El Podcast de Paloma Quintana

➡️ Había escuchado mil veces eso de “el Camino te transforma” y nunca me propuse hacerlo hasta que Gonzalo me dijo “He hecho más de 300 viajes y visitado 52 países, y lo que más me gusta es el Camino” Después de mi experiencia entendí que el Camino no va solo de caminar. Va de bajar el ritmo, de salir de la rutina, de volver a escuchar tus pensamientos y de descubrir que muchas veces necesitas mucho menos de lo que creías. Y gran parte de que mi experiencia fuera tan especial fue hacerla en el grupo organizado de Gonzalo. En este episodio del podcast hablamos de por qué es un apasionado del Camino de Santiago. Gonzalo no solo es fisioterapeuta, profesor de yoga y un viajero incansable. Ha hecho el Camino de Santiago 15 veces y organiza grupos reducidos para que la experiencia sea mucho más sencilla, segura y enriquecedora. Si alguna vez has sentido curiosidad por hacer el Camino, escucha este episodio antes de decidir. Puede que descubras que no estás buscando unas vacaciones. Puede que estés buscando justo lo que el Camino puede ofrecerte. Y si después de escucharlo sientes que este puede ser tu momento, todavía estás a tiempo de acompañarnos. Las últimas plazas del grupo están a punto de cerrarse. Yo ya lo he vivido con él y por segunda vez 20 de junio. Su próximo grupo es del 4-11 octubre, si quieres venirte escribe https://ubuntuway.life/ @ubutuway para seguirlo en sus aventuras y consejos de salud a través de su forma de ver la vida sana a través del yoga

🌳 Ha sido la segunda vez que hago el Camino De Santiago … En el siguiente episodio entrevistó a Gonzalo y él mismo te contará cómo puedes reservar tu plaza para hacer el Camino con él. 😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo🎁  https://palomaquintana.es/correos-con-q/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!:  https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ  https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ para un regalo 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos estos productos: 🍹La bebida más saludable: ⬇️ https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩  https://koficafe.com/ ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs  ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento  https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 

🌺 Hay viajes que te cambian… y luego están los que te cambian la forma de vivir. Después de cuatro meses recorriendo India, Sri Lanka, Tailandia y Bali, entendí que la salud no empieza en el plato. Empieza en cómo vives, en las personas de las que te rodeas, en lo que experimentas y en la energía con la que despiertas cada mañana. En este episodio te cuento cómo nació Bali Destino Soñado, por qué decidí dejar de organizar únicamente consultas para empezar a crear experiencias que transforman vidas y cómo vivimos la primera edición de este retiro en Bali. Te llevo conmigo por templos, arrozales, snorkel con mantarrayas, buceo, yoga, naturaleza, gastronomía local, conversaciones que remueven y momentos que recuerdan que otra forma de vivir es posible. No es un viaje para escapar de tu vida. Es un viaje para volver a ella con más calma, más salud y más claridad. Si alguna vez has sentido que necesitas parar, respirar, reconectar contigo y volver a ilusionarte, este episodio es para ti. Y si mientras lo escuchas sientes que algo dentro de ti dice “yo quiero vivir eso”, todavía estás a tiempo de venir con nosotros. 🌿 Bali Destino Soñado no es un viaje organizado. Es una experiencia saludable diseñada para transformar la forma en la que cuidas de ti. Nos vemos en Bali. 🌺 😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo🎁  https://palomaquintana.es/correos-con-q/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!:  https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ  https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ para un regalo 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos estos productos: 🍹La bebida más saludable: ⬇️ https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩  https://koficafe.com/ ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs  ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento  https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 

🐠 Nadé con mantas gigantes. Hice snorkel entre tortugas. Viví el Bali más influencer… y el más espiritual. Y también lloré debajo del agua durante mi primera inmersión de buceo. En este episodio te cuento cómo fueron mis días previos al retiro Bali Destino Soñado: la vida en Changú, el festival de Udhara, el Open Water de submarinismo y la experiencia que más me ha enseñado sobre calma, miedo y presencia. Porque a veces las experiencias que más te transforman… empiezan exactamente donde querías salir corriendo. 😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo🎁  https://palomaquintana.es/correos-con-q/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!:  https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ  https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ para un regalo 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos estos productos: 🍹La bebida más saludable: ⬇️ https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩  https://koficafe.com/ ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs  ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento  https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 

Tras mi primera semana en Bali, en Ubud, viaje hasta Cangu para instalarme... pero este finde visité otras islas que me han dejado sin palabras... En este episodio te cuento cómo está siendo mi vida en Bali y cómo ha sido visitar Nusa Penida y Nusa Lembongan. Un episodio sobre hábitos, viajes y vida consciente. Si alguna vez has sentido que necesitas parar, cuidarte y reconectar contigo… quizá este episodio sea para ti. 😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo🎁  https://palomaquintana.es/correos-con-q/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!:  https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ  https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ para un regalo 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos estos productos: 🍹La bebida más saludable: ⬇️ https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩  https://koficafe.com/ ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs  ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento  https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 

Bali no es solo un destino. Es un lugar que te demuestra que otra forma de vivir es posible. En este episodio te cuento cómo está siendo mi vida en Bali: la energía de la isla, su cultura del bienestar, la alimentación, el yoga, el movimiento… y por qué este lugar ha cambiado mi forma de entender la salud. Un episodio sobre hábitos, viajes y vida consciente. Y también sobre un sueño que empieza a hacerse realidad: mis primeros retiros en Bali. Si alguna vez has sentido que necesitas parar, cuidarte y reconectar contigo… quizá este episodio sea para ti. 😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo🎁  https://palomaquintana.es/suscripcion/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!:  https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ  https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ 🍹La bebida más saludable: ⬇️ https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩  https://koficafe.com/ Descuento usando NUTRICIONCONQ ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs  ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos. 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento  https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 

🇹🇭 Bangkok me explotó la cabeza. Chiang Mai me dio foco. Las islas me dieron rutina. Y Phuket me recordó por qué viajo. Tailandia es intensidad constante: street food en cada esquina, 7-Eleven llenos de ultraprocesados, night markets infinitos, Muay Thai, masajes, curry a todas horas. En este episodio te cuento cómo he vivido el país entero —de norte a sur— y cómo mantener tus hábitos cuando el entorno es puro estímulo. Porque la salud no depende del país en el que estés. Depende de tu identidad. Y sí… mañana viajo a Bali. 🎧 Episodio 43 · Tercera temporada · Paloma Quintana 😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo🎁  https://palomaquintana.es/suscripcion/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!:  https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ  https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ 🍹La bebida más saludable: ⬇️ https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩  https://koficafe.com/ Descuento usando NUTRICIONCONQ ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs  ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos. Mi Detergente ecológico y saludable en papel ✨ Natulim https://natulim.com/?ref=65jvYqulGnxTgJ&utm_source=affiliate 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento  https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 

Venía de la naturaleza salvaje de Sri Lanka. De arroz a las ocho de la mañana y ausencia de comodidades. Y de repente… Bangkok. Rascacielos, centros comerciales imposibles, street food en cada esquina, 7-Eleven llenos de ultraprocesados y la tentación constante de comer a cualquier hora. En este episodio te cuento cómo viví mi primera semana en Bangkok, qué aprendí sobre cultura, comida y consumo… y cómo mantener tus hábitos cuando el entorno es puro estímulo. Porque la salud no se rompe cuando viajas. Se redefine. 🎧 Episodio 42 · Tercera temporada · Paloma Quintana 😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁  https://palomaquintana.es/correos-con-q/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ  https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ 🍹La bebida más saludable: ⬇️ https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩  https://koficafe.com/ Descuento usando NUTRICIONCONQ ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ con descuento NUTRICIONCONQ 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs  ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos. Mi Detergente ecológico y saludable en papel ✨ Natulim https://natulim.com/?ref=65jvYqulGnxTgJ&utm_source=affiliate 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento  https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 

🐘 Sri Lanka no fue el paraíso perfecto. Fue todo hecho a base de arroz a las ocho de la mañana. Fue pan blanco con margarina para turistas. Fue selva, fresquito en algunos lugares, calor, humedad y lluvia en otros, picaduras, un esguince... y un paraíso diferente que terminé apreciando mucho. Y fue una de las mayores lecciones sobre hábitos reales. Cuando el entorno no es cómodo, descubres si tu salud depende del contexto… o de tu identidad. 😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁 https://palomaquintana.es/suscripcion/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ 🍹La bebida más saludable: ⬇️ https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/ Descuento usando NUTRICIONCONQ ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos. 🌊 La mejor AGUA DE MAR para remineralizar tu agua filtrada y mejorar tu salud con todos sus oligoelemento con descuento del 30% usando código NUTRICIONCONQ-30 https://es.quintonmedical.com/terapia-marina/beber-agua-de-mar/agua-de-mar-isotonica ⬇️ Salud en el hogar con los limpiadores ecológicos ⬇️ usando código NUTRICIONCONQ Washaby detergente maravilloso https://washaby.es/discount/NUTRICIONCONQ Lavavajillas washaby https://washaby.es/products/pack-60-pastillas-ecologicas-para-lavavajillas-cero-plasticos-todo-en-1?bg_ref=qnnNt7Pnzs Detergente washaby https://washaby.es/products/pack-72-eco-capsulas-de-detergente-para-ropa-cero-residuos?bg_ref=qnnNt7Pnzs Mi Detergente ecológico y saludable en papel ✨ Natulim https://natulim.com/?ref=65jvYqulGnxTgJ&utm_source=affiliate 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ

No entrené fuerza.Comí mayoritariamente vegetariano, legumbres y arroz.Era Navidad.Estaba viajando. Y aun así, mi cuerpo se desinflamó y perdí grasa. En este episodio te cuento cómo fue realmente mi alimentación en India y por qué cuidarte no depende del lugar en el que estés, sino de cómo eliges estés donde estés. En el episodio anterior te hablé del contexto emocional con el que llegué a India. Hoy quiero centrarme en algo muy concreto, muy práctico y muy debatible: mi alimentación durante mi primer mes en Asia, concretamente en India. Porque si algo me ha sorprendido —y creo que puede ayudarte mucho— es que cuanto más simple fue mi alimentación, mejor respondió mi cuerpo. No porque estuviera “a dieta”. No porque entrenara más. Sino porque dejé de pelearme con el contexto y empecé a elegir bien dentro de él. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁  👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ    ESTOS SON LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ 💖  Contenido gratuito diario en mi Instagram 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en:  ⁠https://palomaquintana.es/⁠ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento  ⁠https://clinicafitconq.es/⁠ ¿Hablamos por WhatsApp ?

4 meses en Asia, ¿por qué empezar por India? Mi aventura, mis retos, mi alimentación, cómo cuido mi estilo de vida fuera... Empieza una temporada muy especial del podcast de Nutrición con Q. Durante los próximos episodios te voy a llevar conmigo a un viaje que no es vacacional, es profundamente transformador.India, Sri Lanka, Tailandia y Bali no han sido destinos elegidos al azar: han sido escenarios para vivir, aprender y poner en práctica —de verdad— todo lo que predico sobre salud, hábitos y estilo de vida. Aquí vas a descubrir que cuidarte no depende del código postal, sino de las decisiones que tomas cada día. Que la nutrición es cultura, contexto y conexión. Y que salir de la zona cómoda también es una herramienta de salud. Este podcast es el espacio más íntimo donde estoy contando esta experiencia, sin filtros. Y si algo tengo claro es que este viaje ya me está transformando… y ojalá también te inspire a replantearte cómo estás viviendo tu salud.Yo no podía seguir hablando de sol, de naturaleza, de conexión, de ritmo… desde un lugar que ya no me representaba del todo. Hablar de hábitos, de salud, de autocuidado, de escucha, cuando tú misma estás atravesando un cambio vital tan grande, te obliga a ser honesta. Este viaje es coherencia. No huir, sino habitar lo que siento en un entorno que favorezca el cuidado real. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁  https://palomaquintana.es/suscripcion/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ  https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ   ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ 💖  Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en:  https://palomaquintana.es/ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento  https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 

🎙️ Cuál es la mejor forma de comer, mi opinión sobre el mundo de la nutrición hoy, dietas, alimentos demonizados… Me entrevista mi compañero Pablo para su podcast Conexión Sapiens, el cual te recomiendo, él es maravilloso y compartimos filosofía de estilo de vida y misión, y por su podcast han pasado otros compañeros muy valiosos. 🪅 Me hace especial ilusión cerrar la temporada con esta entrevista porque con mi viaje an India siento que todo va a crecer y evolucionar, pero mi base sigue forme. Agradezco esta entrevista que me hizo Pablo Jiménez, especialista en salud y rendimiento deportivo aplicado al fútbol; enfermero y con formación de posgrado en nutrición clínica y deportiva y psiconeuroinmunología. Conexión Sapiens es un podcast de divulgación en salud general y ahora centrando en ayudar a deportistas, especialmente futbolistas, ya que Pablo les ayuda a recuperarse mejor y rendir con continuidad con un enfoque integral y basado en evidencia. 😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁 https://palomaquintana.es/suscripcion/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ 🍹La bebida más saludable: ⬇️ https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/ Descuento usando NUTRICIONCONQ ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos. 🌊 La mejor AGUA DE MAR para remineralizar tu agua filtrada y mejorar tu salud con todos sus oligoelemento con descuento del 30% usando código NUTRICIONCONQ-30 https://es.quintonmedical.com/terapia-marina/beber-agua-de-mar/agua-de-mar-isotonica ⬇️ Salud en el hogar con los limpiadores ecológicos ⬇️ usando código NUTRICIONCONQ Washaby detergente maravilloso https://washaby.es/discount/NUTRICIONCONQ Lavavajillas washaby https://washaby.es/products/pack-60-pastillas-ecologicas-para-lavavajillas-cero-plasticos-todo-en-1?bg_ref=qnnNt7Pnzs Detergente washaby https://washaby.es/products/pack-72-eco-capsulas-de-detergente-para-ropa-cero-residuos?bg_ref=qnnNt7Pnzs Mi Detergente ecológico y saludable en papel ✨ Natulim https://natulim.com/?ref=65jvYqulGnxTgJ&utm_source=affiliate 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1

🍏 El nervio vago puede ser el gran desconocido y está detrás de las patologías digestivas entre otras. 🤍 Te lo explico en este episodio tan importante junto a mi compañero Fran, fisio, osteópata, nutricionista, PNI, estudiando medicina y encargado de algunas áreas de salud de Palasiet, el hotel más saludable que conozco, que aúna disfrute con tratamientos clínicos basados en la naturaleza humana y la talasoterapia. Fran hizo su trabajo fina de grado sobre nervio vago y es un gran conocedor de su abordaje. 😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁 https://palomaquintana.es/suscripcion/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 🎙️ Escuchame GRATIS en El podcast de Paloma Quintana y dale SEGUIR para no perderte ningún episodio https://open.spotify.com/show/2hVWT9NNjsvrfUyJ3pVmKv?si=nkwEYd_CSAGJp98uihwUqg 📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ 🍹La bebida más saludable: ⬇️ https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/ Descuento usando NUTRICIONCONQ ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento. 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos. 🌊 La mejor AGUA DE MAR para remineralizar tu agua filtrada y mejorar tu salud con todos sus oligoelemento con descuento del 30% usando código NUTRICIONCONQ-30 https://es.quintonmedical.com/terapia-marina/beber-agua-de-mar/agua-de-mar-isotonica 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ

🌅 No eres consciente de la importancia que tiene para tu salud incluir al iniciar el día la exposición a los primeros rayos de Sol, y la importancia de lo que primero que ingieres. 🤍 Te lo explico en este episodio tan importante especial junto a mi compañero Fran, fisio, osteópata, nutricionista, PNI, estudiando medicina y encargado de algunas áreas de salud de Palasiet, el hotel más saludable que conozco, que aúna disfrute con tratamientos clínicos basados en la naturaleza humana y la talasoterapia. Fran desarrolló conmigo su actividad Despertar Vital, paseo en ayunas al amanecer, calma y desayuno saludable muy bien diseñado para que sea una mañana y una jornada ideal. 😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁 https://palomaquintana.es/suscripcion/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 🎙️ Escuchame GRATIS en El podcast de Paloma Quintana y dale SEGUIR para no perderte ningún episodio https://open.spotify.com/show/2hVWT9NNjsvrfUyJ3pVmKv?si=nkwEYd_CSAGJp98uihwUqg 📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ 🍹La bebida más saludable: ⬇️ https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/ Descuento usando NUTRICIONCONQ ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento. 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos. 🌊 La mejor AGUA DE MAR para remineralizar tu agua filtrada y mejorar tu salud con todos sus oligoelemento con descuento del 30% usando código NUTRICIONCONQ-30 https://es.quintonmedical.com/terapia-marina/beber-agua-de-mar/agua-de-mar-isotonica 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ

🥶 En esta segunda ocasión charlando con Carlos Stro hablamos de cómo la ausencia en el ser humana de exposición al clima, tanto al frío como al calor, al aire puro, a la naturaleza, nos enferma. Así como también nos enferma la exposición a corrientes electromagnéticas, luz artificial y exceso de calefacción y aire acondicionado. Así que no, el frío no resfría. Te sana. 😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁 https://palomaquintana.es/suscripcion/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 🎙️ Escuchame GRATIS en El podcast de Paloma Quintana y dale SEGUIR para no perderte ningún episodio https://open.spotify.com/show/2hVWT9NNjsvrfUyJ3pVmKv?si=nkwEYd_CSAGJp98uihwUqg 📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ 🍹La bebida más saludable: ⬇️ https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/ Descuento usando NUTRICIONCONQ ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB 🍃 https://matarrania.com/ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento. 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos. 🌊 La mejor AGUA DE MAR para remineralizar tu agua filtrada y mejorar tu salud con todos sus oligoelemento con descuento del 30% usando código NUTRICIONCONQ-30 https://es.quintonmedical.com/terapia-marina/beber-agua-de-mar/agua-de-mar-isotonica 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ

🥩 El consumo de carne y de grasa saturada, así como el colesterol y sus consecuencias son los temas que más se debaten en nutrición y salud. Por eso te traigo a mi compañero y amigo Guillermo, más conocido como Nutrillermo, Doctorado en mi universidad y gran divulgador en defensa de la carne y la grasa para aclarar estos temas. Déjanos tus dudas. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁 https://palomaquintana.es/suscripcion/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ 🍹La bebida más saludable: ⬇️ https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/ Descuento usando NUTRICIONCONQ ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB 🍃 https://matarrania.com/ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento. 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos. 🌊 La mejor AGUA DE MAR para remineralizar tu agua filtrada y mejorar tu salud con todos sus oligoelemento con descuento del 30% usando código NUTRICIONCONQ-30 https://es.quintonmedical.com/terapia-marina/beber-agua-de-mar/agua-de-mar-isotonica ⬇️ Salud en el hogar con los limpiadores ecológicos ⬇️ usando código NUTRICIONCONQ Washaby detergente maravilloso https://washaby.es/discount/NUTRICIONCONQ Lavavajillas washaby https://washaby.es/products/pack-60-pastillas-ecologicas-para-lavavajillas-cero-plasticos-todo-en-1?bg_ref=qnnNt7Pnzs Detergente washaby https://washaby.es/products/pack-72-eco-capsulas-de-detergente-para-ropa-cero-residuos?bg_ref=qnnNt7Pnzs Mi Detergente ecológico y saludable en papel ✨ Natulim https://natulim.com/?ref=65jvYqulGnxTgJ&utm_source=affiliate 👉 https://www.floppeco.com/collections/todos 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu descuento 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES? ⭐ dale a seguir para no perderte ningún episodio https://open.spotify.com/show/2hVWT9NNjsvrfUyJ3pVmKv?si=nkwEYd_CSAGJp98uihwUqg

💧 En este episodio de El Podcast de Paloma Quintana converso con Juan Carlos, CEO de ALKANATUR, sobre algo tan cotidiano como el agua que bebemos y con la que nos duchamos. Descubre cómo la calidad del agua impacta en tu piel, tu salud y hasta en el aire que respiras en casa. 🚿🥛 Resolvemos las dudas más comunes sobre filtros de agua de bebida y ducha, y te damos claves prácticas para mejorar tu bienestar desde lo más básico: el agua. 😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos. 🌊 La mejor AGUA DE MAR para remineralizar tu agua filtrada y mejorar tu salud con todos sus oligoelemento con descuento del 30% usando código NUTRICIONCONQ-30 https://es.quintonmedical.com/terapia-marina/beber-agua-de-mar/agua-de-mar-isotonica 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁 https://palomaquintana.es/suscripcion/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ 🍹La bebida más saludable: ⬇️ https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/ Descuento usando NUTRICIONCONQ ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs 🍃 https://matarrania.com/ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento. ⬇️ Salud en el hogar con los limpiadores ecológicos ⬇️ usando código NUTRICIONCONQ Washaby detergente maravilloso https://washaby.es/discount/NUTRICIONCONQ Lavavajillas washaby https://washaby.es/products/pack-60-pastillas-ecologicas-para-lavavajillas-cero-plasticos-todo-en-1?bg_ref=qnnNt7Pnzs Detergente washaby https://washaby.es/products/pack-72-eco-capsulas-de-detergente-para-ropa-cero-residuos?bg_ref=qnnNt7Pnzs Mi Detergente ecológico y saludable en papel ✨ Natulim https://natulim.com/?ref=65jvYqulGnxTgJ&utm_source=affiliate 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES? ⭐ dale a seguir para no perderte ningún episodio https://open.spotify.com/show/2hVWT9NNjsvrfUyJ3pVmKv?si=nkwEYd_CSAGJp98uihwUqg

☀️ La exposición a la luz natural del Sol y otros aspectos del clima influye mas de lo que imaginas en tu salud y composición corporal. Entrevisto a Carlos Stro que es el divulgador que abandera desde hace unos años la comunicación en torno a la exposición solar entre otros muchísimos temas fascinantes, no te pierdas esta primera parte de la entrevista con Carlos. 🔗 Te recomiendo su comunidad https://carlosstro.com/ ☀️ Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁 https://palomaquintana.es/suscripcion/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp 💚 wa.me/34722189860 📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg 🌊 La mejor AGUA DE MAR para remineralizar tu agua filtrada y mejorar tu salud con todos sus oligoelemento con descuento del 30% usando código NUTRICIONCONQ-30 https://es.quintonmedical.com/terapia-marina/beber-agua-de-mar/agua-de-mar-isotonica ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES? ⭐ dale a seguir para no perderte ningún episodio https://open.spotify.com/show/2hVWT9NNjsvrfUyJ3pVmKv?si=nkwEYd_CSAGJp98uihwUqg

☀️ ¿Y si te dijeras que la exposición al sol es tanto o más importante que lo que comemos? Charlo de este tema fascinante con María del Mar Molina autora de DIETA SOLAR, nutricionista descentralizada como yo y también granadina. Escucha con atención y aprende a llevar una buena práctica descentralizada exposición solar y protégete de la luz artificial con gafas como las de su propia marca. 😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁 https://palomaquintana.es/suscripcion/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 🎙️ Escuchame GRATIS en El podcast de Paloma Quintana y dale SEGUIR para no perderte ningún episodio https://open.spotify.com/show/2hVWT9NNjsvrfUyJ3pVmKv?si=nkwEYd_CSAGJp98uihwUqg 📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ 🍹La bebida más saludable: ⬇️ https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/ Descuento usando NUTRICIONCONQ ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs 🍃 https://matarrania.com/ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento. 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos. 🌊 La mejor AGUA DE MAR para remineralizar tu agua filtrada y mejorar tu salud con todos sus oligoelemento con descuento del 30% usando código NUTRICIONCONQ-30 https://es.quintonmedical.com/terapia-marina/beber-agua-de-mar/agua-de-mar-isotonica ⬇️ Salud en el hogar con los limpiadores ecológicos ⬇️ usando código NUTRICIONCONQ Washaby detergente maravilloso https://washaby.es/discount/NUTRICIONCONQ Lavavajillas washaby https://washaby.es/products/pack-60-pastillas-ecologicas-para-lavavajillas-cero-plasticos-todo-en-1?bg_ref=qnnNt7Pnzs Detergente washaby https://washaby.es/products/pack-72-eco-capsulas-de-detergente-para-ropa-cero-residuos?bg_ref=qnnNt7Pnzs Mi Detergente ecológico y saludable en papel ✨ Natulim https://natulim.com/?ref=65jvYqulGnxTgJ&utm_source=affiliate 👉 https://www.floppeco.com/collections/todos 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu descuento 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES? ⭐ dale a seguir para no perderte ningún episodio https://open.spotify.com/show/2hVWT9NNjsvrfUyJ3pVmKv?si=nkwEYd_CSAGJp98uihwUqg

🧫 ¿Sabías lo que esta bebida fermentada puede hacer por ti? Jordi Dalmau y su familia son pioneros en la fabricación de esta bebida y nadie mejor que él para explicarnos. 🍹Prueba la kombucha min, la más saludable: https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ 😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀APÚNTATE A MI NEWSLETTER AQUÍ, y consigue de regalo mi mini clase con 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁 https://palomaquintana.es/suscripcion/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Mucho más en Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 📖 COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/ Descuento usando NUTRICIONCONQ 💧 💧 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos. 🌊 La mejor AGUA DE MAR para remineralizar tu agua filtrada y mejorar tu salud con todos sus oligoelemento con descuento del 30% usando código NUTRICIONCONQ-30 https://es.quintonmedical.com/terapia-marina/beber-agua-de-mar/agua-de-mar-isotonica 💖 ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🍃 https://matarrania.com/ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento en todos los productos. 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento. ⬇️ Salud en el hogar con los limpiadores ecológicos ⬇️ 🧼 Natulim https://natulim.com/?ref=65jvYqulGnxTgJ&utm_source=affiliate 👉 Usa el código NUTRICIONCONQ para un 20% de descuento 🧽 Washaby detergente y lavavajillas eco https://washaby.es/nutricionconq 🧼 Flipo Eco https://www.floppeco.com/collections/todos 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu descuento 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ