Nisara Psicología

¿Quién no ha escuchado alguna vez en alguien cercano, e incluso en uno mismo eso de "no puedo parar de comer"? El hambre emocional, o el comer emocional, es utilizar la comida para sentirse mejor. Tratamos de satisfacer nuestras necesidades emocionales a través de la comida, y comemos por esa razón en vez de tener un hambre física, que es la necesidad de nutrir nuestro cuerpo.

La andropausia o síndombre del déficit de testoterona se produce por una disminución de la testosterona en los hombres o por la pérdida de eficacia de los receptores de esta hormona. Puede empezar a producirse entre los 30 y 40 años, pero sus efectos son más notables entre los 50 y los 55. Algunos de los problemas derivados son dificultades para alcanzar y mantener la erección, menor volumen en la eyaculación, dolor en músculos y huesos, caida de pelo, sensación de cansancio, pérdida de masa muscular, aumento de peso, sudoración, dolores de cabeza y problemas circulatorios e intestinales, entre otros.

Los filtros son herramientas para modificar nuestra apariencia física para grabarnos o hacernos una foto, bien sea modificando, añadiendo o quitando cosas de nuestro físico. Cada vez las redes sociales tienen más peso en nuestras vidas y en la realidad, por lo que este tipo de herramientas pueden influir en los estándares de belleza sociales que tenemos y pueden llegar a influir de manera muy negativa a las personas que los utilizan con muchísima frecuencia.

Los hábitos son acciones que hacemos de manera de regular y, pasado un tiempo, se automatizan. Aparecen sin pensar y sin hacer mucho esfuerzo, y están inducidos por señales de nuestro contexto. Muchas de las actividades que realizamos en nuestro día a día están formadas por hábitos, y juegan un papel fundamental en nuestra vida, tanto para nuestra salud física como para nuestra salud mental.

Muchas veces, a la hora de proponernos objetivos, no sabemos muy bien por dónde empezar, cuales elegir o como llegar a ello. Esto es algo completamente normal, pero que causa mucho malestar e inseguridad.

El acoso sexual es un tipo de violencia que ejerce una persona, en este caso el acosador o acosadora, sobre otra que ni lo desea ni lo busca. Este acoso puede ser tanto a nivel físico, psicológico, conductual y verbal o no verbal.

La Navidad puede ser la fecha del año en la que más emociones experimentamos y con más intensidad. Para muchas personas esta época es un sinónimo de alegría, de familia y diversión, y eso está genial. Pero hay personas que viven estas fechas con otro tipo de emociones como nostalgia, tristeza, estrés, e incluso frustación.

Ante los cambios en la adolescencia hay que estar muy atentos. Pueden aparecer situaciones de abuso en el consumo de drogas, abuso silenciado, autolesiones, aislamiento, problemas con la alimentación, cambios en amigos o actividades, ira que no se puede controlar, depresión... En realidad pueden ser llamadas de atención a las que hay que estar alerta. Hay situaciones que los padres no pueden controlar y, a veces, necesitan una ayuda exterior.

Aunque a veces no estamos de acuerdo con ciertas cosas que conlleva nuestro trabajo, la realidad es que ocupa una gran parte de nuestra vida y es importante gestionarlo de manera adecuada. Lo necesitamos para tener dinero, cubrir ciertas necesitades y no ayuda a conseguir muchas cosas, tanto a nivel económico como a nivel psicológico.  Por eso, cuando nos encontramos ante una situación de desempleo, todo se desestabiliza mucho en nosotros.

Las drogas son sustancias químicas que pueden afectar al funcionamiento cerebral y de nuestro sistema nervioso. Tienen la capacidad de cambiar nuestro estado mental y afectar a nuesta atención, pecepción, conciencia y estado de ánimo.

En nuestro día a día todos nos encontramos con diferentes situaciones en las que tenemos que utilizar el análisis y ver los pros y los contras para poder tomar una decisión, esto es algo normal y necesario. El problema aparece cuando nos quedamos anclados en darle vueltas a esta situación sin llegar a ninguna conclusión o sin darle solución. Esto es lo que podemos denominar como "pensar demasiado" o "sobrepensar".

El victimismo consiste en un patrón de conductas en las que la persona se pone en un rol de víctima constante ante lo que hacen los demás o lo que le ocurre. Esto le lleva a obtener ciertos beneficios o a evitar ciertas situaciones incómodas o ciertas responsabilidades.

El número de personas con problemas de ansiedad está aumentando, debido en parte al ritmo de vida estresante que llevamos, las diferentes obligaciones que tenemos, además de la pandemia, que ha contribuído mucho. Puede afectar a personas de cualquier edad, desde niños hasta pesonas mayores.

Las personas PAS perciben los estímulos de manera mucho más intensa y, por tanto, les afecta de forma múcho más intensa. Esta capacidad aporta "ciertas ventajas", como una capacidad de empatía muy desarrollada, de escucha activa o de crear vínculos muy significativos.

La alta sensibilidad o hipersentibilidad la podemos definir como esa capacidad para percibir los estímulos que nos rodean de manera mucho más intensa, no solamente a nivel físico, si no también emocional.

La manipulación emocional consiste en el deseo de intentar controlar o cambiar las conductas o las percepciones de los demás de forma muy sutil y muy dificil de percibir.

 Cuando hablamos de inseguridad emocional nos estamos refiriendo a ese sentimiento de insuficiencia que aparece por la falta de confianza en nosotros mismos o por la sensación de incapacidad para afrontar cualquier tipo de situación.

Es muy común estar mal y no encontrar el foco de por qué tienes esa tristeza. Puede ser que en en tu trabajo, tu familia, y tus relacciones esté todo bien y te sientas muy desconcertado porque no entienes por qué te encuentras mal sin ningún motivo para ello.

Las personas respondemos de manera diferente a situaciones como el estrés. La teoría de la personalidad afirma que se puede definir luestra personalidad según cómo afrontamos o cómo reaccionamos ante situaciones extresantes.

La zona de confort es un estado psicológico en el que nos sentimos seguros, no experimentamos miedo, ansiedad ni incertidumbre, porque nos movemos en una rutina de comportamientos, actividades y pensamientos que nos permite una estabilidad en una zona en la que no existen riesgos. Hay que tener cuidado, ya que esto puede llevarnos al conformismo, a la rutina, a la pérdida de motivación, la desgana y la monotonía.