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Ola De Salud
By Tec Sounds
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Ola De Salud es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey. Los médicos, científicos y expertos de bienestar del Tec de Monterrey hablan sobre las cosas que nos hacen vivir de manera sana, equilibrada y feliz. Siguiendo los pilares de la visión de TecSalud de bienestar, prevención y longevidad compartimos consejos sobre estos temas, combinando ciencia y experiencia de manera entretenida y accesible.
Responsable Sanitario
Cédula Profesional: 5437770
Cédula Profesional de Especialidad: 7585982
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Ola De Salud es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey. Los médicos, científicos y expertos de bienestar del Tec de Monterrey hablan sobre las cosas que nos hacen vivir de manera sana, equilibrada y feliz. Siguiendo los pilares de la visión de TecSalud de bienestar, prevención y longevidad compartimos consejos sobre estos temas, combinando ciencia y experiencia de manera entretenida y accesible.
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Ep. 158 - ¿Y si mi entorno decide cuánto consumo?
Episode in
Ola De Salud
Descubre, de la mano de la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres, cómo lo que nos rodea puede influir en nuestras decisiones y llevarnos a consumir más de lo que realmente necesitamos.
18:13
Ep. 157 - ¿Qué tanto entiendes el colesterol?
Episode in
Ola De Salud
En este episodio, el Dr. Mauricio Torres y la Dra. Marcela Toscano nos ofrecen una mirada amplia al colesterol y exploran qué hay detrás de las etiquetas de “bueno” y “malo”.
23:18
Ep. 156 - Tu hígado, ¿lo estás cuidando?
Episode in
Ola De Salud
El hígado trabaja todos los días para mantener nuestro cuerpo en equilibrio. En este episodio, el Dr. Adrián Torres, especialista en Hepatología Clínica y Trasplante Hepático, nos ayuda a entender por qué es tan importante y cómo podemos cuidarlo.
24:10
Ep. 155 - Wearables: la nueva era del monitoreo de la salud
Episode in
Ola De Salud
Sueño, frecuencia cardiaca, estrés. Hoy la tecnología puede medir gran parte de nuestra vida diaria. Junto al Dr. Mauricio Torres y la Dra. Marcela Toscano, exploramos cómo los wearables están transformando la manera en que entendemos, monitoreamos y cuidamos nuestra salud.
24:15
Ep. 154 - Microplásticos: el contaminante invisible que habita entre nosotros
Episode in
Ola De Salud
¿Qué son los microplásticos y por qué se habla tanto de ellos? La Dra. Lucy González, especialista en química analítica ambiental, y el Dr. Mauricio Torres nos ayudan a entender el impacto de estas diminutas partículas y lo que la ciencia sabe hasta ahora sobre sus posibles efectos en nuestra salud.
21:08
Ep. 153 - ¿Dolor estomacal intenso? Cuidado, podría ser Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII)
Episode in
Ola De Salud
Hoy, junto al Dr. Manuel Martínez Vázquez, especialista en gastroenterología, exploramos la realidad de la EII y por qué el malestar intestinal no debe pasar desapercibido. Si sufres de inflamación constante, dolor abdominal severo o síntomas que no desaparecen, este episodio es para ti.
25:23
Ep. 152 - Salud latina: ¿por qué importa investigarla hoy?
Episode in
Ola De Salud
En este episodio, el Dr. Alexandro Martagón, co-director del OriGen Health Research Center, explica por qué es fundamental estudiar la salud de las comunidades latinas hoy y cómo la investigación basada en evidencia está abriendo camino a soluciones que impactan su futuro.
22:42
Ep. 151 - Hipertiroidismo e hipotiroidismo: lo que debes saber
Episode in
Ola De Salud
En este episodio hablamos sobre los trastornos tiroideos: hipertiroidismo e hipotiroidismo. ¿Qué son, cuál es su función en el cuerpo y qué ocurre cuando se alteran? La Dra. Carolina Castillo, especialista en endocrinología, nos lo explica.
24:30
Ep. 150 - Los riesgos que conducen a la insuficiencia cardiaca
Episode in
Ola De Salud
De la mano del Dr. Erasmo de la Peña, especialista en cardiología, analizamos cómo diversos factores de riesgo, desde la edad y el estilo de vida hasta ciertas enfermedades crónicas, influyen en el desarrollo y progresión de la insuficiencia cardiaca.
21:06
Ep. 149 - Especial menopausia, parte 2: La realidad de la terapia de reemplazo hormonal
Episode in
Ola De Salud
Durante años, la terapia de reemplazo hormonal ha generado debate y opiniones encontradas. En este episodio, la doctora Grecia Villa, especialista en ginecología y experta en menopausia, nos ayuda a comprender la realidad detrás de este tema controvertido.
23:31
Ep. 148 - Especial menopausia, parte 1: entendiendo tu cuerpo en esta nueva etapa
Episode in
Ola De Salud
En esta primera parte de nuestro especial sobre menopausia exploramos sus etapas, desde la perimenopausia a la menopausia, y los síntomas que las acompañan. Junto a las doctoras Grecia Villa, especialista en ginecología y experta en menopausia, y Marcela Toscano, analizamos cómo entender mejor esta etapa de la vida.
23:31
Ep. 147 - Edulcorantes: la ciencia del sabor dulce
Episode in
Ola De Salud
Disfrutar lo dulce sin azúcar ni calorías es posible gracias a los edulcorantes, pero ¿qué son realmente? y ¿cómo interactúan con nuestro cuerpo? Explóralo junto a la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres.
22:40
Ep. 146 - La pirámide alimenticia hoy
Episode in
Ola De Salud
Durante años, la pirámide alimenticia fue la guía de una alimentación adecuada. Hoy, ese modelo ha evolucionado. En este episodio, la Dra. Marcela Toscano y la Dra. Dixia Ramírez, especialista en nutrición clínica, reflexionan sobre qué cambió y cómo entender actualmente una alimentación saludable.
21:19
Ep. 145 - El ejercicio es clave: entenderlo marca la diferencia
Episode in
Ola De Salud
Hacer ejercicio va más allá del movimiento: se trata de entenderlo y escuchar a tu cuerpo para sacarle el mayor provecho. Junto al Dr. Mauricio Torres y Marcela Olivares, especialista en nutrición deportiva, conoce lo necesario para integrarlo a tu rutina de manera efectiva.
23:21
Ep. 144 - Alimentación saludable: más consciencia, menos dieta
Episode in
Ola De Salud
¿Sabías que lo que comes hoy puede definir cómo vivirás mañana? Acompaña al Dr. Mauricio Torres y a la Dra. Marcela Toscano en una conversación sobre la alimentación consciente como un pilar clave de tu proyecto de vida y un hábito esencial para tu salud y bienestar a largo plazo.
25:53
Ep. 143 - Proteína: cuánta, cuál y cuándo
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Ola De Salud
En este episodio la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres comparten recomendaciones sobre cuánta proteína necesitamos según nuestro estilo de vida y las mejores fuentes para cubrir los requerimientos diarios, incluyendo cuándo considerar suplementos y cuándo no.
26:52
Ep. 142 - Nutrigenómica: el lenguaje entre alimentos y genética
Episode in
Ola De Salud
¿Y si lo que comemos pudiera “hablar” con nuestro ADN? Explora el mundo de la nutrigenómica junto a la Dra. Paola Portillo, especialista en endocrinología, y Alejandra Ponce, especialista en nutrición, para comprender cómo, a través de la genética, podemos aprender a alimentarnos de forma consciente y potenciar la salud de nuestro cuerpo.
30:20
Ep. 141 - Los primeros mil días: pilares de un desarrollo saludable
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Ola De Salud
Dicen que durante los primeros mil días de vida se escriben los capítulos más importantes del bienestar de un niño. Pero, ¿por qué esta etapa es tan fundamental? Descubrámoslo junto al Dr. Javier López Morales Jr., especialista en pediatría y neonatología.
26:14
Ep. 140 - Control de la diabetes: el poder del autocuidado
Episode in
Ola De Salud
En este episodio, la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres te invitan a explorar las causas, prevención y estrategias de control para la diabetes. Descubre cómo pequeños cambios pueden marcar la diferencia en tu bienestar.
29:53
Ep. 139 - ¿Fatiga crónica? Podría ser anemia
Episode in
Ola De Salud
Fatiga, falta de concentración, debilidad: síntomas que muchos normalizan, pero que podrían indicar una enfermedad silenciosa. En este episodio, el Dr. David Gómez Almaguer, especialista en hematología, nos ayuda a entender la anemia, un problema de salud pública que afecta a millones y que no podemos seguir ignorando.
23:21
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