Ondas Nutricionais

Apresentamos-te a primeira emissão do Ondas Nutricionais de 2022! Após 2 anos sem emissões, retomamos este programa, com uma nova equipa, para continuarmos a falar sobre nutrição e alimentação. Para esta nova etapa queremos continuar a trazer boa disposição e temas pertinentes do mundo da nutrição, e para isso teremos na equipa estudantes de licenciatura em Ciências da Nutrição da Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto. No episódio de hoje, a Carina e a Lúcia falam sobre algumas “dietas da moda”, nomeadamente, a dieta do Jejum Intermitente, a dieta Paleolítica, a dieta Anti-Inflamatória e a clássica dieta Low Carb. Fica a saber se estas dietas são ou não eficazes na perda de peso e melhoria do estado de saúde. Para um tema tão polémico, prometemos basearmo-nos na evidência cientifica e trazer alguma ironia à mistura. Esperamos contar contigo nos próximos episódios! O conteúdo 174º Ondas Nutricionais # Dietas da Moda aparece primeiro em Engenharia Rádio.

E estamos de volta com mais um podcast. Desta vez, e como não poderia deixar de ser, falamos de uma das melhores épocas do ano: o Natal! Desde as recordações de infância, ao pai natal, às promessas de ano novo e às sobremesas, falamos um pouco sobre tudo. Sintoniza-te com a tua Engenharia Rádio! O conteúdo 173º Ondas Nutricionais # Chegou o natal! aparece primeiro em Engenharia Rádio.

Kiwis para dormir, maçãs para acordar. Hoje trazemos-te algo diferente e arriscado. Decidimos fazer um programa em formato podcast com a minha participação (Bernardo) em conjunto com os gigantes Henrique, Adriana e Rita onde falamos de uma forma natural e descontraída de vários temas relacionados com nutrição. Sintoniza-te na TUA Engenharia Rádio! O conteúdo 172º Ondas Nutricionais # Kiwis para dormir aparece primeiro em Engenharia Rádio.

Kiwis para dormir, maçãs para acordar. Hoje trazemos-te algo diferente e arriscado. Decidimos fazer um programa em formato podcast com a minha participação (Bernardo) em conjunto com os gigantes Henrique, Adriana e Rita onde falamos de uma forma natural e descontraída de vários temas relacionados com nutrição. Sintoniza-te na TUA Engenharia Rádio! O conteúdo 172º Ondas Nutricionais # Kiwis para dormir aparece primeiro em Engenharia Rádio.

Já está no ar mais uma emissão do Ondas Nutricionais! Nesta emissão, a Alison apresenta-te alguns alimentos do outono: abóbora, castanha, dióspiro e a romã. Sintoniza-te aqui na TUA Engenharia Rádio! O conteúdo 171º Ondas Nutricionais # Alimentos de outono aparece primeiro em Engenharia Rádio.

Alimentação vegetariana. Há uns bons anos atrás, a emissão de hoje provavelmente só interessaria ao Kevin que sente finalmente os seus chakras alinhados enquanto ouve um bom trance psicadélico. Hoje, deixando os estereótipos antiquados de parte, acreditamos que, mesmo que não sejas o Kevin, possas ser vegetariano ou que convivas cada vez mais com pessoas que optam por o ser, decidimos abordar mitos e possíveis dicas associadas à alimentação vegetariana.   O conteúdo 170º Ondas Nutricionais # Vegetarianismo aparece primeiro em Engenharia Rádio.

O ondas saiu à rua para saber o que as pessoas sabem sobre dietas e o que perguntariam se fossem a um Nutricionista! E tu o que perguntarias? Sintoniza-te com a Beatriz e a Rita aqui na TUA Engenharia Rádio! O conteúdo 169º Ondas Nutricionais # Dietas aparece primeiro em Engenharia Rádio.

O Ondas Nutricionais foi até Bruxelas! Pronto para embarcar connosco? Sintoniza-te na TUA rádio para mais uma rubrica: Cultura no prato! O conteúdo 168º Ondas Nutricionais # Bruxelas aparece primeiro em Engenharia Rádio.

Chegou o verão e há uma enorme variedade de fruta nesta altura: morangos, cerejas, mirtilos, laranja, melancia, ameixa … Para a rubrica “Alimentos de A a Z” desta emissão, escolhemos a letra M para falar da melancia! Sintoniza-te na Engenharia Rádio e não te esqueças de “beber fruta” neste verão! :p O conteúdo 167º Ondas Nutricionais # Melancia aparece primeiro em Engenharia Rádio.

  Alimentos de baixo Índice Glicémico, já ouviste falar? Sabes o que são e costumas basear as tuas escolhas alimentares neles? Até que ponto é importante o valor do Índice Glicémico? Então fica para mais uma emissão, onde tentamos esclarecer estas e outras questões! O conteúdo 166º Ondas Nutricionais # Índice Glicémico aparece primeiro em Engenharia Rádio.

Missão verão 2019! Chega a altura do ano em que perder peso e fazer dieta passa a ser uma prioridade. Já ouviste falar em jejum intermitente? Sintoniza-te com o ondas nutricionais e fica a par das novidades, aqui na TUA Engenharia RÁDIO! O conteúdo 165º Ondas Nutricionais # Jejum intermitente aparece primeiro em Engenharia Rádio.

Na emissão de hoje falamos-te das celebrações do 43.º aniversário da FCNAUP, que decorreram no passado dia 31 de Maio! Sintoniza-te e ouve algumas palavras do nosso Diretor, Professor Pedro Graça, e ainda a opinião de uma das alunas presentes na cerimónia. O conteúdo 164º Ondas Nutricionais # Aniversário FCNAUP aparece primeiro em Engenharia Rádio.

  Com a chegada do calor, quem não vai querer ir para uma esplanada com uma taça de tremoços? O tremoço é uma leguminosa com diversas propriedades nutricionais, muito interessantes para a saúde. Aprende mais sobre o tremoço nesta edição do Ondas! Sintoniza-te na TUA Engenharia Rádio! O conteúdo 163º Ondas Nutricionais # Tremoço aparece primeiro em Engenharia Rádio.

Já está no ar mais uma emissão do Ondas Nutricionais hoje dedicada à rubrica “Cultura no Prato!” ESPERA! Antes de carregares no play há uma questão muito importante: Já comeste? Não estás com fome, pois não? É que nesta emissão falamos de 3 pratos típicos portugueses: a francesinha, o prego no prato e o bacalhau à Gomes de Sá!   O conteúdo 162º Ondas Nutricionais # Cultura no prato aparece primeiro em Engenharia Rádio.

A banana é um daqueles alimentos que a natureza nos oferece e com que muitos se identificam e outros desconfiam, estando associada a inúmeros mitos. E se tentássemos saber 1º afinal o que têm as bananas de tão especial? Sintoniza-te neste Ondas Nutricionais e vem descobrir O conteúdo 161º Ondas Nutricionais #Banana e os seus Mitos aparece primeiro em Engenharia Rádio.

Os atuais sistemas de alimentação comprometem a saúde humana e a sustentabilidade do ecossistema. Mudanças futuras apontam para uma redução de mais de 50% do consumo de carnes vermelhas, produtos processados e com adição de açúcar! Curioso? Sintoniza-te e vem descobrir mais sobre o tema! O conteúdo 160º Ondas Nutricionais # Alimentos no Antropoceno e dietas win-win aparece primeiro em Engenharia Rádio.

A pouco de mais de uma semana da Queima das Fitas do Porto, trazemos-te uma emissão dedicada a uma das repercussões mais dolorosas deste evento: a ressaca! Ouve esta emissão, com participação especial de Bernardo Santos, e fica com algumas dicas de como amenizar a ressaca, que ser saudável também é ter uma Queima que não te dê tantas dores de cabeça! O conteúdo 159º Ondas Nutricionais # Ressaca aparece primeiro em Engenharia Rádio.

As férias da Páscoa estão a acabar e tu não tiveste oportunidade de viajar? Não te preocupes, o teu Ondas leva-te além fronteiras com a nossa rubrica “Cultura no Prato”! Que tal a Itália? Já com água na boca só de pensar nos seus belos pratos de pizza e massa? Então não percas esta emissão https://media.engenhariaradio.pt/2019/04/OndasNutricionais_158_abril19.mp3 O conteúdo 158º Ondas Nutricionais # Cultura no Prato aparece primeiro em Engenharia Rádio.

  Costumas tomar o pequeno almoço, almoçar ou jantar acompanhado ou sozinho, a ver televisão ou a olhar para o telemóvel? Partilhar refeições traz benefícios não só em termos sociais e psicológicos, mas também na qualidade dos alimentos e refeições. Sabe mais neste Ondas Nutricionais! Sintoniza-te na TUA Engenharia Rádio!   O conteúdo 157º Ondas Nutricionais # Partilha de refeições aparece primeiro em Engenharia Rádio.

O açúcar deixa as crianças mais hiperativas? Foi esta a pergunta que escolhemos para a nossa rubrica: Verdade ou Mito. Sintoniza-te connosco e fica atento à nossa caça aos mitos alimentares! O conteúdo 156º Ondas Nutricionais # Açúcar e hiperatividade? aparece primeiro em Engenharia Rádio.