Podcast Não Somos Barbies

Neste episódio declaramo-nos não-workaholics...apesar de amaremos os nossos trabalhos e se tivéssemos todo o dinheiro do mundo estaríamos a fazer a mesmíssima coisa xD Conversamos sobre o que é pra nós workaholic, o que achamos que fazemos diferente mas o que ainda queremos fazer melhor e equilibrar na vida de trabalho e vida familiar. E... demos-te uma notícia em relação ao podcast... fica atenta ;)    Podcast da Coach de Confiança, Ana Rita Costa e da Consultora de Estilo Sara Esteves, Palmier. Segue o Instagram das Barbies: https://www.instagram.com/podcast.naosomosbarbies/ Vê os episódios no Youtube - clica aqu

Neste episódio falamos de uma das coisas mais importantes para nós: Família.  Vivemos as duas afastadas dos nossos pais e apesar de ter coisas boas, notamos que com o passar da idade essa distância vai sendo cada vez menos bem-vinda.    Podcast da Coach de Confiança, Ana Rita Costa e da Consultora de Estilo Sara Esteves, Palmier. Segue o Instagram das Barbies: https://www.instagram.com/podcast.naosomosbarbies/ Vê os episódios no Youtube - clica aqu

Delegar... Não é único de empreendedores ou de quem tem um negócio próprio. E será fácil? O que é que custa mesmo? E delegar a tarefa e ela não ser "bem" executada?!   Partilha connosco aqui nos comentários como é que tu reages! ;)   Podcast da Coach de Confiança, Ana Rita Costa e da Consultora de Estilo Sara Esteves, Palmier. Segue o Instagram das Barbies: https://www.instagram.com/podcast.naosomosbarbies/ Vê os episódios no Youtube - clica aqu

Neste episódio fizemos uma 2ª parte de um dos vossos episódios preferidos, o "Quero lá saber!" onde confessamos algumas coisas (umas mais normais do que outras) para as quais nós não damos importância. E... será que desta vez a Ana Rita Costa e a Sara Palmier estão de acordo em todas? Ou não?...  Conta-nos o que achaste no nosso instagram: @podcast.naosomosbarbies     Podcast da Coach de Confiança, Ana Rita Costa e da Consultora de Estilo Sara Esteves, Palmier. Segue o Instagram das Barbies: https://www.instagram.com/podcast.naosomosbarbies/ Vê os episódios no Youtube - clica aqu

Neste episódio levezinho falamos viagens e passeios! Sítios onde estivemos e adoramos, as sensações novas que temos e o que regra geral procuramos. E tu? Gostas de viajar ou passear pelo nosso país? Conta-nos tudo no nosso instagram!   Podcast da Coach de Confiança, Ana Rita Costa e da Consultora de Estilo Sara Esteves, Palmier. Segue o Instagram das Barbies: https://www.instagram.com/podcast.naosomosbarbies/ Vê os episódios no Youtube - clica aqui!    

Neste episódio falamos sobre as 5 linguagens do amor do Gary Chapman (baseado neste livro aqui: https://www.wook.pt/livro/as-5-linguagens-do-amor-gary-chapman/19220387 ) em que fala nas diferentes formas como nós percebemos o Amor. O que é que valorizamos e percebemos que para nós é o amor.  Podes fazer o teste gratuitamente aqui: https://www.5lovelanguages.com/ e junta-te a nós: qual achas que é a tua linguagem do amor preferida? Descobriste algo em relação a tia mesma ou alguém da tua família que possas fazer diferente e que a vossa relação possa melhorar? :D    Podcast da Coach de Confiança, Ana Rita Costa e da Consultora de Estilo Sara Esteves, Palmier. Segue o Instagram das Barbies: https://www.instagram.com/podcast.naosomosbarbies/ Vê os episódios no Youtube - clica aqui!

Neste episódio falamos no poder que, contar as nossas histórias embaraçosas e mais humilhantes até, pode ter sobre nós.  Nenhuma de nós se lembra do momento em que passou a ser confiante, mas as histórias que partilhamos aqui contigo, e a leitura que a Ana Rita recomendou da Brenné Brown ajuda-nos a perceber isso mesmo.     Podcast da Coach de Confiança, Ana Rita Costa e da Consultora de Estilo Sara Esteves, Palmier. Segue o Instagram das Barbies: https://www.instagram.com/podcast.naosomosbarbies/ Vê os episódios no Youtube - clica aqui!

   Será que fazer amizades online é mesmo "real"?! E será mais fácil para introvertidos ou não? O que é preciso para essa amizade crescer?    Um episódio cheio de descobertas, revelações chocantes da Sara xD , e os únicos amigos que a Ana Rita teria se só fizesse amizade com os colegas de trabalho! xD hehe!   Podcast da Coach de Confiança, Ana Rita Costa e da Consultora de Estilo Sara Esteves, Palmier. Segue o Instagram das Barbies: https://www.instagram.com/podcast.naosomosbarbies/ Vê os episódios no Youtube - clica aqui!

Neste episódio falamos da influência que os posts e do que falamos na internet tem na nossa vida ( como consumidoras!) e como pessoas que constroem e partilham conteúdo.  O que é realmente achamos dos filtros e o que no final nos parece mesmo importante cada um fazer... E gostavamos de saber a tua opinião?   Podcast da Coach de Confiança, Ana Rita Costa e da Consultora de Estilo Sara Esteves, Palmier. Segue o Instagram das Barbies: https://www.instagram.com/podcast.naosomosbarbies/ Vê os episódios no Youtube - clica aqui!

Neste episódio falamos-te de algo que temos reparado em nós e visto À nossa volta.  Não estar a 100% e o quão difícil pode ser reconhecer isso. E, quando percebemos que não estamos bem é necessário um segundo passo: nos darmos autorização para não o estar. Ninguém está bem e 100% feliz o tempo todo e está tudo bem.    Não somos Barbies, o podcast da Coach de Confiança, Ana Rita Costa e da Consultora de Estilo Sara Esteves, Palmier. Segue o Instagram das Barbies: https://www.instagram.com/podcast.naosomosbarbies/ Vê os episódios no Youtube - clica aqui!

Como é a tua relação com as Regras? E em relação á roupa? Junta-te ao Workshop Estilo Palmier da Sara -online e GRATUITO aqui: https://palmier.lpages.co/workshop-palmier-cria-o-teu-estilo/    E conta-nos: como é que tu és com as regras?     Não somos Barbies, o podcast da Coach de Confiança, Ana Rita Costa e da Consultora de Estilo Sara Esteves, Palmier. Segue o Instagram das Barbies: https://www.instagram.com/podcast.naosomosbarbies/ Vê os episódios no Youtube - clica aqui!

Neste episódio a Sara disserta uma música (e irrita-se muito!); A Ana Rita revela um medo; E as duas têm uma relação estranha com terminar bolachas, chocolates e assim...    Um episódio leve onde percebemos que é nas pequenas coisas que vemos os nossos valores e aquilo que mais intimamente procuramos sentir!

Neste episódio do Podcast Não somos Barbies, a Sara Palmier e a Ana Rita Costa falam com a Inês Rosa, da Academia da Inês sobre o passado e como ele não te limitou como achavas que iria. Este é um episódio cheio de histórias de bullying, permissão, comparação, medos, medo da matemática mas sobretudo, de auto-superação.    Conhece a Inês Rosa em: https://academiadaines.pt/ Podcast da Coach de Confiança, Ana Rita Costa e da Consultora de Estilo Sara Esteves, Palmier. Segue o Instagram das Barbies: https://www.instagram.com/podcast.naosomosbarbies/ Vê os episódios no Youtube - clica aqui!

E para ti, é simples e fácil gravar um vídeo? Ou só de falarmos no assunto começas a sentir calafrios?! Este episódio do Podcast Não somos Barbies dá-te a conhecer o vídeo (e o facto de o gravares) como uma ferramenta de desenvolvimento pessoal, autoconhecimento e comunicação altamente eficaz. Podcast da Coach de Confiança, Ana Rita Costa e da Consultora de Estilo Sara Esteves, Palmier. Segue o Instagram das Barbies: https://www.instagram.com/podcast.naosomosbarbies/

Neste episódio a Sara e a Ana Rita falam do Workshop Amo-me por isso Mudo que tinham acabado de dar no sábado.  Um workshop inteiro exclusivos para as suas comunidades e cuja mensagem principal partilham contigo aqui neste episódio. Será que é mesmo necessário detestar, não gostares de algo para isso mudar na tua vida? Será sustentável? Junta-te a este conversa e a mais estas partilhas das Barbies.  E conta-nos aqui nos comentários: o que é que gostarias de tentar mudar porque te amas...? ;)  Podcast da Coach de Confiança, Ana Rita Costa e da Consultora de Estilo Sara Esteves, Palmier. Segue o Instagram das Barbies: https://www.instagram.com/podcast.naosomosbarbies/ Vê os episódios no Youtube - clica aqui!

Neste episódio do Podcast a Ana Rita Costa e a Sara Esteves Palmier estiveram à conversa com a Joana Jusa, a hairstylist e Redken artist a quem a Sara chama "Fada dos Cabelos".    Mas apesar dos nomes de contos de fadas, a jornada da Joana para ter o seu salão e expressar-se pela cor e magia que faz nos cabelos das pessoas não foi simples. Como tudo, numa Barbie da vida real. Numa "praticamente" entrevista exclusiva, vem conhecer mais da Joana Jusa, saber quando e porquê ela quis matar a Sara com o olhar e o medo que a Ana Rita nunca tinha revelado...  Podcast da Coach de Confiança, Ana Rita Costa e da Consultora de Estilo Sara Esteves, Palmier. Segue o Instagram das Barbies: https://www.instagram.com/podcast.naosomosbarbies/ Vê os episódios no Youtube - clica aqui!

Uma mente equilibrada não se faz só como coisas boas... tem de ter um pouquinho de loucura...Pelo menos é siso que n´so achamos. E neste episódio do Podcast partilhamos contigo alguns momentos (dos quais não temos particular orgulho mas que foram o "nosso outro lado" a reagir! Os nossos 20%....    Podcast da Coach de Confiança, Ana Rita Costa e da Consultora de Estilo Sara Esteves, Palmier. Segue o Instagram das Barbies: https://www.instagram.com/podcast.naosomosbarbies/ Vê os episódios no Youtube - clica aqui!

Team Ronaldo ou Team Messi? O que para ti tem mais valor: o talento inato de alguém ou o trabalho árduo que ela faz?   A Sara e a Ana Rita falaram do que tendencialmente dão mais valor; falaram de alguns talentos que têm e, como já vem sendo hábito falaram também de coisas mais estranhas como: - "quero ir para a polícia!" - "abrir uma loja de sopas!"   Enfim, tens mesmo de ouvir para saber tudo.   E como este tema é particularmente comum nas aulas e clientes da Sara Esteves Palmier, não podes perder o Workshop de Estilo Palmier - edição Liberta o teu Glow nos dias 25. 26, 27 e 28 de Fevereiro 2021! É um workshop online, GRATUITO e vai ser feito ao vivo! Inscreve-te já aqui: https://palmier.lpages.co/workshop-palmier-cria-o-teu-estilo/     Podcast da Coach de Confiança, Ana Rita Costa e da Consultora de Estilo Sara Esteves, Palmier. Segue o Instagram das Barbies: https://www.instagram.com/podcast.naosomosbarbies/ Vê os episódios no Youtube - clica aqui!    

Neste episódio falamos sobre as muito diferentes perspectivas que temos em relação à comida, à forma como nos alimentamos e como fomos pensando sobre a comida.  A Sara Palmier crescenu como criança com excesso de peso e essa mentalidade ainda segue com ela. Já a Ana Rita ouvia exactamente o oposto.  Mas a relação com a alimentação também foi mudando, para as duas com o passar dos anos... Descobre tudo no episódio 29 do podcast Não Somos Barbies.    E como este tema é particularmente comum nas aulas e clientes da Sara Esteves Palmier, não podes perder o Workshop de Estilo Palmier - edição Liberta o teu Glow nos dias 25. 26, 27 e 28 de Fevereiro 2021! É um workshop online, GRATUITO e vai ser feito ao vivo! Inscreve-te já aqui: https://palmier.lpages.co/workshop-palmier-cria-o-teu-estilo/     Podcast da Coach de Confiança, Ana Rita Costa e da Consultora de Estilo Sara Esteves, Palmier. Segue o Instagram das Barbies: https://www.instagram.com/podcast.naosomosbarbies/ Vê os episódios no Youtube - clica aqui!  

Já perdemos, adiamos ou quase que mudavamos a nossa história pessoal (e profissional) por teremos paralisado por causa do medo.    A história da Ana Rita Costa em Londres para o evento do Tony Robbins, a Sara com o ballet e a moda, as histórias da viagem de finalistas que... Só as tens, se fizeste a tua. Poderíamos ter perdido muita coisa se, em algumas situações, em vez de termos seguido em frente COM o medo, se nos tivéssemos deixado dominar por ele.  Poderás estar numa situação assim e por causa disso não podes deixar de estar presente da Semana da Confiança da Ana Rita Costa! Uma semana de aulas em direto com a Ana Rita, a Coach da Confiança: clica aqui para te inscreveres:  https://ana-rita-costa-8e0c.mykajabi.com/semana-confianca   Podcast da Coach de Confiança, Ana Rita Costa e da Consultora de Estilo Sara Esteves, Palmier. Segue o Instagram das Barbies: https://www.instagram.com/podcast.naosomosbarbies/ Vê os episódios no Youtube - clica aqui!