PODCAST MENS(TR)UAL

Durante la Semana Menstrual de junio de este 2026, que llevaba por título "Interferencias corporales y Lenguajes insurgentes", la RISEM tuvo el placer de dinamizar un interesante conversatorio con todas las mujeres responsables de dos proyectos artísticos sobre el ciclo menstrual y las etapas vitales: el proyecto REGLA liderado por Sofía Olmedo y Reyes González de la Universidad de Granada, junto con 3 compañeras más, y el proyecto la Raspa Art de Teo Anagnosti. Descubre, a través de este episodio, cómo desde el arte se visibiliza y reivindican los ciclos vitales de las mujeres y personas que menstrúan. #RISEM #RadioAlmaina #REGLA #Arte #ciclomenstrual #derechosmenstruales #proyecto #semanamenstrual

Empezamos este episodio con un refranero popular español que empieza por... no es menstru todo lo que sangra y termina con... ¡¡no hay dos reglas iguales!! ¿Cuántos conocías? Además, os recordamos el derecho menstrual relacionado con la atención sanitaria integral recogido en la Ley orgánica 1/2023 que... ¡cuánta falta nos hace!. En Datos Datos Dubidú, hablamos del tan placentero y hermoso clítoris, te contamos la verdad que hay detrás de la noticia de su mapeo "por primera vez”, ¡pues hay dibujos datados en 1672, 1844 y 1886 con perfectos detalles como ya vienen advirtiendo @vivalavulvaylavida y @clitoralia ! Y cerramos la sección con un refrán al estilo Henar Álvarez en @alcieloconella_rtve ¡¡Este episodio viene cargado de arte!!. En Noticias Menstruosas no te lo vas a creer, pero traemos innovación y tecnología menstruosa desde el evento anual más grande del mundo “Consumer Electronics Show” en Las Vegas, EE. UU. Además, te contamos sobre el proyecto que ha impulsado la actriz Stephanie March para combatir la pobreza menstrual. En la sección de Mito en Mito y Tiro porque me Irrito venimos a cargarnos la creencia de que el suelo pélvico sólo importa si te quedas embarazada y a eso que llamamos “maternalización del cuerpo”. ¿Pero qué? El suelo pélvico es nuestro mejor aliado, en mujeres y hombres, SIEMPRE ¡¡No te lo pierdas!! Por último, y super interesante, entrevistamos a Mariña Escariz de @cromosomosx que nos cuenta todo lo que se traen entre manos (que no son pocas cosas) y específicamente sobre el proyectazo “Cuerpos que incomodan” que... ¡¡ya estamos esperando su segunda edición!! A la entrada y salida, te ponemos un temazo llamado Clítoris del grupo Cossos (https://www.youtube.com/watch?v=LQnaKAI_jRM&list=RDLQnaKAI_jRM&start_radio=1) Encuéntranos en: http://risem.org/ Y síguenos en: https://www.instagram.com/redsaludmenstrual/

Empezamos este episodio con un alegato a visibilizar y normalizar los ciclos de las personas menstruantes y recordando el Derecho Menstrual Nº5, Formación de profesionales, de la Ley orgánica 1/2023. En Datos datos Dubidú, hablamos de dos artículos científicos que investigan cómo los aceites esenciales y la aromaterapia reduce eficazmente la intensidad del dolor dismenorreico primario. Aquí los artículos en cuestión: https://www.gacetasanitaria.org/en-the-use-aromatherapy-in-primary-articulo-S0213911121002946 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4325408/ En Noticias Menstruosas, nos hacemos eco de que La salud menstrual y climatérica entra en la nueva Estrategia de Igualdad de Género de la UE 2026-2030. Puedes profundizar en nuestra web: https://risem.org/2026/03/23/logro-historico-la-salud-menstrual-y-hormonal-entra-en-la-nueva-estrategia-de-igualdad-de-genero-de-la-ue-2026-2030/ De mito en mito, y tiro porque me irrito viene a desmontar la famosa cuarentena que después de un parto teóricamente devuelve mágicamente tu cuerpo, tu deseo sexual y tus vaqueros de antes del embarazo. En la Entrevista y buenas prácticas, conocemos a Teo, lustradora, investigadora, diseñadora, hace tatuajes y murales y hoy viene a contarnos cómo ha transformado la anatomía y la fisiología en arte con propósito. En redes la encontramos como @la_raspa.art (https://www.instagram.com/la_raspa.art/) y acaba de publicar un libro ilustrado llamado “Rompiendo Tabúes, el ciclo menstrual” Nos despedimos con una versión menopáusica de Bohemian Rhapsody (https://www.youtube.com/watch?v=AcVFtu-ZmmM&list=RDAcVFtu-ZmmM&start_radio=1) y el poema Menstruación de Gioconda Belli. Encuéntranos en: http://risem.org/ Y síguenos en: https://www.instagram.com/redsaludmenstrual/

Giulia Sansoni analiza cómo las narrativas patriarcales médicas modernas y las narrativas ancestrales Bribri sobre la menstruación configuran experiencias de poder, vulnerabilidad y resistencia, con especial atención a la metodología decolonial y comunitaria utilizada en la investigación, que buscó romper con prácticas extractivistas y construir espacios de reflexión y acción en conjunto con las mujeres participantes. En el primer Encuentro Ibérico de Educación, Salud y Activismos Menstruales celebrado el 20 y 21 de septiembre en el centro UNESCO de Beja, Portugal. Promovido por Emancipadas y Adolescer.

Queridas menstruosas y climatéricas, en este episodio, que arranca con una parodia muy divertida de YMCA de Shirley Serban, os traemos muchísima información de calidad. Empezamos cuestionando qué es o qué nos han hecho creer que es la violencia obstétrica en base a un par de estudios publicados. Desmontamos la gran falacia del himen sobre la que descansan mogollón de violencias. Os contamos un par de noticias que traen innovación y ciencia aplicada a la salud femenina. La primera desde A Coruña sobre células madre y la segunda sobre la inversión de 2.500 millones de dólares de una fundación en investigación y desarrollo de la salud de las mujeres (menstru, menopausia, salud ósea, anticoncepción, maternidad, entre otras) hasta 2030. Por último entrevistamos a Ione y Enara de la cooperativa Aragorputz, situada en Irún, para conocer cómo trabajan y qué proyectos que se traen entre manos y que consideramos muuuuy Buenas Prácticas. Os dejamos una sorpresita para quien llegue hasta el final...😘

Apresentar os desafios, avanços e caminhos possíveis para a educação menstrual em Angola, evidenciando como a passagem do silêncio cultural para o conhecimento informado transforma a vida das meninas e fortalece comunidades inteiras. Una ponencia en portugués donde Angelina Sampaio de MED21 presenta los desafíos, avances y caminos que abre la educación menstrual en Angola, visibilizando el camino de silencio cultural hacia un cambio por el conocimiento que transforma las vidas de las niñas y fortalece a comunidades enteras. En el primer Encuentro Ibérico de Educación, Salud y Activismos Menstruales celebrado el 20 y 21 de septiembre en el centro UNESCO de Beja, Portugal. Promovido por Emancipadas y Asoleser.

Bienvenides al 3er episodio de la 3ª Temporada de tu podcast Mens(tr)ual! El podcast de la Red Internacional de Salud y Educación Menstrual donde los ciclos vitales de las personas menstruantes están en el centro, sin tabúes ni tapujos, con mucha ciencia y humor! Empezamos el programa con una peazo de canción de Jara Armenta...Yo sangro que es para quitar el sentío, en Datos datos dubidú, Sara nos flipará con los avances en derechos menstruales de la India. María nos rompe otro tabú más sobre menstruación y agricultura, lo pone patas arriba y nos dice cómo mejorar el crecimiento de nuestras plantitas con la sangre menstrual! En noticias menstruosas, Rosa nos trae los avances y dilemas éticos sobre tener la regla cada.... 3 meses!!! Y Esther nos acerca la lucha por los derechos menstruales en México! En la entrevista conoceremos más a María Arufe Gonda,  investigadora del grupo de Terapia Celular y Medicina Regenerativa (TCMR) de la Universidad Da Coruña. Y más concretamente su investigación sobre el estudio de la endometriosis y la artrosis. Y acabaremos con un poema de Emily Dickinson

María Escalona de EnredHadas habla desde su experiencia de intervención realizada en campamentos de personas refugiadas en Grecia, centrada en el acompañamiento a mujeres en relación con la gestión menstrual, el tabú que la rodea y la dignificación en el acceso a los productos menstruales. Además, nos ofrece un análisis de la situación actual y cuáles fueron los objetivos de los proyectos implementados. En el primer Encuentro Ibérico de Educación, Salud y Activismos Menstruales celebrado el 20 y 21 de septiembre en el centro UNESCO de Beja, Portugal. Promovido por Emancipadas y Asoleser.

Marina Pérez de Endofem reflexiona sobre la necesidad de reconocer y resignificar el dolor menstrual como una cuestión de salud pública que tiene que ser abordada de manera urgente desde un punto de vista integrativo incluyendo las distintas dimensiones de ésta. En el primer Encuentro Ibérico de Educación, Salud y Activismos Menstruales celebrado el 20 y 21 de septiembre en el centro UNESCO de Beja, Portugal. Promovido por Emancipadas y Asoleser.

Carolina Ramírez de Emancipadas (Colombia) nos explica cómo desde hace más de una década las educadoras menstruales investigan, probando, implementando laboratorios sociales para identificar las formas en que opera el tabú, desarrollando metodologías y estrategias para educar en este tema y posicionar el quehacer como una disciplina científica. En el primer Encuentro Ibérico de Educación, Salud y Activismos Menstruales celebrado el 20 y 21 de septiembre en el centro UNESCO de Beja, Portugal. Promovido por Emancipadas y Adoleser.

Bienvenides al segundo programa de la tercera temporada del podcast Mens(tr)ual de la Red Internacional de Salud y Educación Menstrual (RISEM). Que qué es eso? Entra en la web, empápate y hazte aliade: ⁠https://risem.org/⁠   En este programa volvemos a exigir que se cumpla la Ley Orgánica 1/2023, concretamente su artículo 5 sobre la Comercialización de productos…escucha el programa y sabrás de qué estamos hablando.  Nuestras compas Sara y María, con la nueva incorporación a la RISEM de Celia, nos cuentan cómo fue el Primer Encuentro Ibérico de Educación, Salud y Activismos Menstruales, que se celebró los días 20 y 21 de septiembre de 2025 en el Centro UNESCO de Beja (Portugal).   Promovido por Emancipadas y Adoleser, se generó un espacio autogestionado para tejer saberes, redes y prácticas entre educadoras y activistas de varios países ibéricos, de América Latina y África.  Quieres saber más….. escucha el programa y consulta:  ⁠https://escueladeeducacionmenstrual.com/⁠   ⁠https://www.instagram.com/reel/DO_Pdv0iBDt/⁠   En noticias menstruosas os traemos dos noticias muy relacionadas con la menopausia: terapia hormonal, ¿sí o no?. ¿Y  por qué no empezamos a levantar pesas para prepararnos para esa etapa de la vida?  Y acabamos con un poema de Rupi Kaur: Período  No te olvides de seguirnos en: ⁠https://www.instagram.com/redsaludmenstrual/⁠  

👉🏾 Comenzamos recordando uno de los derechos que recoge la Ley Orgánica 1/2023 para que no se nos olvide que esta Ley es de obligado cumplimiento y no se está respetando. 📰 Las noticias menstruosas nos traerán dos estudios científicos…uno con una visión de onvres perversos sobre la endometriosis y otro sobre ciencia, casi ficción, en el que analizan en vivo y en directo la sangre menstrual desde la compresa. 😴 En de Mito en Mito traemos la verdad del cansancio e insomnio post-veraniego en la etapa y los días premenstruales. 🎙️En la sección de entrevista y buenas prácticas tenemos a Marina Sánchez de @ayurvedaconmarina, antropóloga y terapeuta ayurvédica que acompaña a las personas a ser dueñas de su propia salud mediante hábitos y nutrición personalizada. 💜 Y nos despedimos con un poema de Nikki Tajiri de su libro “Ella Sueña Cuando Sangra: Poemas Sobre La Menstruación” Puedes saber más sobre la RISEM en: https://risem.org/

En este episodio, que arrancamos desde el delirio del calor granaíno, te explicamos por qué decimos siempre mujeres y personas menstruantes. ¿Sabías que hay hombres, personas no binarias y otras identidades de género que menstrúan? Seguimos con dos noticias monstruosas, una sobre la discriminación hacia las mujeres con dolores menstruales en el ámbito laboral y otra sobre irregularidades menstruales ¿Cuando no viene la menstru, ésta se queda dentro? ¡QUE NO! Te contamos por qué podría ausentarse algún mes. Para terminar, entrevistamos a Cristina Quijera que nos hablará del espacio físico y online de Menopausia Rebelde. Dale a play y escucha lo que se tiene que decir de la salud menstrual, menopáusica, política, emocional…

En este episodio 8 de la segunda temporada, y previo a las vacaciones de verano, viajamos a México 🇲🇽 donde se están dando pasos para erradicar el absentismo escolar a través de nuevas leyes y a Colombia 🇨🇴 para conocer los estudios de Lina María Gómez Echavarría sobre nuevos enfoques médicos en la salud femenina.🥳 🎥En la entrevista contamos con nuestra querida Mar Montañés💆🏽‍♀️, con quien hablaremos largo y tendido de cosas tan comunes como el beber pero tan invisibilizadas como lo son el Virus del Papiloma Humano (VPH); la Histerhectomía, es decir extirpación del útero; y la violencia obstétrica.🙅🏻‍♀️ ¡No te lo pierdas!

Queridas menstruosas y climatéricas, Os traemos unos episodios super super especiales y en un formato diferente al habitual. Y es que el pasado 6 de abril estuvimos con Mamen, Miriam, Kautar y Clara, cuatro mujeres autistas acompañadas de Valle Matres. Valle es neuropsicóloga del Equipo Ola Familia y a quién entrevistamos en el episodio 02 de esta segunda temporada. La grabación de la mesa redonda está subida por preguntas de entre 10 y 20 minutos, en esta primera las invitadas responden a “qué productos de recogida de la menstruación utilizan y el por qué de su elección” así como “qué opinan sobre un caso mediatizado en el que una familia decidió solicitar una histerectomía a su hija autista”. Recomendamos no perderse ningún detalle, ¡qué revelador y qué interesante escucharlas! Web RISEM: ⁠http://risem.org/⁠ Instagram Equipo Ola Familia: ⁠https://www.instagram.com/equipo_ola_familia/⁠ Instagram RISEM: ⁠https://www.instagram.com/redsaludmenstrual/#⁠ Teaming RISEM: ⁠https://www.teaming.net/redinternacionaldesaludyeducacionmenstrual-risem-⁠ Canción: Nathy Peluso - SUGGA

ueridas menstruosas y climatéricas, Os traemos unos episodios super super especiales y en un formato diferente al habitual. Y es que el pasado 6 de abril estuvimos con Mamen, Miriam, Kautar y Clara, cuatro mujeres autistas acompañadas de Valle Matres. Valle es neuropsicóloga del Equipo Ola Familia y a quién entrevistamos en el episodio 02 de esta segunda temporada. La grabación de la mesa redonda está subida por preguntas de entre 10 y 20 minutos, en esta primera las invitadas responden a “qué materiales se necesitan y se podrían crear para ofrecer una educación de calidad atendiendo a las necesidades de las personas autistas”. Recomendamos no perderse ningún detalle, ¡qué revelador y qué interesante escucharlas! Web RISEM: ⁠http://risem.org/⁠ Instagram Equipo Ola Familia: ⁠https://www.instagram.com/equipo_ola_familia/⁠ Instagram RISEM: ⁠https://www.instagram.com/redsaludmenstrual/#⁠ Teaming RISEM: ⁠https://www.teaming.net/redinternacionaldesaludyeducacionmenstrual-risem-⁠ Canción: Nathy Peluso - SUGGA

Queridas menstruosas y climatéricas, Os traemos unos episodios super super especiales y en un formato diferente al habitual. Y es que el pasado 6 de abril estuvimos con Mamen, Miriam, Kautar y Clara, cuatro mujeres autistas acompañadas de Valle Matres. Valle es neuropsicóloga del Equipo Ola Familia y a quién entrevistamos en el episodio 02 de esta segunda temporada. La grabación de la mesa redonda está subida por preguntas de entre 10 y 20 minutos, en esta primera las invitadas responden a “si creen que la sociedad está preparada para cubrir las necesidades de las personas autistas y… en caso contrario, qué deberíamos mejorar”. Recomendamos no perderse ningún detalle, ¡qué revelador y qué interesante escucharlas! Web RISEM: ⁠http://risem.org/⁠ Instagram Equipo Ola Familia: ⁠https://www.instagram.com/equipo_ola_familia/⁠ Instagram RISEM: ⁠https://www.instagram.com/redsaludmenstrual/#⁠ Teaming RISEM: ⁠https://www.teaming.net/redinternacionaldesaludyeducacionmenstrual-risem-⁠ Canción: Nathy Peluso - SUGGA

Queridas menstruosas y climatéricas, Os traemos unos episodios super super especiales y en un formato diferente al habitual. Y es que el pasado 6 de abril estuvimos con Mamen, Miriam, Kautar y Clara, cuatro mujeres autistas acompañadas de Valle Matres. Valle es neuropsicóloga del Equipo Ola Familia y a quién entrevistamos en el episodio 02 de esta segunda temporada. La grabación de la mesa redonda está subida por preguntas de entre 10 y 20 minutos, en esta primera las invitadas responden a “en qué ámbito de sus vidas se sienten limitadas a raíz de los constructos sociales y tabúes alrededor del ciclo menstrual, y si identifican alguna fase concreta”. Recomendamos no perderse ningún detalle, ¡qué revelador y qué interesante escucharlas! Web RISEM: ⁠http://risem.org/⁠ Instagram Equipo Ola Familia: ⁠https://www.instagram.com/equipo_ola_familia/⁠ Instagram RISEM: ⁠https://www.instagram.com/redsaludmenstrual/#⁠ Teaming RISEM: ⁠https://www.teaming.net/redinternacionaldesaludyeducacionmenstrual-risem-⁠ Canción: Nathy Peluso - SUGGA

Queridas menstruosas y climatéricas, Os traemos unos episodios super super especiales y en un formato diferente al habitual. Y es que el pasado 6 de abril estuvimos con Mamen, Miriam, Kautar y Clara, cuatro mujeres autistas acompañadas de Valle Matres. Valle es neuropsicóloga del Equipo Ola Familia y a quién entrevistamos en el episodio 02 de esta segunda temporada. La grabación de la mesa redonda está subida por preguntas de entre 10 y 20 minutos, en esta primera las invitadas responden a “qué es para ellas, como mujeres autistas, tener la menstruación cada mes”. Recomendamos no perderse ningún detalle, ¡qué revelador y qué interesante escucharlas! Web RISEM: ⁠http://risem.org/⁠ Instagram Equipo Ola Familia: ⁠https://www.instagram.com/equipo_ola_familia/⁠ Instagram RISEM: ⁠https://www.instagram.com/redsaludmenstrual/#⁠ Teaming RISEM: ⁠https://www.teaming.net/redinternacionaldesaludyeducacionmenstrual-risem-⁠ Canción: Nathy Peluso - SUGGA

Escuchamos a Laura Cámara de @lauracamara.ginesex, matrona y sexóloga, en su ponencia titulada "consejo sexológico en la endometriosis". El pasado 11 de marzo del 2025 la RISEM grabó las II Jornadas de Endometriosis organizadas por ADAEC celebradas en el Hospital Virgen de las Nieves, Granada. Web: https://adaec.es/ Instagram ADAEC: https://www.instagram.com/adaecestatal/ Instagram Laura Cámara: https://www.instagram.com/lauracamara.ginesex/ Enlace a Teaming RISEM: https://www.teaming.net/redinternacionaldesaludyeducacionmenstrual-risem- Canción: Belén Aguilera & Lola Índigo - La Tirita