Nueva Medicina

En este episodio reflexiono sobre algo que cada vez veo más en consulta y también en redes: la dificultad de discernir entre lo que realmente cuida nuestra salud y lo que, aunque suene a bienestar, acaba generando más miedo, más exigencia o más confusión. A partir de una vivencia con una paciente, comparto por qué hoy es tan importante aprender a distinguir entre ciencia, pseudociencia y discursos de bienestar que suenan complejos pero no siempre sostienen. Y también por qué muchas mujeres inteligentes sienten que la ciencia por sí sola no alcanza para explicar todo lo que impacta en su bienestar. Hablamos de cómo unir ciencia y espiritualidad sin perder el suelo. De cómo escuchar sin ingenuidad. De cómo encontrar un lugar donde el bienestar no se construya desde el miedo ni desde la hiperexigencia. Este episodio es para ti si buscas un espacio con criterio, calma y profundidad, donde puedas volver a confiar en tu cuerpo y en tu propio discernimiento. Nos escuchamos.

Este episodio es una pausa en medio del ruido. Un espacio para cerrar el año con verdad y abrir el siguiente desde la calma. Aquí hablamos de por qué los propósitos desde la exigencia no funcionan, y de qué necesitamos realmente para cambiar de raíz.  Al final te presento un regalo muy especial: “Volver a ti”, una serie de 7 audios gratuitos para iniciar el año con presencia, amor propio y sistema nervioso en paz. Si sientes que este mensaje es para ti, puedes apuntarte en este enlace: https://www.dramariamimbrero.com/volver-a-ti?utm_campaign=spotify

En este episodio abro una ventana a mi historia y a la transformación interna que estoy viviendo. Después de años compartiendo desde el rol de cardióloga divulgadora, algo dentro de mí empezó a moverse: un llamado a ir más profundo, a comunicar desde otro lugar y a acompañar a las mujeres de una forma más honesta, más humana y más real. Aquí te cuento por qué mi voz ha cambiado, qué se ha abierto en mí en los últimos años y cómo la maternidad, el cansancio, la autoexigencia y la búsqueda de verdad han reordenado mi camino. Este episodio es una nueva presentación. Una declaración de intención. El inicio de una etapa en la que mi misión es acompañarte a recuperar tu energía, tu calma y tu bienestar profundo. Gracias por estar aquí y caminar conmigo este nuevo camino.

¿Sigues agotada aunque lo intentaste todo? El problema no es la falta de disciplina, sino cómo te hablas a ti misma. En este episodio descubrirás por qué el amor y la compasión son el ingrediente esencial para recuperar tu vitalidad y volver a sentirte viva de verdad. Recuperar tu vitalidad no es un sueño imposible, es un camino real… y quiero recorrerlo contigo. Por eso he creado el evento gratuito RECUPERA TU VITALIDAD, que tendrá lugar la semana del 13 de octubre. Será un espacio donde juntas miraremos qué te está drenando energía y cómo volver a conectar con tu brillo y tu fuerza. 💌 Reserva tu plaza gratis en este enlace: https://www.dramariamimbrero.com/freetraining

¿Sabes qué hacer para cuidarte pero algo siempre se interpone? En este episodio descubrirás la verdadera razón por la que tu plan de salud falla, cómo dejar de sabotearte y el paso clave para crear tu visión de MUJER VITAL y empezar a transformarte hoy. 🎁 Además, te regalo un PDF con preguntas poderosas y una meditación guiada para que conectes con tu visión y empieces ya tu cambio. Descárgalo aquí 👉 https://www.dramariamimbrero.com/pdf-audiolm2 y cuéntame en Instagram qué descubriste sobre tu MUJER VITAL, me encantará leerte.

Puedes descargar el audio gratuito de “Los 3 cambios de chip mentales para cuidarte desde el amor” en el siguiente enlace: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/descarga-audio-cambio3 Si sabes que el ejercicio es salud pero no logras hacerlo constante, este episodio es para ti. Descubre los frenos ocultos que tenemos las mujeres —desde la falta de modelos hasta el modo ‘congelado’ de nuestro sistema nervioso— y aprende a moverte desde el amor propio, no desde la culpa. Inspiración, ciencia y herramientas prácticas para que cada paso cuente

Puedes descargar el audio gratuito de “Los 3 cambios de chip mentales para cuidarte desde el amor” en el siguiente enlace: ⁠https://www.dramariamimbrero.com/descarga-audio-cambio3 En este episodio cuestionamos juntas el paradigma de la hiperproductividad que tanto nos enferma. Como mujeres, vivimos atrapadas en la idea de que valemos por lo que hacemos, y descansar nos genera culpa. Pero… ¿qué pasaría si empezamos a ver el descanso como medicina, como autocuidado y como un acto de amor propio? Te comparto mi experiencia personal, la de mis pacientes y aprendizajes vitales que me han llevado a entender que descansar no es perder el tiempo, es ganarle vida a la vida. Hablaremos de cómo escuchar nuestros ciclos, cómo superar la culpa al parar y cómo crear pequeños rituales de descanso real que transforman cuerpo, mente y alma. Este episodio es una invitación a rebelarte contra la exigencia constante y a integrar el descanso como parte esencial de tu salud y tu felicidad. 💌 Toma aire, pon play y recuerda: mereces descanso.

El estrés se ha normalizado, pero no es normal. En este episodio reflexiono contigo sobre cómo se manifiesta en nuestro cuerpo y en nuestra vida, y por qué puede estar enfermándonos sin que lo notes. No te daré un “cómo”, sino una nueva mirada para reconocerlo y empezar a abrir la puerta a la calma.

Puedes descargar el audio gratuito de “Los 3 cambios de chip mentales para cuidarte desde el amor” en el siguiente enlace: https://www.dramariamimbrero.com/descarga-audio-cambio3 En este episodio, abro mi corazón para compartir contigo un recorrido muy personal por mi trayectoria en la medicina durante los últimos 16 años. Te contaré cómo he pasado por etapas de pasión, entusiasmo, miedo y también frustración ante un sistema médico que sentía alejado de lo que realmente es sanar. Descubrirás por qué decidí alejarme del hospital para crear un enfoque que integre no solo la ciencia, sino también la prevención, el bienestar emocional y la escucha activa. Te explicaré con una anécdota personal qué significa practicar una medicina que va a la raíz del problema, mirando profundamente las emociones, las experiencias pasadas y cómo todo ello influye en nuestra salud física y mental. Este es un episodio vulnerable y honesto en el que te hablo de mis dudas, mi búsqueda de coherencia personal y profesional, y por qué creo firmemente que otra forma de medicina es posible: una medicina humana, integral y cercana, que no solo diagnostica y trata enfermedades, sino que también acompaña, comprende y empodera. Si te resuena esta visión y quieres acompañarme en este camino hacia una medicina más consciente y conectada, te invito a escuchar, comentar y abrir juntos espacios de reflexión y cambio. Gracias por estar aquí, gracias por escucharme.

Si sientes que cuidarte se ha convertido en una obligación más en tu lista infinita, Descarga el audio aqui: https://www.dramariamimbrero.com/descarga-audio-cambio3 Hola corazón, bienvenida a este nuevo episodio, un espacio íntimo y consciente donde reflexionamos juntas sobre el arte de cuidarnos y sostener. Hoy quiero invitarte a poner luz sobre una verdad que muchas veces pasa desapercibida: el inmenso valor del sostén que brindamos las mujeres y cómo este impacto va mucho más allá de lo visible. En una sociedad que premia la productividad y el hacer constante, solemos olvidar que el verdadero pilar que sostiene familias, comunidades y generaciones enteras es el cuidado. Un cuidado que muchas veces damos sin parar, sin pausa, sin cuestionar. Y, sin darnos cuenta, podemos llegar a entregarnos tanto que nos desconectamos de nosotras mismas. Este episodio nace de mi experiencia personal y profesional, de años acompañando a mujeres que dan todo a los demás y se olvidan de sí mismas. Quiero compartir contigo reflexiones profundas, historias que nos invitan a mirarnos con compasión y claves prácticas para empezar a equilibrar el dar y el recibir. Hablaremos de autocuidado, de límites amorosos y de la importancia de volver a ti para llenar tu propio vaso. Porque tú también mereces sostén, descanso y espacios de nutrición emocional y física. Si sientes que sostienes demasiado, que das sin parar y que a veces te falta energía para ti, este episodio es para ti. Una invitación a escucharte, a valorarte y a transformar tu manera de cuidar, empezando por ti misma. Gracias por regalarte este espacio de escucha y reflexión. Estoy deseando leerte y saber cómo resuena en ti este tema tan necesario. Nos vemos dentro, corazón. 💖

En este primer episodio de Nueva Medicina te comparto el origen de este nuevo espacio, nacido de una transformación profunda en mi forma de entender la salud. Después de años dedicada a la ciencia de los hábitos, descubrí que el verdadero bienestar no está solo en lo que hacemos, sino en desde dónde lo hacemos. Te invito a acompañarme en este viaje donde integramos ciencia, corazón y conciencia para vivir en plenitud.

En este episodio, la Dra. María Mimbrero reflexiona sobre la experiencia del apagón tecnológico que sorprendió a España el 28 de Abril. Más allá de la anécdota, comparte profundas lecciones sobre cómo las pantallas drenan nuestra energía vital y la necesidad urgente de reconectar con lo esencial: la naturaleza, las conversaciones reales y el bienestar integral. Una invitación a apagar los dispositivos para encender nuestra vida interior. ¿Te atreves a crear tu propio apagón?

Propósitos 2025 , descubre tus metas y trabaja en tus propósitos con nuestro workbook exclusivo 100% gratuito, Descarga aquí: ⁠https://www.dramariamimbrero.com/propositos2025?utm_source=spotify_prt2 En esta segunda parte del podcast con el Dr. Mau, profundizamos en temas clave para lograr una vida más saludable. Hablamos sobre la remisión de la diabetes tipo 2, explorando cómo la alimentación, el ejercicio y la gestión emocional juegan un papel crucial en su tratamiento. Además, el Dr. Mau comparte casos de éxito inspiradores. También discutimos el mundo de los suplementos alimenticios, destacando aquellos recomendados por la ciencia para prevenir enfermedades crónicas y cómo asegurarse de su seguridad y eficacia. Cerramos con consejos prácticos para alejarse del drama y adoptar hábitos de vida que realmente beneficien nuestra salud. Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”:⁠⁠⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠⁠⁠⁠ Consultoría Cardiología:⁠⁠⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/consulta-cardiologia-integrativa⁠⁠⁠⁠ Curso Menopausia Vital:⁠⁠⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/menopausiavital⁠⁠⁠⁠ Mi Libro:⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/3tJdSmq⁠⁠ #DietasSaludables#PlantBased#PrevenciónDeEnfermedades#ComidaConsciente#VidaSaludable#ComanMásLentejas#SaludIntegral#NutriciónPlantBased#SinEnfermedades#BienestarDiario#CambiaDeHabitos

Propósitos 2025 , descubre tus metas y trabaja en tus propósitos con nuestro workbook exclusivo 100% gratuito, Descarga aquí: https://www.dramariamimbrero.com/propositos2025?utm_source=spotify_prt1 Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”:⁠⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠⁠⁠ Consultoría Cardiología:⁠⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/consulta-cardiologia-integrativa⁠⁠⁠ Curso Menopausia Vital:⁠⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/menopausiavital⁠⁠⁠ Mi Libro:⁠⁠⁠https://amzn.to/3tJdSmq⁠⁠⁠ Descripción sugerida para la primera parte:En la primera parte de este episodio especial, la Dra. María Mimbrero y el Dr. Mau profundizan en dos pilares fundamentales para una vida saludable: la nutrición basada en plantas y el ejercicio de fuerza. Exploramos cómo una dieta plant-based puede prevenir enfermedades crónicas, la razón detrás del lema "coman más lentejas", y los efectos del consumo de carne en nuestra salud. Además, hablamos de la importancia del entrenamiento de fuerza, cómo este hábito sencillo como hacer sentadillas impacta nuestra salud, y cómo superar las barreras para empezar a entrenar. El Dr. Mau también comparte ejercicios prácticos para integrar en tu día a día. ¡No te pierdas esta guía hacia un bienestar integral! #DietasSaludables#PlantBased#PrevenciónDeEnfermedades#ComidaConsciente#VidaSaludable#ComanMásLentejas#SaludIntegral#NutriciónPlantBased#SinEnfermedades#BienestarDiario#CambiaDeHabitos

En “Cambia de Hábitos” nuestro objetivo es proporcionar valor constante para mejorar tu salud y bienestar. En el episodio de hoy, profundizamos en pequeños hábitos mentales para ser más felices con la experta Amagoia Eizaguirre (@habituatea) autora del libro “el pequeño libro de los hábitos saludables” y “el pequeño libro de la constancia”. Aprenderás la importancia de alinear tus hábitos con tus valores personales, permitiéndote vivir una vida más plena. También descubrirás estrategias eficaces para superar la procrastinación, manteniendo el enfoque a pesar de las distracciones diarias. Además, recibirás herramientas prácticas para gestionar pensamientos negativos y cultivar una mentalidad positiva. Estos aspectos, aplicados a diario, pueden transformar significativamente tu calidad de vida. Puedes trabajar conmigo para mejorar tu salud en: - Asesorías de hábitos “Transfórmate en tu versión VITAL”: https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos Consultoría Cardiología: https://www.dramariamimbrero.com/cita/consulta-cardiologia-integrativa

Bienvenido a Cambia de Hábitos, el podcast en el que no paramos de aportar valor para mejorar tu salud. Hoy exploraremos los hábitos antiinflamatorios con la ayuda de una compañera de trabajo y gran doctora y divulgadora, la endocrinóloga Montse Prados, quien recientemente ha publicado su primer libro: “La medicina que necesitas eres tú”. Puedes encontrarla en su cuenta de instagram @dramontseprados. En este episodio hablaremos sobre: - Estilo de vida inflamatorio: Cómo los hábitos diarios pueden contribuir a enfermedades crónicas. - Consecuencias de la inflamación crónica: Síntomas y enfermedades relacionadas. - Hábitos antiinflamatorios: Acciones diarias para reducir la inflamación. - Alimentación: Pequeños cambios dietéticos que puedes introducir si estás empezando desde cero. - Ejercicio físico: Rutinas simples y efectivas para mejorar tu salud. - Envejecimiento saludable: Estrategias para mantener nuestras células jóvenes y vitales. - Zonas azules: Qué podemos aprender del estilo de vida de las regiones con mayor longevidad. - Diabetes y obesidad: Experiencias y hábitos claves para la prevención y manejo de estas condiciones. ¡No te pierdas estos valiosos consejos para alcanzar tu versión más sana y vital! Puedes trabajar conmigo para mejorar tu salud en: Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos Consultoría Cardiología: https://www.dramariamimbrero.com/cita/consulta-cardiologia-integrativa

En este emocionante episodio de Cambia de hábitos, la Dra. Maria Mimbrero, cardióloga, recibe a la Dra. Radharani Jiménez, ginecóloga integrativa, para una profunda conversación sobre la enfermedad cardiovascular en las mujeres, la principal causa de muerte en nuestro género. Juntas, las Dras. Mimbrero y Jiménez desmitifican los riesgos, comparten consejos respaldados por la ciencia y te inspiran a tomar acción por tu salud. Este episodio es esencial para cualquier mujer que desee entender mejor su cuerpo y adoptar hábitos que promuevan un corazón saludable. ¡Acompáñanos y descubre cómo puedes prevenir la enfermedad cardiovascular y vivir una vida llena de energía y bienestar! Además te hablamos del lanzamiento de nuestro curso: "TOMA ACCIÓN POR TU CORAZÓN" ¿Te sientes identificada con situaciones como aumento de colesterol después de la menopausia, acumulación de grasa abdominal, o estrés crónico? Tenemos justo lo que necesitas. En este curso impartido por la Dra. Maria Mimbrero y la Dra. Radharani Jiménez, aprenderás a cuidar tu cuerpo, mente y corazón de forma integral. Nos enfocamos en mujeres a partir de los 40 que buscan mejorar su salud cardiovascular y equilibrar sus hormonas para vivir una vida plena y feliz. ¿Qué Aprenderás? - Todo sobre tu sistema cardiovascular: funcionamiento, riesgos y prevención. - Impacto de la menopausia en tu salud hormonal y cardiovascular. - Estrategias diarias para mantener una vida saludable y libre de enfermedades del corazón. - Cómo manejar el colesterol, hipertensión y otros factores de riesgo en la mujer. - Consejos prácticos para integrar hábitos saludables en tu rutina diaria. Beneficios del Curso: - Formación en Directo (28-29 junio de 2024): Interactúa, pregunta y siente la motivación del grupo. - Acceso Permanente a las Grabaciones: Revisa el material a tu propio ritmo. - Material Exclusivo: Canal de Telegram, e-book de recetas, workbook, sesiones de preguntas y respuestas, y una meditación guiada. ⁠APÚNTATE AHORA⁠ --> Oferta de Lanzamiento: Invierte en Tu Salud por Solo 79€ No dejes pasar esta oportunidad de transformar tu vida. Haz de tu salud una prioridad y comienza a vivir con vitalidad y plenitud. APÚNTATE AHORA Escucha nuestros episodios y da el primer paso hacia una vida más saludable. ¡Esperamos verte en el curso!

¿Por qué todos luchamos por introducir nuevos hábitos sin éxito? ¿Què es lo que nos boicotea para poder lograrlo? Desde luego se trata d eun tema súper complejo, pero en este podcast he querido dejarte una idea poderosa para poder desgranar esta compljidad, entenderte mejor y alcanzar tus objetivos de bienestar. Cuéntame cómo te ha ido siguiendo estos consejos en mi IG @dra.mimbrero. Hago asesorías individuales para acompañarte en tu cambio de hábitos, toda la info aquí: https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos Consulta de cardiología online: https://www.dramariamimbrero.com/cita/consulta-cardiologia-integrativa

Hoy vamos a hablar de la salud de la mujer en un periodo muy concreto pero a la vez muy TRASCENDENTAL en su vida: el posparto.  Para mí es un honor poder charlar con Laia Casadevall, una mujer y comadrona a la que admiro muchísimo. Las lecturas de sus post en IG me han ayudado a comprender mejor lo que me pasaba, me ha ayudado a cuidar mejor de mí y de mi bebé, ha puesto palabras a lo que sentía y me ha dado seguridad a la hora de confiar en mi intuición. Este episodio es un poco diferente, mi bebé está a punto de cumplir un año, por lo que tengo el posparto súper reciente. Hace meses que sentía que quería hablar del proceso del posparto y se ha dado la situación ideal con la persona más que IDEAL, y que además acaba de sacar un libro sobre el tema. Así que estoy muy feliz. La intención de este podcast es que no te sientas sola en este proceso. Quiero que vivas el posparto acompañada, con la información adecuada, y si estás embarazada, saber qué esperar y qué pedir a tu entorno. Me voy a mostrar vulnerable y voy a explicar parte de mi historia, porque la verdad es que tuve un posparto difícil. Y creo que las historias reales son las que de verdad ayudan a otras mujeres que estén viviendo situaciones parecidas. 

Hoy vamos a hablar de un tema que va muy de la mano de la salud integral… la INFERTILIDAD. Es un tema difícil y causa de mucha incertidumbre y sufrimiento emocional. Además es un tema aún tabú… por lo que la acompañan todos los bulos y desconocimiento que conllevan los tabúes. Así que en este espacio vamos a despejar todas las dudas  con información VERAZ gracias a nuestro experto: el Dr. Enrique Esteve. Él médico especialista en medicina interna y subespecialista en inmunología reproductiva y embarazos de riesgo. También es un apasionado de la divulgación que trabaja en sus redes sociales @doctor.esteve y autor de un libro “Inmunes. Conoce y fortalece tu sistema de defensa.”