Öffentlich Glücklich

Heute habe ich einen persönlichen Jahresrückblick für dich. #Herausforderungen - Ich teile mit Dir, welche Herausforderungen das Jahr 2022 mit sich gebracht hat und wie ich persönlich damit umgegangen bin. #Yes Momente - Ich nehme dich mit in meine Yes Momente der letzten Monate. Ich teile mit Dir, was alles richtig gut gelaufen ist und mich wirklich inspiriert hat. #Das wünsche ich mir von 2023 - Welches Motto wird mein Jahr 2023 haben? Darauf gehe ich näher ein und teile spannende Hintergründe mit Dir. #Holistic Health Ausbildung Hier kommst du zur Holistic Health Ausbildung, die im März 2023 wieder startet: https://www.koerpergut.at/holistic-health

#Das läuft gerade - Es schneit! Aber nicht nur das, es ist wieder der alljährliche Steuerberater Termin am Programm. Und warum ich ein totaler Fan von Steuern bin, erzähl ich dir in der Folge. #Das fällt mir gerade schwer- Warum halten wir uns eigentlich so viel an Regeln? Und können wir diese nicht auch einfach brechen? Ich finde schon und zeige Dir, wie es geht! #Deep Dive - Eine Selbstständigkeit aufzubauen ist auf keinen Fall einfach. Im Gegenteil - es ist mit wirklich vielen Herausforderungen verbunden! Welche dies sind und warum manche Fehler immer wieder gemacht werden, das erfährst du in der Folge! #Holistic Health Ausbildung Hier erfährst du alles zur Ausbildung: https://koerpergut.at/holistic-health

In dieser Folge nehme ich dich mit in das Thema Motivation. Du erfährst von mir, warum es so wichtig ist, dass du dir nicht jeden Tag das gleiche Bewegungsprogramm vornimmst, sondern ganz intuitiv variierst. Wie du dabei dein eigenes Energielevel miteinbeziehen kannst und was das mit der Spalten Methode zu tun hat - das erfährst du in der Folge. #Nähere Infos Hier kommst du zu den Körpergut® Ausbildungen: https://koerpergut.at/ausbildungen/ Hier findest du das Businessauszeit Netzwerk: https://businessauszeit.com/ Du willst jede Woche persönliche Inspirationen von mir in dein Postfach bekommen? Zu meinem Loveletter "happiness is a choice" (VERLINKEN: https://theresawolf.substack.com/?r=1sqrhk&utm_campaign=pub&utm_medium=web)

In dieser Folge gehe ich auf das sehr wichtige Thema HPV, also Gebärmutterhalsvirus ein. Denn in meinem Umfeld sind und waren schon sehr viele Menschen betroffen, es wird oft sehr viel Angst gemacht und es gibt wunderbare, auch unkomplizierte Therapieformen. Ich nehme dich also mal wieder mit hinter die Kulissen und teile mit dir hautnah, was mich gerade beschäftigt. Ich möchte dich damit inspirieren, selbstbestimmt dein Leben zu genießen und dich aktiv für dein Glück zu entscheiden! #Deep Dive - Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit dem Thema HPV mit dir und möchte dir die Therapiemethode von Dr. Speiser sehr ans Herz legen: https://www.hpv-therapie.at/ #Nähere Infos zu meinen Angeboten Hier kommst du zum Körpergut Magazin: https://koerpergut.at/magazin Hier findest du das Businessauszeit Netzwerk: https://businessauszeit.com/

Diesmal geht es um die klassischen Rollenbilder und wie wir gemeinsam etwas daran ändern können. Außerdem möchte ich dich dazu motivieren dich öfter zu fragen "Wie will ich es haben" und wirklich an das zu denken, was du möchtest. #Das läuft gerade - Ich tauche mit Dir in meine Gedanken zum Thema Frauen in der Arbeitswelt, Karenz und die Vereinbarkeit von Familie und Beruf ein. Dabei gebe ich Dir ein paar Ansätze zum Nachdenken mit und möchte Dich motivieren dieses Thema ganz bewusst zu leben und nach deiner Meinung dazu zu handeln. #Deep Dive - Wie willst du es haben? Diese Frage stellt mir mein Führungskräftecoach Angélique Dujic sehr oft. Ich teile mit dir, was ich dabei so wichtig finde und wie du selbst noch mehr von dem, was du wirklich haben möchtest, in dein Leben holen kannst. Außerdem nehme ich mir nächstes Jahr eine kleine Auszeit, unter anderem Dank dem tollen Vorbild von Janna Scharfenberg. #Nähere Infos zu mir Hier kommst du zu den Körpergut® Ausbildungen: https://koerpergut.at/ausbildungen/ Hier findest du das Businessauszeit Netzwerk: https://businessauszeit.com/ Du willst jede Woche persönliche Inspirationen von mir in dein Postfach bekommen? Zu meinem Loveletter "happiness is a choice" (VERLINKEN: https://theresawolf.substack.com/?r=1sqrhk&utm_campaign=pub&utm_medium=web)

In dieser Folge teile ich eine sehr persönliche Erfahrung mit dir und versuche dich damit zu inspirieren, auch für dein Glück öfter einzustehen. #Das läuft gerade - Ich passe gerade auf den Hund meiner Eltern auf und durfte dabei schon so einiges lernen. Unter anderem, wie wir uns Menschen eigentlich noch besser in Zeiten der Angst oder Unsicherheit unterstützen können. #Deep Dive - In diesem Deep Dive wird es sehr persönlich - denn ich teile mir dir, in welchen Situationen ich sehr verletzlich bin und warum ich letztens von der Meinung anderer extrem verunsichert wurde. #Das wird mega- Ich freu mich riesig auf den Körpergut Adventkalender, den es dieses Jahr das erste Mal geben wird - und das komplett kostenlos! Hier kannst du dich gleich eintragen: https://koerpergut.at/adventkalender/ #Herzensempfehlung - Kennst du die Rauchnächte schon? Diese Zeit kannst du wunderbar für dich nutzen, um nach Weihnachten ganzheitlich ins neue Jahr zu starten. Wenn du dir dabei Begleitung wünschst, findest du hier alle Infos zum Rauhnächte Kurs von Kerstin. #Nähere Infos zu mir Hier kommst du zu den Körpergut® Ausbildungen: https://koerpergut.at/ausbildungen/ Hier findest du das Businessauszeit Netzwerk: https://businessauszeit.com/ Du willst jede Woche persönliche Inspirationen von mir in dein Postfach bekommen? Zu meinem Loveletter "happiness is a choice" (VERLINKEN: https://theresawolf.substack.com/?r=1sqrhk&utm_campaign=pub&utm_medium=web)

In der zweiten Folge nehme ich dich mal wieder mit hinter die Kulissen und teile mit dir hautnah, was mich gerade beschäftigt. Ich möchte dich damit inspirieren, selbstbestimmt dein Leben zu genießen und dich aktiv für dein Glück zu entscheiden! #Das läuft gerade - Ich teile mit dir, warum ich mich gerade selbst wieder in einen Coachingprozess begeben habe, wie oft ich bereits in Coachings war und warum ich die Aufregung am Anfang sehr gut kenne. #Deep Dive - Ich teile mit dir, wie ich zum Thema Herausforderungen stehe und warum diese für mich so wichtig sind. Ich nenne dir ein paar Beispiele aus meinem Leben und stell dir ein paar Tipps und Tricks vor, damit du deine Herausforderungen gut meistern kannst. #Herzensempfehlung - Kennst du unsere Dozentin Gül Rujiter schon? Sie übernimmt für die Mindful Movement Ausbildung das Modul Trainingstherapie und Beschwerdebilder und teilt ihr Wissen als Physiotherapeutin bzw. Yogalehrerin einfach super verständlich. Und nicht nur das! Gül ist in der aktuellen Ausgabe des Yoga Journals - ein Grund zu feiern würde ich sagen! 🥳 Hier findest du mehr zu Gül: https://vondermatteinsleben.de/ #Nähere Infos zu mir Hier kommst du zu den Körpergut® Ausbildungen: https://koerpergut.at/ausbildungen/ Hier findest du das Businessauszeit Netzwerk: https://businessauszeit.com/ Du willst jede Woche persönliche Inspirationen von mir in dein Postfach bekommen? Zu meinem Loveletter "happiness is a choice" (VERLINKEN: https://theresawolf.substack.com/?r=1sqrhk&utm_campaign=pub&utm_medium=web)

In der ersten Folge der zweiten Staffel geht es bei “das fällt mir gerade schwer” um das Thema Prioritäten setzen. Kennst du das auch? Rund um dich herum tun sich ständig neue Möglichkeiten auf, eine Idee jagt die andere und du weißt nicht, wie du die richtigen Prioritäten setzt? Ich nehm dich mit in meine Welt, erzähl dir von meine Art und Weise den Fokus zu behalten, warum ich in Großraumbüros die anderen Menschen unglücklich machen würde und wie ich es schaffe, Dinge in die Tat umzusetzen. #Das wird mega - Ich freu mich auf den nächsten Durchgang der Mindful Movement Ausbildung, der aktuell in den Startlöchern steht. Am 09.November 2022 findet das Willkommensevent statt und aktuell vergeben wir die letzten Plätze. Hier findest du alle Infos: https://www.koerpergut.at/mindful-movement-ausbildung #Deep Dive- Im Deep Dive geht es um das Thema Opferhaltung und Einfach lächeln. Ich erzähle dir, warum das Sulen in einem Problem immer selbstgemacht ist und warum manche Menschen einfach keine Lösungen finden möchten. Was Mindsetarbeite mit McDonalds zu tun hat und wie du selbstbestimmt deinen Weg gehen kannst - darum geht es im Deep Dive der 1. Folge. #Herzensempfehlung - ich möchte dir heute den Yoga Circle von zwei Teilnehmerinnen der Holistic Health Ausbildung empfehlen. Hier findest du alle Infos zum Holistic Yoga Circle am 04. Dezember 2022 mit Marlene und Kati: https://mindful-movement.yoga/workshops-und-events/

In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Ernährungstherapeutin Lena Schwind von Lenatur zu Gast! Wir reden darüber, warum eine Ernährungsumstellung immer etwas mit Ganzheitlichkeit zu tun hat, welche Bedeutung die Psychologie im Ernährungsbereich spielt und warum Lena mit so viel Begeisterung Gesundheit weitergibt. Schau doch mal auf Lena's Homepage ([https://www.lenatura.de/]) oder Instagram ([https://www.instagram.com/lenatura_ernaehrungstherapie/]) vorbei, wenn du mehr über sie und ihr Business erfahren willst.

In dieser Folge habe ich die sympathische Pilateslehrerin Lena Heuel zu Gast! Wir reden darüber, wie Pilates ihr Leben ganzheitlich bereichert hat! Außerdem erzählt sie dir, wie ihr Weg in die Selbstständigkeit ausgesehen hat und welche Learnings sie mitnehmen konnte. \r\n\nLena findest du auf Instagram hier ( [https://www.instagram.com/pilatesbaylena/]) und ihre Stunden kannst du direkt hier buchen ([ https://www.eversports.nl/scl/pilates-bay]). \r\n\nIch freue mich von dir zu hören, wie dir die Folge gefallen hat und was deine Gedanken zu diesem Thema sind. Hinterlass mir dazu gerne eine Bewertung auf der Podcast-Plattform oder schreib mir eine Nachricht auf Instagram oder eine E-Mail an info@koerpergut.at.\r\n

In der heutigen Folge geht es um die Frühjahrsmüdigkeit die bei vielen Menschen um diese Jahreszeit aufkommt. Du erfährst: \r\n\nWas Frühjahrsmüdigkeit überhaupt bedeutet.\nWoher die Frühjahrsmüdigkeit kommt.\nWas du dagegen tun kannst.\r\n\nIch freue mich von dir zu hören, wie dir die Folge gefallen hat und was deine Gedanken zu diesem Thema sind. Hinterlass mir dazu gerne eine Bewertung auf der Podcast-Plattform oder schreib mir eine Nachricht auf Instagram oder eine E-Mail an info@koerpergut.at.\r\n

In der heutigen Folge habe ich die wunderbare Anna Kohl zu Gast! Sie ist Sportwissenschafterin und Mentalcoach - eine super wichtiger Bereich, wie ich finde! Denn nicht nur Athleten, sondern auch Hobbysportler können von Mentalcoaching und sportpsychologischen Trainings unglaublich profitieren. In dieser Folge erfährst du: Was sportpsychologisches Training und Mentalcoaching überhaupt ist Welche Ziele bei einem solchen Coaching erreicht werden können Warum Mentalcoaching auch für Hobbysportler super wichtig ist Wenn du mehr über Anna wissen möchtest, schau unbedingt auf ihrem Instagram Profil (LINK: https://www.instagram.com/annakohl_sportmentalcoach/) vorbei! Ich freue mich von dir zu hören, wie dir die Folge gefallen hat und was deine Gedanken zu diesem Thema sind. Hinterlass mir dazu gerne eine Bewertung auf der Podcast-Plattform oder schreib mir eine Nachricht auf Instagram oder eine E-Mail an info@koerpergut.at.

Heute hab ich eine 10-minütige Meditation für dich, die dir hilft nicht zu viel negative Energie von außen aufzunehmen und positive Energie in deinen Körper zu bekommen. Probier's unbedingt aus! Es wirkt nämlich Wunder und wird garantiert bunt! Was ich damit mein erfährst du in der Folge. Ich freue mich von dir zu hören, wie dir die Folge gefallen hat und was deine Gedanken zu diesem Thema sind. Hinterlass mir dazu gerne eine Bewertung auf der Podcast-Plattform oder schreib mir eine Nachricht auf Instagram oder eine E-Mail an info@koerpergut.at.

In der heutigen Folge erkläre ich dir, wie du nach deinem weiblichen Zyklus und/oder Mondzyklus leben sowie arbeiten kannst. Ich habe für mich selbst gemerkt, wie viel mehr Leichtigkeit mein Leben hat, seitdem ich mein zyklisches Sein akzeptiert habe und danach auch lebe. Du erfährst in der heutigen Folge: Was der weibliches Zyklus mit dem Mondzyklus gemeinsam hat Welche 4 Phasen jeder Zyklus durchlebt Was das besondere der einzelnen Phasen ist Ich freue mich von dir zu hören, wie dir die Folge gefallen hat und was deine Gedanken zu diesem Thema sind. Hinterlass mir dazu gerne eine Bewertung auf der Podcast-Plattform oder schreib mir eine Nachricht auf Instagram oder eine E-Mail an info@koerpergut.at.

In der heutigen Folge nehme ich dich mit in meinen Business Alltag und decke Missverständnisse rund um meine Social Media Präsenz auf! Du bekommst spannende Blicke hinter die Kulissen, wie es in einem Gesundheitsunternehmen zugeht. Außerdem zeige ich auf, wie wichtig es ist als Yoga- oder PilateslehrerIn auf deine eigene Balance zu achten. Ich freue mich von dir zu hören, wie dir die etwas persönlichere Folge gefallen hat und was du darüber denkst. Schreib mir dazu gerne eine Nachricht auf Instagram oder eine E-Mail an info@koerpergut.at. Wenn du wie ich gerne im Yoga bzw. Bewegungsbereich tätig wärst, könnte das Mindful Movement Teacher Training vielleicht genau das Richtige für dich sein. Alle Infos dazu findest du hier: https://www.koerpergut.at/teacher-training

Heute geht's um ein Thema, das meiner Meinung nach viel zu wenig Aufmerksamkeit bekommt. Ich erzähle dir, warum Kopf- und Handstände meiner Meinung nach nichts in einer Yoga Gruppenstunde verloren haben und warum Yoga nichts mit Leistung zu tun haben sollte. Ich freu mich sehr von dir zu hören, was du zu dem Thema denkst! Schreib mir dazu gerne eine Nachricht auf Instagram oder eine E-Mail an info@koerpergut.at. Wenn du dich im Yoga bzw. Bewegungsbereich weiterbilden möchtest, dann findest du alle Infos zum Mindful Movement Teacher Training hier: https://www.koerpergut.at/teacher-training

Heute geht's um ein Thema, das meiner Meinung nach viel zu wenig Aufmerksamkeit bekommt. Ich erzähle dir, warum Kopf- und Handstände meiner Meinung nach nichts in einer Yoga Gruppenstunde verloren haben und warum Yoga nichts mit Leistung zu tun haben sollte. Ich freu mich sehr von dir zu hören, was du zu dem Thema denkst! Schreib mir dazu gerne eine Nachricht auf Instagram oder eine E-Mail an info@koerpergut.at. Wenn du dich im Yoga bzw. Bewegungsbereich weiterbilden möchtest, dann findest du alle Infos zum Mindful Movement Teacher Training hier: https://www.koerpergut.at/teacher-training

In der heutigen Folge möchte ich dich dazu ermutigen, groß zu träumen und dich mit Menschen zu umgeben, die deine Träume auch wirklich ernst nehmen. Du erfährst: Warum Träume für die eigene Motivation wichtig sind Wieso gerade jetzt eine Vision für deine Zukunft den Unterschied machen kann Welches Umfeld dafür besonders förderlich ist Wie viel Spaß es machen kann auch andere bei ihren Träumen zu unterstützen Wenn du einen ähnlichen Traum wie ich haben solltest, nämlich mehr Bewegung und allgemein Gesundheit unter die Menschen zu bringen, dann solltest du dir unbedingt die Mindful Movement Ausbildung, die im März 2021 startet, näher ansehen. Hier findest du alle Details: https://www.koerpergut.at/teacher-training. Ich freu mich außerdem von dir zu hören, wie deine Träume genau aussehen und wer weiß, vielleicht kann ich dich auch dabei unterstützen diese wahr werden zu lassen!

Heute habe ich eine Folge für dich, die dir hilft deine Laune zu verbessern! Ich weiß ja nicht, wie es dir geht, aber ich bin langsam Lockdown-müde und da kommt schlechte Laune natürlich viel leichter durch. Daher erklär ich dir in der Podcast Folge, was Bewegung mit unseren Gefühlen zu tun hat und wie du ganz leicht deine Laune verbessern kannst. Hier findest du den kostenlosen 10 Tages Plan: https://www.koerpergut.at/feelgoodplan Eine kostenlose Probestunde kannst du dir außerdem hier sichern: https://www.koerpergut.at/probestunde Und zur Seminarreihe kommst du hier: https://www.koerpergut.at/seminarreihe

In der heutigen Folge geht es um neue Vorsätze, um deine Ziele und wie du diese mit mehr Motivation auch wirklich erreichen kannst. Ich habe drei super effektive Tipps für dich, um dich besser selbst zu motivieren und auch wirklich dranzubleiben. Denn mit Motivation ist alles so viel leichter und macht wirklich mehr Spaß! Hier kommst du außerdem zum kostenlosen Feelgoodplan: https://www.koerpergut.at/feelgoodplan