PODCASTCITY | Ràdio Ciutat de Tarragona

Avui a Crisis Existencials, la universitat. Aquell lloc on vas a aprendre però acabes aprenent a sobreviure: dobles titulacions que no són dobles graus, feines infinites, gent que sembla que arriba a tot (spoiler: no sabem com) i la sensació constant que només estàs pagant crèdits per existir. Parlem de frustracions, de no entendre res a classe, de voler deixar-ho tot (però no atrevir-te) i de converses que només passen al teu cap… fins que les recreem en directe. També juguem a endevinar carreres de famosos i confirmem que, potser, tothom està una mica perdut (fins i tot els que semblen tenir-ho clar) Al final, entre riures, improvisacions i una mica de drama universitari, queda la gran pregunta: estem estudiant el que volem… o només intentant no quedar-nos enrere? 🎓📚

A l’associació Aspercamp, l’oci terapèutic no és només una activitat recreativa, sinó una eina fonamental per al desenvolupament personal de les persones amb TEA. En aquest episodi del Podcast d'Aspercamp, explorem la importància de l'oci com a part del procés terapèutic i com pot influir positivament en la vida quotidiana dels participants. A través d’aquest episodi, aprenem que l’oci terapèutic és molt més que un simple temps de diversió: és un mitjà per a la creació de relacions socials, la millora de l’autoconeixement i la descoberta de noves passions, com la dansa o la cuina. Les activitats dissenyades per Aspercamp permeten als participants superar els límits de la seva zona de confort, i en molts casos, descobrir habilitats i interessos que no haurien imaginat.

A Renegats, ens endinsem avui en un tema fascinant que no deixa de sorprendre'ns: el poder terapèutic dels gats. A vegades, la relació amb un animal de companyia no només ens aporta companyia, sinó també un profund benestar emocional. Viure amb un gat no és només omplir un buit emocional, sinó una experiència que ens ensenya responsabilitat, respecte i fins i tot cura pròpia. Avui, acompanyats per Marta, psicòloga i gran amiga del refugi, aprofundim en com els gats poden ser una via de sanació emocional per aquelles persones que viuen moments difícils. Amb un ronroneig que redueix l'estrès i una mirada que ens invita a viure el present, el vincle amb un gat pot transformar les nostres vides d'una manera subtil però profunda.

Aspercamp 3-5 | Sensorialitat i AspergerTEA

A Guioneando sabem que l’escriptura no és només sobre la inspiració de la qual parlen les pel·lícules. Avui ens endinsem en el que no es veu: la rutina, la disciplina i, sobretot, el desgast mental que ve amb el fet d’escriure cada dia. Sí, potser som una mica hipòcrites, perquè també sabem que, de vegades, el primer que fem a la nostra agenda és posar “escriure” i acabar escrivint la llista de la compra. Però això és part del procés, oi? La veritat és que, fins i tot quan no escrivim paraules de veritat, estem cultivant el nostre art. Ens agrada pensar que l’escriptura és com una catarsi. De vegades, potser la primera versió de la teva història no sigui la millor (ni de bon tros!), però si t’hi has d’enamorar, que sigui de la teva pròpia història, amb tots els seus defectes i caos. Avançar, caure, aixecar-te i tornar a escriure. Això és el que ens fa escriptors. I no ens enganyem: acceptar la imperfecció és més important que la perfecció. Com sempre diem: la disciplina és la clau, però també ho és donar-se permís per no ser perfecte. Escriu, que ja ho arreglarem més tard.

A vegades, el primer pas per sortir de la incertesa és admetre que no sabem on anem. Però què fer quan et sents perdut i la por al canvi sembla frenar els teus moviments? En aquest episodi de Sin Expectativas, Peter i MJ ens guien a través del concepte dels “plans de l'ànima”, una metàfora que compara la vida amb la construcció d'una casa: si no sabem on anem, qualsevol camí serà un laberint. La planificació i la visualització són eines potents per començar a traçar un rumb clar, fins i tot quan la ruta sembla difusa. Es tracta d'una invitació a donar el primer pas cap al futur, tot i que no sapiguem exactament què ens espera. Compartim experiències de canvi i creixement personal, amb consells pràctics per a aquells que volen transformar les seves inquietuds en accions concretes. Així que, si aquest any et sents perdut o desconcertat, no et preocupis, perquè és el moment perfecte per començar a fer els teus "plans de l'ànima" i avançar cap a allò que desitges.

La por és silenciosa, però pesa molt. En el món de l’adopció felina hi ha paraules que, només sentir-les, fan que moltes persones facin un pas enrere. “Immunodeficiència” n’és una. En aquest episodi de Renegats ens proposem mirar-la de cara, despullar-la de mites i explicar què hi ha realment darrere d’aquest diagnòstic. Perquè sovint el problema no és la malaltia, sinó el relat que l’envolta: dubtes, rumors, pors i decisions precipitades que condemnen molts gats a quedar-se al refugi més temps del que haurien. A través d’experiències reals i del dia a dia de La Caseta dels Gats, parlem de convivència, esperança de vida i qualitat de vida, però sobretot d’oportunitats. D’aquelles segones oportunitats que poden canviar-ho tot. Perquè els gats immuno no són gats “menys”, són gats que esperen més. I el refugi, recordem-ho, hauria de ser sempre una sala d’espera, mai el destí final.

Avui a crisis, el Carnaval. Plans que semblen increïbles fins que arriba el dia, carnavals mítics de Catalunya des de Sitges fins a Solsona, rues eternes i nits que s’allarguen més del compte. Parlem de disfresses d’última hora, idees brillants que acaben sent un desastre i aquella pressió de ser original sense passar fred (spoiler: impossible). Al final, dies intensos, poca son i una pregunta que sempre torna: realment sabem dir que no als plans? 🎭🪅

En aquest primer episodi de la 4a temporada de Guioneando, els germans Serra reflexionen sobre el món de l'audiovisual i el camí que segueix un guionista. Què passa quan la pressió de la indústria se solapa amb la creativitat? A través d'anècdotes personals i una mirada crítica al Festival de Sitges, analitzen el panorama actual del cinema, la velocitat de la indústria i els problemes que enfronten els creadors. Amb la tensió entre l'acceleració del mercat i la profunditat narrativa, aquest episodi marca un començament diferent, on la conversa sobre l'ofici de guionista pren un to més íntim i reflexiu.

Ei, què tal? Som Peter i MJ, i estem molt emocionats de començar la tercera temporada de Sin Expectativas amb un episodi que toca de ben a prop: El Derribo. 💥 En aquest capítol, volem parlar d’un tema que segur que molts de vosaltres heu viscut o esteu vivint: el moment de sentir-se derribats. Quan la vida et posa contra les cordes i no saps per on tirar, però és precisament aquest punt el que et permet començar a reconstruir-te de dins cap a fora. Sabem que aquest moment pot ser dur, però també és el primer pas per aixecar-se i començar a veure el món amb nous ulls. Així que, si alguna vegada t’has sentit perdut, derrotat o bloquejat, aquest episodi és per tu. 🚧 Aquesta temporada volem compartir amb vosaltres les fases d’aquest procés de canvi personal, i tenim moltes ganes de seguir parlant amb vosaltres sobre temes que ens preocupen a tots, però sempre amb humor, sense perdre aquesta bona vibra que ens agrada tant.

Aspercamp PG4

En aquest episodi de El Podcast d'Aspercamp, ens endinsem en una realitat poc visibilitzada: les addiccions en persones amb diagnòstic d'autisme. Diana, David i Oriol, un neuropsicòleg especialitzat, comparteixen les seves experiències personals i reflexions sobre aquest tema que encara falta estudiar profundament. Com les dificultats en la gestió de l'ansietat, les relacions socials i la regulació emocional poden convertir-se en factors de risc per a l'adicció? A més, expliquen com el diagnòstic del TEA pot transformar la manera d'entendre aquestes problemàtiques i millorar la recuperació a través de tractaments més especialitzats i personalitzats. Un episodi imprescindible per entendre millor les realitats invisibles que afecten a moltes persones del col·lectiu.

Les xarxes socials. El For You Page que ens coneix massa, influencers que acaben sent referents, publicitat disfressada de consell i trends virals que avui ho són tot i demà ja no existeixen. Likes, filtres, comparacions constants i vides perfectes en vertical. Tot plegat, amb humor, ironia i la pregunta inevitable: som nosaltres… o l’algoritme? 📱✨

En aquest nou episodi de Renegats, el podcast oficial de La Caseta dels Gats, ens endinsem a les cases de les nostres adoptants, conèixer de prop com la convivència amb un gat pot transformar la nostra vida. Avui parlem amb Marta Según, psicòloga i apassionada dels felins, que ens explica el seu viatge des de la seva infantesa amb la Kitty fins a l’adopció de l’Iru i el Newton. Què significa realment adoptar un animal? Quins canvis implica integrar un gat a casa teva i com aquests animals no només ens ofereixen amor incondicional, sinó que també poden millorar el nostre benestar emocional? A més, Marta comparteix algunes de les seves experiències més personals sobre la relació amb els seus gats i el que suposa per a ella aquest vincle tan especial. Un episodi ple de tendresa, reflexió i, sobretot, amor pels animals. COM POTS COL·LABORAR AMB LA CASETA DELS GATS? – Fes-te Teamer per tan sols 1€/mes a través d’aquest enllaç: https://www.teaming.net/lacasetadelsgats – Fes-te sòcia per 5€/mes al mes enviant-nos un correu a lacasetadelsgats@gmail.com – Fes un donatiu a través del nostre GoFundMe https://www.gofundme.com/f/ayudanos-a-ayudarlos-la-caseta-dels-gats-te-necesita o bé al nostre número de compte ES30 3058 4002 0527 2001 2079 – Vols fer-te voluntària? T’agradaria adoptar o bé ser casa d’acollida temporal? Escriu-nos a lacasetadelsgats@gmail.com

En aquest episodi d’Aspercamp parlem en primera persona d’una etapa que sovint es dona per superada, però que per a moltes persones amb Asperger o TEA està plena de traves invisibles. Compartim vivències, sensacions i experiències que posen paraules a dificultats que no sempre es veuen, però que condicionen profundament el dia a dia a la universitat. Reflexionem sobre l’organització, la pressió acadèmica, les exigències socials, la comunicació amb el professorat i la manca d’adaptacions reals en un sistema que continua sent rígid. També parlem de l’ansietat, del cansament acumulat i del que suposa haver d’encaixar en entorns que no tenen en compte la neurodivergència. Aquest episodi no vol dramatitzar, però sí visibilitzar. Obrim un espai honest per explicar què passa quan l’esforç no és suficient perquè l’entorn no acompanya, i per recordar que garantir l’accés a l’educació també vol dir garantir condicions justes perquè tothom hi pugui arribar i sostenir-s’hi.

En aquest episodi de Renegats ens asseiem a parlar d’un tema que travessa creences molt arrelades, projeccions emocionals i moltes idees que sovint donem per bones sense qüestionar-les. Partim d’experiències pròpies i de situacions que es repeteixen constantment per preguntar-nos fins a quin punt estem mirant els animals des d’ells… o des de nosaltres mateixes. Parlem de maternitat, de cossos, de biologia i de responsabilitat, però també de com determinats relats humans es traslladen a altres espècies sense tenir en compte la seva realitat. Ens aturem a pensar què hi ha darrere de la romantització, del “és natural”, del “sempre s’ha fet així”, i de les conseqüències reals que tot això té en vides que no poden decidir. No busquem donar respostes tancades ni oferir veritats absolutes. Aquest episodi és, sobretot, una invitació a mirar amb més honestedat, a incomodar-nos una mica i a assumir que conviure també vol dir fer-nos responsables. Perquè quan parlem de cura, també parlem de responsabilitat col·lectiva. COM POTS COL·LABORAR AMB LA CASETA DELS GATS? – Fes-te Teamer per tan sols 1€/mes a través d’aquest enllaç: https://www.teaming.net/lacasetadelsgats – Fes-te sòcia per 5€/mes al mes enviant-nos un correu a lacasetadelsgats@gmail.com – Fes un donatiu a través del nostre GoFundMe https://www.gofundme.com/f/ayudanos-a-ayudarlos-la-caseta-dels-gats-te-necesita o bé al nostre número de compte ES30 3058 4002 0527 2001 2079 – Vols fer-te voluntària? T’agradaria adoptar o bé ser casa d’acollida temporal? Escriu-nos a lacasetadelsgats@gmail.com

Aquest cop us portem un especial de Nadal de Crisis Existencials, aquell moment de l’any en què tot hauria de ser màgic… però acaba sent caòtic. Parlem de les expectatives irreals, de llums que no funcionen, de regals comprats a última hora i de sopars familiars plens de preguntes incòmodes. Us donem un manual de supervivència nadalenc per esquivar comentaris sobre la feina, l’amor i la vida resolta (spoiler: no la tenim). Tot plegat, amb humor, ironia i aquella sensació inevitable de “un altre any que ha passat volant”. Bon Nadal i benvinguts al nostre Nadal Imperfecte, però real🎄✨.

En aquest episodi del Pòdcast d’Aspercamp es posa el focus en com viure les festes de Nadal quan es té un diagnòstic d’Asperger o TEA. A través de les veus de persones amb experiència pròpia i de familiars, el programa aborda com aquests dies poden esdevenir especialment intensos a causa de la sobrecàrrega sensorial, els canvis de rutina, les trobades socials llargues o el factor sorpresa dels regals. El Nadal, sovint associat a celebració i il·lusió, pot generar també estrès i malestar si no es tenen en compte aquestes particularitats. La conversa posa en valor la importància de l’anticipació, la planificació i el respecte pels temps i espais personals com a eines clau per afavorir el benestar. S’hi destaca el paper fonamental de les famílies a l’hora d’acompanyar, escoltar i adaptar les tradicions, entenent que no tothom viu les festes de la mateixa manera. El missatge final és clar: viure el Nadal amb calma, empatia i flexibilitat permet que sigui una experiència més amable i compartida per a tothom. El pòdcast d'Aspercamp es una inicitiva d'Aspercamp a Ràdio Ciutat de Tarragona.

En aquest nou episodi de Renegats, posem el focus en una realitat sovint invisibilitzada: què passa amb els animals no humans quan es produeixen grans desastres naturals. Incendis forestals, inundacions, temporals o erupcions volcàniques no només deixen un rastre de destrucció humana, sinó també milers de víctimes animals que rarament entren en el relat mediàtic. Al llarg del capítol, abordem com aquests desastres, aparentment naturals, tenen sovint una clara responsabilitat humana al darrere: el canvi climàtic, la mala gestió del territori, l’abandonament rural o la manca de protocols específics per protegir els animals. Tant la fauna salvatge com els animals amb qui convivim i els que viuen en refugis i santuaris pateixen les conseqüències d’un sistema que continua situant les seves vides en un segon pla. També posem sobre la taula l’especisme estructural que travessa la manera com expliquem aquestes tragèdies. Mentre la salvació d’animals durant una evacuació és presentada com un gest excepcional, l’abandonament queda sovint normalitzat o invisibilitzat. Aquesta mirada revela fins a quin punt la vida dels animals no humans continua sent considerada prescindible. El programa recupera testimonis colpidors de refugis afectats per la DANA al País Valencià, com Modepran o La Voz Felina, i denuncia la manca de protocols efectius per al rescat animal en situacions d’emergència. També assenyala l’oblit sistemàtic dels animals explotats en granges, reduïts a pèrdues econòmiques fins i tot en contextos de catàstrofe. COM POTS COL·LABORAR AMB LA CASETA DELS GATS? – Fes-te Teamer per tan sols 1€/mes a través d’aquest enllaç: https://www.teaming.net/lacasetadelsgats – Fes-te sòcia per 5€/mes al mes enviant-nos un correu a lacasetadelsgats@gmail.com – Fes un donatiu a través del nostre GoFundMe https://www.gofundme.com/f/ayudanos-a-ayudarlos-la-caseta-dels-gats-te-necesita o bé al nostre número de compte ES30 3058 4002 0527 2001 2079 – Vols fer-te voluntària? T’agradaria adoptar o bé ser casa d’acollida temporal? Escriu-nos a lacasetadelsgats@gmail.com

Tornem amb la segona temporada i entrem directes a una crisi que tots patim: el temps passa massa ràpid i no sabem ni com. Parlem de panettones a l’octubre, estius que duren dos segons, comparacions absurdes i aquella sensació que tothom és més productiu que tu. A més, el Pol ens posa a prova amb un joc que ho demostra: “Això era ahir o fa deu anys?”, on descobrim que la nostra percepció del temps està… regulinchi. Crisis Existencials es un programa de PodcastCity, la iniciativa de pòdcast de Ràdio Ciutat de Tarragona.