« Open Mind » par La Recette Parfaite

Pour parler de mon amour de l'automne, je n'ai pensé à nul autre que la merveilleuse Sonia Tremblay. Je pense qu'on s'entend pour dire que cette passion nous unit depuis des années ! Bonne écoute. Pour suivre Sonia sur un Instagram, c'est par ici : ⁠@_sonia_tremblay

Comme vous avez beaucoup aimé mon premier récit d'accouchement (épisode 5), j'ai décidé de vous offrir également le récit de mon deuxième accouchement ! J'ai accouché à 41.1 semaines et j'étais bien tannée... Découvre la suite ici !

Voici le dernier épisode avant une pause pour l'été ! Comme mon accouchement est prévu pour juillet, je vais me reposer pour le mois de juillet et août. Je vous parle ici de ma deuxième (et dernière) grossesse. N'hésite pas à écouter mon épisode sur ma première grossesse si c'est le genre de sujet qui t'intéresse ! Bonne écoute et on se revoit en septembre pour mon récit d'accouchement.

Épisode solo où je vous parle de divers apprentissages que j'ai fait dans les dernières années en passant du sentiment de jalousie, aux amitiés, à la politique ! Un petit épisode léger.

Petit épisode où je vous parle des années que j'ai trouvé le plus difficile dans ma vie, soit quand j'avais 19-20 ans. Est-ce que j'ai des conseils à me donner ? Viens découvrir ça ici !

J'ai eu l'honneur de recevoir Andrée-Ann, nutritionniste et cheffe de projets au sein de l'organisme ÉquiLibre. Du 5 au 9 mai 2025, c'est la 18ième édition de la Semaine sans diète organisée par l'organisme. Dans cette épisode, on parle bien sûr de cette semaine très importante, mais aussi d'image corporelle et de l'importance de soutenir nos jeunes face à tous ces enjeux. Pour les suivre... Instagram : @groupeequilibre Facebook : ÉquiLibre Site web : ÉquiLibre: pour une image corporelle positive

Dans cet épisode, je reçois Marie-Pier Deschênes, auteure du livre Flots intérieurs : Vivre au rythme de mon cycle menstruel pour éviter l'épuisement. On discute de ce qui l'a mené à écrire ce livre, mais surtout, de comment notre cycle menstruelle joue un rôle important dans nos quotidiens. Pour suivre Marie-Pier Deschênes... Instagram : @mariepierdeschenes_ Site web : www.mariepierdeschenes.com Podcast : Souverain(e)s

Je suis très heureuse d'avoir reçu Bernard Lavallée, nutritionniste et auteur de plusieurs livres dont « À la défense de la biodiversité alimentaire » paru en 2022. C'est de ce dernier dont il a été question lors de cet épisode. Quels sont les impacts de la biodiversité alimentaires sur notre futur ? Comment nous en sommes arrivés là ? Des questions importantes auxquels répond Bernard lors de cet épisode. Pour suivre Bernard Lavallée... Instagram : @nutritionnisteurbain Tik Tok : nutritionnisteurbain Site web : www.nutritionnisteurbain.ca

Petit épisode solo où je vous parle de mon rapport aux réseaux sociaux. Les avantages que j'y vois, mais aussi les inconvénients !

J'ai hésité à partager cet épisode parce que je me confie sur une amitié qui a été très toxique et difficile dans ma vie. Je pense que plusieurs personnes pourront s'y reconnaître et si ça peut en aider certain.es à mettre leurs limites, alors tant mieux. Bonne écoute !

J'ai eu la chance de m'entretenir avec Sara qui se cache derrière le blogue Ma Cuisine de Tous les Jours pour discuter de l'entreprenariat quand on est maman ! Un échange qui m'a fait du bien parce que je me reconnais beaucoup en elle. On parle du beau et du moins beau de notre réalité ! Pour la suivre... Sur Instagram :@ma.cuisine.de.tous.les.jours Sur Facebook :@macuisinedetouslesjours Son site web :www.macuisinedetouslesjours.com

Dans cet épisode, je vous parle de mes complexes ! J'effleure vaguement les complexes physiques et j'explique pourquoi je suis moins à l'aise d'en parler. Je parle d'accepter de vieillir, des injections, du corps qui change, mais aussi de mon rire et autres complexes !

Bonne année 2025 ! On commence l'année en force avec la merveilleuse solomom, Geneviève Breton, qui nous parle de son parcours avec la soloparentalité. Comment en est-elle venue à faire ce choix ? Elle nous parle du processus complet, des avantages et des inconvénients ! Pour la suivre... Sur Instagram : @gen.bradshaw Pour te procurer son livre : Faire le choix de la soloparentalité

Un petit Q&A très léger pour terminer cette belle année 2024. Je vous souhaite un beau temps des Fêtes, beaucoup de repos et de chocolat chaud et on se retrouve en 2025 avec plein de nouveaux épisodes et invité·es !

J'ai eu l'honneur de recevoir Sarah Hamel, psychoéducatrice et autrice, pour parler de la relation parent-enfant. Quels sont les signes que notre enfant trouve du réconfort dans notre relation ? Quels comportements sont à éviter ? Comment maintenir le lien quand ton enfant se trouve en situation de crise ? Toutes des questions auxquelles Sarah répond dans ce podcast ! Pour la suivre... Sur tiktok, clique ici. Sur Instagram, clique ici. Sur Facebook, clique ici. Ses livres (sont disponibles gratuitement sur l'application OHdio de Radio-Canada ou version papier dans toutes les librairies du Québec : Le ti-pou d'Amérique : Mieux le comprendre pour mieux intervenir Le ti-pou d'Amérique de 7 à 12 ans Son site web : Accueil | Sarah Hamel Psychoéducatrice

Andréanne, mon amie depuis presque 28 ans, nous parle de son vécu avec l'anxiété en passant par son passé, sa grossesse, son accouchement et le début de sa maternité. Un épisode qui va certainement rejoindre plusieurs parents ! Livres suggérés : The Anxiety and Worry Workbook: The Cognitive Behavioral Solution Dare: The New Way to End Anxiety and Stop Panic Attacks

TW : Troubles de comportement alimentaire et poids seront mentionnés dans cet épisode. Dans cet épisode, je reçois Myriam Beaudry. Une amie et nutritionniste en OR. Ensemble, on discute de comment une alimentation intuitive peut avoir sa place quand on est végétalien. Pour suivre Myriam sur Instagram, clique ici.

Après l'épisode sur ma grossesse, sur mon accouchement et sur mon 6 mois post-partum, la suite logique était de vous donner des petites nouvelles de ma maternité après plus d'un an et demi. Beaucoup de haut, mais aussi des bas. N'hésitez pas à m'écrire si certains points vous rejoignent !

Voyager en étant végane peut parfois apporter quelques défis. Pour discuter du sujet, j'ai décidé d'inviter une grande voyage et une blogueuse végane que j'adore suivre, soit Sara du blogue Your Weird Vegan Friend. On parle de ses plus belles expériences de voyage, comme de ses moins belles en passant pas une tonne d'astuces et conseils pour des voyages véganes réussis ! Pour la suivre... Instagram : @yourweirdveganfriend Site web : www.yourweirdveganfriend.com

Un petit épisode léger où je vous raconte 10 anecdotes que je raconte souvent à mon entourage parce qu'elle me font rigoler un peu... Bonne écoute !