No estás loco, ¡estás vivo!

Estamos en fechas de celebración y muy probablemente, además de ser lo más recomendado, sería celebrar en casa y a distancia. Es muy probable que quienes no puedan viajar desde otros lugares, se sientan deprimidos o apagados. Además de que en estas fechas por el cambio de clima, cambio de año, etc,. a muchos nos da para abajo. Esto sin sumarle lo de la pandemia. De este gran tema platicamos con nuestra psicóloga Raquel Fuentes para que nos ayude con recomendaciones para sobrellevar bien, estas fechas decembrinas. Bienvenidos. 🍃

¿Felicidad a meses CON intereses?  Hoy en nuestro nuevo capítulo te platicamos acerca de obtener felicidad a través de las compras y como siempre, un análisis desde el punto de vista psicológico con nuestra gran psicóloga de cabecera, Raquel Fuentes.  ¿Te ha pasado que sientes ansiedad por querer comprar de ya aquello que viste con hasta un 70% de descuento?  De este tema y más, hablamos en nuestro capítulo #13.  Bienvenidos. 🍃

Hoy en nuestro podcast de la semana les hablaremos de Mindfulness, ¿habías escuchado antes este concepto? Precisamente es nuestro tema de hoy en el que nuestra psicóloga Raquel Fuentes, que incluso es Instructora Mindfulness, nos platicará a fondo de este tema en donde incluso aprenderemos un poco a cómo estar presentes a través de esta técnica.  Bienvenidos. 

¿Te la pasas pendiente todo el día cuando haces una publicación o historia en tus redes sociales? ¿Sufres o te desmotiva que tengas pocos likes?  En esta capítulo hablamos sobre la Adicción a los Likes con nuestra psicóloga Raquel Fuentes, nuestro moderador Babo y un invitado especial, el Irlandés Volador. Bienvenidos. 

¿Qué tan pendiente estás cuando subes una publicación o historia en tus rede sociales personales?  En este podcast, hablaremos junto con Raquel Fuentes, Babo y un invitado especial experto en consumo de contenido en YouTube, el Holandés Volador.  Bienvenidos.  #youhappylab 

¿Te acuesta trabajo dormir porque estás pensando en todo lo que tienes que hacer mañana o todo lo que hiciste en el día? ¿Sientes tensión en el cuerpo? ¿Te preocupa "el que dirán"? Bienvenidos a este episodio de “No estás loco, ¡estás vivo!” Tenemos un invitado especial con quien hablamos de la Ansiedad, que recordemos, que es un trastorno del estado de ánimo.  El estar preocupado y estar pensando en el futuro o cuestiones que están fuera de nuestro control nos desgasta, descubre en este podcast un antídoto ideal para evitar la #ansiedad. . . . #youhappylab #noestaslocoestasvivo #ansiedad #futuro

¿El domingo en la tarde te sientes solo, triste y vacío? ¿Te llegan las preocupaciones de la semana? o simplemente, ¿No te gustan los domingos? Te ha pasado que los domingos o cualquier otro día te da un bajón, donde no quieres hacer nada, pero después te sientes culpable de no haber hecho algo productivo.  El episodio de esta semana se llama "Domingo de Bajón" donde María y Babo platican y le preguntan a Raquel ¿cómo desactivar el famoso domingo? Ella nos da unas respuestas muy interesantes que nos ayudarán a entender mejor qué podemos hacer para sobrevivir a los domingos. Escúchalo y cuéntanos en nuestras redes sociales qué te pareció, recuerda que estamos como “YouHappyLab” . . . #podcastenespañol #psicologiapositiva #youhappylab #pensamientospositivos #noestaslocoestasvivo 

¿Eres de los que perdonan pero no olvidan?, ¿Te tomas las cosas muy personales? o no sabes, ¿por qué guardamos rencor? En este episodio hablamos sobre esos pensamientos negativos que no nos dejan avanzar que son los reclamos, rencores y resentimientos.  Recuerda que estos sentimientos son como un ácido en nuestro sistema emocional, físico y mental, todo esto se refleja en nuestro cuerpo.  Descubre con nosotros cómo podemos cambiar esto y qué lo provoca. Escúchalo y cuéntanos en nuestras redes sociales qué te pareció, recuerda que estamos como “YouHappyLab” Si te interesa saber más sobre este tema tenemos el curso ideal para ti, en la plataforma de Udemy busca el curso con Raquel Fuentes, “Psicología de la Felicidad: Cierra Círculos y Sana tu Vida”. . . . #podcastenespañol #psicologiapositiva #youhappylab #pensamientospositivos #noestaslocoestasvivo #udemy

¿Alguna vez has sentido que no puedes tener un cierre con alguna persona o situación? O ¿Te cuesta trabajo aceptar que termino?  “…A veces no se necesita ser claro…” descubre por qué Raquel nos dice esto en este episodio y reflexiona por qué no podemos concluir con algún ciclo.   Escúchalo y cuéntanos en nuestras redes sociales qué te pareció, recuerda que estamos como “YouHappyLab” Si te interesa saber más sobre este tema tenemos el curso ideal para ti, en la plataforma de Udemy busca el curso con Raquel Fuentes, “Psicología de la Felicidad: Cierra Círculos y Sana tu Vida”. . . . #podcastenespañol #psicologiapositiva #youhappylab #pensamientospositivos #noestaslocoestasvivo #Udemy

¿Repites conductas o actitudes de tus papás que te no gustan? O ¿Siempre terminas enamorada de la persona incorrecta? Los patrones regularmente son aprendidos de nuestra familia nuclear (nuestros padres y hermanos) a veces tenemos conductas de parientes secundarios como tíos o primos o nos vamos al otro extremo de no seguir ninguno. En el capítulo de está semana, platicamos acerca de esos patrones que tenemos y que no nos gustan, nos hacen sentir incómodos y con ganas de cambiarlos, pero recuerda que todo esto lleva un proceso. Escúchalo y cuéntanos en nuestras redes sociales que te pareció, recuerda que estamos como “YouHappyLab” . . . #podcastenespañol #psicologiapositiva #youhappylab #pensamientospositivos #noestaslocoestasvivo

En el nuevo episodio de “No estás loco, ¡estás vivo!”, tenemos un tema MUY interesante que es … *redobles por favor* 🥁 🥁 🥁 🥁 “¿Cómo perder a tu pareja en 10 pasos infalibles?” Y seguro estarán pensando, pero no quiero perder a mi pareja, quiero tips para mejorar mi relación, entonces este podcast es para ti: Escúchalo y cuéntanos en nuestras redes sociales que te pareció, recuerda que estamos como “YouHappyLab” . . . #podcastenespañol #psicologiapositiva #youhappylab #pensamientospositivos #noestaslocoestasvivo

Seguro has escuchado a lo corto o largo de tu vida sobre las relaciones tóxicas o más específico “el tóxico” o “la tóxica”, es un término muy utilizado para englobar las relaciones de pareja que tienen conflicos como la falta de confianza, respeto, atención, empatía entre otros. En este episodio de #noestaslocoestasvivo hablamos sobre cómo saber si una persona es tóxica, cuáles son las actitudes que tiene una persona así y la más importante: darnos cuenta si tenemos una persona así en nuestra vida o si somos esa persona. . . . Búscanos en nuestras redes sociales como: Facebook: Youhappylab Instagram: Youhappylab #noestaslocoestasvivo #podcastenespañol #psicologiapositiva #youhappylab #pensamientospositivos #noestaslocoestasvivo

Hoy en #noestaslocoestasvivo tenemos un episodio muy interesante que se llama “Con todos menos conmigo” y se preguntarán ¿a qué se refieren con ese título? ¿Se hablará de amor con mi pareja? ¿De la canción de Timbiriche? . 🥁 🥁 🥁 🥁 . Platicamos acerca de la autoestima, nuestro amor propio, preguntamos acerca de ¿qué es la autoestima? ¿Se trabaja? ¿Se puede mejorar? Escucha este #podcast y descubre con nosotros por qué “con todos menos conmigo”. . Búscanos en nuestras redes sociales como: Facebook: Youhappylab Instagram: Youhappylab #noestaslocoestasvivo #podcastenespañol #psicologiapositiva #youhappylab #pensamientospositivos #noestaslocoestasvivo

Hoy te contamos, ¿qué es la ansiedad? ¿Cómo sabes si la tienes? y ¿Qué acciones sencillas puedes hacer para evitarlo? Son las preguntas más comunes que nos hacemos. La Ansiedad son acciones sociales aprendidas, son las que vemos en nuestra familia y se manifiesta de diferentes formas dependiendo de la persona. En este episodio te ayudaremos a identificar algunas acciones que realizas sin darte cuenta, así como algunos temas que pueden causarte ansiedad. Cuéntanos en nuestras redes sociales si te gustó el capítulo. Puedes encontrarnos en nuestras redes sociales: Instagram: youhappylab Facebook: youhappylab #noestaslocoestasvivo

"No sé que quiero estudiar",  "No sé si conseguiré trabajo",  "No sé cuál es el siguiente paso en mi relación" Son frases que se vuelven parte de nuestro vocabulario.  Cuando estamos en los 20´s, es común que la incertidumbre y la falta de seguridad que tenemos al tomar una decisión nos afecte porque pensamos en todo lo que podría salir mal y no confiamos en nosotros mismos. En este episodio te daremos algunas bases para que empieces a conocerte y puedas mejorar las decisiones en tu vida. Puedes encontrarnos en nuestras redes sociales: Instagram: youhappylab Facebook: youhappylab #noestaslocoestasvivo 

Este podcast nace de la idea de poder platicar de todos esos temas, problemas o momentos de la vida que pasamos de manera negativa,  que creemos que son pequeños y no les damos la importancia que se merecen porque pensamos que está mal sentirse de esa forma.  Con la Psicóloga Raquel Fuentes e invitados especiales nos cuentan con sus  experiencias, anécdotas o vivencias que todo lo que nos pasa o sentimos es parte de ser Humano... Porque recuerda: "No estás loco, ¡estás vivo!