Onda Saludable

En este episodio, Koldo Royo nos adentra en una técnica que está revolucionando la forma en que nos organizamosen la cocina: el Batch Cooking. Koldo nos enseñará cómo podemos tener listas nada menos que 7 recetas saludables para toda la semana dedicándonos a cocinar de forma planificada durante un par de horas. ¡Aprende a hacer estas 7 recetas en 2 horas y tendrás comida de sobras para alimentarte de forma saludable toda la semana! Boquerones al ajillo con tallarines y escalivadaEnsalada de tofu, piña y remolachaCrema de berenjenas con langostinosWrap de pavo con hummus de lentejasMerluza con salsa de azafránGuiso de lentejasBatata rellena pavo

En este capítulo, Koldo Royo propone 5 nuevas recetas ricas y saludables para que las personas trabajadoras se alimenten con unos niveles de hierro adecuados en el lugar de trabajo. Y es que el hierro es necesario para fabricar la hemoglobina, una proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno desde los pulmones a todo el cuerpo y cuya carencia, además, puede producir anemia... ¿Quieres ideas? - Paté de atún y sardinas. - Paté de higaditos de pollo. - Hamburguesa de cordero con tabulé de brócoli. - Arroz con almejas. - Entrecot con chimuchurri. ¡Escucha nuestras propuestas imaginativas aquí!uí!

En este capítulo, Koldo Royo propone 5 nuevas recetas ricas y saludables para que las personas trabajadoras se alimenten con unos niveles de vitamina D adecuados en el lugar de trabajo. Y es que la vitamina D es un nutriente clave para la absorción del calcio, esencial para prevenir el deterioro óseo y que ayuda reducir el riesgo de enfermedades como la osteoporosis. Además, el calcio también juega un papel importante en la salud cardiovascular y en el fortalecimiento del sistema inmunológico. ¿Quieres ideas? ¡Escucha nuestras propuestas imaginativas aquí!

En este capítulo, Koldo Royo propone 5 nuevas recetas ricas y saludables para que las personas trabajadoras de 55 años o más se alimenten de forma adecuada en el lugar de trabajo. ¿Quieres ideas? ¡Escucha nuestras propuestas imaginativas aquí!

En este capítulo, Koldo Royo propone 5 nuevas recetas ricas y saludables para que las personas con empleos que implican jornadas nocturnas o una turnicidad se alimenten de forma adecuada en el lugar de trabajo. ¿Quieres ideas? ¡Escucha nuestras propuestas imaginativas aquí!

En este capítulo, Koldo Royo propone 6 nuevas recetas ricas y saludables para que las personas con trabajos que implican un esfuerzo físico moderado o intenso se alimenten de forma adecuada para mantenerse sanas y enérgicas a lo largo del día. Y es que si tu trabajo requiere un consumo energético elevado, es esencial que tu comida te aporte toda la energía que necesitas. ¿Quieres ideas? ¡Escucha nuestras propuestas imaginativas aquí!

En este capítulo, Koldo Royo propone cinco recetas ricas y saludables para que las personas con trabajos sedentarios se alimenten de forma adecuada para mantenerse sanas y enérgicas a lo largo del día. Así pues, si tu trabajo requiere que pases largos períodos sentado, implica poco movimiento físico o te limita la posibilidad de moverte, este es tu episodio. ¡Ponte manos a la obra!

El cuarto capítulo está destinado a ayudar a prevenir el golpe de calor en el entorno laboral. Está pensado, sobre todo, para personas que trabajan al aire libre y necesitan una hidratación extra, perfecta para transportar en neveras portátiles o termos refrigerados. Es ideal en épocas de calor y también, al igual que los anteriores, para puestos sin posibilidad de poder calentar la comida. Koldo Royo ofrece un surtido de elaboraciones frescas para que los trabajadores se mantengan hidratados durante su jornada.

En nuestra tercera entrega de alimentación saludable en el trabajo, el chef Koldo Royo, nos va a enseñar a preparar un conjunto de recetas sanas y muy sabrosas con una peculiaridad: todas ellas están pensadas para que las bebas en una botella isotérmica durante tu jornada laboral. ¿A qué esperas para escucharlo? ¡Te sorprenderá!

En este nuevo capítulo, el prestigioso chef Koldo Royo, laureado con una estrella Michelin, nos ofrece una serie de recetas tan sanas como apetecibles para que los trabajadores coman de táper frío durante su jornada laboral. ¡Cuidar tu salud y disfrutar de una rica comida no es imposible!

Mutua Balear y el prestigioso chef Koldo Royo, laureado con una estrella Michelin, publican una colección de pódcast de alimentación saludable para que los trabajadores de todos los sectores aprendan a comer de forma sabrosa y sana durante su jornada laboral.

En el episodio de hoy vamos a hablar de una realidad que hay que afrontar y que afecta al desarrollo de todas las empresas: el envejecimiento de la población. ¿Cómo puedes convertir esta situación en una ventaja y evitar que suponga un problema para tu empresa? Escúchalo aquí.

En el episodio de hoy vamos a tratar de diferenciar dos conceptos que pueden confundirse: jefe y líder. ¿Son lo mismo? ¿Qué diferencias hay entre ellos? ¡Vamos allá!

Aprende a ventilar adecuadamente los espacios interiores con esta serie de sencillos consejos. Ventilar los espacios interiores antes, mientras y después de estar con otras personas, especialmente con aquellas con las que no se convive, provoca la renovación del aire interior con la entrada de aire exterior. La sustitución de las partículas que se encuentran en el interior del habitáculo por un aire limpio y renovado permite deshacerse de aquellas que son contagiosas y pueden poner en riesgo la salud. ¡Cuida tu salud!

Consejos de prevención sobre riesgos psicosociales de la mano de Mutua Balear. Y es que no evaluar y gestionar debidamente los riesgos psicosociales derivados de la organización del trabajo tiene efectos negativos en la salud de los trabajadores. Las consecuencias pueden afectar a su salud mental y física y causar estrés, agotamiento o depresión. Y no solo eso, sino que una gestión incorrecta de los riesgos psicosociales puede fomentar también la aparición de situaciones perjudiciales para la empresa como el absentismo, la baja productividad y un aumento de los accidentes de trabajo.

Te contamos las pautas que debes seguir para desinfectar tu vehículo debidamente al acudir o regresar del trabajo. Así pues, mantener una limpieza adecuada de los vehículos se ha convertido en una cuestión fundamental para evitar el contagio del virus. En la parte inicial del pódcast, se destaca la importancia que tiene desinfectarse las manos con gel hidroalcohólico antes de proceder a la limpieza del automóvil. Posteriormente, se repasan las zonas del vehículo que deben limpiarse con desinfectante: • Manillas de las puertas y botón interior de apertura y cierre. • Volante. • Cinturones de seguridad. • Palanca de cambios. • Botones, ruedas y rejillas del climatizador. • Reposabrazos y freno de mano. • Retrovisores y llave de contacto. • Manillas y botón de apertura exterior.

Descubre algunos consejos de prevención básicos para mantener limpias y desinfectadas todas las áreas de los bares y restaurantes. Aprende a cuidar la salud en el trabajo de la mano de Mutua Balear.

Descubre algunos consejos de prevención básicos para mantener limpias y desinfectadas todas las áreas de los centros docentes. Aprende a cuidar la salud en el trabajo de la mano de Mutua Balear.

Descubre algunos consejos de prevención básicos para mantener limpias y desinfectadas todas las áreas de los centros sanitarios. Aprende a cuidar la salud en el trabajo de la mano de Mutua Balear.

Descubre algunos consejos de prevención básicos para que el personal de limpieza de cualquier empresa aprenda a cuidar la salud en el trabajo. Pautas fáciles para evitar percances de la mano de Mutua Balear.