Podcast En Movimiento Costa Rica

Algunas personas piensan que si sudan más, eso les ayuda a perder peso de manera segura, pero realmente ponen en riesgo su salud. Este riesgo es mayor cuando se usan plásticos o indumentaria excesiva con la finalidad de sudar más, mientras se practica un ejercicio físico.

Se presentan los resultados de un estudio realizado con personas funcionarias de la Universidad Estatal a Distancia de Costa Rica. En el estudio, se aplicó un programa de ejercicio y masaje en el ambiente laboral, lográndose efectos positivos.

Se presentan los resultados de una investigación realizada por dos licenciadas en ciencias del deporte de la Universidad Nacional de Costa Rica. En su estudio, probaron los beneficios de un programa de juego para aprender conceptos matemáticos, en niños y niñas.

Es importante mantener al cuerpo bien hidratado para que pueda rendirse bien durante la práctica deportiva.

el ejercicio físico debe ser practicado con progresividad y disfrutándolo. Algunas personas creen que deben ejercitarse hasta sentir dolor en su cuerpo, pero eso es un mito que puede ser peligroso.