Podcast Sintoniza con la Vida

Tratamos sobre la importancia de las vitaminas D y las del grupo B, junto a los ácidos grasos omega 3 de origen animal, para la salud. Una vez comprobadas todas sus funciones en nuestro organismo y los problemas que causan su carencia, parece claro que no puede haber salud sin un aporte suficiente de estos nutrientes. Junto a una dieta saludable, suplementos como la levadura de cerveza y el aceite de hígado de bacalao, junto a las sardinas en lata (como pescado azul fácil de consumir y rico en calcio), serían importantes para garantizar el aporte necesario.

Programa monográfico sobre el Alzheimer en el que abordamos la enfermedad a través de los tratamientos más prometedores: omega 3 y vitamina B3 de los alimentos (reduce el riesgo entre un 70 y un 80 %), la dieta cetónica de la Dra. Mary Newport (basada en los estudios del Dr. Richard Veech y del Dr. Theodore VanItallie), la hipótesis de la neuroinflamación del Dr. Patrick McGeer y el estudio de las monjas realizado por el Dr. David Snowdon. Y una sección nueva a título personal: ¿Qué haría yo si tuviera... Alzheimer?

Tratamos sobre la importancia de un alto porcentaje de alimentos crudos o poco cocinados para la salud humana. Los estudios que siguieron médicos como el Dr. Pottenger con gatos y otros investigadores con ratas, y sus hallazgos los confirmó en humanos el Dr. Weston Price, con sus viajes por todo el mundo en busca de poblaciones sanas para encontrar las claves.

18 consejos sobre la salud: los que podemos añadir y evitar, cambios en hábitos, etc. Frutas, hortalizas, legumbres, frutos secos, aceite de oliva virgen, gazpacho, té verde, especias, sal marina, setas, productos de la abeja, algas, cereales integrales, etc. Ejercicio físico, relajación, etc.

Monográfico sobre las vitaminas del grupo B, en las noticias, en el apartado de funciones y síntomas carenciales, en el de alimentos ricos en estas vitaminas, especialmente la levadura de cerveza. Vemos también la homocisteína.

Recuperamos tres "Historias con salud" ya tratadas y vemos las enfermedades carenciales y subclínicas. Dedicado en exclusiva a las tres enfermedades carenciales más famosas: el escorbuto, el beriberi y la pelagra, y sus posibles manifestaciones subclínicas frecuentes en nuestra época. Veremos alimentos ricos en estas vitaminas: la papaya (C), el pistacho (B1) y el atún (B3).

Tratamos sobre las filosofías, artes marciales y terapias que llegan desde Oriente. Budismo zen, meditación, kung fu, taichi, chikung, yoga...y su influencia en la salud según estudios cientificos. Estudiamos la figura de Bruce Lee como icono de las artes marciales.

Tratamos en la sección de Salud sobre la enfermedad de Parkinson y en la sección de Desarrollo Personal sobre la transición de Capitalismo al Talentismo.

En la sección de Salud trataremos de la importancia del selenio en la prevención de muchos tipos de cáncer y veremos la apasionante historia del Dr. Weston Price y sus viajes por todo el mundo en busca de las claves dietéticas de la salud en los pueblos con dietas ancestrales. Sus conclusiones son sorprendentes y destruyen muchos mitos modernos. En la sección de Desarrollo Personal abordaremos un segundo acercamiento a la Reinvención personal y profesional, tan importante es estos momentos y después de la interesante entrevista que Antonio le hizo a Carlos Vicente Caballero, de MOTIVIA, la semana pasada.

En el bloque de Salud trataremos de forma monográfica sobre la epilepsia. Antonio, en el bloque de Desarrollo Personal, tratará sobre el proceso de reinventarse, tanto en lo personal como en lo profesional. Y entrevistará al creador de Motivia, Carlos Vicente Caballero.

En la sección de Salud, tanto en las Noticias como en la Enfermedad de la semana, trataremos sobre la Esclerosis Múltiple. No tenemos sección de Desarrollo Personal, debido a los compromisos profesionales de Antonio. Álvaro nos presentará una introducción sobre la Musicoterapia.

En la sección de Salud, conoceremos todos los tesoros que nos ofrecen las abejas para la salud y una breve historia de la miel. En las noticias veremos la importancia de la miel para numerosos trastornos y enfermedades. También abordaremos las propiedades de la clorofila, la sangre verde de las plantas. En la sección de Desarrollo Personal, Antonio continuará exponiendo el tema del estrés, tan importante para la salud de la mente y del cuerpo.

En la sección de Salud, viajamos al pasado para conocer la visión sobre la salud de Hildegarda de Bingen, la Sibilia de Rhin, una mujer excepcional de la Edad Media: santa, abadesa, visionaria y profetisa, excelente herborista y botánica, compositora... En las noticias veremos la importancia de las verduras de hojas verde intenso: especialmente las espinacas. En la sección de Desarrollo Personal, Antonio nos habla sobre la técnica de Mindflulness (atención plena) y entrevistamos a Virginia González, experta en este tema.

El bloque de Salud se centra en la vitamina C de forma monográfica. El de Desarrollo Personal trata sobre el estrés y cómo abordarlo. Ambos están muy relacionados: el estrés destruye la vitamina C y una dieta abundante en vitamina C reduce el estrés.

En la sección de Salud, veremos noticias sobre las nueces y la salud. Viajaremos al lejano valle de los Hunza, donde no existen apenas las enfermedades (varios médicos occidentales los sometieron a examen en el pasado siglo XX) y mítico lugar de la "eterna juventud" (el Shangri-La de ficción). Hablaremos sobre la importancia del magnesio para nuestra salud, tanto en los alimentos como en suplementos. En la sección de Desarrollo Personal, Antonio nos hablará sobre la productividad personal y el GTD.

En la sección de Salud trataremos sobre el insomnio y el estreñimiento y cómo pueden prevenirse y curarse cambiando ciertas costumbres. Además daremos 18 consejos para mejorar nuestra salud en forma de batería de noticias. Y finalmente, hablaremos sobre la ciruela negra, uno de los alimentos con más antioxidantes y uno de los laxantes más eficaces. En la sección de Desarrollo personal trataremos sobre un asunto que está muy presente en los medios como posible solución a la crisis que padecemos: el emprendimiento y los emprendedores.

La salud del hígado, la importancia del zinc y bucearemos en la Historia en busca de un elixir de salud que ha sobrevivido hasta hoy, llamado "Hierbas suecas". Su historia, su composición y si tienen rigor científico los beneficios que se le atribuyen. En la sección de Desarrollo personal realizaremos una introducción de un libro muy interesante: El sorprendedor, de Sergio Fernández y Rubén Chacón.

En este programa hemos tratado sobre la DEPRESIÓN y la forma de prevenirla y aliviarla con métodos naturales, los 5 alimentos clave contra la depresión y cómo actúan en el cerebro. Tambien viajamos al pasado en busca de la historia de la lucha contra la malaria y hemos visto más de 20 "razones científicas" para tomar té verde. En el bloque de Desarrollo personal, hemos visto los OBJETIVOS en nuestras vidas, qué son, cómo plantearlos y cómo alcanzarlos.

En el apartado de salud, Jesús Márquez nos habla sobre los problemas de la vista y la historia del médico Ignaz Semmelweis, que luchó por la vida de las parturientas. En el apartado de desarrollo personal, Antonio José Masiá nos habla sobre el tiempo en nuestras vidas, cómo vivir el pasado, el presente y el futuro.

En el apartado de salud, Jesús Márquez nos habla sobre la hiperhidrosis y algunas "zonas azules" o paraísos de la longevidad saludable del mundo, como Loma Linda y la isla de Icaria. En el apartado de desarrollo personal, Antonio José Masiá nos desvela claves para comprender mejor dos tabúes modernos, el éxito y el fracaso.