Podcast de PositivArte Bienestar - Mindfulness

Audio extraído de nuestros talleres de Mindfulness y Compasión en Vallecas. En esta ocasión centramos nuestra práctica en la meditación de la Compasión para cuidar el sufrimiento del mundo.

Audio extraído de nuestros talleres de Mindfulness y Compasión en Vallecas. En esta ocasión centramos nuestra práctica en la meditación del conteo de la respiración.

Audio extraído de nuestras clases de Mindfulness y Compasión en Vallecas. En esta oportunidad centramos nuestra práctica en la meditación sobre los 4 valores.

Compartimos con todos vosotros la meditación sobre las intervenciones sabias ante mis propósitos vitales, extraído de la clase de Mindfulness del día 26 de mayo en PositivArte.

Audio extraído de nuestras clases de Mindfulness y Compasión en Vallecas. En esta oportunidad centramos nuestra práctica de meditación en la Compasión Global y Bienestar Universal.

Meditación extraída de la clase de Mindfulness del jueves día 07/04/22. Esta meditación trata el tema del lugar seguro o amigo o imagen compasiva. Sentimos que el final este cortado por un problema con el dispositivo de grabación.

#positivarte #mindfulness #meditacion #emociones #cuidadopersonal #actitud #estadodeanimo #terapia #psicologiapositiva #psicologia #compasion #sesgonegativoypositivo

#meditacion #autoconfianza #mindfulness #autoestima #emociones #amorpropio #autoayuda #superacion #relajacion #optimismo #desarollopersonal #terapia #motivacion

#mindfulness #meditacion #cuidadosdelsueño #psicologia #psicologiapositiva #terapia #sueño #relajacion #desarrollopersonal #meditacionparaelsueño #psicoterapia

#psicologia #psicologiapositiva #autoayuda #autoestima #meditacion #depresion #ansiedad #mindfulness #compasion #motivacion #relajacion #terapia #optimismo

Audio extraído de nuestras clases de Mindfulness y Compasión. En esta oportunidad centramos nuestra práctica de meditación en la sinceridad y el respeto

En la sesión de hoy hablaremos sobre: Acompañar con Compasión nuestro progreso en los objetivos y aspiraciones vitales. Esta meditación ha sido extraída de nuestras clases de Mindfulness y Compasión en Positivarte, en Avenida Pablo Neruda, 63 Madrid.

En este audio realizaremos la meditación Tonglen de compasión activa ante el sufrimiento propio y de los demás. Práctica de nuestras clases de Mindfulness y Compasión en Positivarte.

Audio extraído de nuestras clases de Mindfulness y Compasión en Vallecas. En esta oportunidad centramos nuestra práctica de meditación en la imagen compasiva.

Clase impartida en la sesión de Mindfulness y Compasión en el Centro Positivarte de Vallecas. En esta oportunidad dedicaremos nuestra sesión la práctica de la meditación "Ablanda, tranquiliza, permite".

Práctica impartida en la sesión de Mindfulness y Compasión en el Centro Positivarte de Vallecas. En esta oportunidad dedicaremos nuestra sesión al Amor bondadoso hacia todos los seres.

Son las siguientes: 1.- El amor: o deseo de que todos los seres sean felices. Trabajaremos esta virtud partiendo de la imagen de alguien o varias personas que se encuentren en un estado neutral, deseándole/s que puedan ser felices: “que todos los seres puedan ser felices, vivir felizmente y conocer las causas de la felicidad” 2.- La compasión: entendida como el deseo de eliminar el sufrimiento de todos los seres (humanos y no humanos). Aquí visualizaríamos a quien se encuentre sufriendo y proyectaríamos poder extinguir su sufrimiento: “que todos los seres puedan estar libres de sufrimiento, y entender las causas del sufrimiento para poder eliminar lo negativo de sus vidas” 3.- El gozo: también conocido como regocijo o alegría empática. Observamos a quien ya se encuentra feliz, deseando que perdure esa felicidad o podamos aportarle más todavía: “que todos los seres puedan vivir siempre en la felicidad, que seamos todos capaces de alegrarnos de la felicidad propia y ajena” 4.- Ecuanimidad: como cualidad que permite vernos a todos iguales, y que nos presentemos del mismo modo ante cada circunstancia de la vida, sin distorsiones: “que todos los seres puedan vivir en la ecuanimidad, libres de parcialidad, apego, indiferencia y aversión, con una mente estable y serena ante los sucesos internos y externos” Dediquemos pues un tiempo y un espacio a desarrollar estas cualidades, ya que cuanto más lo hagamos, más nos acercaremos a una vida plena.

Práctica impartida en la sesión de Mindfulness y Compasión en el Centro Positivarte de Vallecas. Atención plena, compasión, autocompasión, aquí y ahora.

Práctica impartida en la sesión de Mindfulness y Compasión en el Centro Positivarte de Vallecas. Atención plena, compasión, autocompasión, aquí y ahora.

Práctica impartida en la sesión de Mindfulness y Compasión en el Centro Positivarte de Vallecas. Atención plena, compasión, autocompasión, aquí y ahora.