Podcast Sonia Campos Magallanes - Imaginayoga

Actividad cerebral en compasión: Ondas Gamma corticales se activan, : Es que se comunican muy rápidamente nuestras neuronas. El cerebro está en estado de alta resolución, modula las percepciones y la consciencia Sentir compasión por nosotros mismos (que no es pena) Aumenta las ondas gamma corticales. Las ondas gamma están implicadas en la memoria autobiográfica. Refuerza la capacidad de procesamiento del cerebro. Con la compasión hay una gran actividad en la parte frontal, meditar y sentir compasión es una de las formas que más refuerza la zona frontal. Hay mayores cambios en la corteza frontal. Más actividad y volumen. Equilibra la relación entre el corazón y el cerebro.

Relacionadas con pensamientos, sentimientos y emociones Los ojos son el espejo del Alma. Me permiten ver al exterior y, gracias a ellos, puedo expresar todas las emociones y todos los sentimientos que vivo interiormente. Según su profundidad, es posible descubrir mis relaciones con el mundo exterior. El funcionamiento de mis ojos refleja el modo en que veo mi vida y mi relación con esta. Cada ojo representa un aspecto particular de mi ser. El ojo izquierdo representa el aspecto interior, emocional e intuitivo. El ojo derecho representa aspectos exteriores, las situaciones exteriores. Problemas en los ojos son la indicación de que existen cosas que rehúso ver y que vuelven a plantear mis principios fundamentales y mis nociones de Justicia. Dolencias en los ojos, son un modo de cerrarme a lo que veo. Ignorar lo que sucede alrededor mío. Poner en tela de juicio lo que veo en vez de aceptar. Cuanto más busco fuera de mi, más me aparto de mi núcleo interior. Girando adentro mío mi mirada antes de fijarla hacia el mundo, encontraré así una nueva visión de conjunto y una mirada nueva sobre el camino de mi existencia. “Mi mirada es auténtica y sin enjuiciamiento” “Tomo consciencia de la belleza que me rodea” “Acepto ver la riqueza que me habita, la luz que hay en mi” He preparado una visualización curativa para los ojos que nos ayuda a sacar a nivel emocional lo que nos mantiene en la dolencia o en los problemas de visión. El cerebro se va reprogramando a base de repetición y de emoción, lo que quiere decir que cuanto más la hagamos y más nos permitamos sentir las nuevas emociones mayor efecto tendrá en nosotras. Qué la disfrutéis!!! #meditaciónguiada #meditación #visualizacióncurativa #ojos ##visualizacioncurativaojos #sanarelcuerpoconlamente #recuperavisión #sanar #mejorarvista #ericrol #medicinadelalma #imaginayoga #mejorarvistacansada #mejorarvistadecerca #mejorarvistadelejos #conjuntivitis #barberadelvalles #sanardolenciaenlosojos #soniacamposmagallanes

Meditación especialmente creada para los más pequeños para "Reforzar la confianza y seguridad en todos los ámbitos". Solo tenemos una oportunidad para preparar a nuestros hijos para un futuro que ninguno de nosotros puede predecir. ¿Qué pensamos hacer con esa única oportunidad? Hay dos caminos que podemos enseñar a los niños, uno es el más transitado que conduce a una mente condicionada por las creencias sociales y personales. El otro es menos transitados y es una aventura donde les permite acceder a infinidad de posibilidades humanas y que constituye la esperanza del mundo. Si se les muestra el camino, TODOS los niños son capaces de seguir el segundo camino. Los más pequeños no tienen la necesidad de estar con los ojos cerrados o quietos a la hora de hacer este ejercicio, ellos lo pillan más rápidamente que nosotros. Hazla con tu hija o hijo eso estrechará vínculos. Y una vez que hayáis terminado pregúntale como se ha sentido... que ha visto... inclusi que lo dibuje. Esto le ayudará. Un besazo de Amor Sonia

Las causas emocionales que nos producen ansiedad son la desorientación, sentir que no tienes libertad para decidir. Miedo al abandono, a perder el amor de un ser querido. Con este ejercicio poco a poco irás sintiendo libertad interior, valor y confianza en ti. Te ayudará a tener una mente abierta y a sentir que tienes el control de tu vida. Es recomendable hacerlo con auriculares, porque a parte de los mensajes positivos la música está creada especialmente para la ansiedad por Brainwave Laboratories. Qué la disfrutes

La relajación nos proporciona un estado mental en el que estamos abiertos a establecer nuevas conexiones. La sociedad te prepara para la actividad. Para la ambición para la velocidad. Para la eficiencia. No te prepara para relajarte. Parar sin hacer nada y descansar. La sociedad condena todo tipo de quietud como si fuese pereza. Cuando estas relajado tu cuerpo se recupera. Tu corazón se recupera. Tu inteligencia se recupera. Y podrás comprobar esta recuperación en tu día a día cotidiano...

Visualizaión curativa pera los ojos, para la visión. Espezamos con un poco de erspiración para que el cuerpo y la mente estén más relajados y así la visualización puede profundizar más. Los sentimientos, las emociones. Y que puedas verte y sentirte con una vivión más amplia. Limpiando todas las emociones negativas. Sonia Campos Magallanes www.imaginayoga.com Visualizaciones personalizadas en info@imaginayoga.com

Sentir libertad interior es una de las cosas más importantes que hay. Limpiarnos de todos esos programas mentales que se han ido formando desde que nacemos y algunos de ellos que ya no nos sirven aún continuamos llevándolo. Con esta meditación vamos a soltar personajes, creencias limitantes, etiquetas... y así conectar con quién realmente somos. Un ser ilimitado en un universo ilimitado. Sonia Campos Magallanes www.imaginayoga.com

Siente en tu corazón la capacidad de amar... la alegría... la vitalidad... la seguridad...siente como emerge de tu corazón … y está irradiando todo tu cuerpo... siente como está haciendo circular tu sangre... como está haciendo circular tu vida a través de tu cuerpo entero..... eso es... siente como está distribuyendo tu energía vital....la felicidad.... el equilibrio... la alegría de vivir....tu paz interior... https://www.imaginayoga.com/meditacion-online Sonia Campos Magallanes

Cuídate cada día desde casa. Es una ruta hacia dentro. Son ejercicios que puedes hacer desde casa, solo o acompañado, y nos permiten liberarnos de la mochila que cargamos y aprendemos a querernos y a cuidarnos. Con música creada específicamente para cada ejercicio. Vamos a soltar la rabia, las dudas, miedos, inseguridad, y nos vamos a relajar, con el fin de permitirnos de manera divertida sencilla y efectiva recuperar su salud y plenitud. Es un momento para ti, para estar siempre mejor.

NATURALEZA Y SALUD VAN DE LA MANO Estar en contacto con la naturaleza es beneficioso para la salud y nos proporciona bienestar físico, mental y emocional. El intercambio de aire, luz y calor renueva nuestras estructuras internas y nos facilita la vida. Abrir nuestro espacio físico, mental y espiritual a la naturaleza nos da un respiro, un descanso sereno, abre nuestros sentidos, nos ayuda a revitalizarnos, y todo junto nos permite vivir mejor. Sal y relacionarte con la naturaleza, que siempre está ahí para echarnos una mano. Te ayudará a permanecer abierta tanto a lo que ocurre en tu interior como a todo lo que ocurre en el exterior...desde una mente tranquila y serena... La Naturaleza siempre nos acepta, no nos pide nada, nos acepta tal y como somos. En contacto con la naturaleza nos sentimos más libres y nos ”permitimos ser como somos” y este es uno de los efectos psicológicos más curativos. Es una fuente de inspiración, te aleja de la rutina y eso hace que se estimulen sus sentidos liberando la creatividad. Estamos más inspirados. Te ayuda a tomar distancia y te ayuda a reconciliarte con tu cuerpo, tu mente y tus emociones. Nos proporciona un estado de conciencia más saludable porque estar en contacto con la naturaleza modifica el modo en que funciona la mente. Conectar con la naturaleza en estos momentos es un remedio terapéutico de primer orden Necesitamos estar conectados a los campos energéticos de la Tierra. Estar con los pies descalzos en contacto con la tierra incrementa la vitalidad y puede prevenir numerosas enfermedades. Algo tan sencillo como estar descalzos en la tierra que parece que solo los niños sabes su poder, ya que siempre que pueden se descalzan. Se ha demostrado que tocar la tierra con los pies desnudos, permite al cuerpo reequilibrar sus cargas eléctricas, y esto es básico para mantener la vitalidad y la salud. Sal al aire libre, permite que todos tus sentidos estén cada vez más presentes. Respira la energía del aire y siente como te renuevas interior y exteriormente. Estos meses de confinamiento he sido aún más consciente de lo que necesitaba estar en contacto con la naturaleza, de hecho cuando podíamos salir era al primer sitio que iba cada día... y ponía mis pies descalzos... y daba las gracias. Este ejercicio que comparto con vosotros está hecho con todo el cariño y amor para que os animéis a sentir como la naturaleza sana. Este es mi regalo... que lo disfrutéis Un abrazo de amor Sonia

Es muy importante dormir bien y descansar. Las primeras horas de sueño la mente continúa dándole vueltas a lo último que tienes en la cabeza. Así que al hacer este ejercicio tu mente estará más relajada y esas primeras horas de sueño tu cuerpo se regenerará mejor.

Con Sonia Campos Magallanes Alimentos del Alma – El hábito de la renovación La renovación es constante, si no somos conscientes y vamos renovando al final hay algo que salta en el exterior para que ya no tengamos más remedio que ponernos en ello. La renovación nos permite crecer, aprender, cambiar y actuar. ¿cuantos de vosotros no os gustaría tener más amor y alegría en vuestra vida? ¿más salud? Sentiros bien emocionalmente? ¿tener mejores relaciones? De disfrutar más de la vida? Disfrutar del tiempo libre. ¿Cuantos de vosotros sentís que os gustaría cambiar algunas cosas en vuestra vida... ?

Directora general de Qüestions Vitals. Formación: Graduada en Homeopatía. Graduada en Acupuntura. Graduada Naturopatía. Post-grado en homeopatía emocional y eneagrama. Máster en Quantum Biofeedback por la Universidad Medicina Natural INMUNE (The British Virgin Islands). Especialista en Neuroanatomia, neuroeletrofisiologia, biofeedback y Biorresonancia, por la Universidad de Medicina y farmacia de “Victor Babes” Timisoara. Máster Técnico en Biofísica aplicada por la Fundación de Biofísica aplicada. Máster en Biofísica Quántica por Quantum Salud y la Fundación de Biofísica aplicada. Curso de Metodología Quántica Integral por el Dr. Victor Mattos y la Fundación de Biofísica aplicada. Seminario de micro-inmunología. Formación en homeosineptología. Formación en homeopatía pediátrica. Formación en homeopatía ginecológica Formación en mesoterapia para el dolor, obesidad – celulitis. Especialista en curas y dietas. Formación en dietoterapia naturista y fibromialgia. Especialista en dietética y cocina natural macrobiótica. Especialista en cocina terapéutica y vegetariana. Formación en macrobiótica. Formación en atención y gestión sanitaria. Formación en tricología. Docente en varias escuelas de Catalunya. Materias que imparte: Homeopatía. Homeopatía emocional Aplicaciones terapéuticas de los alimentos. Cocina vegetariana y energética. Talleres y charlas diversas.

Cuando te sientes a realizar tu primera meditación, por favor no esperes que suceda algo. Es como tener una cita a ciegas con nosotros mismos, en la cual nos reuniremos con nuestra propia mente, en donde sea que ésta se encuentre en ese momento. Has escuchado que la meditación ayuda a silenciar la mente, y cuando no sientes eso y tu meditación está llena de pensamientos, te sientes decepcionada. Una de dos: Sientes que has fallado, o piensas “la meditación no funciona para mí.” Y ninguna de esas dos afirmaciones son correctas! Poco a poco con la práctica la mente se encuentra más tranquila de manera natural cuando nos despertamos por la mañana o por la noche. En estos momentos de silencio natural, te sientes presente...y desde ahí todo cambia. www.imaginayoga.com

La meditación es comprender que para sacar lo mejor de nosotros mismos, para dar lo mejor en cada momento y recibir lo mejor de cada momento necesitamos ser lo más consciente posible , y para ser más conscientes tenemos que estar relajados. La meditación nos ofrece posibilidad de relajarnos, de ir hacia dentro. www.imaginayoga.com

Los síntomas físicos, enfermedades y patrones emocionales tienen su origen en las creencias que nacen de los acontecimientos semilla. Los acontecimientos semilla son vivencias de tu vida donde ocurrió algo concreto que está pendiente de integrar y el cuerpo físico ha retenido esa experiencia. Ese acontecimiento es como si se sembrara una semilla, es el origen. Se trata de aceptar lo que sentiste y de darte cuenta de cómo te sientes ahora y esa experiencia será una evolución. Es un proceso de transformación y evolución que tiene como objetivo llegar hasta la primera experiencia que provocó la creencia y hacerte consciente de lo que te ha aportado y soltar lo que no te ha servido para sentirte libre de poder actuar de otra manera. Dejarás de sujetar todo lo que te aleja de tu vida y de ti porque cuando uno se dice SI a uno mismo se cambia interiormente y también el cuerpo cambia.

El silencio no se trata de estar callado… es muy distinto.. Tú puedes estar callado y con un ruido mental increíble, eso no es estar en silencio, eso es estar simplemente callado, estar en silencio es entrar dentro, mirarte dentro.. no hablar desde tus ruidos..estar tranquilo..estar en silencio..contigo mismo.. y hablar desde el silencio interno. es otro tipo de comunicación. Hablar desde el silencio te amplia la intensidad..tanto de una conversación como de sentimientos..sientes más.. te llega más lo que la otra persona te pueda estar contando porque tu escuchas de otra manera..Todos tus sentidos participan más amplia y profundamente Estar en silencio es una gran oportunidad de conocerte de una forma más amplia. Lo más importante es la comunicación no el ruido, es importante saber desde donde hablas.

Entre el 1% y el 5% es nuestra mente consciente y el 99% o el 95% es mente subconsciente. Nuestro subconsciente, el 99%, se queda con la información de nuestra niñez... como instinto de supervivencia. Y nuestro subconsciente siempre está en el ahora, porque lo que quiere es protegerte. Así que cuando te lanzas a un objetivo ahora se activa tu subconsciente, y te conecta con algo que viviste, la misma sensación de amenaza de algún acontecimiento de pequeño y lo que quiere es protegerte.

¿Te has preguntado alguna vez qué estás buscando? Si tratas de definir lo que buscas, cuando más claro lo tienes, menos sientes la necesidad de buscar. Si no sabes qué es lo que estás buscando ¿Cómo va a encontrarlo? Así que lo primero que hay que hacer es definir qué estás buscando y  eso hace que tomes consciencia. Ya se que no es fácil de entrada definirlo, es normal, no te preocupes. Solo el echo de hacerte esta pregunta ya hace que vayamos entrando y empecemos a dejar de mirar hacia fuera. www.imaginayoga.com

Una meditación para niños que les ayudará a sentirse mejor y a limpiar síntomas y patrones emocionales. Apoyará a su salud, bienestar, autoestima, estimulando su imaginación y su capacidad creativa. A los niños les resulta más fácil visualizar, incluso a los niños inquietos o muy movidos, ya que sus mentes están más despiertas y no se han contaminado tanto como la de los adultos con muchas creencias que nos frenan. A través de la visualización dejará libre su mente, vivirá aventuras que harán que se sienta bien, a gusto con el mismo.