Podcast de N-Accion

Sentimiento negativo caracterizado por un decaimiento en el estado de ánimo habitual de la persona, que se acompaña de una reducción significativa en su nivel de actividad cognitiva y conductual, y cuya experiencia subjetiva oscila entre la congoja leve y la pena intensa. Constituye, junto con otras emociones, nuestra primera línea de defensa afectiva contra las amenazas externas. El componente sentimental tiene que ver con la aversión. Este sentimiento irrumpe en la conciencia y anula cualquier proceso en curso, disponiendo la maquinaria cognitiva para hacer frente a la situación. El sentimiento más permanente y asociado a esta emoción es el duelo. Uno de los componentes importantes en la vida de las personas que viene provocado por la pérdida de algo (personas, trabajos, cosas …). Todos los cambios no queridos nos provocan grandes pérdidas y más globales. Los cambios queridos también nos provocan pequeños duelos. Deberíamos conocer que existe una distinción entre tristeza y depresión. La depresión entendida como la expresión extrema de la tristeza del continuo de la aflicción es la que se tratará en este proceso emocional

¿Qué sería la vida sin tener ninguno? Es una buena reflexión para que te la hagas antes y después de escuchar el programa. En él encontrarás algunas pautas para diferenciarlos de tus sueños y que éstos bajen a tierra, para que puedas abordarlo. Existen muchos temas en tu vida que te tienen agarrado y que te mantienen en la queja permanente contra el mundo y contra los demás. Hay personas que vienen aprendidos de cómo marcarse metas y otras tenemos necesidad de que nos enseñen en cómo planificarlas y trabajar los planes de acción para conseguirlas. En este programa te propondremos que busques en tu interior acerca de sueños que te motivan y que tienes dificultades en hacerlas más tangibles para que puedas perseguirlas. Diseñar objetivos tiene su mecánica y su técnica en la que puedes iniciarte a través de los programas que vamos emitiendo los profesionales de N-Acción a través de éste programa Ágora Coach. Te contaremos como deben ser específicos, medibles, realistas y temporalizados. Te ayudaremos a poner los pies en la tierra pero con ambición.

Esa sensación que emerge cuando estamos sometidos a situaciones que producen frustración o nos resultan aversivas. Se sitúa dentro de lo que algunos llaman emociones negativas con la que no estamos totalmente de acuerdo y tildaremos de desagradables. Es ese ingrediente que Nos aporta fortaleza y nos lleva a la acción cuando nos frustramos o consideramos que nuestros objetivos son más complicados de lo que habíamos supuesto. Esos objetivos que son importantes en nuestras vidas, esos que tienen que ver con nuestros patrones de personalidad. Hay personas más “enfadiques” o más iracundas que otras. Hay otros factores como el ambiente sociocultural y como nuestras creencias que también influyen decisivamente en nuestras pautas de enfado o ira. Esta emoción contribuye a la adaptación del individuo a su entorno. Al desarrollo rápido de conductas de defensa/ataque ante situaciones desencadenantes. Es clave para restaurar el acceso a objetivos, eleva nuestro nivel de activación y regula las interacciones sociales

¿Qué nos encantaría conseguir con este programa? Apoyarte a descubrir la potencia de alegría. Esta poderosa energía que nos concede esta emoción. ¿Qué sensaciones corporales nos acompañan a su lado? ¿Qué procesos facilitan que aparezca, qué aporta a nuestra vidas que exista y que se pierde una persona cuando no la potencia y disfruta plenamente? Se puede convertir incluso en carga emocional si no la gestionamos con habilidad, siendo una euforia la que nos embriague. A veces cuánta alegría callamos por miedo a que nos vean diferentes y disfrutando de la vida, con todo lo que pasa de trágico también a nuestro alrededor. ¿Cuántas veces la escondemos por no hacer sentir mal a otro? ¿Cuántas veces no la invitamos a nuestro día a día, por dejarla toda para el fin de semana? Pensamos que podría ser nuestra compañera de viaje de una forma habitual, tanto en nuestros entornos más afectivos como los laborales. Cuántas veces nos llega ese telegrama con la alegría de remitente, donde con pocas palabras nos comunica: Acabas de conseguir algo que querías, alguien que te importa está de acuerdo contigo, o eso que tanto anhelabas por fin llega a tu vida.

En nuestra opinión, Sócrates, filósofo del siglo V a.C. fue el primer coach de la historia. Revolucionó el pensamiento con el arte de la Mayéutica. ¿Qué es eso de la Mayéutica? Una parte importante del método socrático que en esencia, es “el arte de articular preguntas que invitan a la reflexión y a la acción, para la obtención del máximo potencial de las personas definido en términos de éxito personal”. Puede ser el camino más corto para llegar a nuestro interior.

Y aunque estemos en la radio, donde los silencios a veces no existen, la pregunta sería: ¿Qué sería nuestra vida sin el silencio? Para nosotros es ese mago que primero habita nuestra casa y para luego poder visitar a su lado, la casa de nuestros amigos.

¿Qué sería nuestra vida sin detalles? Para nosotros es la chispa de la vida, ese momento de ilusión que hace que las personas miren de otra forma después de recibirlo. En forma de mirada, en forma de susurro… los detalles, cambian vidas Esa es nuestra hipótesis de partida de hoy, ¿te gustaría acompañarnos en esta estupenda investigación? Pues adelante, comenzaremos entonces por preguntarte, aquí, sin que nadie nos vea

La sonrisa: esa lotería emocional Hoy el programa está dedicado a un concepto que para nosotros es una lotería emocional. Importante desde que un bebé viene al mundo y nos inunda con su presencia. Es un gesto sencillo y anterior a la palabra. Tan vital que aún cuando ya comenzamos a hablar, seguimos utilizando para comunicarnos con los demás, pero sin siquiera palabras.

Las caricias del mundo afectivo La caricia es un concepto vital en el mundo afectivo. Tan importante que es anterior a la palabra. Tan vital que aún cuando ya comenzamos a hablar, seguimos utilizando para comunicarnos con los demás. Un ingrediente mágico que nos puede calmar más que un medicamento, y que reconforta más que una bebida isotónica!

La sonrisa: esa lotería emocional Hoy el programa está dedicado a un concepto que para nosotros es una lotería emocional. Importante desde que un bebé viene al mundo y nos inunda con su presencia. Es un gesto sencillo y anterior a la palabra. Tan vital que aún cuando ya comenzamos a hablar, seguimos utilizando para comunicarnos con los demás, pero sin siquiera palabras.

¿Qué sería nuestra vida sin detalles? Para nosotros es la chispa de la vida, ese momento de ilusión que hace que las personas miren de otra forma después de recibirlo. En forma de mirada, en forma de susurro… los detalles, cambian vidas. Esa es nuestra hipótesis de partida de hoy, ¿te gustaría acompañarnos en esta estupenda investigación? Pues adelante, comenzaremos entonces por preguntarte, aquí, sin que nadie nos vea.

Programa dedicado a un concepto muy amplio, que también influye en las relaciones personales. Pensamos que es un lujo poseerlo y potenciarlo desde que somos pequeños y nos educan nuestros mayores. Incluso dicen, que a veces, es la mejor herencia que nos pueden dejar para ser felices … Sí, … deseamos de todo corazón que sea un tema presente y habitual en tu vida

La adversidad estará con nosotros en muchos momentos de nuestra vida … Tendremos experiencias traumáticas externas o internas (pérdida de seres queridos, enfermedades … fracasos amorosos, fracasos profesionales … No necesariamente grandes catástrofes … Todos sabemos que hay personas que se ahogan en un vaso de agua y otras, sin embargo, se lo beben y quieren más. Personas que se estresan en situaciones que a otros ni les afectan en su vida cotidiana. La Resiliencia es la capacidad que tenemos los seres humanos para superar las adversidades y salir fortalecidos de ellas. Es un tema clave para nuestra felicidad y progreso como seres que se proponen objetivos y planes de acción para conseguirlos

Programa de Radio que te ayudará a descubrir cómo potenciar tu bienestar. En esta emisión el programa se enfoca a las lágrimas y el llanto. Se habla del porqué se producen, ¿Qué tienen en común las lágrimas del duelo, de frustación o de derrota? ¿Qué expresan exactamente las lágrimas?