El Podcast de FullMúsculo

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud 👉 https://bit.ly/formularioR10K Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Información de la invitada Maria Domenech, ginecóloga funcional: Instagram @doctoramariadomenech Youtube @DraMariaDomenech Ginecóloga REVELA: "El Dolor Menstrual NO es Normal y Te Están Mintiendo Sobre La Pastilla” Apagar tu ciclo hormonal tiene un precio. En esta entrevista, la ginecóloga María Domenech revela por qué evitar la ovulación no es tan inofensivo como parece. Hablamos de los efectos de los anticonceptivos, el impacto del estrés moderno en la salud femenina y cómo el sobrepeso está adelantando la menarca en niñas. María explica por qué muchas mujeres enfrentan menopausias tempranas y cómo recuperar tu equilibrio hormonal. Además, entrega consejos prácticos para elegir un método anticonceptivo consciente y proteger tu salud a cualquier edad. ¿Vas a seguir apagando tu cuerpo sin cuestionarlo? 🌸 Mira esta entrevista y toma el control de tu salud. 0:00:00 Intro 0:01:38 Evitar la ovulación es un error 0:04:41 “Ovulamos mientras podamos” 0:06:41 Cómo llevar la primera menstruación 0:09:41 ¿Es realmente necesario usar anticonceptivos? 0:11:35 Tratar el síntoma y no la causa 0:13:16 Tomé anticonceptivos 15 años hasta que caí 0:16:03 ¿Las mujeres que toman la pastilla viven más? 0:18:36 Las consecuencias de apagar tu ciclo hormonal 0:21:39 Riesgos que corres por elección propia 0:26:51 Un coach que te acompañe en el proceso 0:28:57 El sobrepeso adelanta la menarca en niñas 0:31:35 El impacto de una menopausia temprana en tu salud 0:33:58 Terapia de reemplazo hormonal 0:37:40 El factor n°1 para una longevidad saludable 0:40:25 Este hábito es clave para la salud femenina 0:45:00 Los médicos deberían prescribir hábitos 0:48:03 Manejar la diabetes comiendo azúcar 0:51:28 El estrés de la sociedad moderna es mayor en la mujer 0:56:40 “Tomé la decisión de no tener hijos” 1:01:49 Hemos perdido la conexión humana 1:03:37 5 Riesgos de los tratamientos estéticos en la mujer 1:11:17 Los tatuajes aumentan la probabilidad de cáncer de piel 1:13:21 Tu salud hormonal en riesgo por disruptores endocrinos 1:14:48 3 Formas de perder peso a edad avanzada 1:17:38 El propósito de vida de Maria Domenech 1:18:35 4 Puntos clave para recuperar y proteger tu salud hormonal 1:23:11 5 Métodos anticonceptivos

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Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud 👉 https://bit.ly/formularioR10K Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Información de la invitada: Instagram de la Dra. Flor Alfonsín, oftalmóloga funcional @salud.alavista Experta en la Vista Revela La Verdad Incómoda Sobre las Pantallas, La Miopía y tu Salud Mental No esperes a perder la vista para tomar consciencia. En esta entrevista, la Dra. Flor Alfonsín, oftalmóloga funcional, revela cómo cuidar tu visión va mucho más allá de usar gafas, explica por qué las pantallas, el sedentarismo y una mala alimentación están deteriorando tu salud visual sin que lo notes. Hablamos de hábitos diarios que protegen tus ojos, cómo hacer pausas visuales efectivas, el impacto de la luz solar, la conexión entre emociones, postura y visión, y qué riesgos hay detrás de soluciones rápidas como cirugías o medicamentos. 👁️ Mira esta entrevista y empieza a prevenir hoy. 0:00:00 Intro 0:01:40 ¿Vivir con pantallas condena nuestra visión? 0:04:25 3 formas de disminuir las consecuencias de pantallas 0:07:51 Leer demasiado genera miopía 0:09:07 2 horas al aire libre para tener mejor visión 0:10:25 ¿Cómo hacer pausas visuales? 0:13:20 ¿La miopía es genética? 0:18:19 Tu alimentación y actividad física influye en tu visión 0:23:15 El peligro de tapar síntomas con fármacos 0:27:05 Pasar de oftalmología tradicional a funcional 0:33:58 No llegues al límite para reaccionar 0:36:28 Tu auto y tu perro tiene más chequeos que tu cuerpo 0:41:21 La distancia correcta que debes tener de las pantallas 0:42:38 4 Beneficios de la luz solar en la visión 0:44:33 ¿Cómo prevenir enfermedades de visión? 0:47:32 ¿La luz roja y gafas con filtro ayudan realmente? 0:54:55 5 alimentos que tienes que consumir para una retina sana 0:56:53 Las emociones afectan a la visión 0:58:09 Tienes que empezar a escuchar tu cuerpo 1:02:46 Hábitos que hay que adaptar de acuerdo a temporadas del año 1:05:10 ¿Las gafas ópticas empeoran tu visión? 1:07:33 Cuál es la causa de la presbicia 1:10:00 Entrenar la visión ¿Funciona? 1:12:12 3 Riesgos de la cirugía láser 1:14:18 5 Hábitos para mejorar tu visión 1:16:16 La mordida y la postura corporal están conectados con la visión

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Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Información del invitado: Instagram de Andrés Special, experto en adaptógenos @specialandres Experto en Hongos: Cómo Hackear Tu Estrés y Transformar Tu Cuerpo Tus creencias crean tu realidad. En esta entrevista un especialista en hongos, Andres Special, habla sobre hongos adaptógenos y psicodélicos: qué son, para qué sirven y cómo pueden transformar tu mente y tu cuerpo. Desde su capacidad para reducir el estrés hasta su potencial para reemplazar fármacos, descubrirás los beneficios y peligros de usarlos mal. También exploramos cómo expandir la consciencia, el rol de las microdosis, el entorno ideal para “el viaje” y el poder de reprogramar tu vida. Los adaptógenos no son moda, son herramienta. 🍄 Mira esta entrevista y empieza a cuestionar todo lo que creías sobre tu salud y tu mente. 0:00:00 Intro 0:01:36 ¿De dónde provienen los hongos adaptógenos? 0:06:11 Propiedades de los hongos adaptógenos 0:09:47 5 Clases de adaptógenos y sus funciones 0:13:50 Adaptógenos que combaten el Cáncer 0:16:02 Combinar hongos 0:17:29 Reemplazar fármacos por adaptógenos 0:20:28 Cambia el café por este adaptógeno 0:22:45 Beneficios de los hongos psicodélicos 0:25:52 Expandir tu percepción con psicodélicos 0:30:33 Somos 100% seres creadores 0:33:07 Tus creencias te limitan 0:35:37 ¿Cómo se siente “el viaje”? 0:38:23 Steve Jobs usaba LSD 0:40:23 ¿Los psicodélicos te cambian internamente? 0:45:02 El gran error de consumir adaptógenos 0:47:49 2 Formas de entrar en un estado de consciencia alterada 0:53:21 Mi experiencia de meditación en flotarios 0:55:48 Programar tu vida a través del “viaje” 0:57:08 El mejor entorno para hacer “el viaje” 0:59:48 7 Alternativas al psicodélico 1:01:31 El peligro de utilizar mal los adaptógenos 1:05:15 Macrodosis vs. Microdosis 1:07:29 La recomendación para utilizar adaptógenos 1:11:13 Los riesgos de autorecetarse 1:15:12 Las personas están desesperadas y desorientadas 1:17:40 Vivimos drogados y no nos damos cuenta 1:20:54 Eres adicto si pierdes la libertad de elegir 1:24:03 Productos diseñados para ser adictivos

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Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Información del invitado: Instagram del experto en sanación y meditación Julian Bonelli @julianbonelli Experto en Sanación : Cualquier Enfermedad Empieza en tus Pensamientos La energía no tiene tiempo ni espacio. Pero tu forma de vivir sí puede bloquearla. En esta entrevista, Julián Bonelli, experto en sanación, nos revela los 4 niveles donde las enfermedades se manifiestan y cómo la energía, la intención y la presencia influyen en tu bienestar. Hablamos del poder de la palabra, de cómo conectar con la divinidad y por qué seguir tu intuición puede cambiar tu camino. También descubrirás el sentimiento que más drena tu energía y cómo protegerte de quienes la absorben. ✨ Si estás listo para sanar, manifestar y expandirte, esta conversación podría cambiar tu vida. 0:00:00 Intro 0:01:47 ¿Qué viene primero: la energía o el cuerpo? 0:03:35 4 niveles en los que las enfermedades se manifiestan 0:05:26 Los pasos para lograr una manifestación 0:07:54 Cómo lograr un estado de presencia 0:09:53 ¿De dónde viene la energía? 0:14:08 El factor principal que afecta a tu capacidad de percibir 0:17:01 ¿Cómo te das cuenta que puedes sentir algo más allá del cuerpo? 0:21:45 El nuevo concepto de “riqueza” 0:25:20 Nos vemos reflejados en otras personas, ¿Por qué? 0:27:46 ¿Los iguales se atraen? 0:32:38 La condición que tiene la vida para manifestar 0:35:43 Buscar en lo material carencias internas 0:39:38 Estamos demasiado apegados a lo material 0:44:34 El sentimiento que más quita energía 0:47:53 Tú derramas lo que llevas dentro, ¿por qué? 0:50:46 La felicidad es el problema 0:52:51 ¿Te tienes que dejar llevar por tu intuición? 0:57:01 Cómo conectar con la divinidad 1:01:05 La energía no tiene tiempo ni espacio 1:03:39 ¿De dónde vienen nuestros pensamientos y emociones? 1:05:38 ¿Dónde se van las personas que ya existen físicamente? 1:08:01 3 formas de promover la expansión de energía 1:10:15 Cada situación en tu vida viene con un aprendizaje 1:14:27 Tienes el poder de crear a través de la palabra 1:21:27 ¿Planificamos nuestra vida antes de nacer? 1:28:45 ¿Cómo desarrollar la capacidad de sanación y sanar a alguien más? 1:32:31 ¿Eres una persona religiosa o espiritual? 1:34:27 Hay personas que absorben tu energía 1:37:46 El poder de la intención 1:40:31 Tienes que atravesar la tormenta para llegar a la meta 1:45:12 Lo que ata el cuerpo al alma es la respiración 1:51:16 El primer paso para sanar

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