Podcast
Nos Hacemos Mayores
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"Nos Hacemos Mayores", El podcast que conecta generaciones y facilita la vida de las personas mayores. đïžđŽđ”
En cada episodio, tendremos conversaciones enriquecedoras que ofrecen consejos y opciones para mejorar la vida de nuestros seres queridos mayores.
Ya sea que tengas a una persona mayor a tu lado o simplemente sientas curiosidad por el enriquecedor mundo de la vejez, "Nos Hacemos Mayores" es tu podcast.
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đ§ Pedro Cano y el futuro del envejecimiento en Cataluña | Director General de Personas Mayores
Episode in
Nos Hacemos Mayores
En este Ășltimo episodio de temporada de Nos hacemos mayores conversamos con Pedro Cano, director general de personas mayores en Cataluña, una de las figuras clave en el diseño de las polĂticas pĂșblicas que estĂĄn transformando la forma en la que entendemos el envejecimiento.
Hablamos de envejecimiento activo, cuidados, soledad no deseada, demencia, tecnologĂa y del papel de las administraciones en una sociedad cada vez mĂĄs longeva. Pedro Cano nos explica cĂłmo se estĂĄ construyendo una estrategia integral que abarca salud, derechos sociales, vivienda, consumo y participaciĂłn ciudadana, con una visiĂłn transversal de la longevidad como reto y oportunidad social.
En Cataluña ya hay mĂĄs de 3.000 personas mayores de 100 años, un dato que refleja con claridad que la longevidad ya no es el futuro, sino el presente. A partir de ahĂ, la conversaciĂłn nos lleva a reflexionar sobre cĂłmo adaptarnos a esta nueva realidad y quĂ© papel debemos jugar todos en la construcciĂłn de una sociedad mĂĄs preparada para vivir mĂĄs años⊠y mejor.
Una entrevista imprescindible para profesionales, familias y cualquier persona interesada en el futuro de las personas mayores y en el envejecimiento activo.
đïž Ăltimo episodio de temporada
đŻ Y camino ya hacia el episodio 100 de Nos hacemos mayores
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46:55
đ ConducciĂłn en Personas Mayores: ÂżCuĂĄndo es Seguro Seguir al Volante? | Jorge Clavijo
Episode in
Nos Hacemos Mayores
¿A qué edad debemos dejar de conducir? ¿Es verdad que las personas mayores son mås peligrosas al volante? ¿Cómo podemos saber si seguimos teniendo las capacidades necesarias para conducir con seguridad?
En este episodio de Nos Hacemos Mayores conversamos con Jorge Clavijo, terapeuta ocupacional e investigador de la Universidad de MĂĄlaga, sobre uno de los temas mĂĄs importantes para el envejecimiento activo: la conducciĂłn en personas mayores.
Descubrimos cĂłmo afecta el envejecimiento a habilidades como la atenciĂłn, la memoria, la percepciĂłn del peligro o la toma de decisiones, y analizamos los mitos y realidades que rodean a los conductores mayores.
AdemĂĄs, Jorge nos presenta un estudio pionero que estĂĄ desarrollando junto a la Universidad de Granada para crear un protocolo de evaluaciĂłn que permita determinar de forma objetiva y cientĂfica cuĂĄndo una persona puede seguir conduciendo con seguridad.
Durante la entrevista hablamos sobre:
â
La conducciĂłn y el envejecimiento.
â
Qué ocurre después de sufrir un ictus.
â
El deterioro cognitivo leve y su relaciĂłn con la conducciĂłn.
â
Las señales de alerta que no debemos ignorar.
â
CĂłmo influye la tecnologĂa en los vehĂculos actuales.
â
El impacto emocional de dejar de conducir.
â
Estrategias para mantener la autonomĂa y la seguridad vial.
Una conversaciĂłn imprescindible para personas mayores, familiares, profesionales de la salud y cualquier persona interesada en el futuro de la movilidad y el envejecimiento activo.
đą AdemĂĄs, el estudio necesita participantes mayores de 65 años. Si quieres colaborar o conoces a alguien que pueda estar interesado, puedes ponerte en contacto con Jorge Clavijo a travĂ©s de:
đ© Jorge Clavijo: â joseclavijo@uma.esâ
đïž Escucha mĂĄs episodios en Nos Hacemos Mayores, el podcast donde hablamos de salud, bienestar, envejecimiento activo, dependencia, cuidados y calidad de vida.
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36:56
Innovar en los cuidados sin perder la humanidad | Especial Congreso ACP FundaciĂłn San JerĂłnimo
Episode in
Nos Hacemos Mayores
ÂżPuede existir innovaciĂłn sin perder la humanidad en los cuidados?
En este episodio especial de Nos Hacemos Mayores grabamos por primera vez un capĂtulo completamente en directo desde el III Congreso de AtenciĂłn Centrada en la Persona, organizado por la FundaciĂłn San JerĂłnimo en Estella, Navarra.
Hablamos sobre:
AtenciĂłn Centrada en la Persona (ACP)InnovaciĂłn en personas mayoresTecnologĂa y envejecimientoInteligencia artificial aplicada a los cuidadosHumanizaciĂłn de residencias y servicios socialesCĂłmo seguir poniendo a las personas en el centro
AdemĂĄs, escucharĂĄs reflexiones reales de asistentes al congreso y un cierre muy especial con MarĂa JesĂșs hablando, a su manera, sobre inteligencia artificial.
Un episodio lleno de ideas, conversaciones y aprendizajes sobre el presente y el futuro de los cuidados.
Si te gusta el episodio, puedes compartirlo, comentarlo o recomendarlo a alguien a quien creas que pueda interesarle.
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01:10:27
Matilde FernĂĄndez Sanz: soledad no deseada, IMSERSO y el futuro de los cuidados
Episode in
Nos Hacemos Mayores
En este episodio de Nos Hacemos Mayores hablamos con Matilde Fernåndez Sanz, exministra de Asuntos Sociales y una de las figuras clave en la construcción del Estado del bienestar en España.
Una conversaciĂłn imprescindible sobre personas mayores, envejecimiento, cuidados, dependencia, pensiones, â IMSERSO â y el gran reto social de nuestro tiempo: la soledad no deseada.
Matilde FernĂĄndez Sanz repasa cĂłmo nacieron muchas de las polĂticas sociales que hoy forman parte de nuestra vida cotidiana y que cambiaron la realidad de millones de personas mayores en España. Desde las pensiones no contributivas hasta los viajes del IMSERSO, pasando por las universidades de mayores o los primeros planes de servicios sociales.
Pero este episodio también mira al presente y al futuro.
Hablamos sobre:
la soledad no deseada en personas mayores y jĂłvenes,el papel de la comunidad y los barrios,los cuidados familiares,la dependencia,el envejecimiento activo,la importancia de crear conexiones humanas,y cĂłmo construir una sociedad donde hacerse mayor no signifique quedarse atrĂĄs.
AdemĂĄs, Matilde FernĂĄndez Sanz comparte datos, experiencias y reflexiones sobre el Observatorio Soledades de FundaciĂłn ONCE y explica por quĂ© la soledad se ha convertido en uno de los grandes desafĂos sociales del siglo XXI.
Una entrevista llena de humanidad, memoria y aprendizaje que nos recuerda algo fundamental: una sociedad se mide por cĂłmo cuida a sus personas mayores.
đïž En este episodio descubrirĂĄs:
âïž CĂłmo naciĂł el IMSERSO
âïž El origen de las polĂticas sociales en España
âïž QuĂ© es realmente la soledad no deseada
âïž Por quĂ© los jĂłvenes tambiĂ©n sufren soledad
âïž CĂłmo mejorar la vida de las personas mayores
âïž El futuro de los cuidados y la dependencia
âïž La importancia de la comunidad y la solidaridad
Si te interesan temas como:
personas mayores, envejecimiento saludable, soledad no deseada, cuidados, dependencia, bienestar social, IMSERSO, envejecimiento activo o polĂticas sociales en España⊠este episodio es para ti.
Bienvenidos a Nos Hacemos Mayores.
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55:21
ÂżEstamos dejando atrĂĄs a las personas mayores en la era digital? | SeniorTIC y la cultura digital
Episode in
Nos Hacemos Mayores
Vivimos mås años que nunca, pero también en una sociedad cada vez mås digital. En este episodio de Nos Hacemos Mayores nos preguntamos si estamos dejando atrås a las personas mayores en plena transformación tecnológica.
Hablamos con Carlos PĂ©rez, fundador de SeniorTIC, una asociaciĂłn que trabaja para reducir la brecha digital y fomentar la cultura digital en las personas mayores. Una conversaciĂłn sobre autonomĂa, inteligencia artificial, accesibilidad y el derecho a participar activamente en la sociedad digital.
AdemĂĄs, conocemos su guĂa de autoformaciĂłn digital, una herramienta que ya estĂĄn utilizando miles de personas para aprender tecnologĂa de forma sencilla y prĂĄctica.
Un episodio clave en un momento muy especial, a las puertas del DĂa Mundial de las Telecomunicaciones y de la Sociedad de la InformaciĂłn.
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33:17
El talento no se jubila: cómo reinventarse después de los 50 | Celia Hil
Episode in
Nos Hacemos Mayores
En este episodio de Nos Hacemos Mayores hablamos con Celia Hil, especialista en talento senior, sobre cómo reinventarse después de los 50, aprovechar la experiencia profesional y vivir la jubilación con propósito.
¿Se acaba el talento cuando llega la jubilación? ¿Qué hacer si pierdes el trabajo a partir de los 50? ¿Cómo seguir activo profesional y personalmente en esta nueva etapa de la vida?
Celia Hil nos explica que no existe una Ășnica jubilaciĂłn, sino tantas como personas. Algunas la esperan con ilusiĂłn, mientras que otras se sienten perdidas al dejar atrĂĄs su rutina, su identidad profesional o su red social. Por eso, planificar esta etapa y seguir aprendiendo se convierte en algo fundamental.
Durante la entrevista hablamos de temas tan importantes como:
⹠Cómo reinventarse profesionalmente después de los 50
âą El valor del talento senior en las empresas
âą El edadismo y las dificultades laborales a partir de cierta edad
âą La importancia de LinkedIn y la marca personal
âą CĂłmo el voluntariado puede dar propĂłsito y estructura al dĂa a dĂa
âą La formaciĂłn continua y el aprendizaje a lo largo de la vida
âą CĂłmo prepararse para una jubilaciĂłn activa y con sentido
Celia también comparte datos muy interesantes sobre el envejecimiento de la población y cómo cada vez vivimos mås años, lo que nos obliga a replantear nuestra vida profesional y personal después de la jubilación.
AdemĂĄs, nos deja un mensaje claro:
"El talento no se jubila. Aprender cada dĂa y mantenerse activo es la clave para seguir encontrando oportunidades."
Un episodio inspirador para quienes estĂĄn cerca de la jubilaciĂłn, han perdido su empleo a partir de los 50 o simplemente quieren planificar su futuro con mĂĄs tranquilidad y propĂłsito.
đ§ Escucha este episodio y descubre cĂłmo aprovechar tu talento senior y vivir una nueva etapa llena de oportunidades.
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35:41
đ ÂżQuĂ© pasarĂa si ocurre algo? Los documentos bĂĄsicos para proteger a las personas mayores
Episode in
Nos Hacemos Mayores
Después de Semana Santa, muchas personas han pasado mås tiempo con su familia. Conversaciones tranquilas, reencuentros⊠y a veces, sin esperarlo, surgen preguntas importantes:
ÂżQuĂ© pasarĂa si a nuestros padres les ocurre algo?
ÂżTienen testamento?
ÂżSabemos cĂłmo quieren que les cuidemos?
ÂżQuiĂ©n podrĂa tomar decisiones si no pueden hacerlo?
Son dudas muy habituales, pero pocas veces hablamos de ellas con calma.
En este episodio de Nos Hacemos Mayores hablamos con Natalia Roset GarcĂa, abogada especializada en planificaciĂłn legal y documentos clave, sobre algo que puede aportar tranquilidad y seguridad a las familias: la llamada "carpeta de la calma".
Una conversaciĂłn cercana y prĂĄctica donde abordamos:
Los 4 documentos que todos deberĂamos tener preparadosPor quĂ© no es suficiente con tener solo un testamentoLa diferencia entre discapacidad, incapacidad y dependenciaCĂłmo facilitar la toma de decisiones a la familiaQuĂ© ocurre con nuestra vida digital: cuentas, contraseñas y legado digitalCĂłmo empezar a organizarlo todo sin agobios
Porque anticiparse no es pensar en lo peor.
Es cuidar mejor.
Es facilitar las cosas a quienes queremos.
Y es ganar tranquilidad para el futuro.
đ§ Un episodio prĂĄctico, necesario y lleno de aprendizaje para cualquier persona que tenga padres mayores⊠o quiera organizar su propio futuro con calma.
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44:37
RelaciĂłn entre personas mayores y las farmacias.
Episode in
Nos Hacemos Mayores
En este episodio hablamos con RocĂo y Mireia, farmacĂ©uticas que conocen de primera mano la relaciĂłn tan cercana que se crea entre la farmacia y las personas mayores. Porque, mĂĄs allĂĄ de los medicamentos, la farmacia se convierte muchas veces en un lugar de confianza, escucha y acompañamiento.
Conversamos sobre cĂłmo viven las personas mayores su dĂa a dĂa con la medicaciĂłn, quĂ© errores son mĂĄs frecuentes cuando toman varios tratamientos y cĂłmo los farmacĂ©uticos pueden detectar, casi sin que nadie lo diga, que algo no va bien.
TambiĂ©n abordamos el papel de las familias: quĂ© hacemos bien, quĂ© podrĂamos mejorar y cĂłmo la farmacia puede convertirse en un aliado clave en el cuidado de nuestros mayores.
RocĂo y Mireia comparten cĂłmo la tecnologĂa âreceta electrĂłnica, recordatorios o incluso grupos de WhatsAppâ estĂĄ cambiando la forma de acompañar a los pacientes, y cĂłmo, muchas veces, detrĂĄs de una consulta sencilla, se esconden situaciones de soledad no deseada o necesidades emocionales que tambiĂ©n requieren atenciĂłn.
Hablamos tambiĂ©n de las diferencias entre ciudad y pueblo, de las prisas, del anonimato, de la cercanĂa y de la importancia de sentirse visto y escuchado, especialmente cuando pasan los años.
Un episodio lleno de experiencias reales, consejos pråcticos y reflexiones sobre el cuidado, el envejecimiento y el valor de esos profesionales que, desde detrås del mostrador, muchas veces se convierten en una red silenciosa de apoyo.Porque cuidar la salud también es acompañar. Y la farmacia, muchas veces, es el primer lugar donde ese cuidado empieza
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35:30
¿Es normal dormir peor al envejecer? Cómo mejorar el sueño cuando nos hacemos mayores
Episode in
Nos Hacemos Mayores
Muchas personas mayores dicen que no duermen bien por la noche. Se despiertan varias veces, les cuesta conciliar el sueño o sienten que descansan menos que antes. Pero luego, durante el dĂa, es comĂșn ver pequeñas cabezaditas o siestas.
Entonces surge la pregunta: Âżes normal dormir peor cuando nos hacemos mayores?
En este episodio del podcast Nos Hacemos Mayores, hablamos con MarĂa JosĂ© MartĂnez Madrid, especialista en sueño, para entender cĂłmo cambia el sueño con el envejecimiento y quĂ© podemos hacer para mejorar el descanso en las personas mayores.
Durante la conversaciĂłn abordamos temas como:
Por qué cambia el sueño al envejecer
Si es normal que las personas mayores se despierten por la noche
El papel de las siestas o cabezadas durante el dĂa
CĂłmo afecta el insomnio a la salud y la calidad de vida
Consejos y hĂĄbitos para dormir mejor cuando nos hacemos mayores
Dormir bien es fundamental para la memoria, el estado de ĂĄnimo, la energĂa y la salud. Entender el sueño en la edad adulta puede ayudarnos a mejorar la calidad de vida de las personas mayores.
đ§ Escucha este episodio y descubre cĂłmo mejorar el sueño y el descanso cuando nos hacemos mayores.
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34:53
CĂłmo las Mascotas Mejoran la Vida y Salud de las Personas Mayores
Episode in
Nos Hacemos Mayores
En este episodio de Nos Hacemos Mayores, Paula Calvo se une a nosotros para hablar de un tema profundo y fascinante: la relaciĂłn entre los animales y las personas mayores. ÂżSabĂas que los animales pueden mejorar la salud fĂsica y emocional de los mayores? ÂĄY mucho mĂĄs de lo que imaginas!
Descubre la ciencia de la antrozooologĂa, una disciplina que estudia cĂłmo los humanos se relacionan con los animales, y cĂłmo ese vĂnculo estĂĄ transformando la vida de muchas personas mayores. Paula nos cuenta cĂłmo los animales de compañĂa no solo nos hacen mĂĄs activos fĂsicamente, sino que tambiĂ©n nos ayudan a reducir el estrĂ©s, fomentar la socializaciĂłn y combatir la soledad.
Convivir con un animal tiene muchos beneficios, desde mejorar el corazĂłn hasta liberar la hormona del amor, la oxitocina. Pero tambiĂ©n debemos elegir al animal adecuado, considerando energĂa y temperamento. AdemĂĄs, el duelo por la pĂ©rdida de un amigo peludo puede ser tan profundo como el de cualquier ser querido, y Paula comparte algunas conmovedoras historias de esta conexiĂłn Ășnica.
ÂĄEscucha este episodio y descubre cĂłmo un peludo puede cambiar tu vida! đŸđ
Recuerda darle al botón de Suscribirse y compartir este episodio con quienes necesiten escuchar sobre los beneficios de tener un compañero animal.
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39:12
Sexualidad después de los 50: deseo, erotismo y sensualidad en la madurez | Nos Hacemos Mayores
Episode in
Nos Hacemos Mayores
Cuando cumplimos años, cambian muchas cosas⊠pero nadie nos explica qué pasa con la sexualidad.
La sexualidad no desaparece con la edad. Se transforma.
Y, sin embargo, sigue siendo uno de los grandes tabĂșes cuando hablamos de envejecimiento.
En este episodio de Nos Hacemos Mayores abrimos una conversaciĂłn necesaria y poco habitual: la sexualidad en las personas mayores. Hablamos de deseo, erotismo, sensualidad, afectividad y de cĂłmo vivirlos con libertad y autenticidad en la madurez.
Para ello contamos con Carmen NĂșñez Cuenca, sociĂłloga y autora de Descubre tu verdadera edad y La autĂ©ntica sexualidad empieza a los 50, con quien desmontamos mitos, analizamos el peso de la cultura y la educaciĂłn, y reflexionamos sobre por quĂ© la sexualidad âespecialmente la femeninaâ sigue siendo invisibilizada con el paso de los años.
En este episodio descubrirĂĄs:
Cómo cambia la sexualidad después de los 50
La diferencia entre sexualidad, erotismo y sensualidad
Los tabĂșes histĂłricos que siguen condicionando el deseo en la madurez
La relaciĂłn entre sexualidad, bienestar emocional y calidad de vida
Por qué el deseo no tiene fecha de caducidad
Hablar de sexualidad tambiĂ©n es hablar de salud emocional, de vĂnculos, de dignidad y de cĂłmo queremos vivir el paso del tiempo.
đŹ Pregunta a la audiencia:
ÂżCrees que como sociedad hablamos lo suficiente de la sexualidad en la madurez?
#SexualidadMayor #DeseoYMadurez #NosHacemosMayores #Erotismo50Plus #SensualidadEnLaVida #SaludEmocional
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39:46
¿Por qué necesitamos festivales de cine sobre la vejez? | Silver Film Festival
Episode in
Nos Hacemos Mayores
đŹ ÂżPor quĂ© necesitamos festivales de cine sobre la vejez?
El Silver Film Festival demuestra que el cine también puede cambiar la forma en la que miramos a las personas mayores.
En este episodio de Nos Hacemos Mayores hablamos del Silver Film Festival, un festival de cine que pone en el centro la vejez, las personas mayores y las historias que rara vez ocupan un lugar protagonista en la gran pantalla. Un espacio cultural que nace para combatir el edadismo, generar miradas intergeneracionales y dar visibilidad a otras formas de vivir, sentir y amar.
Conversamos con Marian Gorrekabeitia, directora del Silver Film Festival, sobre los orĂgenes del festival, su tercera ediciĂłn y el papel del cine como herramienta de transformaciĂłn social. Este año, ademĂĄs, el festival pone el foco en el amor, demostrando que las emociones no tienen edad.
Porque muchas veces no se trata solo de llenar una sala de cine, sino de crear espacios de conexiĂłn que nos inviten a reflexionar sobre cĂłmo representamos la vejez en los medios de comunicaciĂłn y en la cultura.
Si te interesa el cine, la cultura, la longevidad y las historias reales de las personas mayores, este episodio de Nos Hacemos Mayores es para ti.
đïž Nos Hacemos Mayores | Cine · Personas mayores · Vejez · Edadismo · Silver Film Festival
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37:02
đïž Dr. JosĂ© Manuel Ribera: Pionero de la GeriatrĂa y defensor de los derechos de los mayores
Episode in
Nos Hacemos Mayores
En el primer episodio de 2026 de Nos Hacemos Mayores, hablamos con el Dr. JosĂ© Manuel Ribera, referente de la geriatrĂa en España, primer catedrĂĄtico de GeriatrĂa y autor de mĂĄs de 50 libros. Con Ă©l exploramos el mundo de las personas mayores, la salud geriĂĄtrica, el envejecimiento activo y la lucha contra el edadismo.
En este episodio descubrirĂĄs:
La historia de la geriatrĂa en España y cĂłmo Ribera abriĂł camino en un campo casi inexistente en los años 60.
La importancia de cuidar a los mayores con respeto, dignidad y calidad de vida.
CĂłmo prevenir la fragilidad y fomentar la actividad fĂsica y mental en personas mayores.
Reflexiones sobre envejecimiento saludable, bienestar de los mayores y atenciĂłn centrada en la persona.
Su Ășltimo libro, âA su edad, ÂżquĂ© querrĂĄ?â, que aborda el edadismo y cĂłmo escucharlos y comprenderlos mejor.
Si te interesa la salud de los mayores, la geriatrĂa hospitalaria, los cuidados para personas mayores, el bienestar fĂsico y emocional, la prevenciĂłn de la dependencia, y aprender de quien ha dedicado toda su vida a mejorar la vida de los mayores, este episodio es imprescindible.
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37:00
ÂżCĂłmo identificar y actuar ante el maltrato a las personas mayores?
Episode in
Nos Hacemos Mayores
El maltrato a las personas mayores es un problema real, cercano e invisible para la mayorĂa. En este episodio de Nos Hacemos Mayores hablamos con Vicente PĂ©rez, psicĂłlogo y miembro de CONFEMAC, una organizaciĂłn que ya ha atendido mĂĄs de 4.000 casos de abuso y malos tratos a personas mayores en España.
Con la llegada de la Navidad, un momento en el que compartimos mĂĄs tiempo con nuestros mayores, esta conversaciĂłn se vuelve todavĂa mĂĄs necesaria. ÂżCuĂĄles son las señales de maltrato? ÂżCĂłmo detectar abuso psicolĂłgico, econĂłmico o abandono emocional? ÂżQuĂ© hacer si sospechamos que un familiar o vecino mayor estĂĄ siendo maltratado? ÂżCĂłmo podemos proteger, acompañar y prevenir?
En este episodio encontrarĂĄs informaciĂłn clara y prĂĄctica para:
Identificar señales de maltrato fĂsico y emocional
Actuar ante una sospecha de violencia o negligencia
Entender el impacto de la soledad en personas mayores
Saber cómo ofrecer apoyo durante las fiestas navideñas
Conocer los recursos y el trabajo de Confemac
Un episodio profundo, humano y necesario para garantizar el bienestar y la dignidad de quienes nos han dado todo.
âĄïž EscĂșchalo y descubre cĂłmo podemos construir unas Navidades mĂĄs seguras y respetuosas para nuestras personas mayores.
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39:12
El yogur como aliado en la alimentaciĂłn saludable de los mayores (con Isabel PĂ©rez â AEFY)
Episode in
Nos Hacemos Mayores
En este episodio de Nos Hacemos Mayores exploramos cĂłmo un alimento tan cotidiano como el yogur puede transformar la alimentaciĂłn saludable y el bienestar de las personas mayores.
Recordamos aquellas cocinas de antes, cuando hacer yogures en casa era casi un ritual, y lo conectamos con lo que hoy sabemos gracias a la evidencia cientĂfica:
su papel en la microbiota y la salud digestiva,
por quĂ© es una fuente clave de proteĂnas y calcio para prevenir la sarcopenia y fortalecer los huesos,
cĂłmo contribuye a un envejecimiento activo, equilibrado y con mĂĄs energĂa,
y la importancia de los lĂĄcteos fermentados y los probiĂłticos en el dĂa a dĂa.
AdemĂĄs, hablamos con Isabel PĂ©rez, dietista-nutricionista y representante de AEFY, la AsociaciĂłn Española del Yogur y los Postres LĂĄcteos Frescos, para comprender mejor el valor nutricional del yogur, desmontar mitos y descubrir recomendaciones Ăștiles para nuestras rutinas alimentarias.
Un episodio cercano, prĂĄctico y lleno de claves para mejorar los hĂĄbitos saludables sin complicaciones.
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26:31
đ Cuidar con dignidad: lo que aprendimos del COVID-19 | con Cinta Pascual (ACRA)
Episode in
Nos Hacemos Mayores
đïž âEmpecĂ© cuidando mayores porque nadie parecĂa mirar hacia ellosâ
Bienvenidos a Nos Hacemos Mayores, el pĂłdcast de Donato Real, dedicado a envejecer bien, cuidar mejor y comprender esta etapa de la vida con mĂĄs sentido y humanidad.
Hoy contamos con Cinta Pascual, presidenta de ACRA y fundadora de La Onada Serveis â una voz que ha liderado la transformaciĂłn de las residencias de mayores en España.
đ En este episodio hablamos de:
Su trayectoria: de trabajar en prĂĄcticas de trabajo social a liderar miles de plazas residenciales.
Su experiencia durante la pandemia del COVIDâ19: cĂłmo el sector de residencias de mayores viviĂł uno de los momentos mĂĄs difĂciles de nuestra historia reciente.
Su libro COVIDâ19: la verdad silenciada, donde propone una mirada crĂtica sobre la gestiĂłn, el reconocimiento y la visibilidad de las residencias de mayores.
Una visiĂłn de futuro: ÂżcĂłmo serĂĄn las residencias del mañana? Habitaciones individuales, mĂĄs personal, mĂĄs libertad, tecnologĂa al servicio de las personas.
Preguntas clave: Âżhemos aprendido algo de todo aquello? ÂżCĂłmo mejorar el cuidado de personas mayores en España? ÂżQuĂ© papel tienen las residencias y los centros de dĂa en ese futuro?
đ Palabras del episodio: Cinta Pascual, ACRA, residencias de mayores, atenciĂłn a personas mayores, Nos Hacemos Mayores, pĂłdcast, libro COVID-19, la verdad silenciada, cuidado de mayores en España, pandemia en residencias, humanizaciĂłn del cuidado, envejecimiento activo, centros de dĂa.
âš Este episodio es para ti sĂ:
Trabajas o te interesa el sector de la dependencia, la gerontologĂa o los servicios sociales.
Quieres entender mejor el impacto de la pandemia en las residencias de mayores.
Te importa cĂłmo serĂĄ el futuro del cuidado a personas mayores y cĂłmo podemos hacerlo digno, humano y de calidad.
đ No olvides:Suscribirte al pĂłdcast en tu plataforma favorita, dejar una reseña de 5 estrellas si te ha gustado y compartir este episodio con personas que trabajan en el sector o que estĂĄn interesadas en el cuidado de mayores.
đ§ Ahora sĂ⊠relĂĄjate, ponte cĂłmodo y escucha esta conversaciĂłn con Cinta Pascual que merece la pena.
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46:53
Pazy: la nueva forma de personalizar un funeral sin pagar de mĂĄs
Episode in
Nos Hacemos Mayores
En este nuevo episodio de Nos Hacemos Mayores, Donato Real conversa con Alejandro Nieto, fundador de Pazy, una empresa que estĂĄ transformando el mundo de los servicios funerarios a travĂ©s de un modelo basado en la empatĂa, la transparencia y la personalizaciĂłn.
Porque hablar de la muerte no tiene por qué ser incómodo.
Pazy propone una manera diferente de hacerlo: funerarias personalizadas que permiten planificar el adiĂłs con libertad, serenidad y sentido. Desde elegir la mĂșsica y el tipo de ceremonia, hasta dejar por escrito los deseos personales o aliviar los trĂĄmites que quedan despuĂ©s.
Durante la charla, Alejandro explica cĂłmo una experiencia familiar dolorosa le llevĂł a crear Pazy, y cĂłmo hoy ayudan a cientos de personas a planificar su despedida en vida, de manera sencilla y humana.
Hablamos también de acompañamiento al duelo, de funerales ecológicos, de rituales simbólicos que celebran la vida, y de la importancia de dejar todo preparado para no cargar a los que mås queremos.
Un episodio lleno de sensibilidad y reflexiĂłn, que invita a mirar la muerte desde otro lugar: el del amor, la paz y la dignidad.
đ Si alguna vez te has preguntado cĂłmo quieres ser recordado o quĂ© significa despedirse bien, este episodio de Nos Hacemos Mayores te harĂĄ pensar⊠y quizĂĄs tambiĂ©n te darĂĄ tranquilidad.
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25:49
Arte Paliativo: el poder del arte para acompañar el final de la vida
Episode in
Nos Hacemos Mayores
¿Puede el arte aliviar el sufrimiento y acompañar el final de la vida?
En este episodio de Nos Hacemos Mayores, Donato Real conversa con Silvia Fernåndez Cadevall, directora de la Fundación Arte Paliativo, una organización pionera que utiliza el arte como herramienta de acompañamiento en cuidados paliativos.
Descubre cĂłmo la pintura, la mĂșsica y la creatividad pueden transformar el cuidado emocional de personas que viven una enfermedad avanzada o estĂĄn en proceso de despedida.
El arte paliativo no busca curar el cuerpo, sino sanar el alma, creando espacios de conexiĂłn, belleza y paz en los momentos mĂĄs delicados de la vida.
đ Hablamos sobre:
QuĂ© es el arte paliativo y cĂłmo actĂșa en los cuidados paliativos
Cómo los artistas acompañan el sufrimiento emocional
La importancia del arte y la salud en el bienestar de las personas mayores
Experiencias reales de la FundaciĂłn Arte Paliativo
đ§ Un episodio que nos enseña que el arte no solo se mira: se siente, se comparte y tambiĂ©n puede sanar.
đ Palabras de interĂ©s:
arte paliativo, cuidados paliativos, arte y salud, arte terapéutico, arte y envejecimiento, acompañamiento emocional, Fundación Arte Paliativo, Nos Hacemos Mayores, Donato Real podcast
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32:44
đïž DĂa Internacional de las Personas Mayores â Memoria, retos y esperanza
Episode in
Nos Hacemos Mayores
El 1 de octubre celebramos el DĂa Internacional de las Personas Mayores, una jornada proclamada por la ONU en 1990 para reconocer la aportaciĂłn de quienes han construido nuestras comunidades y para recordarnos que el envejecimiento es un desafĂo global que nos concierne a todos.
En este episodio de Nos Hacemos Mayores escuchamos a profesionales y amigos que ya pasaron por el podcast. Sus mensajes son una mezcla de homenaje, reivindicaciĂłn y mirada al futuro: desde la propuesta de un Ministerio de Personas Mayores, similar al de Juventud, hasta la idea de crear permisos laborales para cuidar a nuestros padres en sus Ășltimos dĂas de vida.
Hablamos también de los grandes retos del envejecimiento en el siglo XXI: el aumento de la esperanza de vida, la necesidad de transformar los sistemas de salud y cuidados, y la importancia de impulsar un envejecimiento activo y saludable, donde la calidad de vida sea tan importante como los años vividos.
Este episodio es ademĂĄs el punto de partida de la cuarta temporada de Nos Hacemos Mayores, con 18 capĂtulos en los que seguiremos conversando con voces diversas para mejorar la vida de las personas mayores.
đ SuscrĂbete al podcast, acompåñanos en esta nueva temporada y comparte con nosotros a quiĂ©n te gustarĂa escuchar en los prĂłximos episodios. Porque hacerse mayor no es un final, sino una nueva forma de estar en el mundo.
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19:43
Las personas mayores LGTBI también existen
Episode in
Nos Hacemos Mayores
En este episodio hablamos con Federico Armenteros, fundador de la FundaciĂłn 26 de Diciembre, una organizaciĂłn pionera en atender, cuidar y visibilizar a las personas mayores LGTBI.
Federico nos comparte su historia personal, su salida del armario tardĂa, el impacto de las leyes que marcaron a una generaciĂłn, y el porquĂ© de crear espacios seguros e inclusivos para envejecer con dignidad.
đŹ âNos construyeron desde el odio. Y en la vejez, muchos vuelven a meterse en el armario.â
Hablamos de soledad, diversidad, cuidados, derechos, inclusiĂłn y memoria colectiva, pero sobre todo de respeto, libertad y futuro.
Un episodio necesario, valiente y profundamente humano.
đïž EscĂșchalo, compĂĄrtelo y ayĂșdanos a visibilizar una realidad que no siempre se cuenta.
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Signos VitalES: Tu PodCast De Salud
Signos VitalES: Tu PodCast de Salud: es un espacio en el que se lanza una invitaciĂłn a reflexionar sobre situaciones cotidianas de salud, mediante un diĂĄlogo amable entre amigos(as).  Se busca cambiar las preguntas, para asĂ ampliar las posibilidades de las respuestas, que invitarĂĄn a reflexionar y tomar acciĂłn/control de nuestras vidas.âEste diĂĄlogo es iniciado con profesionales, quienes basados en sus experiencias, y humanidad, ofrecen sus puntos de vista desde una perspectiva mĂĄs holĂstica/humanista.âEn ningĂșn momento se tiene la intenciĂłn de sustituir una recomendaciĂłn/manejo mĂ©dico, por lo que siempre es importante consultar con su profesional de la salud.De forma anticipada, quiero darle las GRACIAS a cada una de las personas que nos permiten ser parte de sus dĂas y comparten sus experiencias/situaciones/realidad para convertirse en mentores de otros que estĂĄn deseosos de escuchar sus historias.Gracias por permitirnos poner nuestro granito de arena e ir creando redes solidarias de personas que cada dĂa estĂĄn dispuestas a cambiar el ritmo de sus Signos VitalES.BIENVENIDOS! Updated
De Piel a Cabeza
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Casa Perfecta, con Antonia Moreno
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