La Ovejita Negra

Les damos la bienvenida a un nuevo episodio de “La Ovejita Negra”. La autoexigencia es la tendencia a imponernos metas y expectativas muy altas, acompañadas de un juicio severo cuando no las alcanzamos. Esta característica puede desarrollarse en mayor o menor medida por diversos motivos. Hoy ha estado con nosotr@s M. José Santiago, psicóloga y colaboradora de la asociación salud mental El Cribo, quien nos ha hablado de este tema y que pese a que puede ser un factor enriquecedor en el desarrollo de una persona, llegamos a ciertos límites que al sobrepasarlos se puede convertir en algo contraproducente para nuestra salud mental. Si quieres saber mas sobre salud mental, quédate con nosotr@s y escucha cada martes un nuevo episodio. En nuestras secciones habituales tendremos: QUE OPINAS DE NOTICAS DE SALUD MENTAL LECTURA RECOMENDADA ¡Comenzamos!

Les damos la bienvenida a un nuevo episodio de “La Ovejita Negra” El quiromasaje es una técnica de masaje con las manos que nace en España en 1920 y consiste en la manipulación de los tejidos blandos del cuerpo, como músculos, tendones y ligamientos, a través de movimientos manuales. El objetivo del quiromasaje es aliviar las tensiones musculares, mejorar la circulación sanguínea y linfática y promover la relajación. Hoy ha estado con nosotros Claudia Villarrueta, quiromasajista que nos ha hablado de todos los beneficios de esta técnica y como desde desde el canto, logra conseguir grandes resultados no solo en la salud física si no también en la mental de sus clientes. Si quieres saber mas sobre salud mental, quédate con nosotr@s y escucha cada martes un nuevo episodio. En nuestras secciones habituales tendremos: QUE OPINAS DE NOTICAS DE SALUD MENTAL EL RINCÓN DULCE & LEANDRO LECTURA RECOMENDADA ¡Comenzamos!

Les damos la bienvenida a un nuevo episodio de “La Ovejita Negra”. Hoy ha estado con nosotr@s Patricia Martel, psicóloga de la Asociación Salud Mental El Cribo de Lanzarote y nos ha hablado sobre el Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra el 10 de octubre de cada año (desde 1992), impulsado por la OMS y la FMSM (Federación Mundial de la Salud Mental) que busca crear conciencia sobre los problemas psicológicos que atraviesa la sociedad actual, además de eliminar el estigma social y promover recursos de apoyo en todo el mundo. Si quieres saber mas sobre salud mental, quédate con nosotr@s y escucha cada martes un nuevo episodio. En nuestras secciones habituales tendremos: QUE OPINAS DE NOTICAS DE SALUD MENTAL LECTURA RECOMENDADA ¡Comenzamos!

Les damos la bienvenida a un nuevo episodio de “La Ovejita Negra”. La formación profesional FP, es un conjunto de estudios de carácter práctico que preparan a las personas para trabajar en un oficio o sector específico y que combina la teoría con la práctica, ofreciendo una inserción laboral rápida y directa al mercado laboral. Hoy ha estado en nuestros micrófonos Cristina Osuna, psicóloga profesional que coordina este tipo de proyectos para llevarlos a las aulas, impulsada por una ley que dualiza todo el sistema cubriendo grados básicos, medios y superiores. Si quieres saber mas sobre salud mental, quédate con nosotr@s y escucha cada martes un nuevo episodio. En nuestras secciones habituales tendremos: QUE OPINAS DE NOTICAS DE SALUD MENTAL LECTURA RECOMENDADA SE DICE DE MI ¡Comenzamos!

Les damos la bienvenida a un nuevo episodio de “La Ovejita Negra”. A veces la gente piensa que el conflicto quedó en el pasado, pero en mi casa sigue presente todos los días. Mi esposo perdió una pierna hace casi 15 años y aunque ha demostrado una fortaleza inmensa y ha aprendido a vivir con una prótesis, hay cosas que nunca volvieron a ser iguales. Todavía vive con dolor y hay momentos en los que no puede correr detrás de nuestras hijas, jugar o acompañarlas de la manera que siempre soñó y esas también son las secuelas del conflicto, heridas que no siempre se ven y que cambian la vida de una persona y de toda una familia. CAROLINA JURADO Psicóloga colombiana.

Les damos la bienvenida a un nuevo episodio de “La Ovejita Negra” Hoy sintonizamos con la historia de una lucha que no se detiene. Tenemos con nosotr@s a Edgar Oncina, activista por los derechos LGTBI+ y responsable de formación de la Asociación LGTBI+ de Lanzarote y La Graciosa. Hoy hemos hablado del origen de la asociación, los proyectos a futuro, mitos frecuentes y como no, de salud mental. Si quieres saber mas sobre salud mental, quédate con nosotr@s y escucha cada martes un nuevo episodio. En nuestras secciones habituales tendremos: QUE OPINAS DE NOTICAS DE SALUD MENTAL LECTURA RECOMENDADA SE DICE DE MI ¡Comenzamos!

Les damos la bienvenida a un nuevo episodio de “La Ovejita Negra”. El tema de la violencia en las personas con trastornos mentales graves, es un componente básico del conjunto de actitudes sociales negativas que se sigue afrontando bajo el término: "estigma". Hoy el psiquiatra Julio Santiago nos ha hablado de la cara oculta del problema, cuando las personas con trastornos mentales graves son objeto también de la violencia que crece cada vez mas en nuestra sociedad. Si quieres saber mas sobre salud mental, quédate con nosotr@s y escucha cada martes un nuevo episodio. En nuestras secciones habituales tendremos: QUE OPINAS DE NOTICAS DE SALUD MENTAL ¡Comenzamos!

Les damos la bienvenida a un nuevo episodio de “La Ovejita Negra” Lito, mi maestro silenciado, es el nombre de un libro conmovedor publicado en marzo del 2026 por Acorayda Cabrera, quien narra la historia real de Lito, un hombre con síndrome de Down escondido por décadas y a quien su familia supo sacarlo de las sombras para darle amor y dignidad. Si quieres saber mas sobre salud mental, quédate con nosotr@s y escucha cada martes un nuevo episodio. En nuestras secciones habituales tendremos: QUE OPINAS DE NOTICAS DE SALUD MENTAL LECTURA RECOMENDADA ¡Comenzamos!

Les damos la bienvenida a un nuevo episodio de “La Ovejita Negra”. Yaiza es el término municipal mas al sur de la isla de Lanzarote, su espacio agrario ha ido perdiendo importancia en los últimos años debido al crecimiento del turismo, manteniéndose aunque debilitado el mercado interno y de subsistencia. Hoy nos ha acompañado desde Yaiza César Rijo, concejal del municipio de Yaiza y nos ha hablado sobre este interesante municipio, su bienestar comunitario y el presente y futuro del mismo, además de las políticas que desde allí él mismo impulsa para mejorar el desarrollo de proyectos comprometidos con la salud mental. Si quieres saber mas sobre salud mental, quédate con nosotr@s y escucha cada martes un nuevo episodio. En nuestras secciones habituales tendremos: QUE OPINAS DE NOTICAS DE SALUD MENTAL EL RINCÓN DULCE & LEANDRO LECTURA RECOMENDADA ¡Comenzamos!

Les damos la bienvenida a un nuevo episodio de “La Ovejita Negra”. Hoy ha estado con nosotr@s la psicóloga Felgeda Gil, quien nos ha hablado de la terapia GESTALT y del desarrollo personal: ¿Que es la terapia Gestalt y como contribuye a nuestro desarrollo personal?, ¿para que tipo de personas está recomendada esta terapia?, ¿hay algún principio de la terapia Gestalt que se manifieste en nuestro día a día?. Si quieres saber mas sobre salud mental, quédate con nosotr@s y escucha cada martes un nuevo episodio. En nuestras secciones habituales tendremos: QUE OPINAS DE NOTICAS DE SALUD MENTAL LECTURA RECOMENDADA SE DICE DE MI ¡Comenzamos!

Les damos la bienvenida a un nuevo episodio de “La Ovejita Negra”. ¿Sabías que también existe una buena o mala higiene cuando hablamos del sueño?, hoy hemos hablado con el Dr. Fernando Jiménez de este y otros fenómenos relacionados con el sueño, además también nos ha hablado del insomnio y del descanso activo & pasivo. Si quieres saber mas sobre salud mental, quédate con nosotr@s y escucha cada martes un nuevo episodio. En nuestras secciones habituales tendremos: QUE OPINAS DE NOTICAS DE SALUD MENTAL LECTURA RECOMENDADA ¡Comenzamos!

Les damos la bienvenida a un nuevo episodio de “La Ovejita Negra”. Sabías que lo que comes influye directamente en como te sientes, en tu estrés y en tu buen humor?. Hoy hemos hablado con Laura Ieronimo sobre la conexión que existe entre el plato y la salud, entre el intestino y el cerebro. Laura nos ha dado algunos consejos para mejorar nuestra alimentación y nuestro bienestar y desde luego, nos ha hablado también de alimentos como los ultraprocesados, las dietas, los suplementos entre otros. En nuestras secciones habituales tendremos: QUE OPINAS DE NOTICAS DE SALUD MENTAL LECTURA RECOMENDADA SE DICE DE MI ¡Comenzamos!

Les damos la bienvenida a un nuevo episodio de “La Ovejita Negra”. Que es exactamente el duelo y porque nos duele tanto, no solo el alma sino también el cuerpo?. La respuesta a esta y mas preguntas las conocerás hoy con María José Santiago, psicóloga que nos hablará del DUELO, un tema que nos influye a tod@s, pero del que no es fácil hablar. Si quieres saber mas sobre salud mental, quédate con nosotr@s y escucha cada martes un nuevo episodio. En nuestras secciones habituales tendremos: QUE OPINAS DE NOTICAS DE SALUD MENTAL ¡Comenzamos!

Les damos la bienvenida a un nuevo episodio de “La Ovejita Negra”. Te has fijado que a veces los nudos que intentamos desatar hoy siendo adult@s se empezaron a enredar en la infancia o en la adolescencia?... para aprender y reflexionar sobre ello, hoy nos hemos sentado de palique con dos especialistas que hacen parte del equipo de profesionales del Cribo, se trata de la psicóloga infanto-juvenil Ana Madrigal y el psiquiatra Asier Corrales, con ell@s vamos a descubrir porque cuidar de l@s mas peques es cuidar de la persona para el resto de su vida. Si quieres saber mas sobre salud mental, quédate con nosotr@s y escucha cada martes un nuevo episodio. Vamos con ello!

Les damos la bienvenida a un nuevo episodio de “La Ovejita Negra” Hoy hemos entrado en la administración pública y los servicios que conectan directamente el estado con nuestra isla de Lanzarote y para ello, nos ha acompañado el director insular de la administración general del estado, Pedro Viera Espinosa, donde hemos hablado sobre las competencias y funciones de esta entidad y de como cuida su salud mental en un trabajo tan exigente, además de las actividades que se están desarrollando durante las jornadas de puertas abiertas en esta administración. Si quieres saber mas sobre salud mental, quédate con nosotr@s y escucha cada martes un nuevo episodio. En nuestras secciones habituales tendremos: QUE OPINAS DE NOTICAS DE SALUD MENTAL LECTURA RECOMENDADA SE DICE DE MI ¡Comenzamos!

Les damos la bienvenida a un nuevo episodio de “La Ovejita Negra”. Muchas personas tienen en la memoria ese momento... quizás en la cocina, en el salón o al fresco de la puerta, en el que un abuelo o una abuela decía: siéntate aquí, te voy a contar: historias llenas de sabiduría y de diferentes formas de ver el mundo. Hoy hemos tenido en nuestros micrófonos a Alma María Perdomo Romero, que nos ha hablado sobre el proyecto "CUENTOS DE LOS ABUELOS CANARIOS", con el cual ella ha decidido poner a salvo del olvido una parte importante de nuestra cultura canaria. Si quieres saber mas sobre salud mental, quédate con nosotr@s y escucha cada martes un nuevo episodio. En nuestras secciones habituales tendremos: QUE OPINAS DE NOTICAS DE SALUD MENTAL SE DICE DE MI LECTURA RECOMENDADA ¡Comenzamos!

Les damos la bienvenida a un nuevo episodio de “La Ovejita Negra”. Con frecuencia las relaciones de pareja son los pilares de nuestra vida, pero también pueden convertirse en nuestra mayor tormenta. Hoy no queremos que seas un oyente mas, queremos que te sientas acompañado. Por ello, hoy hemos hablado con la psicóloga María José Santiago hablaremos del amor, de esos vínculos que se rompen y de como atravesar el duelo sin perdernos en el intento. Si quieres saber mas sobre salud mental, quédate con nosotr@s y escucha cada martes un nuevo episodio. En nuestras secciones habituales tendremos: QUE OPINAS DE NOTICAS DE SALUD MENTAL LECTURA RECOMENDADA ¡Comenzamos!

Les damos la bienvenida a un nuevo episodio de “La Ovejita Negra” Estamos convencid@s de que la felicidad no es una meta, sino una forma de caminar, por eso, hoy vamos hablar de herramientas prácticas: ¿Alguna vez has sentido que la vida va tan rápido que te olvidas de vivirla?, estás escuchando el episodio indicado. Hoy ha estado con nosotr@s Rosa M. Gómez, quien nos ha hablado sobre la psicóloga positiva, mindfulness y gestión emocional. Si quieres saber mas sobre salud mental, quédate con nosotr@s y escucha cada martes un nuevo episodio. En nuestras secciones habituales tendremos: QUE OPINAS DE NOTICAS DE SALUD MENTAL EL RINCÓN DULCE & LEANDRO LECTURA RECOMENDADA ¡Comenzamos!

Les damos la bienvenida a un nuevo episodio de “La Ovejita Negra”. Hoy proponemos dejar de usar las siglas TOC a la ligera y entender el Trastorno Obsesivo Compulsivo desde la raíz, desde el sufrimiento pero, sobre todo desde la esperanza y el entendimiento. Hoy el Dr. Julio Santiago, psiquiatra, en nuestra sección: "Hablemos de Salud Mental", nos hablará del TOC. ¿Que es el TOC y cuales son sus síntomas?, ¿quien puede diagnosticar el TOC?, ¿que mito sobre el TOC existe y sobre cual debemos reflexionar?. Si quieres saber mas sobre salud mental, quédate con nosotr@s y escucha cada martes un nuevo episodio. En nuestras secciones habituales tendremos: QUE OPINAS DE NOTICAS DE SALUD MENTAL LECTURA RECOMENDADA ¡Comenzamos!

Les damos la bienvenida a un nuevo episodio de “La Ovejita Negra”. Hoy ha estado con nosotr@s vía telefónica Víctor Martín, cantante coral y creador del proyecto ACAPELA, de Las Palmas de Gran Canaria. Víctor realiza entrevistas a directores de coros de todas las Islas Canarias y hoy nos ha hablado de su experiencia en el desarrollo de este maravilloso proyecto, quien a través de sus entrevistas ha recopilado material audiovisual de más de 150 coros en todo el archipiélago canario. Si quieres saber más sobre salud mental, quédate con nosotr@s y escucha cada martes un nuevo episodio. En nuestras secciones habituales tendremos: QUE OPINAS DE NOTICAS DE SALUD MENTAL LECTURA RECOMENDADA CULTURA CLUB Comenzamos!