podcast von Richard und weitere Empfehlungen von ihm: Adoption im Blick | Kreisrund mit Ecken | Wir sind Pflegefamilie Mehr zur Adoption in Deutschland: Familienportal der Bundesregierung | Familienministerium des Bundes | Bundesarbeitsgemeinschaft der Landesjugendämter Mehr zur Adoption in Österreich: Eltern für Kinder Österreich | Affido | Bundesregierung Österreich Mehr zum Thema Urvertrauen ardalpha.de | Podcastfolge von Richard zu Urvertrauen Folgt mir auf Instagram: @muttergefuehle.podcast Schreibt mir: kontakt@muttergefuehle-podcast.de Mehr zum Podcast: www.muttergefuehle-podcast.de

Eigentlich dachte Julia immer, dass sie niemals Kinder bekommen möchte. Als sie als junge Frau dann die Diagnose: Gebärmutterkrebs bekommt, sagen ihr die Ärzte, dass es für sie sehr schwierig werden wird, jemals ein Kind zu bekommen. Für Julia ist das kein Problem, denn sie hat keinen Kinderwunsch. Wie sie mit der Diagnose umgegangen ist, wie es ihr danach ging und wie Julia Jahre später gemerkt hat: "Ich möchte doch ein Kind bekommen" - das erzählt sie in dieser Folge. Außerdem geht es darum, wie Julia nach der Krebserkrankung durch eine schwierige Zeit gegangen ist, wie ihr Partner sie dabei unterstützt hat und wie es ihr heute geht. Triggerwarnung: In dieser Folge geht es auch um das Thema Abtreibung, wenn dich das zu sehr belasten könnte, dann höre dir diese Folge nicht oder nicht allein an. Mehr über Julia: Instagram | Homepage Infos über Gebärmutterkrebs: gedrog.org | krebsgesellschaft.de | krebshilfe.de Folgt mir auf Instagram: @muttergefuehle.podcast Schreibt mir: kontakt@muttergefuehle-podcast.de Mehr zum Podcast: www.muttergefuehle-podcast.de

Theodora hat zwei Träume: Sie möchte Lehrerin werden und den Führerschein machen. Die 13-jährige ist mit dem Down-Syndrom zur Welt gekommen. In dieser Folge erzählt mir Vera, in welchen Situationen andere Menschen ihrer Tochter nicht viel zutrauen, welche besonders schönen Momente sie aber auch mit Theodora erlebt hat und was sie sich für die Zukunft ihrer Tochter wünscht. Vera und ihr Mann wussten schon während der Schwangerschaft, dass die Wahrscheinlichkeit besteht, dass ihr Kind mit Trisomie 21 auf die Welt kommt. Über eine Abtreibung haben sie sich nie Gedanken gemacht, auch wenn die meisten Paare sich in dieser Situation dafür entscheiden. Mehr über die Texte von Vera: Instagram | Lesung in Ulm Der Inklusionsbeirat in Ulm: Homepage Down-Syndrom Infocenter Mehr zur Behindertenrechtskonvention: behindertenbeauftragter.de | institut-fuer-menschenrechte.de Folgt mir auf Instagram: @muttergefuehle.podcast Schreibt mir: kontakt@muttergefuehle-podcast.de Mehr zum Podcast: www.muttergefuehle-podcast.de

Bevor Frauen in Deutschland eine Schwangerschaft bei einem Arzt oder einer Ärztin beenden dürfen, müssen Sie unter anderem in eine so genannte Konfliktberatung. Nach der Abtreibung fühlen sich Frauen oder auch Paare dann oft allein. Viele kämpfen mit Schuldgefühlen und haben das Gefühl, dass ihre Entscheidung auch von ihrem direkten Umfeld nicht akzeptiert wird. In dieser Folge spreche ich mit Narcisa Koch. Sie arbeitet schon lange in einer Schwangerenberatung und bietet auch freiberufliche Beratung für Frauen nach einem Schwangerschaftsabbruch ein. Sie erzählt mir mit welchen Fragen die meisten Frauen zu ihr kommen, welche Probleme Paare nach einer Abtreibung zu bewältigen haben und was sie Frauen rät, die sich nach einem Abbruch schuldig fühlen. Infos über die Beratung von Narcisa: Homepage | Narcisa bei Instagram Mehr zum Beratungsschein nach der Schwangerschaftskonfliktberatung: familienplanung.de | awo.de Infos zum Paragraph 218: deutschlandfunk.de | Bundesfamilienministerium | mdr.de https://www.narcisa-koch.de/ https://www.instagram.com/narcisakochcoaching/ Folgt mir auf Instagram: @muttergefuehle.podcast Schreibt mir: kontakt@muttergefuehle-podcast.de Mehr zum Podcast: www.muttergefuehle-podcast.de

Leider gibt es diese Woche keine neue Folge von mir, da mich die Grippewelle voll erwischt hat. Hört aber gerne in meine älteren Folgen rein. Wenn ihr Ideen oder Themen für neue Folgen von Muttergefühle habt, dann schreibt mir. Ich freue mich über eure Vorschläge. Folgt mir auf Instagram: @muttergefuehle.podcast Schreibt mir: kontakt@muttergefuehle-podcast.de Mehr zum Podcast: www.muttergefuehle-podcast.de

Warum fühlt mein Kind alles so intensiv? Wut - Freude - Trauer. Und ist dabei so willensstark, extrem und sensibel? Merkmale, die auch Christina bei ihrem Sohn schon sehr früh festgestellt hat. Eine Freundin hat sie darauf gebracht, sich mit dem Thema gefühlsstarke Kinder auseinanderzusetzen. Doch "gefühlsstark" ist keine Diagnose. Das empfindet Christina einerseits als gut, weil sie ihr Kind nicht als krank oder anders bezeichnen möchte - manchmal wünscht sie sich aber auch, sie könnte sagen: Mein Kind hat diese eine bestimmte Diagnose. Warum das so ist, wie ihr Umfeld ihren Sohn wahrnimmt und wie sich ein Leben mit gefühlsstarkem Kind so anfühlt, was das Ganze mit ADHS, Autismus und Hochsensibilität zu tun hat, darum geht es in dieser Folge. Christina erzählt sehr offen, warum die extremen Gefühle ihres Kindes sie manchmal an ihre Grenzen bringen, aber auch wie schön, diese intensiven Gefühle sein können. Wie sie das Leben mit gefühlsstarkem Kind organisiert, obwohl sie selbst unter Long Covid mit dem Chronischen Fatigue Syndrom leidet und warum sie sich entschlossen hat, ihre Karriere als Anwältin aufzugeben und dafür eine Laufbahn als Tanzlehrerin einzuschlagen. Kontakt zu Christina: Homepage: www.bauchtanz-am-inn.de | Instagram: @bauchtanzfuermamas_online Infos zum Chronischen Fatigue Syndrom: charite.de | mecfs.de ukw.de/mecfs-symptome | ukw.de/pacing Die Autorin Nora Imlau: Homepage Mehr über Hochsensibilität: eltern-bildung.at | tagesschau.de | heiligenfeld.de/hsp-Test Was ist PDA? [pda-autismus-verein.org}(https://pda-autismus-verein.org/pda-checkliste-erwachsene/) | fritzundfraenzi.ch/blog Folgt mir auf Instagram: @muttergefuehle.podcast Schreibt mir: kontakt@muttergefuehle-podcast.de Mehr zum Podcast: www.muttergefuehle-podcast.de

Nur wenige Paare teilen sich die Care-Arbeit mit Haushalt und Kind wirklich 50:50 auf. Das kann unterschiedliche Gründe haben und ist natürlich völlig in Ordnung, wenn sich beide Elternteile damit wohlfühlen. Mein Mann Fabian und ich waren uns aber schon während der Schwangerschaft einig, dass wir uns in unserer Elternschaft zu gleichen Teilen ums Kind kümmern und die Hausarbeit aufteilen. Außerdem haben wir uns vorgenommen, dass wir beide nach der Elternzeit wieder mit 100 Prozent im Job einsteigen. In dieser Folge erzählen wir euch ganz offen und ehrlich, wie das funktioniert. Wo wir uns manchmal selbst oder gegenseitig unter Druck setzen. Wir stellen uns die Frage, ob wir nicht auch manchmal zu egoistisch sind und wie es unserem Kind damit geht. Und wir sprechen darüber, wie unsere Freunde und Bekannte sich ihre Elternschaft teilen, was das auch mit unseren Freundschaft macht und, ob wir unser 50:50-Modell so weiterführen wollen oder ob wir vielleicht doch etwas ändern müssen. Folgt mir auf Instagram: @muttergefuehle.podcast Schreibt mir: kontakt@muttergefuehle-podcast.de Mehr zum Podcast: www.muttergefuehle-podcast.de

Zeitmangel, Stress und finanzielle Sorgen - drei Punkte, die alle Alleinerziehenden sehr gut kennen. Auch wenn es wunderbar ist, Kinder zu bekommen, stehen Eltern immer wieder vor großen Herausforderungen. Muss man diese Herausforderungen alle allein meistern, kann das schnell sehr anstrengend werden. In Deutschland leben rund 1,7 Millionen alleinerziehende Familien mit minderjährigen Kindern. Ein Großteil davon sind Frauen. Auch meine Gesprächspartnerin Heidi hat ihre beiden Söhne allein großgezogen. Dabei ihre beruflichen Ziele, ihr eigenes Leben, aber auch die Bedürfnisse ihrer Kinder unter einen Hut zu bekommen, war für sie nicht mehr einfach. Heidi war in den 90ern und Nuller-Jahren alleinerziehend hat als ihre Söhne erwachsen waren, gemerkt - die Alleinerziehenden heute stehen noch vor den gleichen Problemen, wie sie damals. Sie findet: Vieles in unserer Gesellschaft könnte besser laufen für Eltern und vor allem für alleinerziehende Elternteile. Deshalb hat sie eine Stiftung gegründet, die Alleinerziehende unterstützt. In dieser Folge erzählt sie sowohl von ihrer eigenen Mutterschaft als auch von ihrer Arbeit in ihrer Stiftung. Die Organisation von Heidi: alltagsheldinnen.org Weitere hilfreiche Links für Alleinerziehende: kostenfreie Rechtshotline für Alleinerziehende Plattform für Alleinerziehende | Beratungs- und Unterstützungsfinder für Alleinerziehende | Verband der alleinerziehenden Mütter und Väter | [Beratung vom VAMV in den jeweiligen Landesverbänden]/https://vamv.de/de/vamv/struktur/) | Kinderarmut in Deutschland: savethecildren.de | destatis.de | mdr.de Unterhaltsvorschuss: https://familienportal.de/familienportal/familienleistungen/unterhaltsvorschuss Mehr zum Ehegattensplitting: br.de | Bundeszentrale für politische Bildung | tagesschau.de Folgt mir auf Instagram: @muttergefuehle.podcast Schreibt mir: kontakt@muttergefuehle-podcast.de Mehr zum Podcast: www.muttergefuehle-podcast.de

Menschen, die ihre Kinder einfach im Bus hochheben, weil sie denken - dass sie ihr damit helfen oder Menschen, die mit ihrem Mann statt mit ihr reden, weil sie ihn für ihrer Betreuer halten. Situationen wie diese erlebt Olga öfter. Sie hat seit ihrer Geburt eine Sehbehinderung und ist nach der Geburt ihres ersten Kindes erblindet. Ihr Alltag mit ihren Kindern ist etwas anders, weil sie viel voraus denken muss und manche Dinge, wie zum Beispiel auf den Spielplatz gehen, macht sie lieber nicht allein, weil das zu gefährlich wäre. Ansonsten gestaltet Olga mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern ihr Leben aber so normal wie möglich und sie möchte von anderen auch so normal wie möglich behandelt werden. In dieser Folge erzählt sie, wie übergriffig sich manche Leute ihr gegenüber verhalten, was sie sich für den Umgang mit behinderten Eltern in der Gesellschaft wünscht und wie sie damit klar kommt, dass ihre Kinder sehen können und sie nicht. Hilfreiche Links für Eltern mit Behinderung: Bundesverband behinderter Eltern | Film- und Literaturhinweise | Frauenberatung am Zentrum für selbstbestimmtes Leben behinderter Menschen | Selbstbestimmung und Vielfalt in der Geburtshilfe Was ist eine Ausgleichsabgabe? Infos zum Glaukom: unimedizinmainz.de | bundesverband-glaukom.de Mehr über die Elternassistenz: familienratgeber.de | netzwerk-behinderter-frauen-berlin.de | der-paritaetische.de Folgt mir auf Instagram: @muttergefuehle.podcast Schreibt mir: kontakt@muttergefuehle-podcast.de Mehr zum Podcast: www.muttergefuehle-podcast.de

Das Thema Hausgeburt wird in der Öffentlichkeit sehr oft kontrovers diskutiert. Und das, obwohl es früher normal war sein Kind auf die Welt zu bringen. Viele Menschen haben Ängste oder Vorurteile - auch ich selbst konnte mir das für die Geburt meines Kindes nicht vorstellen. In dieser Folge erzählt uns die Hebamme Annkathrin von ihren persönlichen Erfahrungen, den emotionalen Momenten, die eine Hausgeburt so einzigartig machen, und warum sie es für wichtig hält, dass jede Frau die Geburt erleben sollte, die sie sich wünscht. Annkathrin berichtet aus ihrem Alltag, welche schönen Momente sie bei Hausgeburten erlebt, warum sie manchen Frauen von einer Hausgeburt abraten muss, welche Herausforderungen es gibt und, ob eine Hausgeburt auch für Sterneneltern in Frage kommen kann. Infos zu Annkathrin und zum Vulvarium: vulvarium-ulm.de | Instagram Zahlen zu Hausgeburten: quag.de Mehr Infos zur Hausgeburt: familienplanung.de | quarks.de | gkv.de Ärzteblatt zum Mutterkuchen: aerzteblatt.de Infos zum Thema Leichengift: familienplanung.de Folgt mir auf Instagram: @muttergefuehle.podcast Schreibt mir: kontakt@muttergefuehle-podcast.de Mehr zum Podcast: www.muttergefuehle-podcast.de

"Entspann dich doch mal, dann klappt das schon." Oder: "Ihr müsst nur mal wegfahren, dann seid ihr entspannter." Sätze, die Frauen oder Paare mit Kinderwunsch nicht mehr hören können. Wer schon lange versucht ein Kind zu bekommen, setzt sich dabei oft unter Druck. Wenn im Umfeld dann Freundinnen oder Verwandte schwanger werden oder Kolleginnen und Kollegen nach Nachwuchs fragen, bringt das die Betroffenen oft in Situationen, in denen sie sich hilflos oder traurig fühlen. Anna ging das auf ihrer Kinderwunschreise ähnlich und dabei hat sie nie ein Beratungs- oder Hilfsangebot gefunden, das sie in solchen Situationen unterstützt. Das möchte sie mit ihrem Coaching ändern. Bei dem es nicht darum geht schwanger zu werden, sondern auf der Kinderwunschreise in bestimmten Situation besser reagieren und handeln zu können. In dieser Folge rede ich mit Anna über ihre persönliche Kinderwunschreise und was ihre Klientinnen ihrem Coaching lernen. Mehr über Anna: Annas Homepage | Anna bei Instagram | Annas Newsletter Infos zur Kinderwunschbehandlung und zur Kostenübernahme der Krankenkasse: ndr.de | informationsportal-kinderwunsch.de | familienplanung.de Folgt mir auf Instagram: @muttergefuehle.podcast Schreibt mir: kontakt@muttergefuehle-podcast.de Mehr zum Podcast: www.muttergefuehle-podcast.de

Mütter, die nicht stillen werden gesellschaftlich fast gebrandmarkt. Mütter, die zu lange stillen, oft schief angeschaut. Das Thema Muttermilch sorgt auch im direkten Umfeld von Schwangeren oder Eltern für Diskussionen. Fast jeder hat eine Meinung dazu und die Mutter ist oft unter Druck. Was, wenn es nicht klappt oder wenn eine Mutter gar nicht oder nicht lange stillen möchte? In dieser Folge erzählt Hannah* von ihren beiden Schwangerschaften und wie es für sie war, als sie im familiären Umfeld erzählt hat, dass sie vielleicht gar nicht stillen möchte. Als sie es versucht und es nicht richtig klappt, macht sie sich Vorwürfe. Wie sie für sich und ihre Kinder den richtigen Weg gefunden hat und warum wir als Mütter uns auch oft bei Themen wie dem Stillen gegenseitig beurteilen und warum wir das besser lassen sollten, darüber rede ich mit Hannah. *Hannah ist nicht der richtige Name meiner Gesprächspartnerin, auch ihre Stimme haben wir verändert. Sie möchte anonym bleiben, um frei über das Thema sprechen zu können und in ihrem Umfeld niemanden zu verletzten. Infos zum Postspinalen Kopfschmerz: uniklinik-freiburg.de Infos zu Stillen als Tabuthema: deutschlandfunkkultur.de | eltern.de Baby nicht stillen | spiegel.de familienportal.nrw | eltern.de Langzeitstillen Folgt mir auf Instagram: @muttergefuehle.podcast Schreibt mir: kontakt@muttergefuehle-podcast.de Mehr zum Podcast: www.muttergefuehle-podcast.de

TRIGGERWARNUNG: In dieser Folge geht es um Abtreibung und den Tod eines Kindes, wenn dich dieses Thema betrifft oder zu sehr bewegt, dann höre dir diese Folge bitte nicht oder nicht allein an. Der Spätabbruch ist das Tabu im Tabu, sagt Lisa. Sie und ihr Mann mussten sich in der 22. Schwangerschaftswoche von ihrem ungeboren Sohn verabschieden. Er hatte einen schweren Herzfehler und Trisomie 13. Die Wahrscheinlichkeit, dass er während der Schwangerschaft oder bei der Geburt gestorben wäre, wurde von den Ärztinnen und Ärzten sehr hoch eingeschätzt. Wie Lisa von der schweren Erkrankung und der Behinderung ihres ungeborenen Kindes erfahren hat, wie sie und ihr Mann damit umgegangen sind, wie sie als Familie alles verarbeitet haben und warum Lisa sagt, sie konnten eigentlich nicht wirklich entscheiden, was sie tun - das erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem spreche ich mit Lisa darüber, ob sie sich manchmal fragt, was wäre gewesen wenn, wie sie mit der Schuldfrage umgeht und wie ihr Umfeld mit ihrem Verlust umgegangen ist. Kontakt zu Lisa: Homepage: lisaquill.com | Instagram: @lisa.quill.coaching Informationen zur Spätabtreibung: familie.de | taz.de Mehr über die Untersuchungen: Organscreening | Fruchtwasseruntersuchung Infos zu Trisomie 13: gesundheitsinformation.de | aerzteblatt.de | familienplanung.de Was ist Off-Label-Use? Gemeinsamer Bundesausschuss | gesundheitsinformation.de Mehr zu Cytotec: sueddeutsche.de Hilfe und Beratung bei Problemen in der Schwangerschaft: Bundesfamilienministerium | Schatten und Licht | Profamilia | Familienportal Folgt mir auf Instagram: @muttergefuehle.podcast Schreibt mir: kontakt@muttergefuehle-podcast.de Mehr zum Podcast: www.muttergefuehle-podcast.de

"Da hast du dir aber den einfacheren Weg ausgesucht!" oder "Weißt du eigentlich, welche Folgen ein Kaiserschnitt für dein Kind haben kann?" Sätze wie diese musste auch Julia sich anhören, als sie anderen davon erzählt hat, dass sie ihr Kind als Bauchgeburt auf die Welt bringen möchte. Warum sie sich bewusst für einen Kaiserschnitt entschieden hat. Wie sie Leuten begegnet ist, die sie dafür kritisiert haben. Vor was sie bei ihrer Bauchgeburt dann doch Angst hatte. Das alles erzählt mir die 31-jährige Julia in dieser Folge. Außerdem erzählen wir uns gegenseitig, wie wir unseren Kaiserschnitt erlebt haben - bei Julia geplant und bei mir ungeplant. Und wir reden darüber, was wir uns in der Geburtsvorbereitung auch im Hinblick auf Kaiserschnitte wünschen würden. Infos über mögliche Risiken bei einem Kaiserschnitt: familienplanung.de | ndr.de | eltern.de | quarks.de Tipps fürs Wochenbett nach einem Kaiserschnitt: familienplanung.de | eltern.de | mammacita.de Blähungen nach dem Kaiserschnitt: echtemamas.de Folgt mir auf Instagram: @muttergefuehle.podcast Schreibt mir: kontakt@muttergefuehle-podcast.de Mehr zum Podcast: www.muttergefuehle-podcast.de

Diese Folge ist mal wieder eine ganz persönliche Folge. Mein Mann Fabian und ich hatten zum Anfang seiner Elternzeit und zum Ende meiner Elternzeit bereits eine gemeinsame Folge aufgenommen und dafür sehr viel positives Feedback erhalten. Damals wussten wir noch nicht, wie es wird, wenn Fabian allein in Elternzeit ist und ich wieder zu 100 Prozent anfange zu arbeiten. Jetzt sind wir schlauer und analysieren gemeinsam, wie wir uns gefühlt haben, was uns vielleicht am anderen genervt hat, wie wir uns aber auch durch diese Zeit verändert haben und was das mit unserer Beziehung zu unserem Kind gemacht hat. Fabian würde im Nachhinein zum Beispiel noch länger in Elternzeit gehen und ich, ich würde versuchen, früher mehr Verantwortung abzugeben und meine innere To-Do-Liste schneller abzuhaken. Warum Fabian in Mama-Gruppen besser klar kommt als ich, warum es mir am Anfang seiner Elternzeit nicht so gut ging und warum wir beide total glücklich sind, dass unser Kind jetzt in die Kita geht - das erfahrt ihr alles in dieser Folge. Folgt mir auf Instagram: @muttergefuehle.podcast Schreibt mir: kontakt@muttergefuehle-podcast.de Mehr zum Podcast: www.muttergefuehle-podcast.de

Die Geburt ihres ersten Kindes war das Schlimmste, was Lena je in ihrem Leben erlebt hat. Sie sagt: "Über diese Geburt lässt sich eigentlich nur sagen, dass das alles, was da passiert ist schlimm, schrecklich und übergriffig war. Ich habe körperliche und psychische Gewalt sowie Vernachlässigung erlebt." Mehrere Menschen hätten sich bei der Geburt über ihre körperliche Selbstbestimmung hinweggesetzt. Nach diesem traumatischen Erlebnis hat Lena recherchiert und viele Interviews mit Frauen, Hebammen, Ärztinnen und Ärzten geführt. Dabei kam heraus, sie ist mit dem, was sie erlebt hat, nicht allein. Lena hat ihre Erfahrungen und ihre Recherchen in einem Buch zusammengefasst. So will sie anderen Frauen helfen, sich besser auf Geburten vorzubereiten und eine selbstbestimmte Geburt zu erleben. In dieser Folge erzählt Lena, was sie anderen Frauen rät, was andere Frauen und auch Hebammen von traumatischen Erlebnissen im Kreißsaal berichten, was schon bei der Geburtsvorbereitung anders laufen sollte und warum sie ein Problem im System sieht. Triggerwarnung: In dieser Folge soll es hauptsächlich darum gehen, wie traumatische Geburten verhindert werden können, allerdings werden auch belastende oder schwierige Erfahrungen geschildert. Wenn euch das zu nahe gehen könnte, dann hört euch diese Folge nicht oder nicht alleine an. Mehr über Lena erfahrt ihr hier: Homepage | Instagram Das Hilfetelefon nach schwierigen und belastenden Geburten von Mother Hood e.V. erreicht ihr unter 0228 92 95 99 70, mehr im Internet unter: Hilfetelefon Gesprächsgruppen für Frauen nach belastenden Geburten und Psychotherapeutinnen gibt es auf der Seite von Schatten und Licht e.V.: Schatten und Licht Für Frauen nach belastenden Geburten empfiehlt Lena auch dieses Buch von Tanja Sahib: Es ist vorbei - ich weiß es nur noch nicht Die Studie zur Gewalt unter der Geburt ist hier nachzulesen: Beck-Hiestermann, Franziska Marie Lea et al (2023): Adverse Childbirth Experiences - Results of an Online Survey of Woman During Their First Year Postpartum, abrufbar unter: researchgate.net Mehr zu Hypnobirthing: eltern.de: Gebären ohne Schmerzen dank Hypnose? Was ist der Kristeller-Handgriff? eltern.de | echtemamas.de Folgt mir auf Instagram: @muttergefuehle.podcast Schreibt mir: kontakt@muttergefuehle-podcast.de Mehr zum Podcast: www.muttergefuehle-podcast.de

Jede Mutter ist anders, genauso wie jedes Kind anders ist. Aber wenn wir alle offen und ehrlich über das reden, was uns als Mutter oder Schwangere bewegt, dann hätten wir Frauen wahrscheinlich alle eine Ebene, auch wenn wir unterschiedlich denken und fühlen. Und so ist es auch in dieser Folge. Über meinen Podcast habe ich mich mit Deliah und Jenny angefreundet, sie waren beide schon einmal bei mir zu Gast. Deliah erzählt in Folge 5 über ihre 10-jährige Kinderwunschreise, die ihr Mann und sie hinter sich haben und Jenny spricht in Folge 13 über ihre Endometriose und wie sich diese auf ihren Kinderwunsch ausgewirkt hat. Wir sind drei ganz unterschiedliche Frauen und Mütter und reden in unserer gemeinsamen Folge unter anderem darüber, wie es für uns war mit Mitte 30 noch kein Kind zu haben und welche übergriffigen Momente wir dadurch erlebt haben. Aber auch was Schwangerschaften von Freundinnen mit uns gemacht haben. Was wir von Muttergruppen und der Partyreihe "Mama geht tanzen" halten und ob sich unsere Freundschaften durch unsere Kinder verändert haben Das ist übrigens der erste Teil dieser Doppelfolge, den zweiten könnt ihr dann ab Sonntag, 5.5.2024 bei "Ungeschminkt" anhören. Deliah und Jenny haben nämlich ein eigenes Podcastprojekt gestartet. Hier geht´s zum Podcast von Jenny und Deliah: Ungeschminkt Mehr über Deliah: Homepage Mehr über Jenny: Instagram Folgt mir auf Instagram: @muttergefuehle.podcast Schreibt mir: kontakt@muttergefuehle-podcast.de Mehr zum Podcast: www.muttergefuehle-podcast.de

Wie viel von unserer Kindheit steckt noch in uns, wie wurden wir geprägt? Was macht das Erlebte mit uns? Und was davon nehmen wir mit, wenn wir selbst Mutter oder Vater werden? Meine Gesprächspartnerin in dieser Folge ist die Psychologin Inga Erchova. Sie hat ein Buch über das innere Kind in uns geschrieben und ist davon überzeugt, dass Krisen und emotionale Probleme mit dem Muttersein häufig mit dem zusammenhängen, was wir als Kind selbst erlebt haben. Sie sagt: Wer sich mit sich selbst und seinen Erfahrungen in der Kindheit auseinandersetzt oder gesetzt hat, kann so eine gesunde und glückliche Beziehung zu seinem Kind aufbauen. In dieser Folge geht es darum, wie man zu seinem eigenen Kind findet, wie man sich an seine Kindheit erinnert und welche Gründe und Lösungsansätze Inga zum Beispiel bei Still-Schwierigkeiten oder sogenannten Schreibabys sieht. Außerdem habe ich mich selbst auf eine Zeitreise mit Inga eingelassen, die sie normalerweise mit ihren Patientinnen durchführt, damit die in ihre Kindheit zurückreisen können. Was das bei mir ausgelöst hat, erfahrt ihr in dieser Folge. Mehr zu Inga und ihrem Buch: Ingas Homepage Hilfsangebot für Familien mit Kindern: Die Frühen Hilfen Hilfe für gewaltausübende Menschen: Bundesarbeits­gemeinschaft Täterarbeit Häusliche Gewalt e.V. Folgt mir auf Instagram: @muttergefuehle.podcast Schreibt mir: kontakt@muttergefuehle-podcast.de Mehr zum Podcast: www.muttergefuehle-podcast.de

Sabine und ihr Mann wünschen sich ein drittes Kind. Als sie schwanger wird, bleibt das große Glück aber aus, Sabine fällt in ein Loch. Sie ist tieftraurig, hat kaum noch Kraft und könnte nur noch weinen. Ihre Gefühle schwanken die ganze Zeit hin und her: Will sie dieses Kind behalten? Ärzte, Beratungsstelle und auch einige Freunde von Sabine sind hilflos, keiner kann nachvollziehen, wie sie sich fühlt. Irgendwann bekommt sie die Diagnose: Sie leidet unter einer schweren Depression. Sabine begibt sich in Therapie, doch erst mal wird ihre Depression noch schlimmer und es geht ihr richtig schlecht. Nach langem Überlegen beschließt Sabine, ihre Schwangerschaft abzubrechen. Wie es ihr heute damit geht, wie ihre Therapie verlaufen ist, was der Abbruch mit ihrer Ehe gemacht hat, wie ihr Umfeld mit ihr umgegangen ist und ob Sabine heute ihre Abtreibung bereut, das erfahrt ihr alles in dieser Folge. TRIGGERWARNUNG: Depressionen und Abtreibung. Wenn ihr euch mit diesen Themen unwohl fühlt oder selbst unter Depressionen leidet, dann hört euch diese Folge nicht oder nicht allein an. Mehr zu Constanze Weigle: www.praxis-weigle.de Das Medikament Tavor: Betty Ford Klinik Hilfe bei Depressionen: Schatten und Licht | Depressionsliga | Deutsche Depressionshilfe | Frühe Hilfen Folgt mir auf Instagram: @muttergefuehle.podcast Schreibt mir: kontakt@muttergefuehle-podcast.de Mehr zum Podcast: www.muttergefuehle-podcast.de

Kann ich mir ein Kind leisten? Nicht wenige Paare mit Familienplanung stellen sich diese Frage. Denn alles wird teurer und durch ein Kind reduzieren viele Elternteile, vor allem Mütter, auch ihre Arbeitszeit. Das bedeutet, das Einkommen sinkt. Auch städtische Kitaplätze sind Mangelware und oft bleibt dann nur noch eine private Kita oder eine andere Betreuung, die meist deutlich teurer ist. Das Elterngeld reicht bei vielen Menschen nicht einmal für die Deckung der laufenden Kosten. Und auch wenn man dem Kind viel ermöglichen möchte als Eltern, muss man sich doch oft einschränken und rechnen, wenn man zum Beispiel einen größeren Urlaub plant. Offen darüber reden, wenn es eng wird mit dem Geld, das machen die wenigsten. Aber manche suchen sich Hilfe, zum Beispiel in der Beratung bei Pro Familia. In dieser Folge spreche ich mit dem Familienberater Sebastian Schoch über die Ängste und Sorgen, die Eltern oder Paare haben, wenn sie zu ihm kommen. Was er ihnen rät und welche zusätzlichen Leistungen man als Familie mit Kindern noch beantragen kann. Kontakt zu Pro Familia: Pro Familia | Pro Familia Villingen-Schwenningen Hilfreiche Adressen aus dem Gespräch: Bundesstiftung Mutter und Kind | KiZ-Lotse | familienportal.de Elterngeld: Elterngeld und Elternzeit | FAQ: Wie viel Elterngeld kann ich bekommmen? | Einkommensgrenze ab 2024 beim Elterngeld | Fragen und Antworten zu den Neuregelungen beim Elterngeld | Elterngeld ab April Elterngeldantrag: l-bank.de | Antragsformulare Folgt mir auf Instagram: @muttergefuehle.podcast Schreibt mir: kontakt@muttergefuehle-podcast.de Mehr zum Podcast: www.muttergefuehle-podcast.de