Podcast espacio vital RESPIRA

Cierra los ojos y permite que tu cuerpo se suelte, se relaje, deja que tus piernas descansen, y también tu espalda, tu vientre, tus hombros, tus brazos… Ve fijándote en el ritmo de tu respiración… inhala… exhala… inhala… exhala. Permite que tu cuerpo comience a flotar porque tus tensiones musculares desaparecen. Permite te el descanso… afloja… afloja… afloja. Mientras estás atenta a tu respiración atiende también a tus pensamientos. Contemplalos mientras desfilen poco a poco por tu mente…

En el espacio de la cadena ser hoy hablamosmos de una filosofía oriental milenaria, el chi kun

Hoy, en el espacio semanal de la cadena ser hemos hablado de pilates y de cómo mantener nuestra espalda sana y flexible

Hoy en cadena ser hemos hablado de cómo lo vivido en nuestra infancia tiene mucho que ver con los problemas y dificultades con las que nos enfrentamos en la adultez

En esta semana hablamos de yoga en el programa de la cadena ser Baza, las claves para tu bienestar. Claves sin duda interesantes para ir desgajando en próximos progrmas

Hablamos hoy con Emma Martínez sobre el coaching, una técnica para instaurar objetivos en tu vida y ¡¡consguirlos!!

En el segundo programa de radio de la Asociación para la promoción del bienestar y la salud hemos hablado de masajes terapéuticos, abordando específicamente el masaje ayurvédico, el masaje shiatsu y la fisioterapia.

Desde la Asociación para la promoción de la salud y el bienestar de Baza (Granada) y en colaboración con la Cadena Ser de Baza divulgamos nuestro espacio dedicado a la salud y el bienestar.